PDA

View Full Version : Sauna - uputstva


Tigrica
10.01.2006., 08:54
posto sam ja seljak ze te stvari, ljepo vi meni objasnite kak se tamo treba ponasati, sto ponjeti, koliko dugo ostati, koliko puta se baciti pod tus, itd itd.....

da li treba otici prvo mokar ili suh?
treba li dugu kosu namociti? ili je zastititi s rucnikom?

i sta radite opcenito tamo dok cubite? spavate? zmirite? meditirate? pricate s nekim?

i kako se osjecate poslije takvog tretmana? :cool:

pakleni_patuljak
10.01.2006., 09:31
syebano... :D

amo vako!
saune se uglavnom dijele na mokre i suhe.
mokre ćeš prepoznat po tome što imaju za pod i sjedala kamen, pločice ili plastiku, a suhe po drvu.

u suhim je puno toplije i manja je vlaga.
regulira ju se dodavanjem vode na kamenje koje je položeno na grijače.
kada se dobro prekuhaš, dodaš vode, naglo se digne vlaga i počneš se jako znojiti. suhe saune se koriste 3 ili 4 puta po petnaestak minuta. unutra imaš pješčani sat koji je baždaren na cca. tih 15 min.
unutra ulaziš (bez šlapa!!!) sa ručnikom ili plahtom na koju moraš sjest. koliko ćeš kože pokazati, ovisi isključivo o tebi. ne zaboravi skinut nakit i sat da ne zaradiš opekline...

u mokrim saunama je velika vlaga i manja temperatura. ulaziš nakked, osvrneš se da te svi dobro vide (:o), potražiš crijevo za poljevanje, otvoriš špinu i zaliješ (ispereš) mjesto di misliš sjest. petnaestak minuta kasnije si kuhana i spremna za hladni tuš. ili ledenu jamu.

Tigrica
10.01.2006., 09:39
a suhe po drvu.

u suhim je puno toplije i manja je vlaga.
regulira ju se dodavanjem vode na kamenje koje je položeno na grijače.
kada se dobro prekuhaš, dodaš vode, naglo se digne vlaga i počneš se jako znojiti. suhe saune se koriste 3 ili 4 puta po petnaestak minuta. unutra imaš pješčani sat koji je baždaren na cca. tih 15 min.
unutra ulaziš (bez šlapa!!!) sa ručnikom ili plahtom na koju moraš sjest. koliko ćeš kože pokazati, ovisi isključivo o tebi. ne zaboravi skinut nakit i sat da ne zaradiš opekline...


e ja pitam za te drvene (suhe), kakvih i ima samo po nasim salonima ili fitnes centrima.

a sta je s tusiranjem? to se radi nakon svakih 15 minuta u sauni? ja bi u kupacem naravno unutra i s rucnikom, a kosa?

pakleni_patuljak
10.01.2006., 09:48
po nekim nepisanim pravilima ljubitelja saune, kupaći je viška.
ako misliš ići u saunu u nekom fitnesu, onda to još i može nekako proći, ali u pravim spa centrima ćeš uglavnom naletiti na zabranu ulaska u saune sa kupaćim kostimom.

nakon svakog sauniranja se moraš otuširati hladnom vodom ili uroniti u ledenu jamu.
ako se tuširaš, rashladi prvo noge, ruke, trup, a tek posljednu glavu.
da se ne strmopizdiš od šoka... :D

između 2 sauniranja neka ti prođe isto tako 15 - 20 minuta.
i obavezno se tankaj sa vodom ili još bolje nekim izotoničnim sokom (cedevita, isostar), jerbo ako dehidriraš može se desiti da te poslije boli glava do kraja dana...

Tigrica
10.01.2006., 10:14
po nekim nepisanim pravilima ljubitelja saune, kupaći je viška.
ako misliš ići u saunu u nekom fitnesu, onda to još i može nekako proći, ali u pravim spa centrima ćeš uglavnom naletiti na zabranu ulaska u saune sa kupaćim kostimom.


ma ja to iz higijenskih razloga vise, ne toliko zbog nekog srama, ionako bih isla ili sama ili s dragim.

nakon svakog sauniranja se moraš otuširati hladnom vodom ili uroniti u ledenu jamu.
ako se tuširaš, rashladi prvo noge, ruke, trup, a tek posljednu glavu.
da se ne strmopizdiš od šoka... :D

između 2 sauniranja neka ti prođe isto tako 15 - 20 minuta.


znaci 15 min saune, 15-20 pauza i tako x 3 ili 4, pa koliko mi vremena treba? dok se ja osusim jos poslije, utoplim, a van ne smijem polusuhe glave, jer sam osjetljiva, to bi bilo , da vidimo....oko 3- 4 sata, cijelo popodne. ajme...to cu kad budem na godisnjem. :D

i obavezno se tankaj sa vodom ili još bolje nekim izotoničnim sokom (cedevita, isostar), jerbo ako dehidriraš može se desiti da te poslije boli glava do kraja dana...

da, ali samo voda. nikakve secerne vodice.


a sta je s kosom??!?! da li ulazim suhe ili mokre glave prvi puta? jel netko zna?

Tigrica
12.01.2006., 09:22
ajmo vi koji ste bili u sauni, dajte s tim uputstvima...

Billi
12.01.2006., 09:54
ja bila prije koji dan, u morkoj, 35 min na 45 stupnjeva. samo u rucniku. unutra je i tus za hladjenje. poslije sam popila pol lite vode sa nacijedenom narancom. filing je cool.
di ti ides u saunu? ja si trazim suhu.

kosu ne moci.

Tigrica
12.01.2006., 10:25
ja bila prije koji dan, u morkoj, 35 min na 45 stupnjeva. samo u rucniku. unutra je i tus za hladjenje. poslije sam popila pol lite vode sa nacijedenom narancom. filing je cool.
di ti ides u saunu? ja si trazim suhu.


he, ja ne idem nigdje, jos...a di cu ici to cu jos vidjeti, inace sam ja iz OS.
a kako se cini necu skoro, jer mi treba cijelo popodne da prodjem taj tretman, pa kad budem na godisnjem. zasad se samo raspitujem o tome.

kosu ne moci.

znaci ako je ne mocim, ne trebam je ni prati poslije, e pa to mi puno znaci, jer si ustedim na vremenu, hvala!

koliko ti placas za to vrijeme koje si bila?

chiquita
12.01.2006., 10:41
pazi na kosu, kosa se mora zaštiti.
najbolje je na glavu staviti šešir kad ideš u saunu.

Tigrica
12.01.2006., 10:54
pazi na kosu, kosa se mora zaštiti.
najbolje je na glavu staviti šešir kad ideš u saunu.

:confused: jel moze kaciga;) ?

Trki
14.01.2006., 14:11
Posjeta wellnes centrima ili spa centrima podrazumijeva odlaske u bazene i saune. Do sada sam obišla neke u Sloveniji, i dosta kod nas. Osobno sam u saune ulazila nakon odmora i prilagodbe u bazenu, a to znači da mi je i kosa mokra. I ja sam osjetljiva na glavu i uši, ali nije bilo problema. Najbitnije je da to bude odmor, a ne opterećenje. To je vrijeme odmora i opuštanja. Nikako se ne tajmirati. U svemu treba uživati. Ako nije ugodno onda to ne treba koristiti. Npr. ja volim saune niske temperature i suhe. Najbolji je tapidarij koji ima nisku temperaturu i aromatiziran je. Svakako ne mogu ući u tursku-parnu kupelj. To me guši i plaši. Vrijeme iskoristim na posjet svakoj od suhih sauna po jednom i ostalo provodim u toplim bazenima. Pijem čaj ,koji bi trebao biti u ponudi, besplatno. Bez šećera i obvezno biljni. Kada je dosta, polako se obrisati, osušiti kosu i dobro obrisati uši. Prije izlaska popiti još jedan čaj ili cedevitu u kafiću da se definitivno adaptiram na odlazak i ohladim do kraja. Svaki puta je prekrasno. Dakle UŽIVATI! Sve pomalo. Pobjeći od trčanja i jurnjave, mobitela i telefona. Po dolasku kući se obavezno istuširam, operem kosu i utrljam mnoštvo hranjive i masnjikaste kreme (Niovea s bademovim uljem). I dok pišem guštam. Svakako to probajte!

Billi
14.01.2006., 16:16
ja sam bila u wellnes centru life i sauna je ila dio tretmana. mislim da je 120 kn za 35 min. na bazenima mladost je suha 60 kn.

dylan
14.01.2006., 16:55
pazi da ti nesto ne ispadne iz ruku.......:zubo: :zubo:

hana
14.01.2006., 19:21
po nekim nepisanim pravilima ljubitelja saune, kupaći je viška.
ako misliš ići u saunu u nekom fitnesu, onda to još i može nekako proći, ali u pravim spa centrima ćeš uglavnom naletiti na zabranu ulaska u saune sa kupaćim kostimom.

...

mene zanima od kud to pravilo?
(i zasto u suhu u rucniku a u mokru gol?)

Billi
14.01.2006., 19:28
pazi da ti nesto ne ispadne iz ruku.......:zubo: :zubo:

odvojene su M i Z :B

hana
14.01.2006., 19:31
odvojene su M i Z :B

u austriji u termama kod skijalista nisu.

ontopic: ja sam bila u mokroj vise puta - u kupace, prije i poslje ulaska se tusirala, dakle mokra kosa i u suhoj jednom (u spa centru, onaj cijeli krug, suha, mokra, bazen, blabla...) isto u kupacem i isto mokra usla...

