Umor; kronični umor; prekomjerna pospanost

[zlocestoca]

provjeri i stitnjacu, da nije hipotireoza
(tak sam ja lagano prespavala treci srednje - dodjem u 14 iz skole i hop u krevet do navecer, ustanem, nes pojedem i natrag :zubo:)

[Lilit]

thx na savjetima.
zeljezo mi je ok.
meni se spava ali ja ne spavam po danu nikad, maksimalno zatvorim oci na pola sata ali i to rijetko. zijevam i spava mi se ali ne odem spavat i ako se krecem "prodje" me ta pospanost ali ako sjedim i ne daj boze ucim ode sve kvaragu. i puno bolje je popodne, koda mi treba 5 sati od kad se ustanem da se razbudim.
jedino u cemu sam se pronasla je nizak tlak. imam nerijetko prilicno nizak tlak a da ni ne skuzim (nema vrtoglavica, malaksalosti, niceg).
vitamin C pijem (istina ne redovito jer zaboravim ali pijem)

a o nesanici... jedan period me mucila i skuzila sam da je od kave, bio to mit ili istina kad sam prestala s kavom popodne/navecer sve je postalo ok

[Tochkica]

Pocelo je prije godinu dana, neispavanost ma da spavam dugo, osjecaj umora, nemogucnost obavljanja normalnih poslova zbog nedostatka snage... onda sam pocela osjecat kao nekakvu napetost u plucima, otisla sam doktorici, napravili krvu sliku i sve je bilo ok, rekla mi je da je to kao zbog stresa, al ja sam znala da nije jer se dobro osjecam psihicki i nemam problema, niti sam zivcana. otisla sam kod privatnog doktora i on mi je otkrio 80 % upalu mjehura, mislila sam da je mozda zato ta slabost i sve.. to se popravlja, ali ja i dalje nisam dobro, sad mi je jos gore, umorim se od 5 minutne setnje, ne mogu vise ni podic ruke da ne iscrpim svu energiju iz sebe i ne znam sto da radim. sumnjam na nekakvu mononukleozu il nesto takvo, al valjda bi se to vidlo iz krvne slike? imate kakvih ideja, proporuka? imunitet mi je inace dobar... nisam nesto cesto prehladjena niti bolesna. Nikad prije nisam imala takvih problema. U obitelji mi je djed umro od tuberkuloze, baka ju je preboljela, a imala je i rak, ma da ne znam kakve to veze ima.

[kemik]

štitnjača :amen:

kako volim ovu dijagnostiku preko monitora :zubo:

[Tochkica]

ozbiljno?! reko mi je ginekolog kad sam se pozalila na aritmiju (to sam zaboravila izostavit) da mi je stitnjaca zato sto sam dugo izbjegavala ici na sunce, pa pocela naglo se suncat (kaze da je stitnjaca fotoosjetljiva zljezda i da je solarij moze sjebat, jel to istina?). i sto ako imam problema sa stitnjacom, kako se to lijeci?

[kemik]

ah, kako, lijekovima, operacijama, svakako. imas ovdje par topika, o hipertireozi, o hipotireozi...

ali prije svega moras promijeniti lijecnika opce prakse, koji te uz ove simptome nije poslao prekontrolirati T3, T4 i TSH (hormone stitnjace)

[Tochkica]

ah, kako, lijekovima, operacijama, svakako. imas ovdje par topika, o hipertireozi, o hipotireozi...

ali prije svega moras promijeniti lijecnika opce prakse, koji te uz ove simptome nije poslao prekontrolirati T3, T4 i TSH (hormone stitnjace)

to sam i ja pomislila, jer stvarno sam joj par puta i to kroz godinu, skoro dve to spominjala i ona mene gleda ko da sam luda :confused:

[ante dumbledore]

good catch, kemik....štitasta žljezda....pa žene što vam je, dopovezale ste se štitnjače ko pijan plota....

[ante dumbledore]

a što se tiče krvne slike nije loše ponoviti je, pripazit na dobru hidraciju prije vađenja, iako su šanse minimalne, možda neka blaga hemokoncentracija daje lažno negativan nalaz.ma zanemari ovo, moje blebetanje...definitivno uradit TSH,T3,T4

[crvenooka]

javljam se-jos jedna s stitnjacom :zubo:
dobila i uputnicu,sad-gdje obavit to?zvala sam vinogradsku samo da provjerim radno vrijeme labosa,kaze zena moram se narucit,ali da nazovem tek poslije 11,ja zovem do 13,kad se napokon javi neka zena(pretpostavljam da bi to trebala biti med. sestra) i izdere se na mene sta sam joj prekinula liniju (?!?!?!WTF?!?!?) i ja joj kazem da se hocu narucit,i ona me stavi na cekanje i ne javi se vise...
?!?!?
uglavnom, gdje da vadim hormone stitnjace,i pretpostavljam da se i tamo treba rezervirat mjesto? (vinogradske se sad bojim :( )

[Tochkica]

jel ovo isto ima veze sa tom stitnjacom, zaboravila sam to spomenut, desava mi se da bez obzira na hranu niti kozmetiku itd na kozi (lice) mi zna se pojavit kao nekakava crvena mrlja koja jako jako svrbi, i nestane nakon nekog vremena, dermatologinja je rekla da je to kao isto zbog stresa al ja mislim da to kaze jer ne zna kaj bi drugo rekla. nekad ih nemam po par mjeseci, nekad 20 u jednom danu. katastrofa. i ne znam kaj da radim s tim.

[Tomek100]

javljam se-jos jedna s stitnjacom :zubo:
dobila i uputnicu,sad-gdje obavit to?zvala sam vinogradsku samo da provjerim radno vrijeme labosa,kaze zena moram se narucit,ali da nazovem tek poslije 11,ja zovem do 13,kad se napokon javi neka zena(pretpostavljam da bi to trebala biti med. sestra) i izdere se na mene sta sam joj prekinula liniju (?!?!?!WTF?!?!?) i ja joj kazem da se hocu narucit,i ona me stavi na cekanje i ne javi se vise...
?!?!?
uglavnom, gdje da vadim hormone stitnjace,i pretpostavljam da se i tamo treba rezervirat mjesto? (vinogradske se sad bojim :( )

Na Rebru, isto se treba naručiti koliko znam. To je u klinici za nuklearnu medicinu.
Broj centrele na Rebru je 2388 888.

[crvenooka]

Na Rebru, isto se treba naručiti koliko znam. To je u klinici za nuklearnu medicinu.
Broj centrele na Rebru je 2388 888.

hvala :)

[vilinska musica]

ako su nalazi ok onda je to nesto psihosomatsko :amen:
probaj kod psihologa?

[Tochkica]

ma nije mi ništa s psihom super mi je psiha :D pusti tu teoriju jer mi je stvarno mrak u zivotu i dobro se osjecam, stalno se smijem i veselim i.. nije to nego cisto osjecam da nesto ne stima fizicki, i te mrlje... koji je to vrag.

[tjeskobna pastrva]

u kbc dubrava se isto moze to izvadit ali ne znam sad broj.

[Ivanicapeca]

Pocelo je prije godinu dana, neispavanost ma da spavam dugo, osjecaj umora, nemogucnost obavljanja normalnih poslova zbog nedostatka snage... onda sam pocela osjecat kao nekakvu napetost u plucima, otisla sam doktorici, napravili krvu sliku i sve je bilo ok, rekla mi je da je to kao zbog stresa, al ja sam znala da nije jer se dobro osjecam psihicki i nemam problema, niti sam zivcana. otisla sam kod privatnog doktora i on mi je otkrio 80 % upalu mjehura, mislila sam da je mozda zato ta slabost i sve.. to se popravlja, ali ja i dalje nisam dobro, sad mi je jos gore, umorim se od 5 minutne setnje, ne mogu vise ni podic ruke da ne iscrpim svu energiju iz sebe i ne znam sto da radim. sumnjam na nekakvu mononukleozu il nesto takvo, al valjda bi se to vidlo iz krvne slike? imate kakvih ideja, proporuka? imunitet mi je inace dobar... nisam nesto cesto prehladjena niti bolesna. Nikad prije nisam imala takvih problema. U obitelji mi je djed umro od tuberkuloze, baka ju je preboljela, a imala je i rak, ma da ne znam kakve to veze ima.

Ponukana nedavnim filmom koji se prikazivao na TV gdje su žene imale ove simptome koje si ti opisala, a nikako im nisu mogli otkriti uzrok, na kraju se uspostavilo da su zaražene hepatitisom C. E sad, ne bih htjela bit baba coprnjica, al daj žicaj dr. da ti da uputnicu za markere na hepatitis, pa da eliminiraš i tu pošast, jer koliko sam mogla skužiti iz filma, od vitalne je važnosti da se stvar što prije stavi pod kontrolu., a koliko sam mogla saznat od svoje dr. hepatitis se danas može pobrat u tramvaju, ako npr. imaš ranu na ruci i uhvatiš štangu na koju je netko sa hepatitisom kihnuo.

[Tochkica]

ma kad ova moja krava nece htjet dat uputnice :flop:

[nina7]

Jesi imala još kakvih simptoma? Ja isto osjećam kroničnu slabost, noge i ruke su mi ledene i konstantno mi se znoje, imam osjećaj kao da mi svi mišići drhte...o promjenama raspoloženja da i ne pričam, često se znam bez razloga probuditi uslijed noći ali na sreću uvijek brzo zaspem...danas sam bila kod doktora i moram napraviti krvnu sliku, hormone i ultrazvuk štitnjače. Već sam prije par godina radila te pretrage krvi i t3 i t4 su mi bili povišeni ali su mi rekli da je to normalno jer pijem kontracepcijske pilule. Dal sve to navedeno upučuje na probleme sa štitnjačom? Molim nekoga tko zna nešto više o tome da mi odgovori. Hvala!:kiss:

[hooray]

slazem se s dijagnozom od kemik to i meni zvuci ko stitnjaca

ja sam evo opet u toj fazi kad osjecam slabost, inace imam hipotireozu koju sredjujem eutiroksom, ali..
nikako da mi nadju dozu koja mi odgovara i trenutno mi je TSH povisen i u blagoj hipotireozi sam,

uz to sad ponovo imam problema s kozom, blagim alergijama, prehladama stalnim osjecajem hladnoce,

da je po doktorima svaki put bi cekala par mjeseci na nalaze, ali svim curama koje sumnjaju da im nesto ne stima bi preporucila da odu u neki od privatnih laboratorija i naprave nalaz bar TSH, ako uzimaju kontracepcijske onda treba umjesto T3 i T4 raditi fT3 i fT4, ali vec TSH bi trebao pokazati dal nesto ne stima, puno lakse je doktorima objasnjavat da ti zbilja nije dobro kad imas nalaz u ruci koji to potvrdjuje

[tjeskobna pastrva]

koliko kosta to privatno?

[hooray]

samo TSH 60-80 kuna ovisno o laboratoriju, ako to ne stima lako onda utjeras uputnicu za ostalo,
mislim da su t3 i t4 isto tu negdje, ali to sam samo jednom privatno vadila pa se vise ne sjećam cifre,

[hooray]

e da, da ne bi ispalo da reklamiram privatne labose, moguce je i u bolnici (znam za Vinogradsku za druge ne znam) platiti za testiranje, znaci bez uputnice, ali ono sto je mene odgovorilo od te varijante je da bez obzira na plaćanje, moras cekati skupa sa ljudima koji idu na recepte (a zbilja je guzva), treba im duze vremena za napraviti nalaz, a i meni nisu bili usput, ali moram isto reci da su i jeftiniji od labosa pa sad kako kome pase

[Bitchka]

Već dva tjedna osjećam užasan umor i bezvoljna sam.
Spavam oko 9 sati ali kao da mi to nije dovoljno.

Na dijeti sam već dvadesetak dana,može li to biti uzrok?

[darkNess(ie)]

vrlo moguce da ti je nizak tlak i secer u krvi jer ne jedes dovoljno

[lianne]

je dijeta je uzrok...pogotovo ako je drasticnija..gubis energiju i pospanost je jedan od "obrambenih" mehanizama organizma da sacuva energiju..
kad se organizam prilagodi,proci ce i pospanost..
moras piti puno vitaminskih nadomjestaka i biti ce sve ok.
(govorim ti iz vlastitog iskustva ;) )

[Bitchka]

Dakle da nastavim sa dijetom?

[darkNess(ie)]

a gle.. tvoja odluka. ak se tak sugavo osjecas prestani s njom.. to bi ja napravila

[Scroll]

Ja bi rekao da se nepravlino i nezdravo hraniš. Ja sam isto na dijeti već mjesec dana pa se osjećam x puta bolje i odmorenije nego prije

[clarity]

slazem se s Scrollom. i ja kad sam na odredjenoj djeti osjecam se odlicno .dieta je rezim prehrane koji izmedju ostalog nam pomaze pri mrsavljenju, a drasticno smanjenje kalorija je izgladnjivanje koje steti zdravlju. kao i te djete koje odvajaju namirnice; treba uzimati kompletne obroke (uglikohidrati, bjelancevine , masti) kojih bi trebalo biti do 5 na dan, da se izbjegne glad i da se ubrza metabolizam. zato vjerovatno trebas prestat s tom djetom na kojoj si sad.

[Z e t t a]

Razlog ti može biti i štitnjača. Odi izvaditi hormone štitnjače.

[ambasadorica]

Već dva tjedna osjećam užasan umor i bezvoljna sam.
Spavam oko 9 sati ali kao da mi to nije dovoljno.

Na dijeti sam već dvadesetak dana,može li to biti uzrok?
ja sam u zadnjih tjedan dana odspavala sve zajedno valjda 80 sati (više od 10h po danu:confused:).

nisam na dijeti,dapače:brukica:

mislim da i ovo manijakalno vrijeme igra važnu ulogu:)
kolko god se to činilo izlizanim i jednostavnim,mislim da je tak jer znam još xy ljudi koji isto sam spavaju u zadnje vrijeme a nikakve poveznice između njihovih fizičkih i psihičkih stanja na postoje:o

ovim putem ne umanjujem štetnost prenapornih dijeta jer one ugl i jesu glavni razlog slabosti itd:)

[valavi]

Od anemije ti se može stalno spavat. Odi s izvadi krv. Ali ako je to u samo zadnja dva tjedna, možda je razlog neka viroza? Odi kod doktora pa se raspitaj.

[lianne]

ljudi pa i meni se stalno spava..stalno sam umorna..
da nije vrijeme krivo?
inace zeljezo mi je odlicno,na dijeti nisam,(doduse bila sam prehladena sad,ali ta malaksalost vec duze traje)-nema nikakv zdravstveni razlog koji bi bas direktno povezao se sa umorom..i zanimljivo je da se bolje osjecam kada pdne noc..onda zivnem...
da nije probvlem u ovom neprirodnom vremenu?:misli:

[clarity]

hladnoca i manjak svjetlosti vjerovatno utjecu.. ali sad se dani produljuju tako da ne znam..

[lianne]

hladnoca i manjak svjetlosti vjerovatno utjecu.. ali sad se dani produljuju tako da ne znam..
ali ove godine imamo visak topline i svijetlosti..:misli:

[clarity]

pa to sam mislila, jer bi bilo normalnije da se to dogadja kad je hladno i dani se skracuju .. ali buduci da nije tako ne znam koliko to moze utjecati na pospanost, onako laicki mislim da bi trebali biti vise budni u ovim uvjetima :) ne znam dali se to dogadja i u hr , u italiji ni mevjedi ne spavaju zimski san

[Bitchka]

Razlog ti može biti i štitnjača. Odi izvaditi hormone štitnjače.

imam inače problema sa štitnjačom i to već duže vrijeme,ali nikada nisam primjetila da mi se zbog tog nešto više spava

[Ivanicapeca]

Jeste nekidan na TV-u gledali onaj film o ženama u Irskoj koje su 1977.g. pri porođaju zarazili hepatitisom C? Žene su godinama navlačile simptome tipa konstantna pospanost, radile su masu pretraga i ništa im nisu mogli otkriti dok se netko nije sjetio tih markera za hepatitis.
Možda bi trebala žicati uputnicu za markere, pa da eliminiraš i tu opciju. Danas se jako lako može zaraziti hepatitisom. Pretraga nije komplicirana, jednostavno ti izvade malo krvi. Ako nedaj Bože je hepatitis, od vitalne je važnosti da se stvar što prije stavi pod kontrolu.

[barbika]

naravno da je dijeta uzrok!

[lahor]

Meni se isto grozno spavalo zadnja dva tjedna. Stalno sam bila umorna i ništa ni se nije radilo. No, izgleda da se vraćam u normalu, danas sam se probudila u normalno vrijeme bez sata i osjećam se skroz odmorno.

Valjda je stvar u vremenu.

[scrat5645]

ljudi pa i meni se stalno spava..stalno sam umorna..
da nije vrijeme krivo?
inace zeljezo mi je odlicno,na dijeti nisam,(doduse bila sam prehladena sad,ali ta malaksalost vec duze traje)-nema nikakv zdravstveni razlog koji bi bas direktno povezao se sa umorom..i zanimljivo je da se bolje osjecam kada pdne noc..onda zivnem...
da nije probvlem u ovom neprirodnom vremenu?:misli:

Ne znam ali i ja se isto osjećam, tek popodne živnem i onda mi se opet počne spavati oko 10 ako tada ne legnem prođe me pospanost i mogu biti budna. Ali prijepodnevni i poopdnevni sati su mi koma.:mad:

[D-D]

Nisam bas ovaj post vidjela na vrijeme, no imam slican slucaj u kuci.

