Aerobik il tak neki dvoranski kuratz ali za frajere [Tekst verzija]

GnothiSeauton

21.04.2006., 09:54

NeVeR

21.04.2006., 10:10

Neam pojma dal je il nije...al ak je nekom do cupkanja i to sve...radije odes van, sad kad je dobro vrijeme, uzmes vijacu i skaces :D

kemik

21.04.2006., 10:14

dakle, od dvoranskih kuratza predlazem squash.

nije dosadno kao aerobic i takva cupkanja, a covjek se natrci, naskace, izznoji, uspuse vise nego pri bilo cemu drugom.

:top: za squash!!!

GnothiSeauton

21.04.2006., 10:19

kemik

21.04.2006., 10:37

Hm... da, neloša ideja :top: Koliko dugo se baviš skvošem? Koliko treba za ufurat se dovoljno da partija nekak smisleno izgleda i da nije dosadno (cijelo vrijeme il pušiš il ti se pušta?)

Koliko su česte ozljede? Meni skvoš nekad zna izgledat kao vrlo prikladan za sav se polomit ganjajući onu ultrabrzu loptu. Ili sam pod dojmom toga kaj je stari slomio rame na tenisu :D

hm, pa nije lose za pocetak nac nekoga tko isto kao ti nema pojma, i platit nekog da ti pokaze osnove i tehniku. onda ste ti i partner jednako losi, pa su vam partije poprilicno smislene... Dosadno nije, vjeruj mi! :D

Ozljede? A kaj ja znam, ja sam do sad uspjela dva put krivo stat i malo istegnut preponu. nemam osjecaj da je puno gore od nekakve kosarke ili slicno...

Secundo

21.04.2006., 12:25

Meni skvoš nekad zna izgledat kao vrlo prikladan za sav se polomit ganjajući onu ultrabrzu loptu. Ozlijede oka od ultrabrze lopte znaju biti gadne. Ili te partner (manje više nehotice, zato pazi s kim igraš) opali reketom.

Secundo

21.04.2006., 12:30

Jel to pederasto? Ak je, zakaj? Jel neuobičajeno vidjet frajere po tim nekim stvarima? Dakle ne ono, anaerobna teretana, grčenje pred baterflaj mašinom i te spike, neg aerobne vježbe? Cupkanje, skakanje i te pizdarije?Je, totalno pederasto, svugdje gdje žemske preuzmu komandu. Izrade neke koreografije da se od silne koncentracije ni ne stigneš oznojiti. Ili ti treba guza i cice da bi dobro izgledalo.

Jedino riješenje: http://www.lesmills.com/ Aerobic kompatibilan sa straight muškarcima. Prednosti su da se gubiš u masi sudionika, ali ipak si ne možeš priznati da ona cura može više/duže/brže cupkati, pa zapneš dok dvoranu ne napustiš četveronoške.

kemik

21.04.2006., 12:33

Ozlijede oka od ultrabrze lopte znaju biti gadne.

ali, vjerojatnost da ce pocetnik u nekom razumnom vremenu uspjet pogodit ultrabrzu loptu je dosta mala, pa to nije strasno...

Secundo

21.04.2006., 12:39

ali, vjerojatnost da ce pocetnik u nekom razumnom vremenu uspjet pogodit ultrabrzu loptu je dosta mala, pa to nije strasno...Ne, ne, lopta pogodi početnika, ne obratno.

kemik

21.04.2006., 12:41

ma ne kuzis me...

ak igraju dva pocetnika, onaj koji reketom udara lopticu vrlo vjerojatno nece moc udarit toliko jako da protivnika loptica u glavu onesvijesti.

ja sam prije dva tjedna dobila lopticom posred glavurde i bila sam sva :cerek: sto mi frendica s kojom igram nema bolju tehniku udarca...

t.star

21.04.2006., 13:21

Jel to pederasto?

zakaj bi bilo pederasto?
npr. na pilates ide sve više muškaraca.
znala sam ić u neke grupe gdje su redovito dečki dolazili.

Dakle ne ono, anaerobna teretana, grčenje pred baterflaj mašinom i te spike, neg aerobne vježbe? Cupkanje, skakanje i te pizdarije?

teratana ne mora biti anaerobna.
ako radiš kružni trening i brzo mijenjaš sprave onda je aerobna. i prije toga napraviš 30ak min na nekoj cardio spravi. samo je dobro imat pulsmetar i tako kontrolirat puls.