Trki
15.01.2006., 10:34
Kupaći je zabranjen zbog mogućih ozljeda nastalih od opeklina. Ipak je temperatura visoka. Tkanina od koje se radi kupaći ne dozvoljava prolazak znoja pa je i iz toga razloga višak.
Ja sam jednom na brzaka ušla u suhu saunu sa naočalama. Ne namjerno, zaboravila sam ih skinuti. Trebalo je vrlo kratko vrijeme da me pečenje na licu podsjeti da sam ih zaboravila.
U suhoj je potreban ručnik da se možeš sjesti na nešto što nije kipuće i što je ugodno, a i upija znoj. Ulaziš mokar da bi ti koža bila pripremljena vodom na znoj to jest da se lagano zagrijavaš dok ti voda isparava.
U mokru-parnu ulaziš bez ručnika, ako to želiš jer ti je ručnik nakon izlaska potpuno beskorisan. Možeš ga ocijediti.
Do sada nisam bila nikada u odvojenim saunama za Ž i M. Gdje je to?
U Sloveniji postoji osoba koja se brine o ručnicima i saunama i ako slučajno nekoga primjeti u kupaćem zamoli ga da izađe.
U Čatežu postoji nešto jako zanimljivo, a zove se Termalna rivijera. Onaj tko je bio zna o čemu pričam. Bazeni su super, ali bolji je kompleks sauna i bazena koji se plaća na 3 sata. Prolazi se više vrsta sauna-raznih (8) i tri vrste bazena. Ima i solarij. Zanimljivost je da ulaskom u taj zatvoreni krug ostajete bez odjeće i nosite samo plahtu ili ručnikić. I svi ste goli i nikoga to nije briga i baš je super.
U nekom saunama sam znala imati nekih neugodnih situacija sa muškarcima kojima je temperatura previše otvorila krvne žile na krivom mjestu. Srećom sve se rješilo bez komplikacija.

Tigrica
15.01.2006., 10:40
U nekom saunama sam znala imati nekih neugodnih situacija sa muškarcima kojima je temperatura previše otvorila krvne žile na krivom mjestu. Srećom sve se rješilo bez komplikacija.

ti si znala imati problema? a sta si ti neka djelatnica u saunama? :eek:

Trki
15.01.2006., 12:46
Nisam djelatnica ali posjećujem saune već par godina. Umjesto da idemo na skijanje, mi idemo u toplice. Ponekad zimi odemo na jedan dan u Opatiju. Neugodna situacija je erekcija, što od topline, što od golih ženskih tijela, a budući da ja ne izdržim 15 minuta u sauni, imam prilike vidjeti razne veličine i usmjerenja koja mi se nude. Problem je u tome što se muškarci u tim trenutcima zbilja nude bilo kome i na sve načine. Do sada nisam morala pozivati u pomoć. Ali je izuzetno neugodno kada ti nakon tuširanja i tijekom hlađenja ispred nosa defilira uzdignuti k... nekog čovjeka koji ti ga osim toga pokušava i gurnuti negdje. Ne želim glumiti princezu na zrnu graška i zahtjevati od dečka da me prati gdje god krenem,a i nisam baš neka ljepotica, a ni vitkica, ali to je takva okolina (valjda).

avril
15.01.2006., 13:18
ja sam bila u wellnes centru life i sauna je ila dio tretmana. mislim da je 120 kn za 35 min.

Super je ona tropska kisa? Probala?

avril
15.01.2006., 13:25
U Čatežu postoji nešto jako zanimljivo, a zove se Termalna rivijera. Onaj tko je bio zna o čemu pričam. Bazeni su super, ali bolji je kompleks sauna i bazena koji se plaća na 3 sata. Prolazi se više vrsta sauna-raznih (8) i tri vrste bazena. Ima i solarij. Zanimljivost je da ulaskom u taj zatvoreni krug ostajete bez odjeće i nosite samo plahtu ili ručnikić. I svi ste goli i nikoga to nije briga i baš je super.


Dragi i ja svaki odlazak tamo (uglavnom subotom ili nedjeljom, ponekad i na dvodnevni aranzman) obavezno posjetimo Sauna park. Dobro organiziran, dovoljno lezaljki. I u dane vikenda mozes od svih sauna odabrati neku u kojoj ces biti sam (uvjetno receno, jer u bilo kojem trenutku moze netko uci), tako da se uz maximalni uzitak osjecam minimalno neugodno (radi golotinje i sl). Iako imam dojam da bas nitko ne bulji napadno u druge, i da se svi prilicno normalno ponasaju. Svatko je tamo vecinom radi vlastite ugode i opustanja.
Inace upute za ponasanje i koristenje se mogu procitati ovdje: http://www.terme-catez.si/hr/vodni/savnapark/navodila/

Billi
15.01.2006., 13:57
Super je ona tropska kisa? Probala?

da, iz zidova "pada".
cure, di idete u saunu u zgb, ja znam samo za na mladosti i wellnessi...
trebam nesto jeftije da mogu ici cesce jer mi je u 120 kn too much ta svaki tjedan

elizabeth
16.01.2006., 20:04
PRAVILA SAUNANJA:

1. Uzmite si minimalno dva sata vremena. Prije saune obično se ne jede, iznimka su namirnice koje pomažu kod čišćenja tijela od otrova (npr. kriška kiselog kruha s malo maslaca i različitim povrćem uz čašu biljnog soka).

2. U saunama ne smijete biti obučeni, jer time smanjujete učinak saune! Ne preporučuje se nošenje nakita!

3. Prije prvog posjeta sauni temeljito se umijte i istuširajte! Nakon saune pranje šamponima i sapunima nije preporučljivo. Tada samo sperite znoj sa tijela.

4. Ako su vam prije ulaska u saunu noge hladne , obvezno ih istuširajte toplom vodom!

5. U saune ne ulazite mokri, već se poslije tuširanja obrišite frotirskim ručnikom!

6. Kod ulaska u saunu obvezno prostrite plahtu ili ručnik na mjesto na kojem ćete sjediti(također pod stopala!).

7. Prilikom prvog posjeta sauni, ne zadržavajte se dulje od 10 do 12 minuta. Ako vam prostor dopušta, prvih deset minuta lezite, zatim još malo sjedite, da se u tijelu uspostavi normalan tlak.

8. Nakon izlaska iz saune istuširajte se najprije samo mlakom vodom (da biste isprali masnoću sa sebe), a tek nakon toga hladnom.

9. Poslije toga se odmarajte bar 20 minuta.

10. Cjelokupan postupak ponovite 3 puta.

11. Dok odmarate, pijte što više tekućine.

12. Prije napuštanja prostora, ohladite se do stupnja kad se više ne znojite.

možda se i ponavljam, nije mi se dalo čitati sve postove ali eto, vrijedi i ponoviti :top:


:nono:

Tigrica
17.01.2006., 07:18
5. U saune ne ulazite mokri, već se poslije tuširanja obrišite frotirskim ručnikom!

ja sam bila u mokroj vise puta ... i u suhoj jednom isto u kupacem i isto mokra usla...

U suhoj je potreban ručnik da se možeš sjesti na nešto što nije kipuće i što je ugodno, a i upija znoj. Ulaziš mokar da bi ti koža bila pripremljena vodom na znoj to jest da se lagano zagrijavaš dok ti voda isparava.



neko kaze ulazite suhi, neko kaze ulazite mokri?! :confused:

Saharun
17.01.2006., 07:57
neko kaze ulazite suhi, neko kaze ulazite mokri?! :confused:
Ja volim ući u vlažno :kava:

Tigrica
17.01.2006., 08:14
Ja volim ući u vlažno :kava:

nije sporno jel ulazis u mokro ili suho, nego da li si ti suh ili vlazan, kuzis frajeru? ;)

Saharun
17.01.2006., 08:20
nije sporno jel ulazis u mokro ili suho, nego da li si ti suh ili vlazan, kuzis frajeru? ;)
ae onda dobro, ja volim da si ti vlažna, a ostalo će ući samo po sebi :kiss:

Tigrica
17.01.2006., 08:32
ae onda dobro, ja volim da si ti vlažna, a ostalo će ući samo po sebi :kiss:


ok, recimo ja sam vlazna, nije mi problem uci. ne znam jel tebi problem uci, ali meni nije, bilo suha ili vlazna. ulazak je uvijek isti.

Saharun
17.01.2006., 09:38
ok, recimo ja sam vlazna, nije mi problem uci. ne znam jel tebi problem uci, ali meni nije, bilo suha ili vlazna. ulazak je uvijek isti.
Ma koji problem, glavno da si ti vlažna, no nije poanta samo u tome. Treba se dobro i oznojit. :)

Tigrica
17.01.2006., 10:10
Ma koji problem, glavno da si ti vlažna, no nije poanta samo u tome. Treba se dobro i oznojit. :)


ne mozes se oznojiti prije ulaska, nema potrebe, sta bi trebala trcati da se oznojim prije ulaska?