Naime, moja 3-godisnja kcerkica ima slicne simptome i dijagnosticirana joj je infektivna mononukleoza. OK, nije jako umorna, no to su simptomi.
Je li vam mozda nastupila grlobolja slicna angini?

Mozda je ove tople zime mono aktualna

[Bitchka]

Nisam bolesna bila od 5. razreda. Vjerovatno je zbog dijete.

[WishFish]

Vidim da je topic star, whatever...

Ja sam se prije dosta bavio sportom, vozio biciklistički maraton, trčao, karate a onda me doslovno preko noći uhvatio umor, temperatura. Temperatura trajala par mjeseci ali umor ostao i traje već skoro dvije godine. Od tada su sve moje životne sposobnosti pale na 30-ak%. :(
U zadnje vrijeme mi je i grlo stalno upaljeno ali na pretragama ne nalaze nikakve bakterije!
Napravio sam bezbroj pretraga, na kraju mi našli Epstein-Barr virus tj. uzročnik mononukleoze. Dijagnosticiran mi je sindrom kroničnog umora, dali mi infuziju i poslali doma.
Jedino liječenje je zdrav život.
I moram priznati da mi je nakon infuzije sa vitaminima i glukozom bilo puno bolje toga dana!


--

[WishFish]

Prije sam se bavio sportom, vozio bajk, trčao, išao u teretanu, na karate, kako mi je kada što odgovaralo. Organizam mi je jako dobro odgovarao na treninge tj. osječao bih se super već nakon par treninga...

A onda sam se jedno jutro probudio sa temperaturom, u znoju i užasno umoran. Pošto sam se tek bio zaposlio, ignorirao sam to i normalno išao na posao jer mi je bilo jako stalo do posla.
Od tada već skoro dvije godine ništa više nije kao prije. Jako lako se fizički i psihički umaram. Ne osječam više potrebu tjela za fizičkim naporom, dapače, osjećam stalnu potrebu za ležanjem. Psihički se osjećam kao da sam u izmaglici.
Do danas se stanje malo popravilo, više se ne umaram od penjanja po stepenicama ali ujutro se budim nekako umoran (uvijek), zatim bilo koje napornije situacije teško podnosim. Npr. ako ostanem duže budan, napijem se, popušim nekoliko cigareta. To su sve dovoljni razlozi da me zatuku na par dana do par tjedana.
Tjeram se na treninge, ali nakon treninga osjećam neobjašnjivu iscrpljenost i uopće nemam teka više toga dana. Npr. napravim trening u 18h i odem spavati navečer bez potrebe da jedem išta.
Smršavio sam 10kg u zadnjih godinu dana.
Također imam konstante upale grla. Već sam u dva navrata pio sumamed i onda se to smiri ali se nakon tjedan, dva opet vrati. Bris grla ne nalazi ništa.
Radio sam jako puno testova, nemam AIDS, hepatitis, klamidiju, ali zato je nađen Epsein-Barr virus.
Dijagnoza: sindrom kroničnog umora.


Da li je možda netko prošao nešto slično i izvukao se? :confused:


--

[Lilith000]

i ja imam iste probleme vec dva mjeseca,,,,,,ali taj virus je mononukleoza koliko ja znam, taj EBV virus.pisi sta ima....ja cekam nalaze....

[Boromira]

i ja imam iste probleme vec dva mjeseca,,,,,,ali taj virus je mononukleoza koliko ja znam, taj EBV virus.pisi sta ima....ja cekam nalaze....

Mononukleozu uzrokuje EBV virus, ali citomegalovirus (CMV). EBV se ne mora, koliko ja znam manifestirati kao mononukleoza, već može uzrokovat i sindrom kroničnog umora. Meni je mononukleoza jako dugo trajala i već su mislili da će prerast u kronični umor, ali ipak nije ...
Mislim da se Nika Fleiss trenutno liječi od sindroma krončnog umora, a očekuje se da u slijedećoj sezoni opet vozi Svjetski kup.
Daklem, odmarajte, odmarajte, odmarajte i proći će.:grli:

[acqua]

Joj ljudi sta vas vise citam sve mi se vise cini da je ina mene ostavio posljedive taj EBV virus.Imala sam mononukleozu pred 10-ak godina, bila u outu mjesec dana i sve se lijepo smirilo rekli da nece biti nikakvih posljedica ali..ne znam bas.I ja sam ko i vi stalno umorna,imam problema malo i sa vratnom kralježnicom a u zadnje vrijeme i sa kroničnom upalom sinusa.Ujutro kad se probudim najradije bih se opet vratila u krevet.Ne mogu reci da me hvataju klasicne vrtoglavice ali bas me leluja kao ono kad imate tesku gripu..e sad moze li to biti od sinusa?Ima li netko slicnih problema?Nos mi je prohodan i normalno disem,hvala bogu bar na tom ali u glavi mi je toliki pritisak i na uho takodjer i imam osjecaj da sam danima bila na groznom propuhu.Grlo mi je tako uzasno osjetljivo,bez neoangina,sinusana ne idem nigdje, ni ljeti ni zimi..Krajnici razoreni od gnjojne angine koja je bila paralelno s mononukleozom.A bris grla ne pokazuje patogene bakterije-blago meni.Jesu u pitanju sinusi, EBV, kicma ili sve zajedno vise stvarno ne znam ali ovo je za poludit!!

[WishFish]

Eto samo mali update.
Nakon dvije godine od kad je sve počelo, moram se pohvaliti da mi se stanje znatno poboljšalo! :)
Bio sam uporan u zdravom životu, izbgjegavao dim cigarete, alkohol, uredno spavao, jeo, a sad se već dosta intenzivno bavim sportom opet... i tako... želim i svima drugima puno ustrajnosti kako bi se izvukli!
:)

[THE_BEATLES]

pati li neko od kroničnog umora ili se osječa umornim duže vrijeme??

[normall]

zašto ne ideš po uputnicu za analizu krvi !!??

kronični umor može biti posljedica anemije, depresije, ali i ozbiljnijih bolesti.

[37°]

Mene je mučio kronični umor dok mi se prehrana temeljila na žitaricama i mliječnim proizvodima - tzv. "zdrava prehrana" moš' mislit :rolleyes:

Od kad sam peokrenula prehranu na meso,ribu,jaja + puuuno povrća osjećam se odlično. Uz to uzimam još multivitamine i omega-3. :top:

[acqua]

Kako na vas utječe ovo proljeće? Ja sam inače u proljeće kao da me vlak pregazio ali ovaj put stvarno nemam snage za ništa.Inače imam problema sa kralježnicom pa me to sad dodatno muči osobito ta napetost u području vrata ramena i između lopatica.Kao da su mi svi mišići zgrčeni,slabost u koljenima,mislim da ako napravim čučanj da se neću moći ustati..još uz to aktivirali mi se sinusi ali nije klasična upala nego samo začepljenost i pritisak u glavi kao da sam dugo bila na propuhu (a nisam).Uz sve to neki unutrašnji nemir,ma užas..Ne znam jel proljeće ili trebam na "servis".:D
Ne znam da li je pitanje više sinusa ili kičme ili mi se sve skupilo odjednom.

[SBorovnica]

Hej! Vidim da nas muče isti problemi :tuzni:! Ne znam kako da nam pomognem pa molim lijepo neka nam netko pametan i odmoran udijeli poneki savjet za uklanjanje proljetnih tegoba!!!!!

[acqua]

definitivno ću početi piti neke vitamine..kažu za supradyn da su dobre

[normall]

proljetni umor se najbolje liječi proljetnim kretanjem, znači duge šetnje, trčanje, fitnes, a ne izležavanje u kući i kukanje.

patike na noge i u prirodu :D

[~Jesen]

da, počet trpat vitamine u sebe i redovito izlazit na zrak zalaufat cirkulaciju i dignut si tlak :cerek:

[Tornado]

Kako na vas utječe ovo proljeće? Ja sam inače u proljeće kao da me vlak pregazio ali ovaj put stvarno nemam snage za ništa.Inače imam problema sa kralježnicom pa me to sad dodatno muči osobito ta napetost u području vrata ramena i između lopatica.Kao da su mi svi mišići zgrčeni,slabost u koljenima,mislim da ako napravim čučanj da se neću moći ustati..još uz to aktivirali mi se sinusi ali nije klasična upala nego samo začepljenost i pritisak u glavi kao da sam dugo bila na propuhu (a nisam).Uz sve to neki unutrašnji nemir,ma užas..Ne znam jel proljeće ili trebam na "servis".:D
Ne znam da li je pitanje više sinusa ili kičme ili mi se sve skupilo odjednom.

Proljetni umor je stanje koje će populacija sve više osjećati. Nedostatak vitamina, kretanja i Sunca preko zime smanjuje snagu organizma. Ali samo uzimanjem vitamina neće se poboljšati snaga do optimalne veličine. Rješenje je u čišćenju organizma, jer smo sve više zatrovani (zrak, voda, hrana, međuljudski odnosi-žurba-nedostatak komunikacije-opterećenost poslom). Nađite informacije o čišćenju organizma, i u tjedan dana se očistite odabranom prehranom.
Pozdrav,

[baja]

zelena magma - najprirodniji izvor minerala i vitamina
a kralježnicu i sinuse na zrak... razgibaj se, 10 min dnevno te neće ubiti
btw, sinuse tretiraj dok si na moru - ušmrkavaj ga (more, naravno) kad got stgneš
kao dijete sam se namučila s njima, svaka seansa je završavala povraćanjem... otkako se drogiram morem - ništa

[Skylab]

Može biti i hipotireoza. Obavezno doktoru.

[jajoglavac]

vrijeme je nenormalno,ali svejedno odi doktoru

[tamarina]

zadnjih par dana kako su pochele ove kishe, promjene temperature i niski tlak, stalno mi se spava, hvata me umor, a energije nema ni za lijek. :(

spavam redovno, ne lijezhem kasno, sve radim kao i prije, ali umor ne prestaje zadnjih dana. da li je to utjecaj ovog ludog vremena? kako se vi osjechate? meni polako ovaj umor, bezvoljnost i pospasnost idu na zhivce, a ne znam kako da si pomognem. i da li je to uopche posljedica vremena ili bi mozhda trebala doktoru? :confused:

[normall]

može biti utjecaj vremena, a ne bi bilo zgorega da skoneš do liječnika, možda te pošalje na vađenje krvi i tako....

[lola rose]

joooj i meni je teško i umorno već par dana... uf, ne znam kaj bih sa sobom... sva sam bezvoljna, umorna i pospana... :(

[Skočkica]

Ljudi..evo naslov govori sve...:mad:
Uopće neznam što mi je.. Već dosta vremena sam tako bez energije, bezvoljna za bilo šta..
Samo bi spavala.. Spavam cijelo jutro.. Pola popodneva odspavam i već sam opet u 22h u krevetu..
Ispiti su gotovi, nemam nekog posla ali opet me to muči.. Što sam samo bez volje, ikakve energije.. Sve mi se svodi na jelo i spavanje. KOMA!! :confused:
Ima li kakvog lijeka da me malo probudi???

[simple]

Ljudi..evo naslov govori sve...:mad:
Uopće neznam što mi je.. Već dosta vremena sam tako bez energije, bezvoljna za bilo šta..
Samo bi spavala.. Spavam cijelo jutro.. Pola popodneva odspavam i već sam opet u 22h u krevetu..
Ispiti su gotovi, nemam nekog posla ali opet me to muči.. Što sam samo bez volje, ikakve energije.. Sve mi se svodi na jelo i spavanje. KOMA!! :confused:
Ima li kakvog lijeka da me malo probudi???

Provjeri tri stvari - tlak (nizak tlak te moze ciniti umornom i pospanom), krvnu sliku (anemija) i hormone stitnjace. A prije svega otidji lijecniku/ci na pregled i poslusaj sta ti on/ona kaze. I onda zanemari moju prvu recenicu :D .Jedan posjet te nista ne kosta, a moze znaciti puno. Uostalom, ako se utvrdi da je sve u redu, jos bolje.

[gottcha]

nda, letit će kod doktora jer joj je dosadno :rofl: ma mislim..


nađi si neke aktivnosti.. dogovori kavu, upiši se na nešto, kreći se, šeći, štaja znam.. ispuni si dan nekako pa nećeš sjedit doma..

[jahorina planina]

... i hormone stitnjace. ....

sad se za svoju lijenost mogu izvlačit na štitnjaču... šalim se :mig:

počni trčat :top:


ili neku drugu tjelesnu aktivnost...


:w

[simple]

nda, letit će kod doktora jer joj je dosadno :rofl: ma mislim..

Znas, covjek treba staviti neke argumente iza onog sto govori. Mozda ti i imas pravo, ali nije u redu a priori banalizirati necije smetnje. Iza toga se ponekad zna kriti neki poremecaj koji se ponekad i elegantno "ukroti" prije nego pocne raditi vece probleme. Evo, konkretno, prvi znaci hipotireoze - bezvoljnost, pospanost, umor. Ja sam joj dao dobronamjeran savjet jer ga je trazila i jer mislim da neko pravo na davanje savjeta imam uzevsi u obzir godine rada i naobrazbe, isto kao sto ti imas pravo ne slozit se sa mnom, ili ona ne prihvatiti ga.

A sto se aktivnosti tice, potpisujem;) :) .

[gottcha]

Znas, covjek treba staviti neke argumente iza onog sto govori. Mozda ti i imas pravo, ali nije u redu a priori banalizirati necije smetnje. Iza toga se ponekad zna kriti neki poremecaj koji se ponekad i elegantno "ukroti" prije nego pocne raditi vece probleme. Evo, konkretno, prvi znaci hipotireoze - bezvoljnost, pospanost, umor. Ja sam joj dao dobronamjeran savjet jer ga je trazila i jer mislim da neko pravo na davanje savjeta imam uzevsi u obzir godine rada i naobrazbe, isto kao sto ti imas pravo ne slozit se sa mnom, ili ona ne prihvatiti ga.

sve je to ok, ali ljudi se lako nauče da budu hipohondri ;) a ti stavljaš bubu u uho.. vidi primjera po forumu, pročita medicinsku knjigu, nađe sto simptoma i trči doktoru ili se pak uistinu i razboli od toga :rolleyes:

i sama će znati ako je zdravlje u pitanju, a to ni nećeš znat nakon dva dana izležavanja

drugo je to da ona ode prošetat i nakon 10 min mora leć inače se ruši, znaš.. been there, done that..

[simple]

sve je to ok, ali ljudi se lako nauče da budu hipohondri ;)

i sama će znati ako je zdravlje u pitanju, a to ni nećeš znat nakon dva dana izležavanja

drugo je to da ona ode prošetat i nakon 10 min mora leć inače se ruši, znaš.. been there, done that..

Ma slazem se. Zato forum u osnovi i nema smisla ;) , ali ja samo komentiram one stvari koje je ona navela. I mozda pretjerujem, ali nisam sklon izjavu "vec dosta vremena" automatski pretvoriti u 2 dana i ljude proglasiti hipohondrima.
Uostalom, neka posjeti lijecnika, pa nek ju on proglasi hipohondrom :zubo: .

Drugo, jos sam relativno "friski" ovdje, mozda cu i ja s vremenom promijeniti misljenje...

[gottcha]

obično to pripisuju proljetnoj depresiji, ljetnoj, jesenskoj i zimskoj :D i da, zna trajat :(

uostalom, šta, liječnici se ionak dosađuju :rofl: sreća pa nisam jedan :D

[Ivanicapeca]

Ispruži ruke ravno ispred sebe. Ako ti se tresu, imaš svaki razlog da odeš na pregled štitnjače

[drmed]

Ljudi..evo naslov govori sve...:mad:
Samo bi spavala.. Spavam cijelo jutro.. Pola popodneva odspavam i već sam opet u 22h u krevetu..


A jel se probudis ujutro umorna kad ustanes? Jesu ti dlanovi suhi ili se pojacano znoje?

[Skočkica]

Ispruži ruke ravno ispred sebe. Ako ti se tresu, imaš svaki razlog da odeš na pregled štitnjače

Ne tresu se!:kiss:

[Skočkica]

A jel se probudis ujutro umorna kad ustanes? Jesu ti dlanovi suhi ili se pojacano znoje?

Da, stvar jest u tome što sam STALNO umorna.. I samo spavam i čekam da prođe dan.:confused: Možda neki tip depre!? Dlanovi-uvijek hladni, nema znojenja, niti su nešto posebno suhi..

[jahorina planina]

Ne tresu se!:kiss:

ni moje se ne tresu, pa imam problema s gore navedenom :kava:

[jeli]

to je istina da ne treba banalizirati takve naoko glupe probleme. moja sestra je neko vrijeme patila od nesanice i na kraju se uspostavilo da je mononukleoza, a nesanica joj je bio jedini simptom. bolje da je uzrok fizicki jer ga je lakse rijesiti nego da je u glavi.