što se squasha tiće, to je super, ali je daleko od aerobnog. tebi kod squasha srce kuca puno brže od nekih 130 bpm koliko je otprilike gornja granica aerobne zone. iako ta granica ovisi o godinama, spolu, kondiciji i sl.

GnothiSeauton

21.04.2006., 15:04

Dobro, sad, ne znam te aerobne zone i to... ja sam više laički onako mislio na podjelu: rad mišića gdje je koncentracija na staničnom disanju i nekim unutarstaničnim procesima koje odrađuju mithondriji bez nužnog ne znam kakvog zadihavanja i povećanja otkucaja srca, ono, ajmoreć "teretana" i ne znam, lopatanje ugljena, prenošenje vreća cementa i nosivih greda, i s druge strane zadihavanje i rast broja otkucaja.

Nisam znao da ima ko neš "iznad" aerobne zone. Mislio sam da ima samo ko jedna crta, ispod toga je anaerobno, iznad toga aerobno. Čovjek svaki dan sazna nešto novo :D

GnothiSeauton

21.04.2006., 15:07

BTW kaj nije pilates onaj neki kurac na lopti? Kaj nije to još gejastičnije? BTW, ak misliš na to da se na aerobiku daju vidjet "muškarci" ala (Dejvid Bekan) (tm) by AmADin_gospo onda onak, thx but no thx :cool:

Nisam podzemnoželjeznoseksualan :cool: :mirko: :clint:

Naya

21.04.2006., 15:51

Jel to pederasto?

Evo ja ću biti prva koja će reć: Da, meni je to pederasto :zubo:

Kaj ja mogu, kad vidim muške po aerobic dvorani automatski se počnem smijat.:p

t.star

21.04.2006., 15:53

Evo ja ću biti prva koja će reć: Da, meni je to pederasto :zubo:

Kaj ja mogu, kad vidim muške po aerobic dvorani automatski se počnem smijat.:p

to je zato kaj smo mi u hrvatskoj još uvijek malo zatucani po tom pitanju.
tak si odgojena, takva je okolina, jbg... :rolleyes:

Naya

21.04.2006., 15:58

to je zato kaj smo mi u hrvatskoj još uvijek malo zatucani po tom pitanju.
tak si odgojena, takva je okolina, jbg... :rolleyes:

Pa dobro, ako ti je lakše tako razmišljat onda ok, ja sam zatucana :rolleyes:

Nemam ništa protiv da dečki idu na pilates ili aerobic ili šta god im paše. Ali kad ih vidim u biciklističkim hlačicama i uskim majičicama kako skakući po steperu - meni je to smiješno :zubo:

Isto tako mi je totalno neženstveno vidjet onako jako nabildanu žensku :flop:

t.star

21.04.2006., 16:02

Nisam znao da ima ko neš "iznad" aerobne zone. Mislio sam da ima samo ko jedna crta, ispod toga je anaerobno, iznad toga aerobno. Čovjek svaki dan sazna nešto novo :D

aerobna zona je oko 60-80% maksimalne frekvencije srca.
to je to kaj ti je bitno. ;)
dakle nema jedne crte, jer iznad tih 80% više ne radiš aerobno.

t.star

21.04.2006., 16:06

Pa dobro, ako ti je lakše tako razmišljat onda ok, ja sam zatucana :rolleyes:

bez uvrede, nisam mislila na tebe, rekla sam općenito.

Nemam ništa protiv da dečki idu na pilates ili aerobic ili šta god im paše. Ali kad ih vidim u biciklističkim hlačicama i uskim majičicama kako skakući po steperu - meni je to smiješno :zubo:

a čuj, to je najpraktičnije. sigurno neće vježbat u debeloj pamučnoj trenirci.
ja obožavam te tehnološke materijale, udobni su i funkcionalni.

Isto tako mi je totalno neženstveno vidjet onako jako nabildanu žensku :flop:

razlika je između jako nabildana (što je rijetko, ženama je to prilično teško postić) i lijepo definirana - što je meni baš lijepo.

Naya

21.04.2006., 16:17

A čuj, ja se bavim plesom već 15god i vjeruj mi da sam se nagledala muških obučenih u takve kombinacije da ti pamet stane :D

I kad smo već na toj temi čisto da se izjasnim: da, pederasto mi izgledaju i oni frajeri koji plešu latino-američke plesove. Skvarcani i zagelirani do ibera. Sorry G. ali istina je ;) :kiss:

razlika je između jako nabildana (što je rijetko, ženama je to prilično teško postić) i lijepo definirana - što je meni baš lijepo.