Dwarf980
17.01.2006., 12:00
.......:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Saharun
17.01.2006., 13:23
ne mozes se oznojiti prije ulaska, nema potrebe, sta bi trebala trcati da se oznojim prije ulaska?
ae :) netribamo se oznojit odma, dođe to đođe. :kiss:

Tigrica
17.01.2006., 13:32
ae :) netribamo se oznojit odma, dođe to đođe. :kiss:


pa to i kazem, ne mos' se oznojit dok ne udjes, poslije se oznojis naravno

LogicalStandBy
17.01.2006., 15:52
PRAVILA SAUNANJA:

1. Uzmite si minimalno dva sata vremena. Prije saune obično se ne jede, iznimka su namirnice koje pomažu kod čišćenja tijela od otrova (npr. kriška kiselog kruha s malo maslaca i različitim povrćem uz čašu biljnog soka).

2. U saunama ne smijete biti obučeni, jer time smanjujete učinak saune! Ne preporučuje se nošenje nakita!

3. Prije prvog posjeta sauni temeljito se umijte i istuširajte! Nakon saune pranje šamponima i sapunima nije preporučljivo. Tada samo sperite znoj sa tijela.

4. Ako su vam prije ulaska u saunu noge hladne , obvezno ih istuširajte toplom vodom!

5. U saune ne ulazite mokri, već se poslije tuširanja obrišite frotirskim ručnikom!

6. Kod ulaska u saunu obvezno prostrite plahtu ili ručnik na mjesto na kojem ćete sjediti(također pod stopala!).

7. Prilikom prvog posjeta sauni, ne zadržavajte se dulje od 10 do 12 minuta. Ako vam prostor dopušta, prvih deset minuta lezite, zatim još malo sjedite, da se u tijelu uspostavi normalan tlak.

8. Nakon izlaska iz saune istuširajte se najprije samo mlakom vodom (da biste isprali masnoću sa sebe), a tek nakon toga hladnom.

9. Poslije toga se odmarajte bar 20 minuta.

10. Cjelokupan postupak ponovite 3 puta.

11. Dok odmarate, pijte što više tekućine.

12. Prije napuštanja prostora, ohladite se do stupnja kad se više ne znojite.

možda se i ponavljam, nije mi se dalo čitati sve postove ali eto, vrijedi i ponoviti :top:


:nono:

Izvrsno napisano. Najbolje otidji i probaj osobno ;)

Ako je sauna u sklopu "normalnog" otvorenog bazena/kluba, onda svi ulaze u kupacem unutra (ali to nije prava saunu i nju mozemo odmah zaboraviti). Prave saune su "textil free".

Sauna je odmor ako ne pretjerujes i normalno se ponasas.
Jedan od najlaksih pravila ponasanja je "Stavi se u drugu situaciju, pa znas kako da se ponasas". Npr: desi se da dodju ljudi sa malenim rucnikom u saunu. Ja ne volim sjediti u tudjem znoju. Niti itko drugi!!! Prema tome nosim veeeeliki rucnik 200x100 cm.

Ponesi jedan veeeliki i bar jedan manji rucnik i ako hoces papuce. Vazne stvari zakljucaj u svlacionici. U vecini sauna (unutra) nema pretinaca s kljucem.

U vecini slucajeva imas razlicitih sauna (extremi mokra i suha i sve kombinacije izmedju). Prije svakog sauniranja se OBAVEZNO istusiraj. Nikad prljav, znojan (ili smrdljiv = cevapi/luk ==> operi zube!) unutra ulaziti.
Nakon toga se obrisi. Mokra koza se u suhim saunama samo brzo zagrije, bez da se ti osobno znojis ili podignes dovoljno unutrasnju temperaturu tijela, a to je cilj sauniranja!

U vecini sauna nije pozeljan razgovor (dozvoljeno je tiho saputanje). U nekim saunama je cak i saputanje zabranjeno. U sauni se znoji, vani na sanku se prica! Ignoriraj idiote koji pokusavaju zapoceti razgovor.

SUHA SAUNA:
Udji u saunu POTPUNO gola ili omotana rucnikom (ima i specijalnih pamucnih "sauna suknjica"). Miris plastike (bilo badic ili papuce) na 100 stupnjeva celzija je uzasan. Kupaci ti dalje koci brz protok krvi, te mozes kolabrirati. Nakit/sat/naocale se jako brzo zagriju i pece kozu. Lece moras OBAVEZNO izvaditi inace ce ti sprziti oci.

Papuce smijes unijeti samo u mokru saunu niske temperature (zbog gljivica). Mokre saune su vecinom niske temperature (do oko 60 stupnjeva), jer vlazan zrak na visokoj temperaturi unistava/sprzi pluca. Suhe saune idu i do 100 stupnjeva (tzv. finske).

Stavi rucnik na klupu! Ne gledaj penetrantno okolo.

Sjedni (ili lezi ako hoces i ako IMA mjesta) NA SVOJ RUCNIK. Ni jedna kap znoja ne smije kapati pored rucnika (ili na tudji rucniok pored/iza/ispred tebe). Nitko ne voli sjediti u tudjem znoju! Ako zelis ponesi jos jedan rucnik kojim mozes brisati znoj (samo za iskusne). Time jos vise dizes unutrasnju temperaturu tijela, jer te znoj ne moze hladiti.

Sjedni se na stepenicu koja ti najvise prija. Najgornja je najvruca (topli zrak ide na gore), a najdonja je relativno hladna. Ne pretjeruj da ne kolabriras, narocito ako si sama samcata u sauni, nema tko pozvati osoblje.
Ostani tako dugo unutra, koliko TEBI osobno odgovara. Ljudi se razlicito znoje. Neki su nakon dvije minute mokri, drugi tek nakon 7-8 minuta. Normalne preporuke za finsku saunu su od 7 do 15 minuta. Kad budes sva mokra (od znoja) ostani jos koju minutu. Ne pretjeruj.

Poljevanje vode po kamenju je u vecini slucajeva zabranjeno, jar je para opasna na visokim temperaturama. To cini osoblje (obicno svaki sat vremena). Prvi puta za vrijeme poljevanja vode se sjedni na donju stepenicu, da vidis da li ti uopce odgovara. Temperatura skoci strasno brzo na gore. Mozes cak zaraditi i opekline na usima ili nosu ;) Za vrijeme poljevanja nije NIKAKO pozeljno izlaziti vani. "Profesionalci" cekaju na taj dozivljaj cijeli sat vremena. Ne kvari im niposto zadovoljstvo.

MOKRA SAUNA
Ostavi rucnik vani (inace ce biti za minutu mokar) i udji gola unutra. Ponekad (ali samo ponekad) je dozvoljeno uci u papucama. Ako se netko buni, moras ih skinuti i ostaviti vani.

Sacekaj malo da ti se oci priviknu na paru (ako je parna). Potrazi cesmu/slauf sa vodom. Odaberi si mjesto i operi sjedalicu i naslon, ali tako da ne prskas druge. Vrati slauf natrag i omotaj ga oko cesme.

Ako ima pool i zelis unutra, potrazi si mjesto i sjedni.

Ostani unutra koliko ti osobno zelis.


NAKON sauniranja:
Kad izlazis iz bilo koje saune obuci papuce (zbog gljivica). Setnja okolo ili tusiranje, najbolje u papucama.

Nakon izlaska odmah se istusiraj. Bilo toplom ili hladnom vodom svejedno. U nekim saunama ima cak kanta hladne vode od 10-ak litara iznad glave koju mozes kompletno istresti po sebi. Super je :) Imas razlicitih tuseva. Tropska kisa je super :)

Nakon tusiranja mozes otici na par sekundi u hladnu kupku. Schok hladne vode je super. Ne idi NIKAD neistusirana u hladni bazen. Sav znoj ostaje u vodi. Zelis li se ti kupati u tudjem znoju? Nehigijenski je, a i kaznjivo je. Mogu te odmah izbaciti vani.

Relaksiraj se dok se temperatura tijela ne spusti na normalno (minimalno 20 minuta). Za to vrijeme mozes lezati na lezaljkama, setati okolo, piti nesto na baru. Ako si gladna obavezno pojedi nesto. Ne se prezderati. Samo sitnicu, da ne kolabriras od gladi. Sauniranje trosi puuno energije.

Ako te netko maltretira (penetrantni idioti isto idu u saunu), OBAVEZNO prijaviti osoblju!!! Idioti ne dolaze dvaput u saunu gdje se prijavljuje!

Lezaljke nije pozeljno zauzimati rezervnim rucnicima i nakon toga, satima setati okolo.

Nakon relaksiranja mozes opet u saunu.

Prije nego odes doma istusiraj se i obrisi cistim rucnikom. Pozeljno je namazati tijelo/lice/ruke uljem/kremom i sl. tako da se koza brzo odmori. Relaksiraj bar 10-ak minuta prije nego odes vani.

Ako imaju masazu/peeling itd. u sauna-komplexu mozes lijepo kombinirati :)

Have a nice day ;)

pakleni_patuljak
17.01.2006., 17:10
yebate, ovako napisano zvučiš ko hitler! :D
al mislim da se slažem takoreć sa svime!

pakleni_patuljak
17.01.2006., 17:17
Poljevanje vode po kamenju je u vecini slucajeva zabranjeno, jar je para opasna na visokim temperaturama. To cini osoblje (obicno svaki sat vremena). Prvi puta za vrijeme poljevanja vode se sjedni na donju stepenicu, da vidis da li ti uopce odgovara. Temperatura skoci strasno brzo na gore. Mozes cak zaraditi i opekline na usima ili nosu Za vrijeme poljevanja nije NIKAKO pozeljno izlaziti vani. "Profesionalci" cekaju na taj dozivljaj cijeli sat vremena. Ne kvari im niposto zadovoljstvo.

ovaj dio mi nije baš najjasniji...
a ni najistinitiji.

naime, u finskoj sauni se znojim max. do 15 minuta.
čekanje na vodu od sat vremena na temperaturi od 90 stupanja!????? helouu!???
voda bi se trebala politi nakon 10, 12 minuta. znači, nekoliko minuta prije izlaska. u fitness centrima su saune takve kakve jesu i temperatura je često oko 75 - 85 stupanja. na takvim mjestima se voda zaljeva i puno češće.
naravno, u slučaju da nitko nema niš protiv.