[nusazvrk]

Jedi heljdu, ona je podizac energije, njom sam ja sopala svog muza kad je izasao iz bolnice. Djeca koja su hiperaktivna jene smiju jesti jer bi dobila popizditis od energetskog buma. Pa normalno je sto vise lezis da ti se vise lezi, sto manje volje imas da ces je i nadalje imat manje...Slazem se u potpunosti da treba napravitibar neke osnovne pretrage. To nek ti bude kontrola, ona kao na godisnjoj bazi, a usput ces se morat maknut iz kuce.
Vidi vremena! Pa jos malo pa ce krenut one njonjave kise, jutarnje maglustine, ljepljivo vrijme.. Daj iskoristi malo ove ljepote.Jos mjesec dana i opet krece godisnja bitka za docek ljeta. Preuredi si sobu, pocisti ormar od stvari koje vec dugo nisi obukla i odnesi ih u crveni kriz, odi na neki izlet ili setnju, prodjindja malo po okolici mjesta gdje zivis.. Za pocetak se prisili, gust ce doci sam po sebi :-)

[el_caminjo]

Pozdrav svima

moja priča počinje prije cca 6-7 godina kada sam prvi put osjetio da iz dana u dan bez obzira dali se odmarao ili ne moje tijelo osječa umor. Pokušao sam naspati se ali bez uspjeha, bio sam čak i kod jedne gosp. koja mi je pomogla ali to je trajalo samo mjesec dana i nakon toga mi se opet pojavilo nepodnošljiv umor. Kod liječnika sam napravio sve nalaze koji su mi super(da se pohvalim) i jednostvno ne znam šta da napravim. Dan mi počinje tako da imam osječaj da sam cijelu noć radio i dignem se doslovno isprebijan, nakon malog fizičkog posla ja sam umoran i ne mogu doći na sebe cijeli dan, bez obzira radio ili ne umor uvijek osječam. Zanima me dali je netko imao slična iskustva kao ja i naravno kako je to riješio . Razmišljam o akupulturi, bioenergičarima ali volio bih više to riješit sa travarima hvala na pomoći.:s

[extreme]

a kakav ti je krevet?

[malaria]

Imala samo i ja takve simptome; isto mi je prema nalazima sve 5 - željezo, tlak...čak sam išla i na magnetsku rezonancu... onda sam skužila da mi je to sve zato jer imam - nekvalitetan san.

i jebeš ti onda najkvalitetniju prehranu, dodatke...

[rosa_salvaje]

Vratite energiju (http://www.covermagazin.com/zanimljivost.php?NID=688)

[lonicera]

a da nisi možda u depresiji?

[el_caminjo]

a da nisi možda u depresiji?

Nisam naprotiv ok sam nego jednostavno mi dođe nema pravili odjedanput.

[el_caminjo]

a kakav ti je krevet?


Upravo sam promjenio mjesto spavanja pa da vidimo dali je zbog toga ali nažalost bez nekih rezultata.

[mouse]

A zemljine silnice...krevet ti mora biti u pravcu sjever-jug. Postoje ljudi koji jako osjećaju i na koje jako djeluju zemljine silnice, možda si od takvih.
Silnice su ti zrake koje se pružaju u smjeru sjever-jug, sa razmakom između njih nekih 0.5m i ako ležiš okomito na njih, da te one presjecaju (znači istok-zapad) mogu utjecati na kvalitetu sna, a time i na umor.

[simple]

Hrces li? Imas li problema s disanjem na nos?

[vbemko]

Pozdrav!
Jel su što pomogli savjeti koje si dobio? Ne mogu reći da sam bio u takvoj situaciji, ali u nekakvoj sličnoj jesam. Zanima me prije svega imaš li cilj u životu, jer ako nemaš cilja nemaš motivaciju, a to često za sobom povlači i umor. Još ako su ti misli u banani, odnosno ako su nekorisne i negativne, nikakvo čudo da ti se to događa. Misli upravljaju cijelim tvojim bićem, one utječu na osjećaje i volju, zato kreni misliti pozitivno. Druga stvar koja može biti u igri je da se premalo krećeš, ili čak da se nekvalitetno hraniš. Ja sam imao probleme sa depresijom koja je sa sobom donosila i umor. Preporučio bi ti da pročitaš članak kojeg sam napisao, u kojem se nalaze savjeti koji su meni pomogli. Na taj članak će se nadovezivati još članaka, a koji će govoriti o toj i sličnim temama. Ovdje je link:
Zdravlje i brige (http://korisno.lir.dk/novosti/article/zdravlje-i-brige.html)
P.S. Možeš me kontaktirati ako te još nešto zanima glede teme.

[nisamlu]

proveri hormone stitne zlezde

[cry wolf]

ja bi na tvom mjestu pozvao kod sebe doma frajera s viskom nek dođe i nek ti kaze di da spavas a di ne

mnogi ljudi to naprave kad se usele u novi stan

moglo bi pomoći...

pozdrav

[drmed]

proveri hormone stitne zlezde

Tako je, provjeri to!

[Acidofil]

ja sam imao iste simptome, pa pocheo piti vitamine i odtad mi je oke...

[Tiho jezero]

Kao da si mene opisao. Osjećam se kao da sam cijelu noć kopala. Stravičan umor. Skužila sam što mi je kad mi je u posjetu bila prijateljica koju godinama nisam vidjela. Spavale smo u istom krevetu (molim bez ikakvih primisli :zubo:) i ona me znala tjekom noći 2-3 puta buditi jer je mislila da sam umrla. Naime, jednostavno sam prestajala disati pa čak i po minutu. To su tzv. apneje i stravično umaraju jer tijelo svaki put doživi šok kad mu nestane kisika, a samim time se i napola probudim. To se dešava nebrojeno puta tijekom noći, a lijeka ima. Da te možda to ne muči?

[marina_tha]

niski tlak uzrokuje umor.

[darkNess(ie)]

sindrom kronicnog umora???

[wrong code]

Radio teške ili lake fizičke poslove,pokraj dana ili kroz dan jednostavno me prati pojačan umor od kojeg mi se strahovito spava.Prije sam mogao biti budan do 04:00,sad poslije 22 jedva gledam.Sto moze biti uzrok tome?Iz dana u dan sam umoran,moram priznat da sam imao monoukleozu prije godinu dana...Da li ima veze sa prehranom?Sto se dogadja,osjecam se kao deda :rofl:

[tutchckica]

mogući uzroci:

-ostario si:D
-hroničan stres
-premorenost
-štitnjača
-nemojte se smijati, ali previše interneta dnevno (8 i više sati) pogubno djeluje na psihu:D

[darkNess(ie)]

hehe
nisi jedini :zubo:

jel ti nizak tlak?

ja sam imala mononukleozu prije 3,5 godine, zivot mi se okrenuo, umorna sam stalno, imam alergije, sve se na mene lijepi od bakterija i virusa, imunoloski mi je :E


a moze biti i sindrom kronicnog umora, mislim da se na forumu pisalo o tome pa si pogledaj

[wrong code]

pa tlak mi je ok.bolestan nisam bio vec dve godine osim monoukleoze..na kompu jesam dosta vremena,sad i radim na njemu...ne kuzim kako mi se moze toliko spavat,rekla mi doc za monouklezu da se organizam povrati nakon pola godine,sli vec je proslo godinu dana...imam tek 20 godina.kaj me ceka onda kad udjem u godine :s kaj je najbolje popijem toplu kavu i jos prije zaspim.

[darkNess(ie)]

imam i ja 20 :lol:
al se osjecam ko da imam 40 :zubo:

[wrong code]

da koma....cura mi je totalno kontra,ta u 00:00 ozivi....pa ne ide mi u glavu,sam bi mogao krmiti....

[tutchckica]

internet internet:mudri: :lol: :lol:
cant live with it, cant live without it:D

čudno je recimo da se ja puno umornije osjećam kad cijeli dan sjedim za kompom, nego kad cijeli dan idem po terenu, pričam i prepucavam se s ljudima, pazim na sto čudesa u saobraćaju itd. dakle fizički posao me manje zamara od "običnog" virtualnog svijeta:D

[ohwmai]

Općenito: muškarac, 23 godine, oko 175cm, oko 70kg.

Problem: imam velikih problema s umorom, kao da sam stalno na pola energije, ne mogu nešto ni dulje radit jer se brzo iscrpim, al to više kaj se tiče učenja i razmišljanja, kad se bavim nečim fizičkim puno se bolje osijećam... Npr kad se naklopam pošteno totalka klonem i nisam za niš neko vrijeme, pa izbjegavam velike obroke.. Inače sam u super kondicji, bavim se dosta sportom.. To traje već više mjeseci, možda i godinu, samo kaj je zadnjih par tjedana gore, prije me umor lovio nakon 6h recimo nekog posla, sad se moram svaka 2h odmorit kad nešto učim ili radim na računalu..

Prije par tjedana izvadio sam krv, bilo je sve ok, MCV mrvicu povišen 97.7..

Onda sam za tjedan dana izvadio detaljniju sliku, hormoni štitnjače ok, i ostalo kaj nije navedeno ovdje.
povišeni bilirubin 32
malo povišeni kalcij 2.62
malo sniženi kolesterol 3.2
malo sniženi neutrofilni granulociti 2.0
malo sniženi limfociti 1.1

Inače nemam većih zdravstvenih problema, imao sam neke bolove u želucu pred jedno pol godine, malo sam popravio prehranu, ne jedem prije spavanja i sl, većinom je ok ak pazim kaj jedem i pijem :)
Osim toga kod nekih većih fizičkih napora zna me zabolit točno ispod zadnjeg rebra, s desne strane trbuha.

Doktorica je rekla da je sve ok, da je možda tak neka faza i sl, al meni zbilja nije jasno zbog čega bi mogao biti tolko umoran, spavam minimalno 8h dnevno, spavao sam i više za probu i nije pomoglo, ak spavam manje još je gore..
Prehrana mi je jako dobra, dosta zelenjave i voće jedem, počeo sam sad pit neke vitamine i minerale, možda kaj fali, al nema neke promjene kaj se tiče umora..

Eto, opisao sam stanje najbolje kaj sam mogo, pa me zanima kak to popravit i zbog čega bi mi se to moglo dešavati..

[macon]

ja sam imao sličan problem i riješio sam ga se.

prva stvar doručak obavezan i ne spavati dulje od 8 sati.

dvije litre vode na dan.

sport uzmi neki, makar rekreativni. ja idem u teretanu i danima kada neidem trčim navečer.
nađi društvo za sve to.
nogomet sa ekipom.
uzeo sam multivitamine TWIN LAB DUALTAB.

fali ti kondicije iz navedenih problema, predpostavljam da si duže vremena vodio isključivo sjedilački način života. počmi sa fizičkim aktivnostima i priješit češ se bolova

šetaj po sunčanim danimama popodne
za jedno 3 tjedna trebao bi se osječati bolje.

[MoW]

Probaj povećati kolesterol, ali onaj pozitivni, HDL.
Dakle, vježba + dovoljno animalnih proteina, maslaca i jaja.
Izbjegavaj biljna ulja osim maslinovog.
I probaj jesti više orašastih plodova, a smanji integralne žitarice, ako ih jedeš.

[ohwmai]

ja sam imao sličan problem i riješio sam ga se.

prva stvar doručak obavezan i ne spavati dulje od 8 sati.

dvije litre vode na dan.

sport uzmi neki, makar rekreativni. ja idem u teretanu i danima kada neidem trčim navečer.
nađi društvo za sve to.
nogomet sa ekipom.
uzeo sam multivitamine TWIN LAB DUALTAB.

fali ti kondicije iz navedenih problema, predpostavljam da si duže vremena vodio isključivo sjedilački način života. počmi sa fizičkim aktivnostima i priješit češ se bolova

šetaj po sunčanim danimama popodne
za jedno 3 tjedna trebao bi se osječati bolje.

za spavanje sam već napisao, spavam po 8 sati, tak da to ne bi trebalo... probao sam mijenjat, al nije utjecalo na umor..

doručak nikad nisam ni preskakao...

pijem obično i više od 2l vide na dan, i po 3l kad se bavim fizičkim aktivnostima...

jedno 2 tjedna pijem supradyn (vit+min)

kaj se tiče sporta isto sam pisao, u super sam kondi, otčim 5km bez problema, znam i više, šećem se dosta, vozim na biciklu itd, bar jednom na dan se razgibam i malo istegnem mišiće... sjedim dosta na kompu, al kad mi je to vezano za faks i posao..

[ohwmai]

Probaj povećati kolesterol, ali onaj pozitivni, HDL.
Dakle, vježba + dovoljno animalnih proteina, maslaca i jaja.
Izbjegavaj biljna ulja osim maslinovog.
I probaj jesti više orašastih plodova, a smanji integralne žitarice, ako ih jedeš.

HDL mi je 1.8, piše da je nomrmalno >1.0
ovaj obični je smanjen, piše kolesterol 3.2, normalno 3.5-5

a ono, vježbam dosta, možda bi mogo malo u teretanu sad kad je loše vrijeme, manje po vani trčkaram i vozim se (ne svaki dan ko prek ljeta :) , al 2-3 puta tjedno.. )

a zakaj ne biljna ulja i intergalne žitarice??

[MoW]

HDL mi je 1.8, piše da je nomrmalno >1.0
ovaj obični je smanjen, piše kolesterol 3.2, normalno 3.5-5

a ono, vježbam dosta, možda bi mogo malo u teretanu sad kad je loše vrijeme, manje po vani trčkaram i vozim se (ne svaki dan ko prek ljeta :) , al 2-3 puta tjedno.. )

a zakaj ne biljna ulja i intergalne žitarice??

Biljna ulja zato što će ti povećati LDL, posebno ako pržiš. HDL-a nikad dosta.
Najbitniji ti je omjer ukupni kolesterol/HDL, koji treba biti manje od pet, što kod tebe jest i to čak manje od 2. :top:

Integralne žitarice iz razloga zato što ljudi najčešće veći dio toga što se u njima nalazi ne može iskoristiti. Nadalje, konzumacija puno vlakana može dovesti do problema sa manjkom želučane kiseline i posljednično manjom apsorpcijom tvari iz hrane te na koncu osjećaja umora. Kao što sam ja imao.
Zanimljivo da mi je željezo bilo normalno, a svejedno sam se rušio od umora. To je zato što jednostavno šećer nije mogao biti dovoljno dobro apsorbiran, jer je bilo manje kiseline. A to je učinilo previše hrane bazirane na cjelovitim žitaricama.
Znaš da nije bez razloga da su te namirnice, inače visoko nutritivne, gotovo uklonjene iz svakodnevne prehrane. Dva glavna razloga sam ti naveo.

[tamarina]

zadnjih par dana sam strasno umorna.. ma ne znam je li to neki psihicki ili fizicki umor jer sam u subotu i nedjelju hodala po vani od jutra do mraka tako da nije bas da lezim u krevetu i da nemam snage, ali onako pritisak u ocima, nekako su mi teske ruke, nista mi se ne da, sva sam fjakava... najveci pritisak osjecam u glavi, ali ne samo pritisak nego onako neki umor bas u glavi.. nemam pojma.. ima li ko slicnih problema?

[smjeskica]

zadnjih par dana sam strasno umorna.. ma ne znam je li to neki psihicki ili fizicki umor jer sam u subotu i nedjelju hodala po vani od jutra do mraka tako da nije bas da lezim u krevetu i da nemam snage, ali onako pritisak u ocima, nekako su mi teske ruke, nista mi se ne da, sva sam fjakava... najveci pritisak osjecam u glavi, ali ne samo pritisak nego onako neki umor bas u glavi.. nemam pojma.. ima li ko slicnih problema?

Provjerila krvni pritisak?
Malo me podsjeća na mene kada mi je jako nizak.

[SSDM]

Izvadi nalaze krvne slike hornican umor moze biti simptom raznih bolesti, a mozda ce te u par narednih dana savladati neka sezonska gripica. Pored toga mozda si i meteropata pa ti nedostaje suncevog svijetla.

[The Uništavač Topika]

zadnjih par dana sam strasno umorna.. ma ne znam je li to neki psihicki ili fizicki umor jer sam u subotu i nedjelju hodala po vani od jutra do mraka tako da nije bas da lezim u krevetu i da nemam snage, ali onako pritisak u ocima, nekako su mi teske ruke, nista mi se ne da, sva sam fjakava... najveci pritisak osjecam u glavi, ali ne samo pritisak nego onako neki umor bas u glavi.. nemam pojma.. ima li ko slicnih problema?

I mene je to nedavno razjebalo i to poprilično, tjedan dana sam bio biljka. Onda sam otišao u ljekarnu i kupio si Ginkgo od Belupa...i sad sam luuuuud. :D

No preporučio bih ti odlazak doktoru prvo, kronični umor, kao što je kolega gore rekao može biti od raznih uzroka, čak i od nekog virusa.

[Ivan M.]

Ginkgo od Belupa...i sad sam luuuuud. :D


kaj je dobra stvar?
kak djeluje?

[kazu]

lLjudi, posve vas razumijem, i ja se slicno osjecam, i jos gore... Zanima me, da li netko zna GDJE se u Zagrebu moze naci neki DOBAR doktor koji se bavi lijecenjem kronicnog umora. Svaka cast ako se netko sam uspio izlijeciti, meni to bas i neide...:eek:

[kazu]

Ljudi, zanima me ima li netko pojma gdje se u zagrebu moze obratiti, tko lijeci taj sindrom kronicnog umora??? Svi pisu o tome, ali nigdje nema ime barem jednog doktora gdje se mozes obratiti za pomoc? :ne zna:

[Ivanøv]

Kronicni umor moze biti znak milijun razlicitih problema.
Najbolje je otici doktoru jer ne mora biti uzrok prehrane.
Ja sam svoj dugo zanemarivala pa sam poslije skupo platila.