Jučer sam slučajno uhvatila na tv-u repotražu o državnom natjecanju u body buildingu. I jedna ženska je dala izjavu. :eek: Užas! Stvarno! Ne bi htjela biti gruba ili bezobrazna ali meni osobno je to fuj!

eto.... sad očekujem da me se popljuje :zubo:

kemik

21.04.2006., 16:18

:hračk:

eto, ja jesam...

t.star

21.04.2006., 16:41

Jučer sam slučajno uhvatila na tv-u repotražu o državnom natjecanju u body buildingu. I jedna ženska je dala izjavu. :eek: Užas! Stvarno! Ne bi htjela biti gruba ili bezobrazna ali meni osobno je to fuj!

ma i meni! ne govorim o tome.
ali mi je lijepo vidjet utrenirano žensko tijelo.
izdužene i vretenaste mišiće.

Naya

21.04.2006., 17:47

:hračk:

eto, ja jesam...

:D

S tobom ne pričam :D

;)

Mladenac

22.04.2006., 23:21

Igram squash već 3 godine, i mogu reći ovo:

ozljeda ima manje nego u nogometu, košarci i sličnim popularnim sportovima.
za početnike bi trebalo biti obavezno nošenje zaštitnih naočala.

Tehnika udarca za squash je specifična i samo iskusni igrači ovladaju njom,
i time imaju jaki udarac (igraju sa sporijom lopticom),
ujedno je manje opasan jer je kratki zamah i izmah,
mahanje kao u tenisu se tretira kao opasna igra

Početnici trebaju uzeti brzu loptu jer se loptica neće brzo ohladiti
(napomena: treba je udarati po zidu da se zagrije, inače slabo skače)

Postoje i još pravila o sigurnosti tijekom igre, pa je poželjno proučiti,
ili da vam netko objasni ili pogledajte na:

http://www.worldsquash.org/rules.html

Sretno i na vlastitu odgovornost :zubo:

FlyGirl(z)

08.09.2006., 10:25

Možda malo kasno za ovaj reply ali svejedno...

voditelj sam aerobic satova i uvijek skidam kapu dečkima koji se odvaže i dođu na satove.
Ako ti je glupo skakutanje po podu odi na step...vidjet ćeš da se imaš oko čega pomučiti a bome ćeš se i iznojiti (ako je voditelj kak se spada naravno - ne znaju svi voditi step).
A da odeš na jednu konvenciju začudio bi se koliko muškaraca radi step, a bome i aerobic.
stoga...samo hrabro!
pozdrav

Hmmm

11.09.2006., 16:21

Badminton nije losh.

Mislim da se tesko tamo ozljedis, a napor je cist ok ... odete vas 4 oro i svaki 20kn za cuku dve sa priborom.

Veznao za muski aerobic, ja nebi nikad, ali ako nekog privlaci ... neka roka vazno je da vjezba.

Zlatokosa

11.09.2006., 16:39

Ja više volim kad mi muški vode step...:Slin:
ma kako to nekome izgledalo...:zubo:

batler

13.09.2006., 17:50

Jel to pederasto? Ak je, zakaj? Jel neuobičajeno vidjet frajere po tim nekim stvarima? Dakle ne ono, anaerobna teretana, grčenje pred baterflaj mašinom i te spike, neg aerobne vježbe? Cupkanje, skakanje i te pizdarije?

Čuj,glupo je gledat jel nekaj pederasto ili nije.Važno je koji su tvoji ciljevi i zahtjevi od tjelovježbe.Dobro prilagođen aerobic može biti vrlo dobar za razvijanje motorike,koordinacije i naravno, aerobnog potencijala.Nekim ljudima su npr. dosadne klasične metode povećanja aerobnog kapaciteta(trčanje,bicikl,plivanje...),a skloni su glazbi,plesu i imaju ritam.Za njih je neki vid aerobika,prilagođen njihovim potrebama,idealno rješenje za aerobni trening,a kao što rekoh,usput je dobar i za motoriku.

LNP20

19.09.2006., 17:01

odi odradi jedan trening ashtanga joge ako si u prilici, i umrijet ćeš nakon
prvog puta. serije ti traju po sat ipo bez stajanja, dobiš izdržljivost, snagu,
koncentraciju, pravilno disanje,i najvažnije,nije dosadno za početnika... a to
dal je isključivo za ženski rod,samo ću reć da su zadnjih 3-4 tisuće godina
jogu radili isključivo muški,a tek pojavom ovih novih new age trendova od
sedamdesetih nadalje,ima takav imidž kakav ima. no sve je to stara joga,
fizički naporna i intezivna u kojoj se muški bez problema mogu nać