Trki
17.01.2006., 17:20
LogicalStandBy-Mislim da bi ti trebao dati dnk za kloniranje!!!!!!! S takvim ljudima je užitak ići u saunu, kino, bilo gdje! Kako krasno složeno!!! Super!!! Baš sam htjela napisati jednu petnaestinu toga, ali ovo je više nego dovoljno.

Bravo!

Trki
17.01.2006., 17:34
naime, u finskoj sauni se znojim max. do 15 minuta.
čekanje na vodu od sat vremena na temperaturi od 90 stupanja!????? helouu!???
voda bi se trebala politi nakon 10, 12 minuta. znači, nekoliko minuta prije izlaska. u fitness centrima su saune takve kakve jesu i temperatura je često oko 75 - 85 stupanja. na takvim mjestima se voda zaljeva i puno češće.
naravno, u slučaju da nitko nema niš protiv.[/QUOTE]


Bojim se da si ti imao iskustva sa Opatijskim wellness hotelima. Žao mi je reći, ali tamo ništa nije u redu. Polijevati bi trebali djelatnici vodeći računa da temperatura ne prijeđe određene stupnjeve. U jednom od Opatijskih hotela imala sam iskustva vidjeti da su neki korisnici saune, umorni od čekanja da neko dođe kontrolirati temperaturu, uzeli stvari u svoje ruke. Izašli su sa posudom za vodu i zagrabili u bazen! To je neprihvatljivo. Na našu pritužbu nam je odgovoreno da to radi svaki korisnik samostalno po nahođenju. Ne bih htjela komentirati da na dvokatnoj lokaciji da bi se došlo do gornjeg bazena prelaziš stepenicama po kojima si ušao do garderobe sa cipelama iz vana! I ne samo mi nego svi. Temperatura vode je ispod prosjeka, temperatura sauna je ispod prosjeka, bazeni ne služe za plivanje. To su nekakva mjesta na kojima, ako želiš da si cijeli u vodi, moraš leći na dno bazena. Za takvo mjesto nemam komentara. Samo da mi je žao da je to tako. Za pravo iskustvo treba otići negdje drugdje. Zbog cijena do sada sam probala uglavnom Sloveniju, a tamo je baš kako treba.

LogicalStandBy
17.01.2006., 17:49
Poljevanje vode po kamenju je u vecini slucajeva zabranjeno, jar je para opasna na visokim temperaturama. To cini osoblje (obicno svaki sat vremena). Prvi puta za vrijeme poljevanja vode se sjedni na donju stepenicu, da vidis da li ti uopce odgovara. Temperatura skoci strasno brzo na gore. Mozes cak zaraditi i opekline na usima ili nosu Za vrijeme poljevanja nije NIKAKO pozeljno izlaziti vani. "Profesionalci" cekaju na taj dozivljaj cijeli sat vremena. Ne kvari im niposto zadovoljstvo.

ovaj dio mi nije baš najjasniji...
a ni najistinitiji.

naime, u finskoj sauni se znojim max. do 15 minuta.
čekanje na vodu od sat vremena na temperaturi od 90 stupanja!????? helouu!???
voda bi se trebala politi nakon 10, 12 minuta. znači, nekoliko minuta prije izlaska. u fitness centrima su saune takve kakve jesu i temperatura je često oko 75 - 85 stupanja. na takvim mjestima se voda zaljeva i puno češće.
naravno, u slučaju da nitko nema niš protiv.

Onaj dio gore je istinit u saunama u koje ja idem. Ne idem u "saunice" po fitnes-klubovima. Pristojniji sauna-komplex (sa bar 4-5 razlicitih sauna) se moze naci kod nas tek u toplicama. U fitnes-klubu mozes raditi svasta :o u sauni.

U pravoj finskoj sauni izracunam kad dolazi poljevanje. Ulazim 8 do 12 minuta prije (zavisno od kondicije, nakon prvog ulaska u saunu znam koja mi je dnevna kondicija) i zauzimam povoljno mjesto, najcesce negdje na srednjoj klupi pored moje voljene. Rijetko sjedam na najgornju klupu, jer sam u jednoj maloj finskoj sauni morao pokriti glavu rucnikom (stopala nisam stavio na daske, nego drzao dignuta ;) ), tako mi je para sprzila usi.
Za poljevanje vodom ulazi zaposlenik sa "cabrom" namirisane vode, kutljacom za vodu i rucnikom. Osobno volim svjeze mirise (limun, narandzu, eukaliptus, ...). Zaposlenik objasni prvo kratko pravila i pita da li tko zeli vani. Otvori vrata na minutu i izvjetri saunu (rucnikom ubacuje svjezi zrak unutra). Ne, ne sauna se od toga ne ohladi ;) .
Onda sipa polako (ili malo brze) vodu. Prije zaljevanja vodom temperatura u sauni je oko 95 stupnjeva i 5% vlaznost zraka. Cim se para pocne dizati, udisanje je puno teze (nikad ne disati na usta!!!). Nakon rastjerivanja prve pare rucnikom (na svakog gosta posebno) ukupno 1-2 minute, dolazi drugi krug.
Sad je vec jaaako vruce, i kad vruca para odjednom dodje do mokrog tijela je neopisivo. Onda dodje cesto neki pocetnik, koji se isao kurcit na najvisu stepenicu skoci preko znojnih tijela na pod i otvori vrata, da bi sto prije izletio vani. ...
Nakon treceg kruga je unutra prava magla. vlaznost zraka oko 40%!!! Vecina posjetnika izlazi/istrci/izgura se zajedno sa zaposlenikom vani (nakon 5-7 minuta) i ide na schok pod hladni tus, kantu ili hladni bazen (nakon tusiranja please). Trljanje snijegom i setnja po snijegu zimi je isti jako fina stvar ;) . Najokorjeliji ostaju jos 2-3 minute unutra i onda izlaze polaaako vani :top:

soo long.

pakleni_patuljak
17.01.2006., 17:59
soo long.

oke. sad mi je jasno...
to je sistem u pravim spa centrima (recimo u sloveniji di sam se čudio kako to da niko ne dolazi zalit tu yebenu vodu :o), ali svejedno mi nije jasno kako izračunaš kad se polijeva voda???
nikad nisam skužio nekakvu satnicu po kojoj bih se mogao ravnati...

LogicalStandBy
17.01.2006., 18:04
Aaaa zaboravio sam reci, ponekad unesem saku leda, da bih hladio celo/glavu i izdrzao ukupno duze.
Led/snijeg ponekad dijeli i osoblje gostima za vrijeme poljevanja kamenja vodom (kako se taj postupak uopce zove kod nas?). Ledene/snjezne kugle natopljene u vodu na kamenju su vrhunac cijele igre. Polako se tope i pustaju permanentno novu paru u saunu. Uuuuuuuuuuu sto je to vruce.

Inace igra s ledom/snijegom ili vruce/hladno schokovima se preporuca samo onima koji imaju stabilan krvotok i zdravo srce.

Nakon saune se preporuca pivo (ili dva) ili vocni sokovi (od pravog voca), jer ima sve minerale moje ljudsko tijelo treba a upravo su izasli sa znojem vani.

LogicalStandBy
17.01.2006., 18:06
soo long.
ali svejedno mi nije jasno kako izračunaš kad se polijeva voda???
nikad nisam skužio nekakvu satnicu po kojoj bih se mogao ravnati...

Pa pored ulaza u saunu stoji sat (koji ne kuca :cool: nego je samo grveni model s kazaljakama) i na njemu pise kad je iduci krug. :D

pakleni_patuljak
17.01.2006., 18:11
Pa pored ulaza u saunu stoji sat (koji ne kuca :cool: nego je samo grveni model s kazaljakama) i na njemu pise kad je iduci krug. :D


ma da!?
a kako ja to nikad nisam vidijo??? :rolleyes: :o

LogicalStandBy
17.01.2006., 18:19
a kako ja to nikad nisam vidijo??? :rolleyes: :o

Pa 'ko zna u sta si ti gled'o :E

LogicalStandBy
17.01.2006., 18:21
LogicalStandBy-Mislim da bi ti trebao dati dnk za kloniranje!!!!!!!

thx.

kloniranje nije genetski zdravo.
Ja bi radje mijesao XX sa XY Kromosomima :cool:

LogicalStandBy
17.01.2006., 18:29
Za takvo mjesto nemam komentara. Samo da mi je žao da je to tako. Za pravo iskustvo treba otići negdje drugdje. Zbog cijena do sada sam probala uglavnom Sloveniju, a tamo je baš kako treba.