[morska alga]

Najprije vidi da li u nečemu grišiš. Znači da li malo spavaš, da li si pod dugotrajnim stresom, kakva ti je prehrana itd. Naravno da trebaš ići doktoru ali neće ti on pomoći ako npr. spavas u prosjeku 5 h i radiš na dva posla već 10 mj. Čuj ovo je karikirano, ali je primjer. Ja sam imala nešto slično, često sam bila toliko umorna da su me svi mišići bolili kao nakon najtežeg mogućegm fizičkog rada ili vježbe.
Našla sam jednu dobru web stranicu (sutra ti je javim) i dojmilo me se slijedeće:
Napravi jednu stvar kojom možeš popraviti svoju situaciju.
Ja ti preporučam da se rasteretiš eventualnih opterećenja koja ti nisu potrebna, spavaj osam sati, pij 1,5 - 2 litre vode i popij dnevno jednu Supradyne multivitaminsku tabletu. Svima reci da ti nije dobro, tetoši se pa se javi.

[Ivan M.]

ja spavam dosta, jedem normalno, ne radim previše, i umoran sam užasno..
i tijekom blagdana sam bio doma i odmarao nisam tulumario, i opet isto..
sve je počelo unazad mjesec dana kad je ovako zahladilo i kad je stalno magla..

[Michaela]

ja se čudim da sam još živa od umora...

[Dipl.Nutricionist]

A da obratiš pažnju na prehranu? Možda u tom grmu leži zec...?:rolleyes:

Neadekvatna prehrana itekako može narušiti vitaminsko-mineralni status, što u kombinaciji s hormonskom neravnotežom (također može biti itekako uvjetovana prehranom) daje kao rezultat kroničan umor i malaksalost.:flop:

[ciganche]

Danima sam stalno umorna i pospana, osjećam slabost i povraća mi se. Ovaj tjedan idem u doktora i na vađenje krvi, ali zanimaju me vaša iskustva. Jel se ikome događalo?

[ZEUSICA]

Premalo podataka. Ako to traje samo danima možda je trudnoća u pitanju.
To bar nije bolest.

[biancha]

Danima sam stalno umorna i pospana, osjećam slabost i povraća mi se. Ovaj tjedan idem u doktora i na vađenje krvi, ali zanimaju me vaša iskustva. Jel se ikome događalo?

ista stvar kod mene :(obavila sam sve pretrage krvi i nista.... trudna nisam ( osim po Duhu svetome:)) i febrilna sam stalno 37,3 /37.6 vec sam luda:ne zna:

[ciganche]

Premalo podataka. Ako to traje samo danima možda je trudnoća u pitanju.
To bar nije bolest.

nije trudnoća jer upravo imam menstruaciju
mada ni to nije mjerilo jer čujem da možeš imati prvih mjesec dana i kad si trudan :ne zna:

[Ivan M.]

ja nisam žensko, al sam preko zime konstantno premoren..
i kad sam doma ujutro jedva ustanem iz kreveta i sve me boli ko da me netko pretuko..
pijem neke vitamine, normalno se hranim, normalno idem u krpe prije 00.00 sati itd..
pijem neke kapsule Broccolin za jačanje organizma, pa ćemo vidjeti..
nemam više ideju, KKS u redu, tlak u redu, sve manje više u redu, al kroničan umor ne jenjava..
u jesen i po ljetu nije bilo toga, ne znam..

[iva2110]

ja nisam žensko, al sam preko zime konstantno premoren..
i kad sam doma ujutro jedva ustanem iz kreveta i sve me boli ko da me netko pretuko..
pijem neke vitamine, normalno se hranim, normalno idem u krpe prije 00.00 sati itd..
pijem neke kapsule Broccolin za jačanje organizma, pa ćemo vidjeti..
nemam više ideju, KKS u redu, tlak u redu, sve manje više u redu, al kroničan umor ne jenjava..
u jesen i po ljetu nije bilo toga, ne znam..

vrijeme, kažem vam ja...

[purplequeen]

Wishfish, bok, ja i ti smo se već bili ljeti čuli kad sam te pitala ono za mišljenje o nekim mojim simptomima. Zanimljivo, i ja sam pozitivna na ebv! Tu mononukleozu sam dobila prije 6 godina, i trajala mi je nekih 10 dana. Samo sam se malo loše osjećala bez fibre i grlobolje, samo su mi željezde bile natečene grozno. Ja se tada sa 17 god. nisam pazila, izlazila sam, pila i pušila, bože sačuvaj. Zato ja za sebe razmišljam da mi se ovo ljeto vratio taj neki sindrom mononukleoze i ebv-a jer uz fibru 37,2 tri mjeseca, povraćanje i glavobolju i odvratni umor nekako me peckalo u jetri i skinila sam bila 7 kila. Kako neki kažu mononukleoza nije bolest nego sindrom gubljenja imuniteta kao i aids:) Zato napada i jetru i pluća i grlo i limfu i želudac, ovisi kako je netko slab. A za EBV neki kažu da se cijeli život može manifestirati u kroničnom obliku kad organizam oslabi. A to što ti je netko napisao ono prije da ti je od helicobacter, to ti nema veze s mozgom, jer se njena aktivnost u organizmu dokazuje samo gastroskopijom ili izdisajnim testom. Kako si sad inače? pusa

[Ivan M.]

i ja sam na to pomislio...

[WishFish]

Wishfish, bok, ja i ti smo se već bili ljeti čuli kad sam te pitala ono za mišljenje o nekim mojim simptomima. Zanimljivo, i ja sam pozitivna na ebv! Tu mononukleozu sam dobila prije 6 godina, i trajala mi je nekih 10 dana. Samo sam se malo loše osjećala bez fibre i grlobolje, samo su mi željezde bile natečene grozno. Ja se tada sa 17 god. nisam pazila, izlazila sam, pila i pušila, bože sačuvaj. Zato ja za sebe razmišljam da mi se ovo ljeto vratio taj neki sindrom mononukleoze i ebv-a jer uz fibru 37,2 tri mjeseca, povraćanje i glavobolju i odvratni umor nekako me peckalo u jetri i skinila sam bila 7 kila. Kako neki kažu mononukleoza nije bolest nego sindrom gubljenja imuniteta kao i aids:) Zato napada i jetru i pluća i grlo i limfu i želudac, ovisi kako je netko slab. A za EBV neki kažu da se cijeli život može manifestirati u kroničnom obliku kad organizam oslabi. A to što ti je netko napisao ono prije da ti je od helicobacter, to ti nema veze s mozgom, jer se njena aktivnost u organizmu dokazuje samo gastroskopijom ili izdisajnim testom. Kako si sad inače? pusa

Hej!

Sada sam puno bolje. Vraća mi se samo u blagim valovima, koji traju najduže pola sat, sat, ali niti tada nije tolikog intenziteta da bih se brinuo. Nakon onoga što sam prošao teško me nešto može skršiti ;)
Zanimljivo je da sam se opet karakterno toliko promijenio da ponovo nalazim prijatelje, a moja cura koja me je upoznala pred godinu dana kaže da sam posve druga osoba.
Idem na plivanje sada dva puta tjedno i to mi jako paše. Također hodam puno (2xpola sata dnevno).
Razdoblja koje je trajalo oko 2.5 godine se slabo sjećam a i to pokušavam zaboraviti...
Nikada ne odustajte koliko god se činilo da nema nade!!!
:top:

[ZEUSICA]

Za ciganche i nerabiancu,
Ako nije trudnoća u pitanju postoji još puna toga više manje ozbiljnoga.

Ako si napravila uobičajene krvne pretrage to ne znači da si obavila sve pretrage koje bi mogle ukazati na problem. Pomanjkanje nekog vitamina iz toga neće se vidjeti.
A ako se radi o tome, onda često onaj najstariji savjet, da zimi trebaš nadoknaditi vitamine često donese poboljšanje.
Nadalje prehrana itekako može biti uzrok takvog osjećaja, mnoge stvari preopterete jetru i eto problema. Najkraći savjet u vezi s tim - jesti zdravo, prije svega, što više voća i povrća.
Nedostatak boravka na suncu i općenito premalo kretanja i vježbe tijekom zime razlog su neke ''umrtvljenosti'', neraspoloženja i umora. Dakle, što više vremena provoditi vani i vježbati.
Slabokrvnost bi se vidjela iz općeg nalaza.
Međutim postoje kojekakvi hormonalni poremećaji, npr štitnjače. Ali to su već ciljane pretrage i bitno je kakvi su drugi simptomi, ali povišena temperatura, zmojenje, mršavljenje, umor, poremećaj menstralnog ciklusa i libida, potištenost...mogu biti simptomi vezani uz poremećaj štitnjače.
Hepatitis, naročito kronični nema jako izražene simptome, ali umor, povišena temperatura, mučnina..nadodala bih bolovi u zglobovima ... to ipak zahtijeva ciljanu pretragu.
Tuberkuloza također ima povišenu temperaturu .... ali rtg pluća i slijedi eliminacija.
Kojekakvi upalni procesi u organizmu ...
Reumatoidni artritis...
itd.
Svašta bi moglo biti, ipak fali podataka (ostalih simptoma npr) koji usmjeravaju pretrage u nekom smjeru, odnosno eliminiraju neke stvari.
Moglo bi biti, ali najčešće se ipak ne pronađe ništa ozbiljno (tj. ne pronađe se ništa), a i stanje se popravi, ajmo reć' samo od sebe.
Zato ono što sam na početku napisala ipak je najbolji savjet, čak i bez obzira na daljnje pretrage, dakle malo prehrana, zrak, kretanje...
Imati povjerenja u svoga liječnika, napraviti pretrage (naravno zavisno od ostalih simptoma) ... i naravno javiti nam na forum kako je prošlo.
I da nam se što prije dobro osjećate.:grli:

[purplequeen]

Wishfish drago mi je radi tebe sada, i ne želim te onda podsjećati na tih 2,5 god. Ipak zanima me još samo kako si ti prolazio tu fibru, koliko ti drži vodu teorija da u današnje vrijeme ima raznih viroza i bakterija koje doktori ne mogu nać:confused:? Jer čula sam za puno tako slučajeva a ne mogu otkrit ništa. I što su ti govorili doktori za tu fibru, ovisno kod kojih si specijalista bio?Mislim, kakva su ti "razumna objašnjenja" davali?:)

[houar]

Ja imam vec 1,5 god. simptome umora i nakon 20-tak pretraga je jedina dijagnoza stres.
Užasno stanje.

[ZEUSICA]

Ja imam vec 1,5 god. simptome umora i nakon 20-tak pretraga je jedina dijagnoza stres.
Užasno stanje.

Imaš dijagnozu (najvjerojatnije točnu).

I što si poduzeo u svrhu liječenja?

Znaš da se lijek za tu bolest ne dobiva na recept.

[biancha]

Za ciganche i nerabiancu,
Ako nije trudnoća u pitanju postoji još puna toga više manje ozbiljnoga.

Ako si napravila uobičajene krvne pretrage to ne znači da si obavila sve pretrage koje bi mogle ukazati na problem. Pomanjkanje nekog vitamina iz toga neće se vidjeti.
A ako se radi o tome, onda često onaj najstariji savjet, da zimi trebaš nadoknaditi vitamine često donese poboljšanje.
Nadalje prehrana itekako može biti uzrok takvog osjećaja, mnoge stvari preopterete jetru i eto problema. Najkraći savjet u vezi s tim - jesti zdravo, prije svega, što više voća i povrća.
Nedostatak boravka na suncu i općenito premalo kretanja i vježbe tijekom zime razlog su neke ''umrtvljenosti'', neraspoloženja i umora. Dakle, što više vremena provoditi vani i vježbati.
Slabokrvnost bi se vidjela iz općeg nalaza.
Međutim postoje kojekakvi hormonalni poremećaji, npr štitnjače. Ali to su već ciljane pretrage i bitno je kakvi su drugi simptomi, ali povišena temperatura, zmojenje, mršavljenje, umor, poremećaj menstralnog ciklusa i libida, potištenost...mogu biti simptomi vezani uz poremećaj štitnjače.
Hepatitis, naročito kronični nema jako izražene simptome, ali umor, povišena temperatura, mučnina..nadodala bih bolovi u zglobovima ... to ipak zahtijeva ciljanu pretragu.
Tuberkuloza također ima povišenu temperaturu .... ali rtg pluća i slijedi eliminacija.
Kojekakvi upalni procesi u organizmu ...
Reumatoidni artritis...
itd.
Svašta bi moglo biti, ipak fali podataka (ostalih simptoma npr) koji usmjeravaju pretrage u nekom smjeru, odnosno eliminiraju neke stvari.
Moglo bi biti, ali najčešće se ipak ne pronađe ništa ozbiljno (tj. ne pronađe se ništa), a i stanje se popravi, ajmo reć' samo od sebe.
Zato ono što sam na početku napisala ipak je najbolji savjet, čak i bez obzira na daljnje pretrage, dakle malo prehrana, zrak, kretanje...
Imati povjerenja u svoga liječnika, napraviti pretrage (naravno zavisno od ostalih simptoma) ... i naravno javiti nam na forum kako je prošlo.
I da nam se što prije dobro osjećate.:grli:



hej:) malo da poblize objasnim svoju situaciju krvne pretrage ok testirana na hepatitis c i b isto sve 5, rtg pluca uredan, uzv srca isto, nemam nikakve spolno prenosive bolesti:) zubi izvrsno:) denzitometrija isto ok:) jebate sve sam pogledala :)bivsa sam atleticarka i dalje (rekreativno) aktivna 5 puta tjedno vjezbam pazim na prehranu cijeli zivot ( navika iz perioda treninga) uzimam suplemente ( vitamini minerali ) i opet imam taj konstantan umor grlobolju temp 37 konstantno i ako se desi da zatulumarim jedan dan ili dozivim stres na poslu oporavljam se po 10 dana iza toga.... jos jedino nisam vadila hormone ali idem ovaj tjedan.... stvarno vise neznam sto mi je...

[peta25]

hej:) malo da poblize objasnim svoju situaciju krvne pretrage ok testirana na hepatitis c i b isto sve 5, rtg pluca uredan, uzv srca isto, nemam nikakve spolno prenosive bolesti:) zubi izvrsno:) denzitometrija isto ok:) jebate sve sam pogledala :)bivsa sam atleticarka i dalje (rekreativno) aktivna 5 puta tjedno vjezbam pazim na prehranu cijeli zivot ( navika iz perioda treninga) uzimam suplemente ( vitamini minerali ) i opet imam taj konstantan umor grlobolju temp 37 konstantno i ako se desi da zatulumarim jedan dan ili dozivim stres na poslu oporavljam se po 10 dana iza toga.... jos jedino nisam vadila hormone ali idem ovaj tjedan.... stvarno vise neznam sto mi je...



slicno ja temp imam vec skoro 3 godine tako 37 umor da s evise nemoze ni opisati kolko tebe pere? takoder sve pretrage b.o.

[houar]

Imaš dijagnozu (najvjerojatnije točnu).

I što si poduzeo u svrhu liječenja?

Znaš da se lijek za tu bolest ne dobiva na recept.

Promjenio sam prehranu, skinuo 13 kg.Ne pijem ništa osim vode, zelenog caja i kamilice.
Urednije spavam nego prije, koristim masažu, setam 2 put tjedno(min) po 30 min.
Radim 30% u odnosu koliko sam radio prije.
Pijem nativni propolis(stvarno je dobar) i još par stvari od tiens kineske medicine.

Jedino se cigareta ne mogu rijesiti.Prestanem pa pocnem i tako vec 1 god.

Brinem se o sebi ali pomaka bas i nema, bolje mi je nego prije ali to nije to.
Stalno me nesto ziga i imam nekakve trnce po tijelu, glava me boli,umoran sam, tlak mi je bio 150/100, imao sam obilno krvarenje u stolici(kazu hemeroidi), problemi sa probavom i jedino mi je dijagnosticiran(gastroskopija) teži oblik gastritisa.
Uradio sam 20-tak pretraga od toga 10-tak specijalistickih i sve je ok osim gastritisa a ja sam i dalje sklon tome da je uzrok nesto drugo.

[biancha]

slicno ja temp imam vec skoro 3 godine tako 37 umor da s evise nemoze ni opisati kolko tebe pere? takoder sve pretrage b.o.

evo drzi me 6 mjeseci po prilici:( zna mi se desiti koji "dobar dan" da sam puna energije kao nekada, da sve mi je lagano... ali ti dani su iznimka.... btw jucer mi je mama prosla sa zicom ( bakrenom) po mjestu gdje spavam i rekla da se promjenio tok podzemnih voda i pola mog stana je sada na mjestu prolaska ( kopali su temelje za novu urbanu vili blizu mene i isusivali potok i preusmjeravali ga) i to se poklapa sa pocetkom mojih umora i temp. probat cu spavati jedno vrijeme u dnevnoj sobi ( mjesc. dana) pa da vidim imali to ikakve veze....

[ZEUSICA]

opet imam taj konstantan umor grlobolju temp 37 konstantno ...



To je sada podosta podataka.
Nego ova grlobolja ... hm to može ukazivati na štitnjaču.
Inače ako nije povezana bol sa upalom grla bez obzira što se brisom možda nije ništa pronašlo.
Ovo za promijenu mjesta spavanja ne treba odbaciti jer ako nešto nije još postalo zvanično ne znači da je krivo. Probaj i to.

[ZEUSICA]

Jedino se cigareta ne mogu rijesiti. Prestanem pa pocnem i tako vec 1 god.

Brinem se o sebi ali pomaka bas i nema, bolje mi je nego prije ali to nije to.
Stalno me nesto ziga i imam nekakve trnce po tijelu, glava me boli, umoran sam, tlak mi je bio 150/100, imao sam obilno krvarenje u stolici(kazu hemeroidi), problemi sa probavom i jedino mi je dijagnosticiran(gastroskopija) teži oblik gastritisa.
Uradio sam 20-tak pretraga od toga 10-tak specijalistickih i sve je ok osim gastritisa a ja sam i dalje sklon tome da je uzrok nesto drugo.

Svaka čast za promjene.
Tlak ti je previsok. Takav tlak izaziva glavobolju, umor ... to TREBAŠ liječiti.
Možda to donese veliko poboljšanje. (a svakako će poboljšanja biti).
Nadam se da nemaš više krvarenja jer to izaziva anemiju.
Možda i je uzrok nešto drugo, nerabianca je opisala pretrage koje je prošla, vjerojatno si i ti ih prošao...
Ne znam koliko imaš godina ali s obzirom na gastritis, krv u stolici... napravi i kolonoskopiju (bez obzira na godine i što je to možda neugodna pretraga).

Da, i te vražje cigarete ali to i sam znaš. Kad budeš spreman rješit ćeš ih se.Možda i ovi novi zakoni ti malo pomognu.
:top:sretno

[houar]

Svaka čast za promjene.
Tlak ti je previsok. Takav tlak izaziva glavobolju, umor ... to TREBAŠ liječiti.
Možda to donese veliko poboljšanje. (a svakako će poboljšanja biti).
Nadam se da nemaš više krvarenja jer to izaziva anemiju.
Možda i je uzrok nešto drugo, nerabianca je opisala pretrage koje je prošla, vjerojatno si i ti ih prošao...
Ne znam koliko imaš godina ali s obzirom na gastritis, krv u stolici... napravi i kolonoskopiju (bez obzira na godine i što je to možda neugodna pretraga).

Da, i te vražje cigarete ali to i sam znaš. Kad budeš spreman rješit ćeš ih se.Možda i ovi novi zakoni ti malo pomognu.
:top:sretno

tlak mi je bio 150/100 sada je od 120/80 do max 140/90(rijetko), nemama krvarenja, uradio sam rektoskopiju(neugodno) i test na krvarenje u stolici(mislim hemokult).
Skoro pa sve pretrage(preko 20), imam prijateljicu doktoricu interne medicine i žena ne zna što više da uradi sa mnom.Užasno je kad si loše a ne znaš što ti je.

[ZEUSICA]

Užasno je kad si loše a ne znaš što ti je.

Je. :grli:
A ni zvanična medicina nije svemoćna. Dijagnosticirat može samo ono što trnutačno zna da postoji.

A možda treba po onoj - udri brigu na veselje.

[BOSNIAN#1]

Ista situacija koja traje vec 3 godine, umor do bola i opsta malaksalost nekad u odredjenim periodima malo slabija itd. Sto se tice pretraga ne znam odakle da pocnem i gdje da zavrsim od krvne slike, SPB, MR, EKG, nalaz stitnjace, bubrega, jetre, pluca svaka 3-4 mjeseca do ultrazvuka srca i abdomena i po nekoliko puta u spomenutom periodu. I svi nalazi za desetku. Sve je pocelo kao tip neke viroze, znaci gripa, povracanje, bolovi u stomaku, uzasne glavobolje i vrtoglavice, aritmije itd. Skoro sam bio na stvarno rigoroznom med. pregledu u Americi za neki posao i opet nista. Jedino sto mi jos moze pasti na pamet a moze se povezati sa simptomima je mozda test na koxaki virus i neke toksikoloske pretrage tako da ne znam vise sta da se proba. Zivim uredan i prilicno situiran zivot, bez cigara alkohola i tih stvari. Eto sve su ideje dobrodosle .

[houar]

Eto sve su ideje dobrodosle .

A stres? Iako ja nisam sklon tome da je sve posljedica stresa.

[no_future_21]

ovako, zanima me kako skratiti vrijeme spavanja i opčenito biti manje umoran kroz dan???

ja spavam previše, evo danas sam računao po noći 8 h i sada popodne još 3 h, a najvjerojatnije ću do navečer još barem jednom zaspat u međuvremenu. e sad, nije stvar u tome da sam lijen i neda mi se ništa radit, nego sam jednostavno PREUMORAN. što je najgore ne radim ništa fizički teško pošto sam student i sad moram učit za ispitne rokove...popio sam 2 dcl crne kave i doslovce sam zaspao na fotelji 15 min. poslije. katastrofa. :(

kad i radim nešto fizički teško onda praktički ni ne mogu radit ništa drugo osim toga i spavanja. život mi se svodi na faks, učenje i spavanje...i tako ukrug. :flop:

ŠTO SAM PODUZEO DO SADA:

-pijem 2-3 kave dnevno i ne pomažu puno
-trudim se zdravo jesti (nakon čega mi se spava) i vježbati redovito (još više mi se spava!!!)
-skrivam si budilicu, molim ukućane da me bude, ostavljam upaljena svjetla po noći...ništa ne pomaže :(


stoga,molim par savjeta ak o netko ima ideju kako da to rješim...

[utisana]

[Od kave ches samo poludit,a nish ti neche pomochi!
Ili imash niski tlak ili anemiju.
Vadish krv,ako je zeljezo nisko,jedi ono sto ima zeljeza~!(meni je jednom baka kuhala CHavle u crnom vinu sa puno shechera!!)

[enzed]

O moj Bože...

Ja imam isti problem..
Upravo pizdim radi toga i onda vidim tvoju temu :)
Evo sto se danas dogodilo..Nocas sam spavala 8 sati (jos od neki dan srezujem to spavanje na 7 s obzirom da vec godinama spavam PREDUGO i mislim da mi je dovoljno 7, al uvijek ugasim budilicu i odgulim jos do 8-9 sati..)

Nakon budjena pojela dorucak fini, zdravi i otisla na ples...tamo se isplesala sat i pol..dosla doma, napravila sok od 5 iscjedenih limuna, fuckn vitaminsku bombu, sjela pred telkom na trenutak i evo upravo sam se probudila 4 sata poslije...i sjebala si cijeli dan. I tako ti je meni svako malo.

Najgore mi je to sto kada mi zvoni budilica ujutro, ja sam svijesna svega, da cu zakasnit, da se moram ustat, da nemam vremena ali UVIJEK UVIJEK prevlada moja ljubav za spavanjem. Ja obozavam spavat. Jos se sjecam u srednjoj skoli kako sam kasnila na popodnevni turnus..I ja sam probala sve i svasta..Nista ne pomaze. Ja bi vjerojatno prespavala nuklearnu katastrofu..

Ide mi to sve na zivce..ne znam..netko mi kaze da je to super, da znaci da sam bezbrizna, al ne bi s e slozila s tim. Ne znam vise kaj da radim. Imam cak i podocnjake od too much sleep...joj grozno! Daj nam pomozite :(

[enzed]

Da! Moja krvna slika je sasvim u redu!

[no_future_21]

[Od kave ches samo poludit,a nish ti neche pomochi!
Ili imash niski tlak ili anemiju.
Vadish krv,ako je zeljezo nisko,jedi ono sto ima zeljeza~!(meni je jednom baka kuhala CHavle u crnom vinu sa puno shechera!!)

imam tlakomjer doma, provjerit ću... oko 120/80 (prosjek,mjereno 3 puta) i puls mi je 60....ako sam dobro skužio to je normalno.

[larna]

hehehheh...evo i mene sa istim problemom ko tvojim...znam spavati po 12,13,14 sati u komadu i osjećati se ko da nisam spavala ništa.umorna sam i ništa mi se ne da....bila sam na krvnim pretragama (jer sam mislila da je željezo nisko), i je malo niže, al kaže doktorica da to ne smije biti razlog tome što se meni događa tako izraženo.Tako da me poslala provjerit hormone štitnjače. Čekam tu pretragu. a dr.kaže ako je to u redu, onda je najvjerojatnije psiha....Moj savjet nemoj pit kavu jer ti ona neće pomoći.....provjeri krvnu sliku prvo........

[dea2607]

Da ja sam isto napravila krvnu sliku, inače sam anemična pa pijem željezo već dugo, ali ja sve obaveze jutarnje odgađam, kad se dignem još mi se spava, i pravo je čudo to što sam još budna iako jedva gledam.<samo spavam, mene to brine, jer ne radim, a kako ću kad budem radila???

[mohican321]

Najgore mi je to sto kada mi zvoni budilica ujutro, ja sam svijesna svega, da cu zakasnit, da se moram ustat, da nemam vremena ali UVIJEK UVIJEK prevlada moja ljubav za spavanjem.:(

Covjece, kako sam se prepoznao u ovome sto si napisala. Ako nije nesto stvarno obavezno nema sanse da cu se probudit. Budlica zvoni tek tolko da me razveseli onaj osjecaj kad ju prekinem i nastavim spavat. Jos se bojim da cu past godinu na faksu zbog toga. Na jutarnjim predavanjima (koja nisu obavezna) me nije bilo vec godinu i pol dana. Neke profesore za ovu skolsku godinu jos nisam ni vidio.

Jedna stvar koju sam shvatio sa spavanjem, odnosno pokusajem da se spava manje jest da se ne koristi budilica. Mozda zvuci cudno, no kad zelim manje spavat tj. probudit se ranije, budilicu ne koristim. Mozda ta metoda nije pametna u slucaju neke vazne obaveze ujutro, no kada nemam nista, jednostavno budilicu ne koristim i probudim se ranije i puno, puno lakse jer nema onog podsvjesnog cekanja da budilica opali.

[ZEUSICA]

Pa studenti i srednješkolci uglavnom vole spavati.
Ako uklonimo neke objektivne stvari, najčešće anemiju, onda se sve svede na psihu. Al' to ste već svi primjetili. Odlazak na predavanja, koja tome nisu obavezna, lijepo je zamijeniti snovima. Da trebate stići na avion za Kubu ne bi vam trebala niti budilica.
Pomalo se radi o životnoj dosadi, o ne baš uzbudljivoj svakodnevici. Ono, svaki dan isto.... ili rutina. A u vama ima potencijalne energije samo..... nemate još prave ideje kuda snjom...:D

Biti ću malo ozbiljnija. Razlog može biti i u nedovoljnoj izloženosti danjem svijetlu i suncu. Dakle znate što vam je činiti.
Onaj tko previše spava sve više mu se spava, poznata je stvar.
Na temu poremećaja spavanja vršeno je mnogo istraživanja, čitala sam o slijedećem, navodno vrlo pristupačnoj metodi. Potrebno je ostati budan u komadu 24 sata, dakle probdijeti cijelu noć i dan, i onda naveče drugog dana otići na spavanje i spavati dok se ne naspavamo. Čim počnemo pogledavati na budilicu, znak je da smo se naspavali i trebalo bi ustati.

Da, zaboravila sam napomenuti da vjerojatno svi znate da postoje različite faze spavanja: dubok san, rem faza.... Faze se izmijenjuju u različitim intervalima i nije svejedno iz koje faze ustajemo. To bi u praksi značilo da bi poslije puno manje spavanja mogli biti puno odmoreniji nego poslije više spavanja.
Kad bi bio tajming za ustajanje, - pa onda kad se prvi put probudimo sami od sebe (a to nije 3 sata u noći:rofl:).

[GiRL]

Hm, a da probate uzimati više vitamina B kompleksa i izlaziti na svježi zrak, možda je i ova zimska apatija u pitanju, ja uvijek nekaj više spavam po zimi.

[ZEUSICA]

A veza s prirodom?

Koliko boravimo u prirodi, na zraku i konačno na suncu?
A još davno smo učili da sunce život znači.

Ja osobno premalo. A stalno si obećajem da ću se popraviti ...

[maybelline]

i ja sam ta koja dugo spava, po 12h u komadu,prije mi se to nije dogadalo, naime volim spavat ali ovo je previse,trenutno sam bez obaveza tako da si mogu priustit spavanje do 12h,ponekad i 2 popodne,kasno se budim i kad odem spavat,moj dragi za 2 min vec duboko u snu a ja jos 2h se prevrcem po krevetu,jednostavno nemogu zaspat, a ujutro zelim se ustat ranije bar u 10h ali sam mrtva umorna i jedva gledam.
do prije 4 mj sam znala spavat samo po 4h i bilo mi sasvim dovoljno,mozda si sad nadoknadujem to vrijeme koje je trajalo skoro 2god, a prije toga skola zbog koje sam se budila u pol6.nisam nikada bila ovisna o kavi ali kad bih ju popila nisam mogla spavati,trenutno ju nepijem zbog zdravstvenih razloga.

ima i dana kad se probudim, doruckujem i jednostavno zaspem od umora,zasto?
koji se to vrag dogada

[Lilit]

Da trebate stići na avion za Kubu ne bi vam trebala niti budilica.

ja se nemogu ustat bez budilice ni kad idem na jedva docekane izlete, vecer prije nemogu zaspat od uzbudjenja ali da bi se probudila ujutro bez budilice nema sanse.


Biti ću malo ozbiljnija. Razlog može biti i u nedovoljnoj izloženosti danjem svijetlu i suncu. Dakle znate što vam je činiti.
Onaj tko previše spava sve više mu se spava, poznata je stvar.
Na temu poremećaja spavanja vršeno je mnogo istraživanja, čitala sam o slijedećem, navodno vrlo pristupačnoj metodi. Potrebno je ostati budan u komadu 24 sata, dakle probdijeti cijelu noć i dan, i onda naveče drugog dana otići na spavanje i spavati dok se ne naspavamo. Čim počnemo pogledavati na budilicu, znak je da smo se naspavali i trebalo bi ustati.

ovo sa suncem zvuci jako dobro ali po zimu nekad nema sunca htio ti ne htio izac van... a ovo sa ostajanjem budnim 24 - mislim da ne bi izdrzala.


Kad bi bio tajming za ustajanje, - pa onda kad se prvi put probudimo sami od sebe (a to nije 3 sata u noći:rofl:).

moj prob je sta ako ja legnem u ponoc, jedan, probudit cu se u podne i sta mi onda znaci moje prvo budjenje bez budilice kad mi prodje pola dana

inace ja imam nizak tlak ali neznam sta s tim? se moze to korigirat ili se trebam pomirit sa situacijom? inace preko dana nikad ne spavam jer sam onda skrsena i boli me glava... eventualno (ako ucim pa zaspim) na 20ak min

[utisana]

inace ja imam nizak tlak ali neznam sta s tim? se moze to korigirat ili se trebam pomirit sa situacijom?

Za niski tlak postoje biljne kapi koje i nisu jako skupe oko 30 KN.
U ljekarni.
I meni smeta ako popijem vishe od 2 kave jer mi tlak digne i onda naglo padne pa mi je josh gore.U stvari najbolje mi je kad ne pijem kavu..samo shta mi je predobra pa ne mogu odolit

[Lilit]

a osim biljnih kapi? neka hrana, vjezbanje?
pijem dosta tih suplemenata pa ne bi bas jos i za tlak...

[ZEUSICA]

inace ja imam nizak tlak ali neznam sta s tim? se moze to korigirat ili se trebam pomirit sa situacijom?

Za niski tlak postoje biljne kapi koje i nisu jako skupe oko 30 KN.
U ljekarni.
I meni smeta ako popijem vishe od 2 kave jer mi tlak digne i onda naglo padne pa mi je josh gore.U stvari najbolje mi je kad ne pijem kavu..samo shta mi je predobra pa ne mogu odolit

Kava upravo tako djeluje kako si opisala. Ljudi pogrešno misle da samo diže tlak.
Inače što vama znači nizak tlak? Koliki ti je?

[i_got_2_dogs]

Kava upravo tako djeluje kako si opisala. Ljudi pogrešno misle da samo diže tlak.
slazem se ja ne volim kavu meni to gorko ali kad mislim da bi me digla ona bas suprotno uspava me :kava:

[i_got_2_dogs]

Hm, a da probate uzimati više vitamina B kompleksa i izlaziti na svježi zrak, možda je i ova zimska apatija u pitanju, ja uvijek nekaj više spavam po zimi.
ista stvar mislim da zima utjece na nas vise mislim ipak se teško dignit iz onako TOPLOGG kreveta a vani brrr hladno :D ja isto spavam po 12-14h jednostavno volim spavat a i imam niski tlak :rolleyes:

[i_got_2_dogs]

pregledaj tlak bas kad ti se spava kad si baš down ,ja sam bas tad mjerila i bija mi je 120/64 :eek: ono jedva gledam na oci ...

[crna ovčica]

ja imam niski tlak i cesto mi se spava. treba popiti svaki dan crnog vina, obavezno

iako sam ja od onih koji ne idu spavat popodne, samo po noci, radije cu na sve 4 hodat nego da spavam i zeznem pol dana:ne zna:

mozda je u pitanju i los krevet, los jastuk.. spavajuci se samo umaras jer je kraljeznica stalno pod opterecenjem..

kad vam se spava po danu, radije izadjite van, prosetat,prisilite se napravit nesto, tesko je, ali treba steci naviku..

cinjenica je da cim vise spavas, vise ti se spava, cim vise radis, vise ti se radi, odnosno, cirkulacija dobro proradi i sve je lakse

[kokoshka]

O moj Bože...