Ako zelis pravi uzitak moras i platiti. Ali zato imas pristojnu i cistu saunu i publiku. Nije mi zao platit :D, ako nema budala

Zato imam izbor od toplih suhih (50 - 60 stupnjeva relax-sauna) do finskih cijelu paletu. Te razlicitih kombinacija drvenih kucica vani u vrtu (kamin u sauni je isto super; dozivio), rimske kaldarije i ostale stvari, turske saune, kade sa speciajnim kupkama, frizidere s glecerima/snijegom, pool (ponekad i dva sa morskom i sa slatkom vodom) itd. itd :cool:

hana
17.01.2006., 21:25
pitanje:
kako se ponasat (tocnije sta s poljevanjem?) u mokroj sauni u kojoj temp i nije tako visoka a nema kamenja za poljeva ni nista slicno nego samo šmrk/crijevo ili kako god to zovete s kojim se moze polit pod, "klupe" (nisu klupe jer nije drvo nego keramika sta li vec)?? e da i ta sauna se koristi sama ono koliko hoces i kad hoces, privatna sauna :D

Saharun
18.01.2006., 06:41
pa to i kazem, ne mos' se oznojit dok ne udjes, poslije se oznojis naravno
Jebiga Tigrice, začatalo nam temu :confused:

A ja se taman počeo znojit :cerek:

Rubelj grill
18.01.2006., 07:51
tko se bar jednom nije popišo po kamenju u sauni nije pravi saunaš!!11

LogicalStandBy
18.01.2006., 09:15
pitanje:
kako se ponasat (tocnije sta s poljevanjem?) u mokroj sauni u kojoj temp i nije tako visoka a nema kamenja za poljeva ni nista slicno nego samo šmrk/crijevo ili kako god to zovete s kojim se moze polit pod, "klupe" (nisu klupe jer nije drvo nego keramika sta li vec)?? e da i ta sauna se koristi sama ono koliko hoces i kad hoces, privatna sauna :D

Takve saune su u vecini slucajeva kompletno poplocane, tako da mozes ako hoces spricat okolo (cim hoces :zubo: ) do mile volje i po cemu god hoces (ako si sama i nitko te ne uhvati).

U mokrim saunama (I NIGDJE DRUGDJE) sjedas golim dupetom na sjedalicu, pa ju zato moras dobro oprati prije toga.

Normalno ti crijevo sluzi za pranje izabranog mjesta sjedenja. Da li je keramika, plocice, plastika ili bilo koji drugi materijal je svejedno. Uzmes crijevo i lijepo operes sjedaljku, naslon i ako hoces malo i pod (za stopala) i po stopalima, da ne sjedis u tudjem znoju, stidnim dlacicama, ostacima make-upa, gljivicama, itd. Nemoj prskati ostale goste okolo. Rukom zgrnes svu vodu na pod, smotas crijevo, sjednes se i uzivas.

U takvim saunama para normalno izlazi iz nekog stupca, zida, poda, stropa, umjetnicke figure ili cega sve ne, tako da ne moras (a normalno ni ne smijes) nigdje poljevati vodu. Para je cesto mijesana sa biljnim mirisima, tako da nije fino spricati vodu u stup odakle izlazi para, da ne kvaris ugodjaj.

Mozes dignuti stopala na stupic i grijati ih parom (zene uvijek imaju hladna stopala ;) ). Mozes ako hoces i ustati i pariti trbuh i ledja (bubrege), ali pazi da se ne opeces.

Kad izlasiz mozes opet oprati sjedalicu i naslon, ali ne moras.

Nakon izlaska obavezno pod tus. U mokrim saunama mozes najbrze pokupiti neku (koznu ili spolnu) bolestinu, zato se dobro istusirati poslije mokre saune.

hana
18.01.2006., 14:04
Takve saune su u vecini slucajeva kompletno poplocane, tako da mozes ako hoces spricat okolo (cim hoces :zubo: ) do mile volje i po cemu god hoces (ako si sama i nitko te ne uhvati).


ma pitam kako se ponasat u svezi sa poljevanjem u takvim saunama zbog onoga sta je neko spomenuo da ako se krivo zaljeva moze doc do opeklina??

Billi
18.01.2006., 14:45
ma pitam kako se ponasat u svezi sa poljevanjem u takvim saunama zbog onoga sta je neko spomenuo da ako se krivo zaljeva moze doc do opeklina??
na 40 stupnjeva u mokroj ti nemre nis biti. u suhoj na 80-90 nisam vidla da s eko polijevao...

bbsan
18.01.2006., 16:38
Možda ću zvučat malo čudno, ali ako se ne smije čitat novine, ne smije se pričat, a okolo je hrpa golotinje u koju kao ne bi trebalo gledat - gdje je poželjno gledat? U pod???

hana
18.01.2006., 17:32
ne prolazi mi post hmmm...

nego
@ Billi
koliko je opce max tem u mokrim saunama?

@ bbsan
ako je puno vlage/pare neces nikoga ni vidjet

Tigrica
19.01.2006., 07:24
divno, divno je to sve, hvala! ... no mene samo zanima kako se ponasati i koja su pravila u obicnoj maloj sauni u nekom malom saloncicu u gradu.znaci obicna pisljiva sauna u kojoj nema tih svih kamenja, poljevanja, i ostalih bakraca...kuzite..

Juraj2
19.01.2006., 08:08
divno, divno je to sve, hvala! ... no mene samo zanima kako se ponasati i koja su pravila u obicnoj maloj sauni u nekom malom saloncicu u gradu.znaci obicna pisljiva sauna u kojoj nema tih svih kamenja, poljevanja, i ostalih bakraca...kuzite..

Steta vremena i novaca. TO nema bas nikakve veze sa saunom :(

Billi
19.01.2006., 08:08
ne prolazi mi post hmmm...

nego
@ Billi
koliko je opce max tem u mokrim saunama?


joj neznam. treba pogledanm valjda ima na netu.

a sto se tice gledanja...moje iskustvo je u suhoj, kad ze zahajcaju na 80 nikam ne zujis, osim u prazno :zubo:
a u mokroj sam bila sa sestrom pa nije bed

LogicalStandBy
19.01.2006., 08:13
divno, divno je to sve, hvala! ... no mene samo zanima kako se ponasati i koja su pravila u obicnoj maloj sauni u nekom malom saloncicu u gradu.znaci obicna pisljiva sauna u kojoj nema tih svih kamenja, poljevanja, i ostalih bakraca...kuzite..

:kiss:
Da li ides u malu saunu ili veliki centar nema nikakve veze. Samo je mozda publika drugacija. Ponasaj se obzirno i pristojno prema drugima :cice: i OCEKUJ da se prema tebi ponasa obzirno i pristojno. To ti je sve.

Ili pitaj jednostavno vlasnika/cu kluba/saune: "Dobar dan. Ja bi se malo saunirala. Ima li kakvih pravila u ovoj sauni?" Oni ce ti sve reci i nece te uopce gledati cudno, zato sto pitas!!!

Moras otici sama i vidjeti. Nitko ti ne moze sve potanko teoretski objasniti


Jos jednom sve ukratko:
Priprema:
Prije sauniranja se (AKO ZELIS) pripremis da bi se koza lijepo mogla znojiti a ti i okolina lijepo diasti, tj. sredis nokte na rukama :raspa: i STOPALIMA, operes zube :zubeki: , sredis malo bikoni zonu, istusiras :kada: , odsminkas lice(!), skines ili obuces badic/rucnik/sauna suknjicu/"topic sa fitnessa"/ili vec sta imas na sebi.
Sve od toga samo ako TI ososbno zelis.

Poneses bar jedan veliki rucnik. Ili vise njih. Ako ne zelis da netko u sauni glupo bulji u tebe mozes se i lagano omotati jednim velikim rucnikom (kao nakon kupanja), a na drugi sjesti. Jednako se znojis.

Udjes u saunu. Sjednes na koju klupu TI hoces, na koje mjesto TI hoces, koliko dugo TI hoces. I znojis se.

Izadjes van i istusiras se.

Relaksiras. :traca: ili :azdaja:
Ako hoces pijes nesto :kava: ili :Pivo: . Ako hoces jedes nesto :klopa: . Onoliko koliko osobno zelis.

Promatras sta drugi rade, da drugi puta znas koje su SPEZIFICNE tocke ponasanja u TOJ sauni.

Ponovis sve od tocke 2 ili se obuces i ides kuci/opet u teretanu/itd.

Tigrica
19.01.2006., 08:48
:kiss:
Da li ides u malu saunu ili veliki centar nema nikakve veze. Samo je mozda publika drugacija. Ponasaj se obzirno i pristojno prema drugima :cice: i OCEKUJ da se prema tebi ponasa obzirno i pristojno. To ti je sve.

Ili pitaj jednostavno vlasnika/cu kluba/saune: "Dobar dan. Ja bi se malo saunirala. Ima li kakvih pravila u ovoj sauni?" Oni ce ti sve reci i nece te uopce gledati cudno, zato sto pitas!!!

pitam ovdje vas zato jer zelim cuti i druga misljenja, buduci da smatram da ovi u salonima nisu dovoljno strucni za saune i ne znaju koliko i kako treba biti u sauni. Znam da me nece gledati cudno ako pitam, ali cu ja njih mozda cudno gledati ako primim neke drugacije informacije nego sto sam ja cula, pa bih zato htjela malo porazgovarati s njima u salonu, kuzis?


Jos jednom sve ukratko:
Priprema:
Prije sauniranja se (AKO ZELIS) pripremis da bi se koza lijepo mogla znojiti a ti i okolina lijepo diasti, tj. sredis nokte na rukama :raspa: i STOPALIMA, operes zube :zubeki: , sredis malo bikoni zonu, istusiras :kada: , odsminkas lice(!), skines ili obuces badic/rucnik/sauna suknjicu/"topic sa fitnessa"/ili vec sta imas na sebi.
Sve od toga samo ako TI ososbno zelis.

Poneses bar jedan veliki rucnik. Ili vise njih. Ako ne zelis da netko u sauni glupo bulji u tebe mozes se i lagano omotati jednim velikim rucnikom (kao nakon kupanja), a na drugi sjesti. Jednako se znojis.

Udjes u saunu. Sjednes na koju klupu TI hoces, na koje mjesto TI hoces, koliko dugo TI hoces. I znojis se.

Izadjes van i istusiras se.

Relaksiras.
Ako hoces pijes nesto :kava: ili :Pivo: . Ako hoces jedes nesto :klopa: . Onoliko koliko osobno zelis.

Promatras sta drugi rade, da drugi puta znas koje su SPEZIFICNE tocke ponasanja u TOJ sauni.

Ponovis sve od tocke 2 ili se obuces i ides kuci/opet u teretanu/itd.


e to sam bas htjela cuti i hvala ti na tome, no niko jos ovdje nije odgovorio da li se ide s suhom ili mokrom kosom unutra? (neki su rekli da, neki ne?!)
takodjer, da li se obrises rucnikom izmedju 2 ulaska u saunu kad se otusiras u pauzi? i koliko dugo bi trebala ta pauza trajati?

inace mislim da cu ici sama ili samo s dragim. ionako su pretpostavljam po tim salonima minijaturne saune, za dvoje, troje.

:W

LogicalStandBy
19.01.2006., 09:06
no niko jos ovdje nije odgovorio da li se ide s suhom ili mokrom kosom unutra? (neki su rekli da, neki ne?!)
Svejedno. Probaj obadvoje pa ces vidjeti sta se TEBI vise svidja.
Ja idem ako je moguuce sa suho kosom. Mokra se brze ugrije. A kako je glava u najtoplijoj zoni, ond imam osjecaj, da sam se vec pregrijao.
Ali nakon tusiranja nije moguce brzo osusiti kosu :(

takodjer, da li se obrises rucnikom izmedju 2 ulaska u saunu kad se otusiras u pauzi?
Obrises se obavezno.
Ulazis suha u saunu.
Ako udjes mokra, onda se samo voda ne tebi zagrije i hladi tijelo pri isparavanju s koze. Nemas sanse da se oznojis. Ako udjes mokra ne znojis se. Samo mislis da je to znoj. Zato suhe koze unutra.

i koliko dugo bi trebala ta pauza trajati?

Dok se TI osobno ne ohladis na normalnu temperaturu.
Recimo 20 minuta ili pola sata ili 45 minuta ili 15 minuta ili ...

inace mislim da cu ici sama ili samo s dragim. ionako su pretpostavljam po tim salonima minijaturne saune, za dvoje, troje.
:W

:top:

Tigrica
19.01.2006., 09:23
hvala! :top:

bbsan
19.01.2006., 09:45
inace mislim da cu ici sama ili samo s dragim. ionako su pretpostavljam po tim salonima minijaturne saune, za dvoje, troje.Jedina sauna u kojoj sam ikad bio je bila mala suha sauna u hotelu na Bjelolasici. Ne sjećam se svih detalja, ali znam da ti određuješ kad ćeš i koliko sipat vode, i da možeš izać kad hoćeš i vratit se kad hoćeš.

Tigrica
19.01.2006., 09:51
Jedina sauna u kojoj sam ikad bio je bila mala suha sauna u hotelu na Bjelolasici. Ne sjećam se svih detalja, ali znam da ti određuješ kad ćeš i koliko sipat vode, i da možeš izać kad hoćeš i vratit se kad hoćeš.


mislim da to nije bas dobro, moguce je da nitko od osoblja nije bio dovoljno strucan da objasni osnovne stvari boravka u sauni. a to moze vise naskoditi nego pomoci tvom tijelu.

dodouprolazu
20.01.2006., 10:21
ma ja to iz higijenskih razloga vise, ne toliko zbog nekog srama, ionako bih isla ili sama ili s dragim.

nes ti higijene sjediti na mokrom badicu :rolleyes:

dodouprolazu
20.01.2006., 10:31
znaci ako je ne mocim, ne trebam je ni prati poslije, e pa to mi puno znaci, jer si ustedim na vremenu

kako ti kosa izgled ai mirise nakon sto si se par puta posteno oznojila? I mene smeta kad netko s rucnikom od 30 cm udje u saunu iako je to neko osnovno pravilo uzeti tkz. mega rucnik za saunu.I ne trcite odmah doma jer je sav pozitivan efekt onda nestao. Opustite se na nekom mirnom mjestu barem pola sata.

I sauna ima efekta jedino ako se radi redovito, dva puta u tri mjeseca je zgodno ali ne i ucinkovito. zena nosi obicnu grubu morsku sol i time se natrlja u sauni (suhoj). Koza nakon toga je :top:

Možda ću zvučat malo čudno, ali ako se ne smije čitat novine, ne smije se pričat, a okolo je hrpa golotinje u koju kao ne bi trebalo gledat - gdje je poželjno gledat? U pod???

u prazno :zubo:
Ili zatvoris oci i za promjenu ne zjakas nigdje

dodouprolazu
20.01.2006., 10:58
LSB svaka cast!

Tigrica
20.01.2006., 11:10
nes ti higijene sjediti na mokrom badicu :rolleyes:


to nije higijena ili nehigijena. mokri kupaci, eventualna upala. ali je higijenskije.

Tigrica
20.01.2006., 11:12
kako ti kosa izgled ai mirise nakon sto si se par puta posteno oznojila?
tu podrazumjevam pranje kose kada dodjem kuci, a ne u nekoj sauni upitne cistoce i higijene, takodjer ne moram ostati 2 sata dulje u salonu (zbog susenja kose) ako to mogu kod kuce obavit kak treba, osim toga,
kosa ako je umotana u rucnik, ne moze smrditi.

Billi
20.01.2006., 11:31
joooj, proslo proljece boravila sam u umagu. jedan dan svo mi babe cijelo popodne provele bazen-sauna. ludilo. :cerek:

alien33
05.02.2006., 18:58
Sve je receno osim koliko puta se mjesecno/tjedno preporucuje odlazak u saunu?

dodouprolazu
09.02.2006., 13:49
tu podrazumjevam pranje kose kada dodjem kuci, a ne u nekoj sauni upitne cistoce i higijene, takodjer ne moram ostati 2 sata dulje u salonu (zbog susenja kose) ako to mogu kod kuce obavit kak treba, osim toga,
kosa ako je umotana u rucnik, ne moze smrditi.

Kao zena bi trebala znati da je zdravije sjediti na suhom rucniku nego na mokrom badicu.

Sto s ekose tice, nisam upoznao zenu koja mora odvojiti dva sata zbog susenja kose, od znoja ce ti ionako biti mokra a mozda ti doma ides tako da slozis turban na glavi ali vjeruj mi biti ces egzotika ;)

Alien- nema nekih propisa, koliko ti vrijeme dozvoljava. Recimo da bi nekih dvaput tjedno bilo o.k. da se drzis fit. Posve je bez efekta otici jednom godisnje u saunu i ostati cijeli dan :confused:

Tigrica
10.02.2006., 08:28
Kao zena bi trebala znati da je zdravije sjediti na suhom rucniku nego na mokrom badicu.

naravno da to znam, jako dobro. ali nemam s tim problema. kod mene problemi nastaju zbog drugih stvari, ali sad necu o tome.

Sto s ekose tice, nisam upoznao zenu koja mora odvojiti dva sata zbog susenja kose, od znoja ce ti ionako biti mokra a mozda ti doma ides tako da slozis turban na glavi ali vjeruj mi biti ces egzotika ;)

kosa se ne susi 2 sata, ali se nakon susenja kose NE IZLAZI VAN na hladan zrak na ovako niskim temperaturama. barem ja. eto kad sam jako osjetljiva na glavu i moram se paziti kako ne bi izasla na zrak neko vrijeme poslije susenja kose (jer kosu ne mozes tako dobro posusiti ni fenom a da bas nigjde ni malo vlage ne ostane; moja je bujna i duga pa jos vise treba) i ja se uvijek trudim 2sata ne izlaziti van poslije susenja, ako je moguce. nadam se da sada razumijes moje probleme,?

dodouprolazu
10.02.2006., 10:05
Ajoj, mislim da je tebi odlazak u saunu preveliki stres :D Ovaj problem sa svjeze opranom kosom cujem prvi put ali bit ce da je tako kad ti kazes.

Tigrica
10.02.2006., 10:45
Ajoj, mislim da je tebi odlazak u saunu preveliki stres :D Ovaj problem sa svjeze opranom kosom cujem prvi put ali bit ce da je tako kad ti kazes.


nije ti nikad mama rekla da mokre kose ne izlazis van?! :confused:

dodouprolazu
10.02.2006., 11:33
nije ti nikad mama rekla da mokre kose ne izlazis van?! :confused:


Mislim da i je, tamo negdje prije 25 godina :D ali posto to nije dobro argumentirala nisam bas previse uzimao k srcu. Posto ne koristim fen, mislim da mi je kosa uvijek jos malo mokra kad idem van a zeni su vrhovi cesto jos mokri, pogotovo otkad jedva ima vremena oprati kosu. Nisu svi jednako osjetljivi.

Billi
10.02.2006., 11:49
tigrice malo ga pretjera sa 2 sata :eek:
dodo kaj tvoja zena da ne stize kosu prat:confused:

dodouprolazu
10.02.2006., 12:24
tigrice malo ga pretjera sa 2 sata :eek:
dodo kaj tvoja zena da ne stize kosu prat:confused:


Nabavi si i ti jednog puzavca ili puzavku pa budes vidjela kak ;) I prek tjedna ostani od jutra do mraka sama.

Billi
10.02.2006., 12:31
I prek tjedna ostani od jutra do mraka sama.
zato se i neckam, jer cu tako od prvog dana trudnoce pa dok mali-veliki ne napusti kucu samovoljno.

Tigrica
10.02.2006., 12:32
tigrice malo ga pretjera sa 2 sata :eek:
dodo kaj tvoja zena da ne stize kosu prat:confused:


mislim da nije pretjerano s poluvlaznom kosom izaci na -10 van ako si dodatno osjetljiv na vjetar, propuh i slicno. i ti bi isto to radila da si osjetljiva.

Billi
10.02.2006., 12:41
ja spadam u one osjetljive. nazalost. imam dugu kosu. odlazim na bazen i zimi . kosu susim oko 15 min, (potpuno je suha) a nakon toga ju hladim par minuta (imam takav fen). uz to , lagano hladim i lice. i to mi je dosta da mogu izac van, do auta. naravno, nataknem kapu.

dodouprolazu
10.02.2006., 12:51
zato se i neckam, jer cu tako od prvog dana trudnoce pa dok mali-veliki ne napusti kucu samovoljno.

Je bed je ako nema alternative nego tako provesti sljedecih 18 godina. Imam ipak utjesnu vijest za tebe ;) , ne puze do 18-ete niti ih moras hraniti zlicicom. Sigurno je prva godina pa i prvih 3-4 tesko ali nikako bas dok sami ne izsele. I zasto bit ako bilo od prvog dana trudnoce? Neke trudnoce prodju uredno i zene su posvuda do pred porod :) Mislim da si se mrvicu previse koncentrirala na negativno. Uz to sto izlazi van polumokre kose i nema nalakirane nokte, mislim da se zena ni za sto na svijetu ne bi mijenjala :) A ni ja :)

slobodnipad
18.12.2006., 17:53
Tko je bio u Čatežu u sauni, čuo sam da imaju mrak saunu.

slobodnipad
15.02.2007., 22:49
Jel bio netko u Čatežu u sauni, kakva su iskustva. Gdje je najbolja sauna u Zagrebu.

mighty_aphrodite
16.02.2007., 10:07
slučajno sam nabasala na ovaj topic i mogu samo reći: hvala, ljudi, :kiss: jako informativno!
dosad sam bila samo u tuhelju u sauni (u badiću i sami smo polijevali- ne ja doduše nego dečko koji je dotad često bio po saunama - eto sad vidim da je sve to no-no :bonk: )
idem slj. vikend s dečkom dolenjske-šmajerške toplice, uz kupance i ostale divote imamo besplatno i saune u nekom manjem centru kod hotela. sad, kakve su tamo saune i pravila ne znam (to nije baš od toplica). ali eto tu sam naučila nešto :p
nego, malo mi je bed šetuckat gola unutra :o pa ću ić u ručniku (ako je suha, a vjerojatno je)

vikica
08.01.2008., 15:00
Odlican topic! :top:
Bas ste se potrudili sve objasniti.

Do sad sam bila u sauni samo u stubakima. Nije prava sauna, jer imaju samo finsku, ali je OK.
U nedjelju idem u terme Jezercica. Tamo sam vec bila u wellnessu ali ne u sauni, tako da ne znam kave su saune. Jezercica su mi bile super, odlicno su uredjene. Svakako cu isprobati i sve druge terme u okolici Zg (i slo), pa javim iskustva.

vikica
08.01.2008., 15:03
PRAVILA SAUNANJA:

1. Uzmite si minimalno dva sata vremena. Prije saune obično se ne jede, iznimka su namirnice koje pomažu kod čišćenja tijela od otrova (npr. kriška kiselog kruha s malo maslaca i različitim povrćem uz čašu biljnog soka).

:nono:

Ja mislim ici u saunu u popodnevnim satima, dakle nakon rucka! :(
Zasto je lose nesto jesti prije saune?

vikica
14.01.2008., 16:39
Evo mene opet! Nakon prekrasne nedjelje u termama! :cerek:
U termama J. su saune super. Ima ih 3 (smao) turska, finska i aroma (zapravo finska), jakuzzi, ledena jama (u koju sam mislila da se nikad u zivotu necu baciti, ali i to sam ucinila. I feeenooomenalnoo jeee!!). A najbolji su decki koji (kao mali crnci) nose voće, suho voće, grickalice, bademe i sl!

Bazen je bezveze, ali zato masaža i sauna zasluzuju barem 4+!

I da, mozes doci i nakon klope i nece se nista dogoditi! (naravno ne pretrpan) :D

lijepa&mlada
26.01.2008., 00:05
odlicna tema i evo jedno meni odlicno mjesto za opustanje novo uredene zuheljske toplice ja sam iznimno zadovoljna sauna i ponudom.imaju sve vrste sauna,jacuzzi,toplo hladne bazene.ledenu jamu.6-7soba za odmor ,s ljljackama i sa vodenim krevetima ,lagana muzika ma fenomenalno svaki put se preporodeno osjecam nakon toga.a i mate i bar sa ponudenom vodom od limuna i po zelji pice koje se naravno placa.cijena saune vam je 55kn 3sata do 12 navecer subotom radi.pa ko voli nek izvoli!

lijepa&mlada
26.01.2008., 00:05
i tuheljske topilice su samo 45min udaljene od zg-a.eto,uzivajte

vikica
26.01.2008., 20:37
cijena saune vam je 55kn 3sata do 12 navecer subotom radi.pa ko voli nek izvoli!
ja idem sutra. cijena je 55kn??? ma daj?

vikica
28.01.2008., 14:23
Ma cijena tuhelja je 85 kn. Bila jucer. I predobro je! Vrhunski! Vec ste svi nahvalili tuheljske, pa necu opet i ja. Samo jedna zamjerka tuheljskim: ispraznili su hladnu jamu jos u 7, a jacuzi u 7,30!:flop: (a rade do 8). tako da nisam stigla i u tome uživati!

I&S
29.01.2008., 21:58
ajmo vi koji ste bili u sauni, dajte s tim uputstvima...

ja imam jednu u sklopu svog kupatila ali tu nikad ne koristim jer imam bebu pa mi je brzinsko tusiranje naj izbor.

Ali u fitnes u koji idem,koji je inace samo za zene,tamo imaju taj suhi s drvenim klupicama.Unutra se ide bez iceg,mada neke zene ostanu u tangama.Usto nisam vidjela ovdje nikog da se tusirao prije ulaska u saunu-vec poslje.

A sto se dragog tice naj bolje ti je da se raspitas u nekoj spa kuci imaju li onu posebnu seansu za parove.ja i dragi smo bili,samo je za dvoje i prije ulaska se dobiju kreme od cokolade koje se mazu po cijelom tijelu-jedno drugo naravno:mig:
Automatski je postavljeno na 20 minuta s tim da u zadnjih 5 minuta iz stropa koji je izradjen u obliku zvijezda pocne da pada topla voda i izgleda kao kisa...
to je stvarno bilo jako romanticno:top:

Lei
17.11.2008., 15:17
Ima li netko preporuku za dobar kompleks sauna u okolici Rijeke? Google mi nalazi jedino gay saunu :zubo:, skupu Bonaviu i hotele u Opatiji koji isto imaju dosta visoke cijene ili ih uopce nemaju na webu

:w

sibica
29.11.2008., 16:06
U istom smo problemu. Izgleda da je Rijeka time deficitarna, nisam našao ni u Crikvenici, ni u Selcima, možda ima nešto u Novom u onim elitnim hotelima, al im je i cijena vjerojatno takva.

Blond_Fairy
29.11.2008., 16:15
U istom smo problemu. Izgleda da je Rijeka time deficitarna, nisam našao ni u Crikvenici, ni u Selcima, možda ima nešto u Novom u onim elitnim hotelima, al im je i cijena vjerojatno takva.

Jesu li otvoreni ti hoteli?

Ša la la la
29.11.2008., 17:32
ajmo vi koji ste bili u sauni, dajte s tim uputstvima...

Trebas jos mozda uputstva kako izaci van iz saune? :rolleyes:A uputstva za ulazak u bazen?:lol:

sibica
30.11.2008., 08:10
[QUOTE=Blond_Fairy;17326079]Jesu li otvoreni ti hoteli?[/QUOTE
Mislim da bi trebali biti otvoreni početkom prosinca, znači za par dana, reklamiraju se kao najveći wellness centar u ovom dijelu Europe. Treba vidjet što će od toga biti, na njihovim stranicama su već i cijene wellness paketa za koje mislim da si ih rijetko ko može priuštiti.

HRUŠT
02.09.2009., 12:07
:kava: Čatež nije loš, ali niti nešto posebno. Nešto kao Tuheljske. Mrak su Terme olimje, nekadašnje Atomske toplice. Sada postoji cijeli novi kopleks. Alo ta šminka i košta, ako se ne varam 24 eura. Na raspolaganju je i stari kompleks sauna koji je upola jeftiniji, a ima sve što treba.
Danas ima svakakvih vrsta sauna, ali još uvjek su najkorisnije finska (suha) i turska (parna). U saunu svakak treba ići nudo, jer u ekstremnim saunama (iznad 110 stupnjeva) postoji mogućnost nesvjestice. Tijelo mora slobodno disati. Ako krpom zatvoriš pore zadobivaš vrtoglavicu.
U finski saunu je bolje ići suh, a u turski kako ti paše. Saune koje dozvoljavaju gostima da samo polijevaju loše su i treba ih se čuvati. Ne mogu pojedinci terorizirati ostale ako ih primi ''nagon'' polijevanja. To rade uglavnom početnici i kumeki. U suhoj (finskoj) sauni može se politi samo pred kraj sauniranja. U Čatež dolaze neki tobožnji ofucani sportaši iz Zgb-a koji vole kojekakve ekshibicije.
U sauni se ne galami. Ne govori se o politici niti o kojekavim bolestima, ali se niti ne šapuće jer to zna biti jako iritantno. Ako se društvo poznaje onda se mogu pričati vicevi i šale bez buke. Postoji li netko tko u sauni šuti, treba mu osigurati mir jer je po to došao, da se opusti i da sa znojem ostavi i stresove i manje komleksne problemčiće koji se rado tope na visokoj temperaturi.
Koje je najbolje vrijeme za odlazak u saunu? Svakako uoči mladog mjeseca ili na sam dan, kada je dobro započeti i post o vodi 24h ili dijetu uz sokove.
Oni koji traže avanturu u saunu će ići za punog mjeseca.
U saunu se ne ide sit.
Ima još jedna izvrsna sauna, a to je infra-crvena. Imo dobar učinak na zdravlje unutarnjih organa i nema nikakvog straha od zračenja jer su infracrvene zrake u toj sauni nešto drugo nego u solariju. O tome možete nači dosta podataka na netu.

AlfOmg
02.09.2009., 16:11
Ma cijena tuhelja je 85 kn. Bila jucer. I predobro je! Vrhunski! Vec ste svi nahvalili tuheljske, pa necu opet i ja. Samo jedna zamjerka tuheljskim: ispraznili su hladnu jamu jos u 7, a jacuzi u 7,30!:flop: (a rade do 8). tako da nisam stigla i u tome uživati!

Imala sam prilicno losa iskustva tamo...od toga da lose odrzavaju higijenu prostorija tako da se lako pokupi kandidijaza, ako si osjetljiviji..do toga da malo malo uleti neki manijak koji ni manje ni vise drka...bez beda...katastrofa...

:flop: nikad vise u tuheljske toplice...i nakon opomene...oni ne istjeraju određene manijake...sta ja znam...valjda se treba dogoditi silovanje da bi reagirali

machupichu
24.09.2009., 01:58
U okolici zagreba postoje tri ozbiljne saune:Tuhelj,Čatež i Podčetrtek(baš i nije okolica ali tko voli saunu nije ni tak daleko). Tehnički su sve približno slične barem dvije mokre i nekoliko suhih odnosno finskih sauna i bazen sa hladnom vodom te prostor za odmor. Cijene su približno iste osim Početrtka(malo skuplji),ukoliko ste u Slo i plačate kunama kusur se dobije u eurima. Sam ulazak u saunu:Tuhelj i Podčetrtek odlično rješeno,dobije se kodirana plastična narukvica ostavite stvari u ormariću netom prije ulaska u saunu i s njom plačate sve ostale usluge unutra npr bar ,blato itd.dok je Čatež malo zaostaliji pa se dobije nekakav ključ te se ide kroz bazen do saune,malo kumplicirano ak niste uzeli ogrtač itd. Finske saune su u Tuhelju najveće(sve su na tri nivoa),u Podčetrteku skoro isto,dok u Čatežu nešto manje,mada Tuhelj za razliku od ove dvije nema vanjsku saunu kaj je dobro po zimi. Kaj se tiče mokre saune tu je Podčetrtek u najvećoj prednosti jer su sve nove (odličan ambijent) i super uredne(npr japanska i solna su im fenomenalne). Čatež ima nekak izlizane ali uredne,dok Tuhelj ima tri nove međutim solna je ok(kako kada jer baš ne vladaju bas uvjek temperaturom unutra) dok je ona druga konstantno lagano smrdljiva,kao i ona treća blatna. Kaj se tiče rashlađivanja Čatež ima jedini bazen di je uvijek i ama baš uvijek 18 stupnjeva te kak ti ledenu jamu s tušem (uvijek ima leda koji je na raspolaganju).Podčetrtek nema ledenu jamu bazen je malo prevelik pa škvadra pliva u njemu i sastanči),dok Tuhelj ima ledenu jamu sa ledomatom koji pak ovisi o raspoloženju u proizvodnji leda i bazen s hladnom vodom koja je po mom ukusu večinom toplija nego kaj bi trebala biti.Tuševi su u Podčetrteku najbolji jer ih ima puno i nisu zaštopani. Vezano za odmor odnosno opuštanje između dva ulaska u saunu tu je Tuhelj na prvom mjestu ležaljke ,viseće ležaljke vodeni kreveti(naročito po ljeti malo zamračeniji prostor)sa najvećim kapacitetom.Bar odličan kao i u Podčetrteku dok je tu Čatež po tom pitanju malo u banani. Kaj se tiče klijentele tu je Podčetrtek je najjači tam se nemre dogoditi da nekakav bedak uđe u finsku saunu u gačama ili nedaj bože u papučama i napravi takav smrad od plastike da se do kraja dana sauna nemre zluftat ,mada po tom pitanju treba u svim ovim saunama izbjegavati vikende i kasnije sate(uvijek se nađe kakav bolid koji je prvi puta a ne pita kaj treba). Osobno saunu obožavam i idem relativno često ,najmanje jedamput tjedno ,kaj se tiče preporuke u ove tri saune se nemože pogriješiti po pitanju izbora jer su sve tri na nivou(za razliku od nekakvih fitness kabina i sl.kaj nema veze sa saunom)svaka kritika po bilo kojoj je zanemariva da se nebi išlo tam, samo sam nekako htel pokazati sitne razlike po mome iskustvu.

imbrod
22.03.2011., 20:18
Uf ovo je davno stalo, nabasao sam googleom. Ima li novih podataka?

Brijana
22.03.2011., 20:22
Uf ovo je davno stalo, nabasao sam googleom. Ima li novih podataka?

Što te zanima, upute kako koristiti saunu, ili preporuke mjesta?

bomac
29.07.2012., 23:53
Pokušao sam kod sebe doma improvizirati saunu (znam da je ljeto, al se pripremam za zimu :D). Ako netko ima sa tim kakvih iskustava, neka podijeli, ak nije problem.

Evo mojih iskustava.
Išao sam na tzv.parnu saunu, jer finsku nemreš dobiti bez posebne opreme.

Mjesto radnje - kupaonica.
Nabavio sam mjerač vlage i temperature, grijalicu uključio na max, u kadu ulio vrelu vodu.
Za oko 10min dobio sam 35 stupnjeva, 82% vlage i dobro se iznojio.
Idealno bi bilo 40 stupnjeva i 90% vlage, ali ni ovo nije loše.

Izgleda da se sa malo novaca može napraviti mala sauna kod kuće. :)

chocolatecookie
29.07.2012., 23:54
Koliko će te koštati sanacija zidova?

bomac
30.07.2012., 00:06
Koliko će te koštati sanacija zidova?

Sva kupaonica je u pločicama. Osim stropa. RAzmišljao sam o tom, al mislim da nema problema, jer se visoka vlaga i temperatura ionako stvara za vrijeme uobičajenog korištenja kupaonice (kupanje).
Bitno je da kupaonica ima mali odzračnik koji ipak malo "lufta". Zbog toga se naravno gubi koji stupanja, ali se sprečava nakupljanje vlage.

ombia
30.07.2012., 00:07
Daj ne fantaziraj bomac, navuci ces si tezu vlagu na zidove.
K tome suha sauna je efektivnija.
I nema veze sto je ljeto, u saunu se moze cijele godine.

chocolatecookie
30.07.2012., 00:23
Sva kupaonica je u pločicama. Osim stropa. RAzmišljao sam o tom, al mislim da nema problema, jer se visoka vlaga i temperatura ionako stvara za vrijeme uobičajenog korištenja kupaonice (kupanje).
Bitno je da kupaonica ima mali odzračnik koji ipak malo "lufta". Zbog toga se naravno gubi koji stupanja, ali se sprečava nakupljanje vlage.

A 90% vlage nije nakupljanje vlage?

Za vrijeme uobičajenog kupanja ne stvara se 35° i 90% vlage na 15 minuta. Barem se ja ne kupam tako. :D Dobro, gle, slobodan si baviti se stropom crnim od plijesni, otpadajućom žbukom i sličnim popratnim pojavama koje se dešavaju i u blažim uvjetima, što se mene tiče. :D

U bau dućanima ima sauna za relativno male četveroznamenkaste iznose, ako hoćeš saunu doma, radije o tome razmisli.

Lastan
30.07.2012., 10:09
Lece moras OBAVEZNO izvaditi inace ce ti sprziti oci.
Leće ostaju na temperaturi tijela. Neće ti spržiti oči.
Neki proizvođači polutvrdih leća (za meke ne znam i nije me previše briga :D) eksplicitno navode za njih da se mogu nositi u sauni.