Ja imam isti problem..
Upravo pizdim radi toga i onda vidim tvoju temu :)
Evo sto se danas dogodilo..Nocas sam spavala 8 sati (jos od neki dan srezujem to spavanje na 7 s obzirom da vec godinama spavam PREDUGO i mislim da mi je dovoljno 7, al uvijek ugasim budilicu i odgulim jos do 8-9 sati..)

Nakon budjena pojela dorucak fini, zdravi i otisla na ples...tamo se isplesala sat i pol..dosla doma, napravila sok od 5 iscjedenih limuna, fuckn vitaminsku bombu, sjela pred telkom na trenutak i evo upravo sam se probudila 4 sata poslije...i sjebala si cijeli dan. I tako ti je meni svako malo.

Najgore mi je to sto kada mi zvoni budilica ujutro, ja sam svijesna svega, da cu zakasnit, da se moram ustat, da nemam vremena ali UVIJEK UVIJEK prevlada moja ljubav za spavanjem. Ja obozavam spavat. Jos se sjecam u srednjoj skoli kako sam kasnila na popodnevni turnus..I ja sam probala sve i svasta..Nista ne pomaze. Ja bi vjerojatno prespavala nuklearnu katastrofu..

Ide mi to sve na zivce..ne znam..netko mi kaze da je to super, da znaci da sam bezbrizna, al ne bi s e slozila s tim. Ne znam vise kaj da radim. Imam cak i podocnjake od too much sleep...joj grozno! Daj nam pomozite :(

hahahah, umrla sam od smijeha na ovaj post!!! :rofl::lol:

uglavnom, niste sami, ima nas još...

al evo kaj sam ja skužila-kad manje spavam bolje funkcioniram nego kad spavam dugo. recimo, ako radim ujutro dignem se u 6 i cijeli dan sam odmorna, a vikendom, kad si priuštim spavanje do dva popodne, glavinjam cijeli dan! :cerek:

da bi prestao bit umoran, kava ne pomaže. ono na što je meni doktorica skrenula pozornost, a nisam vidjela da je ovdje itko napisao je-voda. pijete li dovoljno vode?
naime, kad sam bila u toj "spavajućoj" fazi, nisam pila baš nešto pretjerano...od kad se na mom repertoaru nalazi bar 1,5l vode dnevno, osjećam se bolje i odmornije.
nisam ni učit baš mogla, nisam bila skoncentrirana i zaspala bih za knjigom. sad sam to hvala bogu riješila.

znači, probajte na dan pit više vode.

možda zvuči glupo, ali meni je pomoglo!

[Zli Mali Medo]

al evo kaj sam ja skužila-kad manje spavam bolje funkcioniram nego kad
da bi prestao bit umoran

Ja isto. Zapravo, najbolje funkcioniram kada imam normalan bioritam: idem corit do 00:00 i budim se u 8, ako idem spavati u 3, budim se u 13 i za kurac sam, isto tako, ako spavam premalo, onda sam preumoran (a kavu ne pijem). Isto volim spavati, spavam u prosjeku 9 sati, i jos si prisutim ponekad jedan popodnevni, koji mi bude najsladi, od 1 h. :D

Doduse, sada me nekaj stitnjaca jebe pa sam pospan vec u 13 h, iako se probudim u 10.


pijete li dovoljno vode?

Da, 3-4 l dnevno.

[felis23]

Što da vam kažem...sad sam se probudila a legla sam noćas oko 2 (ranije nego inače)...i da, imala sam obaveza ujutro al...al...

[crvenkapica5]

evo, takoder, mislim da me netko pusti da spavam (da me obveze puste :lol:) da bih spavala po 15-16 sati dnevno (ko ljetos).... ali meni je to totalni gušt... osjecam se ko beba, totalno obnovljeno (moze i zbog toga sto prijasnjih godina nije bilo tako - sto zbog ucenja, sto zbog izlazaka)...
i onda ostatak dana iskoristim za napravit sve sto mi se radi - ah, ljeto....
ALI, to je veliki zajeb, jer nije ljeto cijelu godinu :flop:
i onda sta - spava mi se za poludit, ali - RECI NE jastuku i krevetu :rofl:

[eleuthera]

Također imam roblema sa spavanjem. :mad:

Uspijem obaviti stvari i stići na dogovore samo ako se natjeram da nakon posla ostanem budna. :eek: Radim po noći i što god napravila, pa makar i otišla spavati odmah po dolasku posla, vrlo često znam spavati po 10 i više sati u komadu.
Što u mom slučaju znači da prespavam cijeli dan. Stignem se istuširati, popiti kavu i spremiti za posao.

Već sam u nekoliko navrata odgodila razne stvari zbog tog problema, dogovore s prijateljima, obaveze...Jednostavno nikako da se naspavam, a da ne spominjem da u ovim zimskim mjesecima, niti D od dana ne vidim. :(

Da, tlak mi je 120/80, krvna slika u redu. :ne zna:
Prije sam bila anemična, no to se s vremenom poboljšalo.

[crvenkapica5]

ti se mozda puno umoris na poslu? ali i ako to nije slucaj, organizam ti jednostavno treba vise sna... (kako god ovo zvucalo, ali tako je - dok se netko savrseno naspava za 4 sata netko ce za 7, netko za 10 itd.)
ali za sve spavalice - bavite se nekom fizičkom aktivnošću kada vam se počne spavati - vježbajte, skačite, plešite!
meni je dosta pomoglo trčanje nakon jutarnjeg buđenja - razbistris se, ne mislis na spavanje nego sto da naparavim next :D
i onda se prihvatiš posla! :D
a kad ti se prispava, odmah turu vjezbi ili plesa! :top:

[MikeSpike]

:lol: :lol: :lol:

http://www.youtube.com/watch?v=SJEVxfWpm7c

[Suey]

tak i ja, jos od djetinjstva, spavam po 10 h, a i to mi ponekad nije dovoljno:D

na faxu jos gore, to uopce ne moram govoriti, 12 h je bilo redovito vrijeme kad bih se budila:D. a otkad sam pocela radit (a ima tome) , nikako da se naviknem na dizanje, vrti mi se stalno u glavi od neispavanosti

gledala sam neku dokumentarnu emisiju o bolesti zvanoj narkolepsija - bolest spavanja, uglavnom, prikazivali su oboljele od te bolesti u velikoj britaniji i kako zive - prestrasno, jedan je tip u autu zaspao dok je vozio, jedna baba je zaspala nad sparetom dok je kuhala, drugoj je glava zavrsila u tanjuru dok je jela, a neka mala, za ciju bolest u skoli znaju pa joj opravdavaju sate, srusila se u ducanu i zaspala- njoj je pomagalo samo kad je isla na satove plesa i jedino tad nije spavala, odnosno mogla ju je budnom odrzat samo velika koncentracija i to u onome sto voli! strasno! da ne velim i da ti ljudi imaju svoju udrugu i tri zapisnicara za svaki slucaj na sastancima, ako koji zaspe:rofl:

nadam se da ne spadamo u oboljele od toga, a ne znam jel se kod nas uopce zna za tu bolest, u vb ih je oko 13 000 ako sam dobro zapamtila jer sam davno gledala taj dokumentarac

[kokoshka]

jedna baba je zaspala nad sparetom dok je kuhala, drugoj je glava zavrsila u tanjuru dok je jela,

:lol::lol:


njoj je pomagalo samo kad je isla na satove plesa i jedino tad nije spavala, odnosno mogla ju je budnom odrzat samo velika koncentracija i to u onome sto voli!

viš, to i meni pomaže! pogotovo me još razbuđuje činjenica da mi je partner zgodan :cerek:


strasno! da ne velim i da ti ljudi imaju svoju udrugu i tri zapisnicara za svaki slucaj na sastancima, ako koji zaspe:rofl:

:cerek::rofl::lol::lol::lol::lol:

[ela]

ja sam probala s ovim vježbama. http://www.falungong-hr.net/vjezbe.php to je nekakvih 5 jednostavnih kineskih vježbi za povećanje energije, pa mislim da djeluje.

[M Renata]

Pročitajte knjigu " U formi".

Opis knjige :

Život je niz kratkih utrka. Ritam kojim živimo je ubrzan, hitar i nemilosrdan. Mnogi se ljudi 24 sata na dan suočavaju s različitim zahtjevima. Uvijek se žurimo da bismo održali korak i u svaki dan pokušavamo zgurati što više obveza. Napeti smo kao strune, ali se polako slamamo. Upravljanje vremenom više nije funkcionalno rješenje. Kao što nam autori bestselera, Jim Loehr i Tony Schwartz, pokazuju u ovoj revolucionarnoj knjizi, energija je ključ održavanja uspješnog djelovanja, zdravlja, sreće i životne ravnoteže, a ne upravljanje vremenom. Broj sati u danu je određen, ali količina i kvaliteta energije koja nam je dostupna ničim nije ograničena. Ako to shvatite, posve će vam se promijeniti način života i moći ćete poboljšati svoj rad, otkloniti iscrpljenost i životu vratiti ravnotežu. Srž knjige U formi predstavlja sustav vježbi Korporativni sportaš, kojega su autori razvijali tijekom dvadeset pet godina kako bi nekima od najboljih svjetskih sportaša pomogli da i pod jakim pritiskom konkurencije daju sve od sebe. Taj je program sada s velikim uspjehom prilagođen poslovnom i osobnom životu. Rezultat: moć koja mijenja život, moć koju imate kad ste U formi: fizički prepuni energije, emocionalno povezani, umno/duševno usredotočeni, duhovno usklađeni.

Naslov :
U formi - ovladavanje energijom, a ne vremenom ključ je učinkovitog djelovanja, zdravlja i sreće
Autor :
Jim Loehr ( Pisac )
Tony Schwartz ( Pisac )

[nana30]

možda se prepoznate u ovome :zzz:



http://www.vecernji.hr/newsroom/zanimljivosti/3008534/index.do

[kiki-ri]

ja spavam dosta, jedem normalno, ne radim previše, i umoran sam užasno..
i tijekom blagdana sam bio doma i odmarao nisam tulumario, i opet isto..
sve je počelo unazad mjesec dana kad je ovako zahladilo i kad je stalno magla..

Odi kod dr da vidiš da nemaš anemiju, a ja sam stalno bila umorna od nje i RA.

[WishFish]

Wishfish drago mi je radi tebe sada, i ne želim te onda podsjećati na tih 2,5 god. Ipak zanima me još samo kako si ti prolazio tu fibru, koliko ti drži vodu teorija da u današnje vrijeme ima raznih viroza i bakterija koje doktori ne mogu nać:confused:? Jer čula sam za puno tako slučajeva a ne mogu otkrit ništa. I što su ti govorili doktori za tu fibru, ovisno kod kojih si specijalista bio?Mislim, kakva su ti "razumna objašnjenja" davali?:)

Razumna objašnjenja su bila da mi je psiha utjecala na poremećaj rada vegetativnog sustava...

[Saskei]

Nije bas neki ozbiljan problem ali me zajebaje... Idem lec recimo u Ponoc, 1, 1 ipo i probudim se za skolu u 8 a nekad imam trening u 6:30. Prije san se diza bez problema i kad bi dosa u skolu/trening uopce nebi bija pospan. U zadnje vrime, nekih 2 tjedna jedva se probudin. Po danu san cilo vrime pospan... dodjen sa treninga, spavan... dodjen iz skole, spavan... rucan, spavan. Nejeden nikakva sranja i nepijen Coca Colu i ta govna nego normalnu hranu... meso, piletinu, voce, povrce... 5 obroka na dan.
Jer neko mozda zna zasto mi se spava cile dane i nemogu se koncentrirat? :P
Kako da to sprijecin? :)

Unaprid fala.

[nerazzurri]

Moja stručna dijagnoza je umor.

Lezi u 10 sati :kava:

Ili ovo - :kava:

Idemo dalje.

[Saskei]

xD

[rodjoo]

Tako je i meni...obicno ne spavam puno, oko 7h dnevno.. idem spavat oko 12, pola 1 i ustanem se u 7 i onda na posao.. i skroz sam umoran, pospan...probao sam ranije otic spavat, ali onda mi se jako tesko ustat ujutro. Jel ima neka finta s prehranom da imam vise energije? Cuo sam da za veceru treba puno voca jest i tako..

[Raiden]

Hodajte po suncu kao prvo. Kao drugo ne jedite toliko puno puta. Čim se zamori želudac varenjem, onda krv ide u njega i nema za mozak, posljedica - umor tj. nekoncetracija. Tokom dana 5 puta se umiti hladom vodom, po licu, vratu, rukama do laktova i noge do gležnjaka. Ukoliko možete isto 5 puta dubiti na glavi po 2min. Pijte ćaj umjesto vode.

[gotovanka]

Nije bas neki ozbiljan problem ali me zajebaje... Idem lec recimo u Ponoc, 1, 1 ipo i probudim se za skolu u 8 a nekad imam trening u 6:30. Prije san se diza bez problema i kad bi dosa u skolu/trening uopce nebi bija pospan. U zadnje vrime, nekih 2 tjedna jedva se probudin. Po danu san cilo vrime pospan... dodjen sa treninga, spavan... dodjen iz skole, spavan... rucan, spavan. Nejeden nikakva sranja i nepijen Coca Colu i ta govna nego normalnu hranu... meso, piletinu, voce, povrce... 5 obroka na dan.
Jer neko mozda zna zasto mi se spava cile dane i nemogu se koncentrirat? :P
Kako da to sprijecin? :)

Unaprid fala.

bog.odi do doktora napravit krvnu sliku. i jedi vise voca i povrca. moguce da ti fale vitamini - najvjerojatnije. i ......ranije u krpe.....:)

[iman]

bog.odi do doktora napravit krvnu sliku. i jedi vise voca i povrca. moguce da ti fale vitamini - najvjerojatnije. i ......ranije u krpe.....:)

aha, a i najvjerojatnije je tu i niski tlak

[nana.i]

aha, a i najvjerojatnije je tu i niski tlak

i ja bih vas pitala nesto o tome.
Mislim da imam ozbiljan problem jer sam zbog lose koncentracije morala dati otkaz.
osječam stalni umor a idem rano leci.
jos mi je veci problem sto se ne mogu skoncenrirat i zbunjena sam.
inace sam pred kraj ljecenja od stitnjace, sve to prepisujem njoj ali mi se cini da se samo pravdam time, jer bih kao trebala po mojoj doktorici bit izljecena. jos uvjek pijem ljekove.
imam preko 30.

[gotovanka]

i ja bih vas pitala nesto o tome.
Mislim da imam ozbiljan problem jer sam zbog lose koncentracije morala dati otkaz.
osječam stalni umor a idem rano leci.
jos mi je veci problem sto se ne mogu skoncenrirat i zbunjena sam.
inace sam pred kraj ljecenja od stitnjace, sve to prepisujem njoj ali mi se cini da se samo pravdam time, jer bih kao trebala po mojoj doktorici bit izljecena. jos uvjek pijem ljekove.
imam preko 30.

bog. izgleda da se nisi prije bas dobro informirala o bolestima stitnjace , jer ne pises dal si hipo ili hiper ili je nesto drugo vezano za stitnjacu problem....umor bi bio (kao i losa koncentracija)rezerviran vise za hipo, al ima ljudi koji su malo jedno - malo drugo.... ne kuzim zasto ti je doktorica, a i koja - opce prakse ili specijalist - rekla da bi trebala bit izljecena a ti imas, ocito,probleme koji nisu bas za zanemarit. kazes dala si i otkaz....
na tvome mjestu ja bih trazila krvnu sliku - uobicajenu al i onu sa nuklearne pa ces tocno znat na cemu si. u slucaju da su obje ok- onda kod neurologa. sve to bi ti trebala rec tvoja lijecnica i uputit te. nemoj se bojat pitat je i trazit da ti pomogne. bez obzira na sve jedi dosta voca,povrca, pij dovoljno tekucine i....ne boj se. strpljenja i....bit ces bolje. :top: sretno.

[lianne]

moj organizam trazi 10-12 h sna..mene to sad vec brine..
oduvijek sam bila spavalica,ali sad je ovo vec previse..
drugih nekih simptoma bas i nemam,ali ovo nije normalno da se ja ne mogu naspavati ko svi normalni ljudi u 8 sati sna...:rolleyes::(

[Unimatrix001]

pati li neko od kroničnog umora ili se osječa umornim duže vrijeme??

Ja sam umoran i to kronično i to dulje vrijeme.Mislim da ću negdje se srušiti i kolabirati.Samo da mi se to ne dogodi u prometu.I stalno mi se spava.
Moguće da je to od dugotrajnog stresnog posla...Ne znam... :ne zna:

[lady in red]

ja sam prosle godine imala Epstein-Barrov virusnu infekciju (a taj virus se cesto povezuje s kronicnim umorom) i jos imam hipotireozu, tako da sam spavala oko 20 sati na dan. a ostala 4 sata sam se vukla po kuci i cekala da odem spavati.

meni je bilo najlogicnije uspavan organizam probuditi nekim fizickim naporom. i zato sam pocela voziti bicikl svaki dan, trcati povremeno, sad idem na fitness redovito. i osjecam se preporođeno. cim tjedan ili dva ne radim nista umor se vraca.
i nemojte misliti da niste u stanju izdrzati sat vremena voznje biciklom ili aerobica. naravno da cete u pocetku padati s nogu od umora i iscrpljenosti, ali nakon dva tjedna ste kao novi.

s tim da prije toga trebate napraviti krvnu sliku, pa ako je umor posljedica neke bolesti treba je lijeciti. hipotireoza se, recimo, sasvim uspjesno drzi pod kontrolom, a ima jako neugodne simptome koji ukljucuju kronicni umor

[happymom5]

ovako... iako sam med. sestra i znam da moram doktoru, možda mi neko može pomoći sličnim iskustvom.i unaprijed obećavam da ću sutra u dr.
u zadnje vrijeme sam jako umorna što sam pripisivala stresu koji je izrazito velik zadnjih godinu dana i naravno mijm pačićima...
ali sve mi češće trnu noge, i kao da mi "slabe" a to sam primjetila i na rukama.
možda zvuči smješno ali boli me oko, baš u oku!:)i često mi titra kapak- pijem b vitamin, i ne pomaže.
sve su češći bolovi u leđima, vrtoglavice, pa čak se i popiknem na ravnom.na šta bi se pripremila?:ne zna:
više ne vjerujem da je samo umoritis kronikus...:D
ako netko zna kuda bi to sve vodilo neka mi javi...

[Ivanicapeca]

ovako... iako sam med. sestra i znam da moram doktoru, možda mi neko može pomoći sličnim iskustvom.i unaprijed obećavam da ću sutra u dr.
u zadnje vrijeme sam jako umorna što sam pripisivala stresu koji je izrazito velik zadnjih godinu dana i naravno mijm pačićima...
ali sve mi češće trnu noge, i kao da mi "slabe" a to sam primjetila i na rukama.
možda zvuči smješno ali boli me oko, baš u oku!:)i često mi titra kapak- pijem b vitamin, i ne pomaže.
sve su češći bolovi u leđima, vrtoglavice, pa čak se i popiknem na ravnom.na šta bi se pripremila?:ne zna:
više ne vjerujem da je samo umoritis kronikus...:D
ako netko zna kuda bi to sve vodilo neka mi javi...

Štitnjača? Ispruži ruke ravno ispred sebe. Imaš li tremor?

[matizhr]

Bok happymom4,
ja sam medicinski tehnicar, moja supruga je medicinska sestra, sretni roditelji dvoje malih cirkusanata 5 i 2 godine. To kaj ti opisuješ događa se i nama, uz primarno da nam je posao pun stresa, da svakim danom je sve vise posla i odgovornosti, a sa druge strane obaveze prema obitelji isto nisu za zanemariti, što vise da nam obiteljski život sve vise trpi...
To se jednostavo zove BURN OUT - sindrom koji je u našoj struci sve prisutniji, a malo tko ga prepoznaje. ( ili ga ne zna definirati )
Prošle godine sam se upustio u daljnje školovanje ne bi li nekad kasnije bilo malo "lakše" pa sam za završni rad napravio studiju, tj. istraživanje o tome koliko je Burn out sindrom prisutan u našoj struci pa sam morao to i predavati u određenim klinikama i odjelima.
Da se vratimo na bit teme, to ne znaći da je netko od nas lud, ili bolestan nego je sve to pomalo postalo previše... na žalost pokazalo se da upravo u tada neki potežu sami na svoju ruku za sredstvima za smirenje, protiv bolova itd. Jako kompleksna tema nimalo laka.
Jako mi je drago da sam napokon "sreo" nekoga svog iz struke i drago bi mi bilo da se i ostali naši kolege pridruže ovom forumu da razmijenimo nase svakodnevnice...

Ne daj se, i glavu gore, potrebni smo i našim obiteljima i pacijentima...

[morska alga]

Koliko spavaš u prosjeku?
Kad si zanji put imala stvarno slobodan dan?
Jesi li perfekcionista? Znači supermama, supersestra, supersupruga.......
Analiziraj malo način života. I ne zaboravi da je tvoje zdravlje najvažnije jer bez njega nećeš moći ništa od gore navedenog biti.

Odi najprije izvadi krv i počni od jednostavnijih pretraga prema ostalima aoko bude potrebno.
Uzmi Supradine šumeće. Mene su izvukli iz slične gabule. Često sam imala jaki umor u mišićima, čak i u šakama i licu i stvarno mi je pomoglo.

[happymom5]

i trebala makar na osnovne pretrge ali ima nešto čega se bojim a ne znam previše o tome. sestrična mi ima ms dijagnosticiran sa 22 i puno blažim simptomima... help!!!

[happymom5]

pobjego mi tekst

[happymom5]

klinci mi uporno brišu poruku...
ne radim već dvije godine i imam četvero djece. još sam na porodiljnom. ali prolazim najteže razdoblje u životu, razvod. iako željen, ali s bijegom iod kuće, silnim sudovima, vještačenjem, prepucavanjem s czaa, utjecaj na djecu. nova okolina, novi život, stres u ogrominm količinama.
znam da bi morala makar kks i pogotovo crvena, željezo i ino sad nakon poroda. iskreno ni na kontroli nisam bila. ali kao što sam rekla... bojim se najgoreg... jer sve se poklapa... simptomi, genetska crta, pa i stres kao okidač... help

[Bundevica]

ovako... iako sam med. sestra i znam da moram doktoru, možda mi neko može pomoći sličnim iskustvom.i unaprijed obećavam da ću sutra u dr.
u zadnje vrijeme sam jako umorna što sam pripisivala stresu koji je izrazito velik zadnjih godinu dana i naravno mijm pačićima...
ali sve mi češće trnu noge, i kao da mi "slabe" a to sam primjetila i na rukama.
možda zvuči smješno ali boli me oko, baš u oku!:)i često mi titra kapak- pijem b vitamin, i ne pomaže.
sve su češći bolovi u leđima, vrtoglavice, pa čak se i popiknem na ravnom.na šta bi se pripremila?:ne zna:
više ne vjerujem da je samo umoritis kronikus...:D
ako netko zna kuda bi to sve vodilo neka mi javi...

Jesi kontrolirala glukozu u krvi? Kad ideš raditi krvnu sliku napravi i glukozu, a posebno test tolerancije na glukozu (to ide natašte). Provjeri hormone štitnjače.

Kad kažeš u zadnje vrijeme osjećaš umor koliko je to dugo? Par tjedana, mjeseci, pola godine?

Kada je bio zadnji porod?

Ovo sa trnjenjem meni zvuči kao problemi sa cirkulacijom. Koliki ti je tlak? Krećeš li se dovoljno?

Zvuči mi i kao anksioznost, očito si pod velikim negativnim stresom.

Polako, riješi jednu po jednu stvar. :) Čega se to najgoreg bojiš? Sigurno nije ništa strašno. Provjeri je li u pitanju anemija, dijabetes ili štitnjača.

[happymom5]

zadnji porod prije pet i po mj. i inače mi je fe 3-4 tako da mi anemija ne radi neke nove probleme. tlak oduvijek niži i na to sam navikla. krečem se i više nego dovoljno uz četvero djece i sve obaveze. radila sam profil guka pod opterečenjem u trudnoči i sve ok.
bolovi, umor, grčevi i trnjenje udova unazad dva mjeseca. vrtoglavice, bol u oku, bolovi u leđima.noge me koji put zabole do suza a nekad je to poput umora mišića. ruke mi slabe, ne mogu malenog primit jednom rukom. :ne zna:
nisam od onih koji se lako predaju i ne volim hodat po pretragama.dobre sam volje unatoč svemu što se događa, mirim se s novonastalim situacijama i imam podršku.

[Noemi]

Happymom:kiss: i ako je ms, nije kraj svijeta :) Ali od napravi dijagnostiku, nema smisla otezati. Znas i sama da su ljudi prije umirali od gripe i prehlade, reumatska groznica je bila katastrofa, danas su to sve stvari koje se rjesavaju.

Najgori je strah i neizvjesnost, ne mozes se boriti protiv neprijatelja koji se sakriva u mraku.

IDi odradi pretrage, znati ces sto je i kako je. Nema smisla strepiti bez razloga:)

[blair]

Da se pridružim savjetima da odeš na pregled - prvenstveno jer me tvoji simptomi podsjećaju jednim dijelom na moje. I mene je bilo strah pregleda, pa je na kraju ispalo super.
Isto sam imala bol u očima - na kraju se ispostavilo da je bol bila posljedica visokog tlaka (prestala je kad sam uspjela spustiti tlak).
Što se tiče nogu – obrati pažnju na to kako sjediš. Ja sam prije cirka godinu dana hitno završila na neurologiji jer sam imala već tako gadnu parezu peroneusa da sam jedva hodala. Bila je sumnja na ms, a na kraju je ispalo da sam zbog položaja sjedenja (prvenstveno noga preko noge) natisnula živce iza koljena. :bonk:
A što se tiče utrnutih ruku – to se samo riješilo novim stolom na poslu. Naime, zbog nogu sam žicala da mi firma kupi novi – bolji stol – što se na kraju ispostavilo dobro i za ruke. A za vrijeme kad sam ležala u bolnici zbog nogu su mi isto trnule ruke zbog ležanja u krevetu – tak da možda može biti posljedica i madraca ili jastuka.
No to su bila moja 'veselja' (kojih ima još, ali to sam ja tak nemoguća...) :)

[Weedeemer]

bok

nije bitno koliko spavam, mogao bi jos, a cesto se budim neispavan.
dnevno spavam po 12h a nekad i duze

preko dana nista ne radim, primjetio sam gubitak na kilazi od cca 10kg, preko ljeta. (u apoteci sam se vagao iz zafrkancije), to je mozda zbog pusenja 2 do 2,5 kutije cigareta dnevno....

ne pijem kavu niti bih zelio poceti
ne mogu si zamisliti koliko bi se tek onda umoran budio.
i ovako sam cijeli dan zombie.

pretpostavljam da svaka tableta u vezi mojeg problema stvara ovisnost...

za 2mj cu imat 21g.

kaj da radim, trebam ucit a meni se spava.
skuzio sam da me kola podigne. cak i previse.
a onda se pocnem trest. iznutra dolazi bas neka nervoza

ps. imam 2 sobe, tj 2 kreveta na razlicitim lokacijama i bas su te lokacije bez ikakvih podzemnih tokova. kreveti i madraci su novi i kvalitetni.

[Mladenac]

Provjeri si željezo u krvi i posjeti si svog liječnika opće prakse

[yin yang]

Možda ti fali nečega (željeza npr,ako se lako umaraš uz sve to),a možda neki poremećaj sa štitnjačom npr;mislim da gubitak 10 kg nije zanemarivo;odi ti liječniku i napravi neke preglede,ne dovodi se nepotrebno u neka još gora stanja,ako je žlijezda moraš se liječiti.

I meni se događa da sam preumorna a u drugom trenu, guc dva kave me digne pretjerano da se isto počnem tresti i vruće mi je,mjerila sam par puta tlak u tim situacijama i shvatila da je to u biti tada jako povišen tlak u odnosu na prije kave.

Taj neki umor ja riješim s dozom željeza(tjedan dana ) u šumećem obliku i odmah se taj umor izgubi kao i lupanje srca tj neko brzo umaranje.A i vrati se neka bojica u licu,al da bi grama izgubila:lol:,to nema šanse.

[daso]

možeš provjerit tlak kod svog liječnika i napravit pretrage... inače za razbuđivanje možeš koristiti bilo koji kofeinski napitak... ali što se tiče uzbuđenosti to je očekivano... provjeri si i šećer... ako ga nemaš koja čokoladica bi trebala pomoći ili neko energi piće...

[maple leaf rag]

Mozda si umoran zapravo od odmaranja.Ja na poslu sjedim,sjednem u auto,dodjem doma umoran od sjedanja:ne zna:Odi na fitnes,bazen preko dana...ionako si napisao da nista ne radis tijekom dana.

[stidljiva ljubičica]

ako nije željezo u krvi ili neki drugi poremećaj,može bit nedostatak vitamina i minerala,posebno magnezija u tom slučaju jer nedostatak magnezija uzrokuje umor,te bol,slabost i nervozu u mišićima

[daz]

Prestani pušiti, redoviti obroci (dobar doručak etc...), fizička aktivnost...

[Weedeemer]

jedem obicno jednom dnevno oko 2 popodne i to je to.

ne jedem puno jer ne stane u mene. muka mi je od previse hrane.

175/62

"Vaš indeks tjelesne težine (20) je u rasponu koji se smatra da nosi najmanji rizik za razvoj bolesti i smrt. Osim ako je vaš indeks blizu gornje granice, nema razloga da razmišljate o smanjenju svojih kilograma. To međutim ne znaci da možete jesti štogod vam padne na pamet i da se ne bavite tjelovježbom. Nema sumnje da vam koristi uravnotežena ishrana i povecana tjelesna aktivnost. Kao važan cilj si postavite to da ne dobijete na težini."

http://img511.imageshack.us/img511/3443/weeeeye3.jpg

[b'elana]

Kontroliraj tlak. Ili jednostavnije, par dana povećaj unos soli i vode i vidi jel se osjećaš bolje i poletnije.

[Weedeemer]

Kontroliraj tlak. Ili jednostavnije, par dana povećaj unos soli i vode i vidi jel se osjećaš bolje i poletnije.

upravo izmjerio tlak 176/108, otkucaj srca 106

[b'elana]

Vidi, većinu života sam bila hodajući, no ipak zdravi kostur.Ako si umoran, nešto ti fali......izađi na zrak, makni se od kompa, našljopaj se vitaminima, vidi krvnu sliku, spavaj na balkonu.

[DonDuck]

i nemoj toliko spavati... 8 sati bi trebalo biti dovoljno normalnom čovjeku... i ja sam umoran ako dugo spavam ili ne ustanem kad se probudim

[daz]

Kontroliraj tlak. Ili jednostavnije, par dana povećaj unos soli i vode i vidi jel se osjećaš bolje i poletnije.

Ajde ljudi, malo razuma. Čovjek jede jednom dnevno i to u 2 popodne i čudi se da nema energije :rolleyes:

Ajde lupaj malo glavom u zid pa nas pitaj zašto te boli...:D

[poglavnik87]

Ajde ljudi, malo razuma. Čovjek jede jednom dnevno i to u 2 popodne i čudi se da nema energije :rolleyes:

Ajde lupaj malo glavom u zid pa nas pitaj zašto te boli...:D


Napokon netko pametam:eek:

[sofi]

upravo izmjerio tlak 176/108, otkucaj srca 106

ocigledno da ti je pritisak povisen i to ne bas malo, bas kao i otkucaju.... normalan pritisak 120/80, a pulc 60-80... najbolje ti je otidji lekaru,moze biti da je neka glupost, a moze biti i nesto ozbiljno... ipak si premlad za ove brojke tlaka i pulsa... otidji dr. i nemoj cekati samo gubis vrijeme i mucis se, a mozes to rijesiti i gurati dalje normlno......

nije pitanje sto je umoran, a ne jede, nego je pitanje zasto ne moze da jede.......

[sofi]

upravo izmjerio tlak 176/108, otkucaj srca 106

ocigledno da ti je tlak povisen i to ne bas malo, bas kao i otkucaji.... normalan tlak 120/80, a puls 60-80... najbolje ti je otidji ljekaru, moze biti da je neka glupost, a moze biti i nesto ozbiljno... ipak si premlad za ove brojke tlaka i pulsa... otidji dr. i nemoj cekati samo gubis vrijeme i mucis se, a mozes to rijesiti i gurati dalje normlno......

nije pitanje sto je umoran, a ne jede, nego je pitanje zasto ne moze da jede.......

[vesela_ovčica]

Za dizanje energije provjereno pomaže slijedeća kombinacija od Herbalife-a: energetski shake (koji hrani na staničnoj razini, ne moraš ni jesti) plus tablete guarane (prirodni kofein). Ja sam bila slomljena od stresa i svakakvih sranja i preporodila sam se od toga za mjesec dana. (ako te zanima detaljnije, javi na pm).
Čula sam i da je Tahitian Noni (to je onaj originalni) radio čuda u takvim slučajevima (isto pm). Naravno da treba i promjeniti stil života, ali to je teško, pa treba s nečim početi. Ovo ti je zdravo i provjereno dobro :top:.

[lady in red]

a ja sam čula da najmanje 3 obroka dnevno, 8 sati spavanja i rekreacija minimalno 3xtjedno čini još veća čuda...
pa kako možeš osobi koja jednom na dan jede, spava više od pola dana i puši 2-2.5 kutije cigareta kao rješenje svih problema navesti nekakav shake i tabalete guarane. Ako se od cole trese, od tih tableta bi valjda podrhtavao iduca 2 tjedna jer u njima ima puno više kofeina.

@Weedeemer - jesi možda malo depresivan?

[mishamu]

a ja sam čula da najmanje 3 obroka dnevno, 8 sati spavanja i rekreacija minimalno 3xtjedno čini još veća čuda...
pa kako možeš osobi koja jednom na dan jede, spava više od pola dana i puši 2-2.5 kutije cigareta kao rješenje svih problema navesti nekakav shake i tabalete guarane. Ako se od cole trese, od tih tableta bi valjda podrhtavao iduca 2 tjedna jer u njima ima puno više kofeina.

@Weedeemer - jesi možda malo depresivan?

imam isti problem ali ja jedem redovno, ok, ako radim onda to nisu 3 obroka jer ne stignem nego puno manjih sa voćem, povrćem.... pijem kavu, bez nje mi nema života, vježbam po 15-30 min dnevno, uglavnom na lopti i tak neke sobne kvazi vježbe, nekad sam trčala al sam sad premrtva, spava mi se neopisivo uvijek i stalno, kad jedem naporno mi je žvakat, nema šanse da učim jer bi zaspala, kad trebam izaći iz stana satima se pripremam, maksimalno odgađam, ništa mi se neda, i aktivnosti koje volim me više ne privlače....
mislim da nije depresija, bila sam ja u depresiji i onda sam znala po tjedan-2 bit u krevetu pa ovo baš i nije to.
bila sam kod doktorice i ona nije htjela radit nikakve pretrage nego je rekla da je to normalno za neke ljude da su uspavani, usporeni....
šta mi je?

[verdan]

Imam 60 g (muškarac,umirovljenik) i zadnjih pola godine svaki dan osječam malaksalost i brzo se umaram hodajuči te sam bezvoljan.
Postoji li kakav lijek za to (tablete, kapsule itd.)

[viksi]

Možda da si provjerite krvne nalaze Željezo i hemoglobin.

[verdan]

Ma znam da bi trebao da to pregledam ali sam mislio ako neko možda zna iz svog vlastitog iskustva da mi preporuči nešto pa da probam.

[daz]

Za dizanje energije provjereno pomaže slijedeća kombinacija od Herbalife-a: energetski shake (koji hrani na staničnoj razini, ne moraš ni jesti) plus tablete guarane (prirodni kofein). Ja sam bila slomljena od stresa i svakakvih sranja i preporodila sam se od toga za mjesec dana. (ako te zanima detaljnije, javi na pm).
Čula sam i da je Tahitian Noni (to je onaj originalni) radio čuda u takvim slučajevima (isto pm). Naravno da treba i promjeniti stil života, ali to je teško, pa treba s nečim početi. Ovo ti je zdravo i provjereno dobro :top:.

Tako je. Malo zmijskog ulja, i sve će biti u redu... :rolleyes:

Popiješ si par tabletica, malo praškića i ko novi si. Ne moraš uopće jesti. A ni kretati se ne moraš više. Sve to tabletice i praškići riješe.

HEEEELOOOOOUU! REALITY CHECK!!!!!!

[brar]

Šećer sunce moje...
Pazi se, to je podmukla bolest.

bok

nije bitno koliko spavam, mogao bi jos, a cesto se budim neispavan.
dnevno spavam po 12h a nekad i duze

preko dana nista ne radim, primjetio sam gubitak na kilazi od cca 10kg, preko ljeta. (u apoteci sam se vagao iz zafrkancije), to je mozda zbog pusenja 2 do 2,5 kutije cigareta dnevno....

ne pijem kavu niti bih zelio poceti
ne mogu si zamisliti koliko bi se tek onda umoran budio.
i ovako sam cijeli dan zombie.

pretpostavljam da svaka tableta u vezi mojeg problema stvara ovisnost...

za 2mj cu imat 21g.

kaj da radim, trebam ucit a meni se spava.
skuzio sam da me kola podigne. cak i previse.
a onda se pocnem trest. iznutra dolazi bas neka nervoza

ps. imam 2 sobe, tj 2 kreveta na razlicitim lokacijama i bas su te lokacije bez ikakvih podzemnih tokova. kreveti i madraci su novi i kvalitetni.

[Weedeemer]

sorry sto me nije bilo na ovom threadu.

kak bih rekao, depresivan nisam. vise sam psihotican :D
(s vremena na vrijeme, F23)

izbjegavam kaloricnu hranu, volim tipa rizu, piletinu, puretinu (bez ulja)
pojeo bih ja puno, al jednostavno ne stane u mene.
jako mi je slabo kad previse pojedem.

citao sam po netu, nekak mi se yohimbe preparati cine zanimljivi...
znate mozda vise o tome?
hvala

[daz]

Mislim da ću nazvati 1-800 EAT SHIT...

[lady in red]

Hmmm...

Koliko ja znam F23 je akutan psihički poremećaj, ali nemam pojma kakav. Moglo bi biti bilo što... Ako si uzimao neke ljekove za to, možda su oni uzrok tvojih tegoba? Posebno nedostatka apetita.

Druga stvar... izbjegavaš kaloričnu hranu? Zašto? Imaš li problema s prehranom? Postoji hrana koja je kalorična, a zdrava. Npr. orašasti plodovi.
Uostalom, nitko ti ne kaže da moraš isprazniki čitav frižider za jedan obrok. Jedi 10 puta dnevno po malo i stvar riješena.

Za početak, napravi kompletnu krvnu sliku. Ako je sve uredu počni:
a)spavati 8 sati dnevno. Više od toga ti ne treba, nisi novorođenče
b) reduciraj cigarete na kutiju dnevno
c) počni jesti
d) počni se rekreirati

Po mojoj slobodnoj procjeni, Yohimbe ljudi uzimaju za mršavljenje.
zapravo je bilo kome tko pročita jasno u čemu je tvoj problem, pa nitko ne može tako živjeti i normalno funkcionirati.
To je kao da ja napišem da usred zime hodam okolo u majici kratkih rukava i molim savjet kako da se ugrijem. E sad, možete mi savjetovati da obućem jaknu ili da počnem cugati pa će mi biti svejedno. Što je od to dvoje logičnije?
Tako isto mislim da je logičniji savjet da počneš urednije živjeti, nego da na sve to još počneš neke tablete piti...

[Weedeemer]

pravo zboris sestro.

hocu rec, savrseno si to srocila,
al i dalje nisam siguran odkud bih poceo rjesavat :)

takodjer, zanimljiva je jedna stvar
"ma daj, kaj tebe muci, to ti nije nis, znas kak mene na poslu maltretiraju,...blablabla.... gladni u africi.... blablabla..... fakultet....blablabla......"
i onda zapravo shvatim da je to goli k od problema, izgubim volju i nastavim dalje....

dobio sam potrebne odgovore, puno hvala svima!

[lady in red]

za pocetak se upisi u teretanu, tako ces se prisiliti da vjezbas redovito. i prisili se ranije buditi i manje spavati

[oblak]

i ja se osjećam nekad loše... umorno
i znam da je zato jer sam lijena da učinim neš sa sobom
kava, coca-cola nemaju nikakvog učinka
od cigara mi se il ide na wc il kašljem ili mi pašu
a od spavanja se osjećam umorno.. bez obzira jel 5 il 8 il 10 sati spavanja

[ela]

pravo zboris sestro.

hocu rec, savrseno si to srocila,
al i dalje nisam siguran odkud bih poceo rjesavat :)

od liječničkog pregleda.
meni isto nisu jasni ti ljudi kaj bi se radije mučili neograničeno dugo, nego otišli na pregled. :ne zna:

[Dr.]

Mislim da ovim savjetom neću riješiti ničiji problem,a li je uistinu dobronamjeran.
Konstantan umor nije samo nešto što vam remeti svakodnevne obaveze, već može biti simptom problema sa jetrom.
Naime osobe koje imaju nekakvih problema sa jetrom kao glavni simptom imaju UMOR. Kako bi ste odagnali sumnju da je riječ o nekakvom problemu vezanom za jetru najbolje da se javite vašem liječniku opće prakse koji će Vas uputiti na vađenje krvi, a po kojoj će iz nalaza jetrenih transaminaza vidjeti postoje li kakvi problemlići sa jetrom....:)

[Papirka]

I ja sam umorna, bezvoljna stalno, nesretna i nezadovoljna...

Imam 20 godina..
Visoka sam 160 cm. i imam 70 kg. pretjerano, znam.
tlak mi je nizak, prosječne vrjednosti 110/60. otkucaja imam oko 90 u mirovanju. :eek:
spavam normalno, oko 8 sati.
jedem, ja mislim prekomjerno.
jedem sve i zdravo i nezdravo, i voće i povrće i kuhano, pijem i čajeve, ali jedem i grickalice, slatko, colu, kavu... sta cu kad sve volim... :(
Ne pušim, alkohol popijem tu i tamo, na nekom rođendanu ili samo u posebnoj prilici, cca 1 mjesečno.

znam da mi fali sporta i kretanja. nemam novaca da se upisem na neki sport, 200tinjak kuna mjesecno mi je previse, a sama se natjerati nikako... :-(
bila sam i kod liječnika, pregledala krvnu sliku, štitnjaču, sve je bilo u redu.


No problem je i dalje tu, toliko sam bezvoljna, stalno mi se ništa ne da, lijena sam ko ne znam šta.. umorna sam, ne učim.

Što biste meni savjetovali, moja mi se situacija čini obrnuta od autora začetnika ove teme.

[liar]

Pažljivo sam pregledala ima li već koja slična tema i ne nađoh je. Ako je već ima, a ja je nisam vidjela, to je samo zato što patim od gore navedenog problema. Jesen je počela 22. 09. u 17.44, a problemi moji i hrpe mojih poznanika i bliskih ljudi počeli su s onim naglim zahlađenjem, nešto prije tog datuma.

Dakle, otkako smo se ono preko noći preobuli iz japanki u cipele, ja stalno, po čitave dane, zijevam. I ne samo ja, velik broj ljudi s kojima sam pričala. Dobro, većina nas većinu svog vremena provodi u zatvorenom prostoru, uključeno je grijanje, oblačno je, buljimo u ekran, možda neko vrijeme nismo pili vitamine :o, ali takvo stanje, uza sve razumljive faktore koji dovode do njega, nije normalno, a bome ni ugodno.

Imate li vi taj problem i kako ga rješavate? Prošle godine u po prilici ovo vrijeme, ja sam pokušavala s guaranom i činilo mi se da uglavnom djeluje. Ipak, kako guarana ne reagira dobro na pretrpavanje kofeinom iz drugih izvora :rolleyes: ili obične tablete protiv bolova, što sam jednom imala priliku primijetiti :rolleyes:, ove godine bih je radije zaobišla. Neki piju Red Bull, a bilo je ono nešto rečeno da smeta krvožilnom sustavu... :misli: : sustavno paranoična: ... Imate li neki savjet? Dobro, vježbanje, spavanje u hladnijoj prostoriji, uravnotežena prehrana - to bi svakako pomoglo, kao i inače. Nešto drugo? Energetski napitci, voćni frapei, što? Dajte, bilo što. :moli:

Nije, dakako, u pitanju samo energija nego i koncentracija. Koja je također u, jasno, opadanju. A to za nas s poslovima koji se s vremena na vrijeme pretvaraju u umne i psihičke maratone nije baš simpatična pojava. Ima to, dakako, veze i sa starenjem. Svojedobno sam mogla aktivno učiti do 4 ujutro, spavati dva do tri sata i uspješno polagati ispite. Sad mi zna biti teško čitati sat vremena navečer bez da kljucam po papiru. :rolleyes:

Eto, molim vas savjete, mišljenja i izraze podrške. :D Hvala.

[Bundevica]

Vrijeme tj. promjena vremena je bila katastrofa iz ljetnog u skoro zimsko i mislim da je djelovala negativno na sve.

Ono što će sigurno pomoći za prilagodbu je dnevni boravak u prirodi po jedan sat ili barem pol sata šetnje negdje vani, park, šetalište, šuma, livada. Na taj način dajemo tijelu šansu da se uskladi s prirodom i atmosferskim uvjetima i pomoći će nam da se lakše prešaltamo u novu vremensku zonu.

I meni je teško s tim vremenom. :(:D Ne piti Red Bull :nono:

[liar]

Hvala, bundevice. Ti si jedina shvatila moj vapaj i povukla moju niskoenergiziranu ručicu. :D

U redu, pokušat ću i s tim što kažeš, možda nešto više boravka vani. Vjerojatno bi i prostorije u kojima boravimo trebalo vrlo umjereno grijati, da ne bude prevelika razlika između vanjske temperature i unutarnje. Ili barem puno češće prozračivati. :ne zna:

[Pješčani sat]

meni je nakon ljetnih sparina i vrućina ovo vrijeme došlo kao dar:D
inače u proljeće ne znam za sebe, nonstop mi se spava i nemam energije ni stat pod tuš, tako da vas potpuno razumijem.
možda mi pomaže što svaki dan idem u prirodu na par sati, bez obzira pada li kiša ili ne, pa se navikavam, ali najbolja mi je lokacija još uvijek pod dekicom doma :)
i počela sam uzimati supradyn, med... priprema za viroze...

[maxxie]

mene ubijaju ove promjene :( sad je već lakše, ali onaj prvi tjedan, em umorna, em glava boli, em hladno, ali sad je već dobro da se ne zalim previše :rofl:

[ela]

meni pomažu jedino suplementi željeza i to bez obzira na godišnjke doba. i ima vitaminskomineralni dodatak Multiple energizer od Natrola, to je isto super.

[Frankie]

nema sunca, nema D vitamina..
riješenje: malo na Jadran ili za one dublje đepa Egipat, Tunis, Karibi .. :)

hrana i vitamini: manje tih umjetnih vitamina više prirodno npr. naberi si negdje nešpricanih jabuka, dobre su one pišljive i pjegave (znaju crvi što je dobro :) očisti i deri po njima, mogu stajati cijelu zimu ako se dobro uskladište..

sport, i doma i vani, trčanje itd., kad god stigneš :)

[Death-of-Art]

ah...

kava (bez šećera, eventualno sa umjetnim sladilom), cedevita, c-vitamin,
manje slatkiša....više slane i ljute hrane...
dosta boravka na svježem zraku (bar onoliko koliko može biti svjež u današnje vrijeme lol )

ja ako boravim u prostoriji duže vremena obavezno ju prozračim bar 15ak minuta.... i kasnije držim poluotvoren prozor.

i dakako...onaj univerzalni lijek - puno tekućine :lol:


eh..i još jedna stvar..eterično ulje citrus...definitivno!

[liar]

Hvala na odgovorima.

Sjetila sam se još nečeg - detoksikacija. To se treba provoditi po prilici dvaput godišnje, na smjeni godišnjih doba (uklanja i zaostatke alergena iz organizma, za one kojima to treba). To je općenito, dakle, korisno, a ove godine je poseban problem bio s naglom promjenom temperature. Evo, meni je sad već malo bolje. ;)

Eterično ulje... meni je miris kave najbolji. Ne samo skuhane, ima i miris tog tipa baš, za prostore.

[Natch]

meni je jako pomogla joga, koju sam upisala lani u ovo vrijeme. i da malo pazis sto jedes, prestanes pusiti i to.
pretpostavljam da zdravo zivis, i da boravis u prirodi barem 12 sati tjedno.
vjerojatno bi ti pomogao vikend na moru, sunce automatski podize serotonin.

ja recimo jako volim jesen, a ujedno mi se cini da je to najljepse godisnje doba u zagrebu (ako si tamo). obozavam jesenske boje lisca (zuto, crveno), volim kad se odjednom naoblaci, pa cijeli dan pada kisa, tako da nemam griznju savjesti sto ne jurim okolo po gradu i obavljam poslove, nego mogu na miru piti caj/kavu i raditi svoj posao/citati/pisati. onda sam jos sretnija kad se napokon razvedri pa mogu otic u setnju do knjizare itd.
onda kesteni, topla cokolada, pa super osjecaj kad ubundan na nekoj terasi pijes caj s medom...meni je to super :D

[liar]

Hvala, Natch. Ne pušim, a mogla bih malo uravnoteženije jesti. Ne smatram da živim nešto pretjerano zdravo. Previše spavam, ne pazim na vitamine i željezo, i trebala bih više boraviti vani, da, uglavnom sam za kompom. O jogi sam razmišljala, vidjet ću.

Edit: e da, topla čokolada, čaj s medom... uskoro bih mogla početi s tim, već kasnim. :D I ja to volim. Jesen je lijepa, pa i u Zagrebu, ali ovaj put mislim da me sredila ta nagla promjena temperature. I ne samo mene, svi smo zijevali. No dobro, sad je već bolje.

[Natch]

jos jedna stvar koja mi jako pase je aerobik, sat-sat i po cupkanja i ja se osjecam bolje nego poslije seksa. ozbiljno, to isto dize hormone raspolozenja. ako sam bas jako koma odem trcati 5-6 km, to mi ima efekt 2 aerobika. ako bas ne mogu trcati iz nekog razloga odem brati sipak ili gljive u sumu, to isto jako opusta i dize raspolozenje.
sport/kretanje ti se isplati i jer ces se dugorocno bolje i sigurnije osjecati u svom tijelu, ne samo sto se tice izgleda.
ako ti se ne da trcati, jer ti djeluje besmisleno il ti skripe koljena :D upisi neki plesni tecaj, to zna biti isto jako zabavno.

[liar]

Uh, plesni tečaj, ne znam kako bih ja ovako odrvenjena, blijeda, iz onog položaja pred kompjutorom, kroničnog povijenutisa, ušla u bilo kakav smisleni plesni ritam. Radije ću za početak hopsati pred dvd plejerom, da se ne sramotim. :cerek:

Inače dobri savjeti, hvala. :cerek:

[Gutaperka]

evo ovdje (http://www.javno.com/hr/zivot/clanak.php?id=187863) nešto o tome

[Tomibil]

U kombinaciji sa svime spomenutim (teretana, zdrava prehrana, kretanje...), odlična stvar za imunitet, osobno isprobano, IP6 & inozitol. Dosta se teško kod nas nalazi, ali stvarno funkcionira. Uzimam ga već par godina i sigurno 2 godine nisam bio niti prehlađen:top: