PDA

View Full Version : Prestanak pušenja !


stranice : [1] 2

Astarot
12.01.2004., 18:54
Želite li prestati pušiti ? Ja želim, ali ne mogu. Ako još netko ima želju prestati, možemo pokušati na ovoj temi, uz međusobnu podršku i razmjenu iskustava. Trenutno pušim oko kutiju i pol ultra lakih, iza sebe imam pušački staž dug 15 godina i potpuno sam svjesna da to škodi zdravlju, no navika je prejaka. Jednom nisam pušila dva tjedna, krize su bile grozne, pa sam opet počela. Ipak, ako sam uspjela jednom, znam da mogu i drugi put, samo je potrebno ojačati volju i motivaciju. Kakva su vaša iskustva ?

Upravnik
12.01.2004., 22:14
Evo ja od 22.11.2003 bez cigarete.Još me donekle privlači cigareta,ali ne toliko da bi zapalio.:D Nisam mislio prestat pušit,ali sada se stalno uvjeravam da to ne želim i djeluje.Počeo sam tamo negdje 1996.Čini mi se da ovakav topic već negdje ima.

Astarot
13.01.2004., 00:12
Ja sam na više foruma vidjela slične teme, čitala sam ih sa zanimanjem, no problem odvikavanja od pušenja uvijek je aktualan. Osim toga, lakše je prebroditi krizu prvih par dana ako pričaš na forumu sa ljudima koji su sličnu stvar već prošli ili trenutno prolaze. Usput, čestitam ti na uspjehu :top:

croft
13.01.2004., 00:18
Evo ja od 22.11.2003 bez cigarete

A ja od 22.10.2001.
I ljudi moji,pocela me nedavno privlacit opet,a izdrzala 2 godine!!!
Stvarno za poludit.I potegla sam dim na Novoj godini,i rekla sam necu i necu,kad sam vec toliko izdrzala.
Fakat je tesko,ali zelim vam puno uspjeha.:top:

Cruela
13.01.2004., 10:50
pusim preko 20 godina,sada sam na kutiji i pol.u tih dvadeset i nesto godina nije prosao ni jedan dan da nisam zapalila,bez obzira na gripu,operaciju,vadenje zuba....nikada nisam ni razmisljala o prestanku ali zadnjih mjeseci da,razmisljam i zeljela bih ali izgleda imam govnasti karakter pa to i ostaje samo razmisljanje.prikljucujem se klubu pa da pokusamo,ha????

Astarot
13.01.2004., 12:04
Ezop, mislim da treba ići korak po korak. Možemo pokušati danas ne zapaliti ni jednu cigaretu, ili barem smanjiti dozu, pa se navečer ili sutra nadjemo ovdje da vidimo kako nam ide ! :top:

ex-pusac
13.01.2004., 12:34
Ekipa drzite se!
ja cist vec 8 mjeseci i s veseljem mogu reci da vec mjesec dva nemam apstinencijske krize!:cool:
naucio sam jedno: bacis cigarete i kazes sebi nikad vise, i to je to. smanjivanje ne pomaze. sretno!:top:

Cruela
13.01.2004., 13:27
joj dobro je sto se ne javljaju oni likovi sa "nadmocnim" stavom tipa: sve je to stvar karaktera,bla,bla,bla. kaze meni kolegica sa posla:ja sam samo rekla necu i prestala.a pusila je 3-4 ultra light cigarete dnevno.
nama treba podrska i savjet a ne lekcije.

RobiKa
13.01.2004., 15:19
Smanjivanje ne pomaze (meni barem). Evo od 1. sijecnja o.g. i ja sam se odrekao duhana. Nije mi prvi put. Pauzirao sam gotovo 5 godina i onda pokleknuo pred nekih 3 god. Stres na radnom mjestu, to je.

Kao sto rekoh, smanjivanje mi nije upalilo kad god sam pokusao prestati. Nisam mogao kontrolirati tu odredjenu kolicinu.

Usput prestao sam piti i kavu prvi tjedan da sprijecim "vezane-radnje". Samo zeleni i vocni cajevi. Od jucer si "dozvolim" 1 max 2 kave na poslu.

Podrska, podrska... e to treba.

Hana_
13.01.2004., 19:06
Ja sam pusila dvije godine al ne cesto..i sad nisam vec 6 mjeseci niti ne mislim ....zbog svih tih bolesti ..pogotovo zbog srca..a i smeta mi..odma si zamislim kak sve te otrove uvlacim bezveze..i bude mi dobro..

..croft..da nisi zapalila ..:nono: 2 god je puno :top:..i ja sma tak prije razmisljala od jedne mi nebude nis..kad sam tek pocinjala pusit i onda si stalno tak govoris budem jos ejdnu..jos jednu i kutija ode..


drzim vam fige svima :w :)

patka
13.01.2004., 20:08
nadam se da ce vam 'upalit' ideja, cini mi se ok, al moj problem je sto ja zelim prestat pusit al samo stoji kao misao nikako da donesem cvrstu odluku i od kad sam pocela ako je proslo u komadu max 2 dana da nisam zapalila. smanjivanje niakda nije upalilo al ipak je i to dobro utoliko sto sam taj period pusila do 5 cigareta dnevno, sad sam opet na kutiji...znam da cu jednog dana prestat al ne znam jos kad :misli:
meni su super oni ljudi koji to mogu kontrolirati i zapale ponekad al to je fakat ponekad ono u ekipi al nisu ovisnici.
meni najvecu 'paranoju' izaziva osjecaj ''ja NIKAD vise necu zapalit cigaretu'' al valjda budem i ja jednog dana...sad cu vam samo biti podrska...samo naprijed ljudi
mozete vi to!! :w

patka
13.01.2004., 20:11
croft kaže:
A ja od 22.10.2001.
I ljudi moji,pocela me nedavno privlacit opet,a izdrzala 2 godine!!!
Stvarno za poludit.I potegla sam dim na Novoj godini,i rekla sam necu i necu,kad sam vec toliko izdrzala.
Fakat je tesko,ali zelim vam puno uspjeha.:top:

ja si nekako mislim da ako ikada izdrzim dvije godine bez cigarete, a to je stvarno puno, bravo, da mi onda vise nece past na pamet opet zapaliti...ali izgleda da to nije tako....
nakon koliko vremena bivsi pusac postane totalni antipusac?? znate na sta mislim :D

croft
13.01.2004., 20:13
eh i ja se to pitam...
imam osjecaj da mi je nakon 2 godine gore nego prvih 2 tjedna nepusenja

bipolar2000
13.01.2004., 21:14
Aman..ko misli da mu škodi, stvarno će se jednom odlučiti i prestati.
Kome paše..neka puši.
U Turskoj su recimo..prastari ljekari...preporučivali duvan (ne ovo sranje iz cigareta, tu ima svega) kao lijek za astmu:eek:

Ko vjeruje..izliječit će se!

magic
13.01.2004., 21:16
:top: istina...moja je nona pochela motat cigarete s 13 godina, po preporuci valjda nekakvog vracha, kao lijek za slabokrvnost.

Umrla u 92-oj, pushila do kraja.

Hana_
13.01.2004., 22:16
Danas postoje i dr rizici ..sve to zajendo dovodi do raznih sranja....morate pazit i na ancin prehrane..to znate i sami..da se ne uzrujavate previse- danas je to gotovo nemoguce..bavite se sportom...i moj pradjed pusio cijeli zivot..sve do smrti ..al zivio je na selu..
..pocnite smanjivat broj cigareta...
..i najvaznije je imat volju..jer ako netko uziva u pusenju ..i ne razmislja bas o posljedicama .on bas i nema neku motivaciju...cim pocnu neki zdravstveni problemi ljudi uglavnom prestanu..nemojte si to dopustit :) moj stari dobio tuberkulozu ..pusio je 2 i pol kutije na dan..to mi bio dorucak ..:rolleyes: srusio se iznenada ..vec dugo ne ouse al zato izgleda ko pajcek :D non stop kopa po frizderu..:D

Astarot
13.01.2004., 22:29
Moja baka je isto pušila dugo godina, a umrla je u devedeset prvoj, no valjda su te generacije bile jače i otpornije nego danas, hrana i zrak su bili manje zagadjeni, tempo života mirniji. U svakom slučaju, kome paše i ne misli prestati, neka puši i dalje, nije mi namjera provoditi nikakvu kampanju. Ja želim prestati, jer me nervira pomisao da je nekakva supstanca jača od moje volje, to je svojevrstan test za karakter, plus što osjećam i zdravstvene posljedice, napr. problemi sa sinusima, slaba kondicija, itd.

Danas sam popušila 10 cigareta, idem postepeno, iako je bolje prekinuti naglo, kao što kaže RobiKa, tako sam prestala prvi put, no krize su bile prejake. Za početak sam odlučila grickati mrkvu i piti vodu kad god osjetim želju da zapalim, a mislim da i žvake dosta pomažu, jabuke, nekakvi bomboni bez šećera i sl.

U svakom slučaju, ovisnost slabi volju, koju je potrebno ponovo ojačati i usmjeriti u ostvarivanje cilja, no to ne ide preko noći, već polako, korak po korak. Nagrada ipak dolazi u obliku većeg samopoštovanja, što mogu potvrditi bivši pušači, uprkos povremenim krizama, koje dolaze čak i nakon dvije godine. Valjda je u tome i neki viši duhovni smisao, rad na sebi, unaprijeđenje vlastitog života, transformacija autodestruktivnosti, sve ovo mogu biti dobri motivi za prestanak.

Meni pomaže i gledanje nepušača, kao i prisjećanje na dane kad nisam pušila, a ipak sam bila zadovoljna, uživala sam u trčanju, zraku, dobroj hrani - šteta što je to bilo tako daaavnooo :)

Da bih ponovo bila slobodna, jedan dio mene - moja loša navika - treba umrijeti, a to nikad nije lak proces, no može biti čarobno iskustvo samospoznaje, sve ovisi o osobnom pristupu.

Pozdrav i podrška svima koji pokušavaju i ne odustaju :top:

Dav
14.01.2004., 00:24
Ono sto su pusile vase (nase) bake bio je pravi duhan, a ne tvornicki otrov.

Btw, light ili ultralight su jednako stetni ili cak stetniji od obicnih, nema tu neke razlike.

Orak
14.01.2004., 00:55
Po čemu su štetnije? To sam već čula, al mi nitko nije znao objasniti.

sergio
14.01.2004., 07:21
Orak kaže:
Po čemu su štetnije? To sam već čula, al mi nitko nije znao objasniti.

Nisu ultralight stetnije same po sebi. Ali su stetnije ako pocnes pusit ultralight (kao 'zdravije') a povecas broj cigareta, sto mnogi urade kad idu sa jacih na slabije cigarete. Vruc dim je isto tako stetan kao nikotin, katran...

RobiKa
14.01.2004., 09:24
patka kaže:
meni najvecu 'paranoju' izaziva osjecaj ''ja NIKAD vise necu zapalit cigaretu'' al valjda budem i ja jednog dana...sad cu vam samo biti podrska...samo naprijed ljudi
mozete vi to!! :w

Zasto paranoja. Mislim, kad covjek ojaca, fokusira se na bitno, oslobodi se robovanja moze si dozvoliti tu i tamo neki sitan gust - a-k-o mu je gust.

Evo ja sam se brojao pod nepusaca tih 5 godina i "dozvolio" tu i tamo koju cigaretu (mozda se skupila 1 kutija u godini i obicno bih je ugasio na pola jer i nije neki gust), cigaru uz poneku veceru & good company & dzhoju (bez duhana) od vremena do vremena.

Ono sto je meni pomoglo ranije pa pokusavam i sada je da postavljam sebi ne samo taj jedan cilj nego "rasie a stake" - dakle, postavljam si dodatne, ne previse i ne prelagane dodatne ciljeve, eh da i moraju biti jednostavni; fokus mora ostati na duhanu.

Recimo, sekundarni cilj su mi sada gazirana pica (Cola) + vecina kave - dakle redukcija kofeina i secera. Kad to savladamo smislit cu si jos nesto itd.

Perlica
18.01.2004., 21:30
e da postoji lagani nacin za prestat s nikotinom vec bi ga netko patentirao i skupo prodavao..

btw poznata mi je ona paranoja NIKAD VIŠE, ali bolje je reci samo necu danas ili necu ovaj tjedan, ili ako cu bit na granici umiranja zapalit cu (ne dodjemo tak lako na tu granciu) btw te sajko spike mi nisu pomogle,
ja imam 10 godina pusackog staza i dva pokusaja (ozbiljnija) prestanka oba puta mi je najgora kriza bila nakon 4 mj i popustila sam

tesko je, opaka je to navika, dapace ovisnost, meni je teze psihicki probavit, fizicki se ipak ocistis i nije tako grozno..ali ona zelja....

no ja odlucila da cu probat

ko ce sa mnom

btw neki se kunu u smanjivanje, ali ja nikad nisam uspjela, samo mi je skodilo....

al ovisi od osobe do osoeb, tkđ neki mogu nakon par mjeseci popusit koju a da se ne navuku, ja sam se navukla nakon samo par dimova popusenih na tulumu koji su se u roku par dana pretvorili u staru dobru kutiju


hmph imam samo jos par milimetara cigarete bas se pitam jel bi mi to bila zadnja (zadnja prije pokusaja prestanka hehe):w

Principess@
18.01.2004., 22:36
Astarot kaže:
Želite li prestati pušiti ? Ja želim, ali ne mogu. Ako još netko ima želju prestati, možemo pokušati na ovoj temi, uz međusobnu podršku i razmjenu iskustava. Trenutno pušim oko kutiju i pol ultra lakih, iza sebe imam pušački staž dug 15 godina i potpuno sam svjesna da to škodi zdravlju, no navika je prejaka. Jednom nisam pušila dva tjedna, krize su bile grozne, pa sam opet počela. Ipak, ako sam uspjela jednom, znam da mogu i drugi put, samo je potrebno ojačati volju i motivaciju. Kakva su vaša iskustva ?

Isto kao i ti, pusim vec 15 godina, treutno oko kutiju i pol, i prestala sam jedanput na dva tjedna pomocu hipnoze.
Mislim da je najjaci element, u odluci da se prestane, zaista to zeljeti. Sve metode poput hipnoze, zvakacih guma, flastera, itd. mogu pomoci, ali ako se snazno ne zeli, nece uspjeti. Ja tada nisam bila dovoljno jaka.
Sjecam se da mi nisu nedostajale sve te cigarete koje sam dnevno pusila, vec samo ona jedna. Zelja za tom jednom me ubijala, sve dok nisam posustala. I nakon te jedne dosla je druga, pa treca, pa....
Imam jos nekih zaliha, i odlucila sam prestati kad ih popusim.
Mozda ovako, ovdje na forumu bude lakse, jer se mogu razmjenjivati iskustva i dati podrska.
Ja sam 'za'! :) :top:

Tesa*
18.01.2004., 23:42
Vec sam pomislila da je topic nestao dok sam ja skupljala snagu i premišljala se.

Ovo je moj prvi pokusaj prestanka pusenja nakon skoro 15 godina, tj. opredjelila sam se za bezbolniju metodu smanjivanja.

Odredila sam vremenski termin u kojem smijem popusiti "jednu". Kako je danas prvi dan malo precesto pogledavam na sat, tj. postalo je opsesivno.

Ima li netko iskustva sa raznim preparatima koji sadrze nikotin, zvakace, sprejevi i sl. ??

husky
18.01.2004., 23:48
ezop kaže:
kaze meni kolegica sa posla:ja sam samo rekla necu i prestala.a pusila je 3-4 ultra light cigarete dnevno.

:lol:

Evo, prestao sam i ja. Nikad povukao dim. :cerek:


Bio je u novinama neki Japanac, ima 100 i nesto godina. I pitaju ga, ako i sve te dobi, pa koja mu je tajna tako dugog zivota. Lik je odgovorio: pusenje. :misli: :vidiga:

vrabac
19.01.2004., 08:32
Ja bez cigarete od 01. 03. (ili 01.04.? :misli: - ni ne sjećam se više)2002. Prije toga sam pušila cca 5 godina, ali ne puno, najviše u jednom periodu kutiju dnevno, ali onako prosječno oko 5-6 cigareta na dan... ali mogu reći da ni tako nije bilo baš lako prestati...

Još uvijek nekad sanjam cigaretu... da pušim... i onda me peče savjest u snu... :D strašno...

ali može se kad se zbilja hoće... meni je pomogla voda, prije toga sam puno puta pokušavala prestati, čak sam kupovala one glupe nikotinske žvakaće, ali nije mi to pomoglo... a onda sam jedan petak ostala bez cigara i nije mi se dalo ići u dućan samo zbog njih, pa rekoh hajde da vidimo do kada ću izdržati, bez ikakvog imperativa da moram prestati... nije da me nisu pucale krize, i još uvijek me tu i tamo uhvati da bi zapalila (pogotovo kad si popijem dobru pivu :D ) ali eto skoro 2 godine su prošle, i za sada još nisam zapalila...

Probajte si ne govoriti "nikad više" nego izdržat ću jedan dan, ili jedan tjedan, pa jedan mjesec...

Perlica
19.01.2004., 22:49
od mene nis....do 11 h sam izdrzala...i onda pljus... nikaj

nije pomoglo kaj sam se sugavo osjecala i odmah to povezala sa nedostatkom nikotina..btw dobra je ona knjiga od alena carra lako je prestati....ima dobrih stvari u njoj, dakako mene nije odvikla od nikotna ipak ne radi cuda:W

dora
19.01.2004., 22:53
Astarot kaže:
Želite li prestati pušiti ? Ja želim, ali ne mogu. Ako još netko ima želju prestati, možemo pokušati na ovoj temi, uz međusobnu podršku i razmjenu iskustava. Trenutno pušim oko kutiju i pol ultra lakih, iza sebe imam pušački staž dug 15 godina i potpuno sam svjesna da to škodi zdravlju, no navika je prejaka. Jednom nisam pušila dva tjedna, krize su bile grozne, pa sam opet počela. Ipak, ako sam uspjela jednom, znam da mogu i drugi put, samo je potrebno ojačati volju i motivaciju. Kakva su vaša iskustva ?
Pusim. Nemam za sad zelju prestati.

Blue_Sunflower
19.01.2004., 23:49
Tesa* kaže:
Ima li netko iskustva sa raznim preparatima koji sadrze nikotin, zvakace, sprejevi i sl. ??

Imam ja.
Doduse, ova dolje navedena sredstva ne sadrze nikotin. Nikad nisam htjela ona s nikotinom, zbog presinga "u zvakacoj ima nikotina, pa nesmijes pusiti.." Sa dolje navedenim sredstvima nema tog ogranicenja, a samim time ni presinga da nesmijes zapalit.

Prije dvije godine prestala uz pomoc Zyban-a. Trajalo tri mjeseca. Jedan veci zdravstveni problem i stres skupa s njim, me gurnuo natrag cigareti. (Zyban je navodno cista kemija, bilo par smrtnih slucajeva, neki suskaju.:eek: )

Dvije godine kasnije, cula za SmokeAway. Biljne tablete koje na neku foru "ociste" organizam od nikotina i oslobadaju te stoga ovisnosti.
5.10.03. krenula ja s tim. Drugi dan nisam ni jednu zapalila.
11.10.03. moj dragi krenul. Ni on slijedeci dan nije ni jednu zapalil. Nevjerojatno, ko vodom odnesena zelja. Jos ne vjerujem, a pogotovo dragi koji je pusac vise od 30 godina i nikad nije ni pokusao prestat. A sad mu nije jasno kog je vraga 30 godina pusio.

Evo sad je to vec tri i pol mjeseca smoke free. Happy smo, udisemo zrak duboko (napokon), klopa ima super okus (e hebi ga) i zdebljali smo se oboje. Sad pokusavamo kolektivno smrsavit i vjezbat. Ali smo tako sretni i ponosni da to nije istina. :top:

Blue_Sunflower
20.01.2004., 19:01
Strumpfeta kaže:
a gdje ima tih tabletica za kupiti??:w

Ako mislis na ove biljne SmokeAway, mozes probat preko neta na

www.smokeawayonline.com

Tu u Kanadi ih ima i u TV shops za kupiti.

Hebote, vec sam tri puta to na Zdravlju spomenula, na tri razlicita topica, ko da radim za njih.:D

Ali ljudi, to stvarno sljaka.:top:

Tesa*
20.01.2004., 23:34
Blue_Sunflower kaže:

Evo sad je to vec tri i pol mjeseca smoke free. Happy smo, udisemo zrak duboko (napokon), klopa ima super okus (e hebi ga) i zdebljali smo se oboje. Sad pokusavamo kolektivno smrsavit i vjezbat. Ali smo tako sretni i ponosni da to nije istina. :top: [/B]

Hvala na savjetu. :)

Ja se na žalost suocavam sa dobro poznatom cinjenicom da je tesko izbaciti pusenje iz života, a da pri tome sve otale navike ostanu netaknute.
Potrebna je malo veca revizija zivotnih aktivnosti tj. neaktivnosti.
Vama su pomogle samo cudotvorne tablete ili ste se trudili promjeniti još neke zivotne navike? (cesce otvaranje frizidera vjerovatno nije bila ciljana promjena)

Tesa*
20.01.2004., 23:59
Hebote, vec sam tri puta to na Zdravlju spomenula, na tri razlicita topica, ko da radim za njih.:D



:eek: da,da! Prekrsila si 5. pravilo KUCNOG REDA.

Blue_Sunflower
21.01.2004., 00:10
Tesa* kaže:
Hebote, vec sam tri puta to na Zdravlju spomenula, na tri razlicita topica, ko da radim za njih.:D



:eek: da,da! Prekrsila si 5. pravilo KUCNOG REDA.

Nisam. :D
Preporucam sto mi je pomoglo. I nije samo meni. Prosljedili smo informacije dalje, i drugima je pomoglo. I ne zezam se. :)

Nisu "cudotvorne" tablete, mada su mi zapravo djelovale tako. Pogledaj na web site - pise im sastav. Ja sam trazila svog family doktora da mi da svoj Amen - on se slozio da je sastav apsolutno OK.
Ima i ovdje buducih doktora - mozemo raspravljat o sastavu.

Sto se tice motiva...mora ih biti.
Meni je najjaci bio zdravlje. Pa ogromna lova (dva pusaca). Ima ih jos.
Psihicki sam se pripremala oko mjesec dana, sa dragim je bilo malo teze - bio je poprilicno skeptican, nikad u 30 godina nije ni probao prestati pusiti. Zato smo odlucili da idem prvo ja, pa ak meni upali, ide i on. I tako smo oboje u razmaku od tjedan dana prestali.
Je, nabacili smo kile. I sad pazimo na klopu i vise vjezbamo. Par kila viska je nis u usporedbi koju smo si uslugu organizmu u globalu napravili.

:)

Vilko
21.01.2004., 13:31
Poceo sam pusiti sa 13-14 godina i odmah sa dvadeset na dan oko 17-18 sam pusio 40-60.
Oko 45 godina starosti sam pusio i do 80 na dan ...znao sam imati jednu zapaljenu u cikobernici i zaboravio i palio novu..imao sam veoma napet posao i ne prekid za rucak .

Stariji sin je isto pusio, mladiji je dolazio u 13 godina starosti,
moja supruga je mrzila sta je cijela kuhinja i dio stana smrdilo isto sta je i ona morala udisati zagadeni zrak, (pogotovo kada su dijeca bila mala i isto morala udisati nikotin).

I onda je pocelo sve vise izlaziti u novinama novosti o zdravlju i pusenju i djeca poduku u skoli o opasnosti pusenja i kako utice na zdravlje .

I onda 1987, bio sam odlucio kako mogu pitati sina da ne pusi
kada ja pusim?
To je bilo isto na poslu na sastanku o organizacije posla kao i zdravlja nam je kazano da mozemo dobiti od zeljezare klinike
kaugume za pomoc prekida pusenja, (probao sam prije skratiti/prestati ali sam se uvijek vratio na isto).

Tako da sam odmah odlucio na mjestu prekinuti i nikada vise zapaliti, nosio sam sa sobom u taski karton od 250 cigareta,
koje sam dao jednom prijatelju ,isto kod kuce sam imao 5 cartona ,koje sam prodao drugima.

Otisao sam u kliniku i dali su mi kaugume, isto sam odmah navecer otisao kod Hypnotizera ( u svemu imao sam 5 posjeta),
dao sam si svaku pomoc mogucu ,najteze je bilo piti kavu ...a nema cigarete...slijedecih 5 godina sam imao kaugumu obicnu sa kavom.

Eto sin je sada uskoro 30 i nije nikada pusio, i ja ne pusim sada ce biti 17 godina, mnogo pomogne sta ne izlazim u birtije i ne pijem.
Par puta na pocetku sam gledao gdje je tko ostavio paket da uzmem jednu da probam ,ali nisam nikada zapalio.

I poslije 17 godina mislim da bi mogao opet pusiti cim bi zapalio prvu.
Vjerujte koji niste prestali da nikotin je uzrok mnogih bolestih ,
a da ne kazemo koliko isto trujemo dijecu kao i ostale oko nas.

Necu ulaziti u bolesti mislim da ih svi znadete, nikada nije kasno
prekinuti.

Kada se cuje da stari ljudi su pusili i zivjeli dugo ,mislim da su pusili cisti duhan....mi u danasnjih posljednih 30-godina pusimo sa filterima i svakakovim kemikalijima koje stavljaju u tabako.

Eto ako sam ja mogao sa poslije 32 godine teskog pusenja prekinuti mislim da sa tvrdom voljom i zeljom zdravlja i danasnjom pomoci raznim pomocima koji zamjenjuju nikotin svako moze prekinuti.

Zelim svima koji ce probati sretno i ne zaboravite od "ja cu smanjiti i prestati ne radi", najbolje je ostaviti i ne vise nikada taknuti.


:) ;) :cool:

Upravnik
22.01.2004., 11:18
Evo danas je točno dva mjeseca da sam bez dima.Čovjek se probudi i počne sam sebe cijenit više nego prije.Dobra vježba za jačanje karaktera.Želja za cigaretom mi iz svakoga dana sve više umire.;)

Astarot
22.01.2004., 12:08
Pozdrav svima !
Nisam se dugo javljala, no i dalje pokušavam :) Smanjila sam dozu na 10 cigareta dnevno, u medjuvremenu sam dobila gripu, bolio me zub, nervoza paklena ! Medjutim, možda se baš u takvim trenucima treba početi odvikavati, jer treba naučiti reagirati na svakodnevne sresove bez dodatka nikotina. U svakom slučaju, odluku sam donijela i idem polako.
Preporučujem mali eksperiment: popijte oko dva litra vode na dan, voda pročišćava organizam, odnosi osjećaj umora, daje osjećaj svježine. Usporedjujem taj osjećaj svježine sa osjećajem, koji imam nakon cjelodnevnog pušenja i pijenja kave i moram priznati da mi se sve više počinje dopadati. Čak i kad smanjite dozu, uz pijenje većih količina vode, rezultati su vidljivi već nakon par dana. Jednu lošu naviku treba zamjeniti sa drugom, korisnom. Inače, smanjivanje doze cigareta nije proces, koji može trajati unedogled, slažem se sa onima koji kažu da se prije ili kasnije čovjek ponovo vrati na staru dozu.
U svakom slučaju, treba nastaviti, podrška svima koji pokušavaju, ne odustaju i uspijevaju :)

Blue_Sunflower
22.01.2004., 15:41
Upravnik kaže:
Evo danas je točno dva mjeseca da sam bez dima.Čovjek se probudi i počne sam sebe cijenit više nego prije.Dobra vježba za jačanje karaktera.Želja za cigaretom mi iz svakoga dana sve više umire.;)

Jelda?
I ja sam tak ponosna na sebe. Blesavo mozda, ali neka.
Gledam pusace kad dolazim na posao kak se smrzavaju pred velkim zgradama..drhture, drze kave u stiroporastim salicama, cupkaju na mjestu i povlace na brzinu zadnje dimove....tak sam i ja prije cetiri mjeseca. Sad si mislim - a jesu blesavi. S druge strane - znas da cigareta nije samo navika, to je i droga, ne mozes samo tako reci baj, baj. Rjetko ko moze.
Znas prvo vrijeme me je najvise bilo frka ujutro, kad se probudim. Tad mi je zelja bila najjaca. Kava bez pljuge, nema sanse.
Koliko puta sam u zadnje vrijeme pozeljela cigaretu, pogotovo kad se nadelam kakvog fizickog posla u kuci i velim si "E sad cu se sjest i zapalit :)." A onda se sjetim "Ajme, :mama: pa ja vise ne pusim..:( ". Grdo je bilo. A sad se sve rijede sjetim kako vrijeme odmice. :top: :)

Upravnik
22.01.2004., 15:46
U potpunosti se slažem sa svim gore navedenim i imaš moju podršku.:top:

ON1234
22.01.2004., 17:43
Ma neka svatko pogleda kako izgledaju pluća od nekog kroničnog pušaća pa da vidiš kako se prestaje pušit, btw mislim da ako čovjek ima dovoljnu volju da nešto prestane to i može napraviti.:)
a cigareta tj. nikotin je droga kolliko god mi raspredali o tome.
a kako bih ja stao na kraj toj pošasti, pa poskupio bih cigarete za recimo par puta pa da vidiš onda tko će onda pušit.
inače ne pušim i ne smetaju mi pusaci,naravno sve dok me ne truju s fakin dimom i ostalim kancerogenim i opasnim tvarima
btw kolio se sjećam u jednom dimu cigarete ima žive kadmija, olova i još teških metala, pa ako se želite i dalje trovat samo dajte:)

Tesa*
22.01.2004., 21:37
Astarot kaže:
Inače, smanjivanje doze cigareta nije proces, koji može trajati unedogled, slažem se sa onima koji kažu da se prije ili kasnije čovjek ponovo vrati na staru dozu.
[/B]


Vjerovatno ne moze trajati u nedogled, ali za pocetak je dobro jer se polako ipak pocinje vjezbati neka samodisciplina, pusenje vise nije nesto automatski - jako sam dobro svjesna svake cigarete, vec mogu pretpostaviti jasnije koje ce situacije biti najteze pregrmiti kad u potpunosti prestanem.....

Mozda se samo zavaravam, ali mislim da bi mene drasticnije metode puno prije natjerale da odustanem od svega.

dora
22.01.2004., 23:37
Astarot kaže:
Inače, smanjivanje doze cigareta nije proces, koji može trajati unedogled, slažem se sa onima koji kažu da se prije ili kasnije čovjek ponovo vrati na staru dozu.
S ovim se ne bi slozila. naime, iako ne spadam u grupu ekipe koja bi prestala pusiti, iznijet cu nesto vezano za ovaj dio posta.

Naime, prije nekih 6 godina, pusila sam oko 2 kutije dnevno, dopizdilo mi je i skresala sam na 5 cigareta dnevno, od tada pusim samo tih pet. Nisam koristila nikakve tablete, kaugume, sprejeve, flastere i ino, ne znam jel to ucinkovito, bitna je volja i odluka ;).

Za sad neam opce nameru odreci se tih pet cigareta, nije da ne bi mogla, mogla bi (najvjerojatnije, nisam probla da znam, al pretpostavljam ;)), bilo je mjeseci kad nisam zapalila niti jednu, nego jednostavno... ne znam, za sad mi je gust tih pet, mislim da nije nista pretjerano puno, a opet je neki mali gust ;) :)

vrabac
23.01.2004., 09:05
Slažem se s Dorom. Čak i u slučaju da čovjek hoće prestati, puno je lakše prestati ako pušiš 5 na dan nego kutiju. Znam iz iskustva. Kad sam pušila kutiju, mogla sam prestat na dan-dva i onda bi opet počela. Kad sam smanjila na 5, mogla sam izdržat recimo tjedan dana ili mjesec dana... a evo sada već i skoro 2 godine.

A ako i ne želiš prestati, bolje da se truješ manje nego više...

Astarot
23.01.2004., 09:19
Naime, prije nekih 6 godina, pusila sam oko 2 kutije dnevno, dopizdilo mi je i skresala sam na 5 cigareta dnevno, od tada pusim samo tih pet. Nisam koristila nikakve tablete, kaugume, sprejeve, flastere i ino, ne znam jel to ucinkovito, bitna je volja i odluka .

Pozdrav, Dora !
Tvoj primjer pokazuje da odvikavanju svatko treba pristupiti na neki svoj osobni način. Nismo svi isti i jedna univerzalna formula ne vrijedi za sve, no svačija iskustva su dobrodošla, kao mogući putokaz onima, koji žele prestati. U svakom slučaju, manji je stres za organizam ako se prestane sa postupnim smanjivanjem.

carica
23.01.2004., 11:43
Bok ljudi!
i ja smanjujem, a htjela bi skroz prestati.
evo nekaj kaj je fakat super!
pogledajte...

FENOMENALAN CRTIĆ: uključite zvučnike (http://www.dwd.hu)

Principess@
25.01.2004., 00:54
Upravo vucem zadnjih par dimova zadnje cigarete danas ... i sutra, i prekosutra, i ...

Prestajem pusiti! Dosta je bilo! Bacam sve upaljace, sve pepeljare, sve, sve!

Ovaj put mora uspjeti. Tak!

:cool:

croft
25.01.2004., 01:39
Bacam sve upaljace, sve pepeljare, sve, sve!
nemoj bolje ti je...:)

Meni je bila puna kutija cigara na stolu kad sam se ostavljala,poludila sam gledajuci je prvih nekoliko dana.
Ali to mi je pomoglo,i onda sljedecih dana mi je bilo sve lakse i lakse dok sam je gledala.Osjetila sam da nisam vise rob cigareta.

Vjeruj mi,kad- tad ces opet uci u kafic gdje ce ljudi pusit i imati cigarete ispred tebe.Zato ti je bolje tu fazu sto prije proci.

Sretno :) :top:

Principess@
26.01.2004., 10:29
Tak sam ponosna na sebe. Od jucer ne pusim. Nije bilo tak tesko jucer, ali samo zbog toga jer sam radila sve i svasta sto nema veze sa mojom svakodnevnom rutinom - cijeli dan sam provela vani, u prirodi i nisam pomisljala na cigaretu. Tek navecer , kad sam dosla doma, onda mi je dosla zelja da zapalim. No, zato sam opustosila sve zalihe cokolade :o

Blue_Sunflower
26.01.2004., 13:42
Principess@ kaže:
Tak sam ponosna na sebe. Od jucer ne pusim. Nije bilo tak tesko jucer, ali samo zbog toga jer sam radila sve i svasta sto nema veze sa mojom svakodnevnom rutinom - cijeli dan sam provela vani, u prirodi i nisam pomisljala na cigaretu. Tek navecer , kad sam dosla doma, onda mi je dosla zelja da zapalim. No, zato sam opustosila sve zalihe cokolade :o

Znam, tak smo mi sve slatko i slano grickavo opustosili po kuci...
Sto prije nabavi niskokaloricne grickalice (koje su to :D). one rizine krekere (ko stiropor), mrkvu, celerove stabljike, papriku, pop corn navodno isto nije los.... i puno obicne vode. :)

dora
26.01.2004., 14:12
Principess@ kaže:
No, zato sam opustosila sve zalihe cokolade :o
Evo, vidis ovo mi je nejasno :confused: cemu jednu odurnu naviku, zamijeniti drugom? :confused:
Btw. ja kad ne pusim, totalno gubim apetit... :confused: a ljudi uvijek pricaju da pocnu jest ko sumanuti :confused: sva sam napoak :D

Blue_Sunflower
26.01.2004., 15:41
dora kaže:
Evo, vidis ovo mi je nejasno :confused: cemu jednu odurnu naviku, zamijeniti drugom? :confused:
Btw. ja kad ne pusim, totalno gubim apetit... :confused: a ljudi uvijek pricaju da pocnu jest ko sumanuti :confused: sva sam napoak :D

Sretnice....mrzim te...:D Da sam barem ja tak naopak.
Ja upravo jedem dinju, a ceka me i greip. Upravo sam u razdoblju agresivnog skidanja kila zbog pojacanog apetita proteklih mjeseci.:( :cry: :mad:

spiro
26.01.2004., 16:20
Pusenje je dvadeset puta zaraznije nego droga--Tako kazu???
Ja sam pusio svu sta mi je doslo u ruke samo k...c ne.
Kasljo kao???Jednog dana -prije devet mijeseci reko sam sam sebi;baci ta govna sta ti to treba .Bacio sam ih i od tada FINITO.Ma niti jednu.Imao sam krizu ali imam i muda da kazem ne.Tako trebate i Vi !!!!!!!!!:top: :top: :top: :top:

bilde
27.01.2004., 04:07
gadan topic..
ja sam vec 2 puta prestao pusiti na nekih 2 tjedna svaki put, i onda bi redovno pokleknuo, il bi se nesto nazivcirao pa zapalio, il bi reko "ma to mi je gust, boli me..", uglavnom lagano bi si nasao opravdanje da zapalim.... sto je najtragicnije u cijeloj prici je cinjenica da ja jednostavno sada nemam novaca za cigarete s obzirom da je kutija jebenih pljuga jebenih 50 kuna. tako da sad kupujem duhan i sam si motam pljuge(bez filtera), ponekad je okus zaista - odvratan, ali sad bar manje pusim jedno 4-5 komada dnevno kaj si ih smotam.

inace knjigu "lako je prestati pusiti" sam procitao i mogu je preporuciti svakome tko pokusava prestati,ali ko sto je netko vec rekao, nije dovoljno samo to, barem meni...

P.S.
ne znam jeli istina, ali negdje sam procitao da se lakse odviknuti od heroina nego od nikotina.

Diavola
29.01.2004., 14:58
bilde kaže:
gadan topic..
P.S.
ne znam jeli istina, ali negdje sam procitao da se lakse odviknuti od heroina nego od nikotina.

Je, i ja sam čitala da je apstinencijska kriza za (mislim) kokain 10-12 dana, a za nikotin 20-30 dana.. No, dobro, sigurno da je teže izdržati tu kokainsku apstinencijsku krizu, nego nikotinsku, ali svejedno podatak je :eek:

Ja sam dugo godina baš guštala u cigareti i nije mi palo na pamet prestati. Zadnjih mjeseci osjetim da mi smeta, sve sam više na cigaretu gledala s gađenjem i polako sam počela razmišljati da prestanem. Prvi put u životu da ozbiljno razmišljam o prestanku pušenja. Jučer i danas nisam zapalila. Zvuči im totalno nevjerojatno da sam uspjela. I meni dođu misli koje ste ranije navodili, sve iste šablone koje te mame da zapališ "baaar jednu". I ja ne vjerujem u postupno smanjivanje kod velike većine ljudi to je mazanje očiju. Naravno, razmišljam stalno o cigareti, više ne znam jel' zato što mi fizički nedostaje ili zato što mi psihički nedostaje ili zato što me cijeli taj proces odvikavanja počeo fascinirati ili.. Cigareta mi je u pozadini svih misli. Grozno.

Ukinula sam si i kavu i to mi je koma navika i ne mogu si zamisliti kavu bez cigarete. Kako god, danas mi se cijeli dan vrti u glavi. Jel' još netko imao takve reakcije?? Inače, jedem dosta voća i pijem tekućine, ne mislim kupovati neke dodatne stvari, izuzev što mi ovaj Smoke Away zvuči dobro, samo to garant nema kod nas za kupiti.. :( Imate nekih dobrih siteova na ovu temu koje bi preporučili? Evo ja surfam na tu temu već dva dana..

spiro
29.01.2004., 18:24
Ma moda treba imati da prestanes pusiti__JA SAM REKO NEE I NEE !!!!!!!!!!!Skoro godina niti jedna PLJUGA.To se zove cvrsta volja !!!!!

Tesa*
30.01.2004., 21:25
spiro kaže:
To se zove cvrsta volja !!!!!

:( To je ocito ono sto ja nemam.
Vec sam oko dva tjedna pusila desetak cigareta dnevno. Kako sam prije bila na dvije kutije mojoj sreci nije bilo kraja.
Trebao je to biti samo prvi korak do velikih promjena, ali danas sam uz neko glupo opravdanje nastavila po starom.
Ali od sutra.....

bilde
30.01.2004., 22:30
spiro kaže:
Ma moda treba imati da prestanes pusiti__JA SAM REKO NEE I NEE !!!!!!!!!!!Skoro godina niti jedna PLJUGA.To se zove cvrsta volja !!!!!

jel bar pusis travu kad is vec u amsterdamu?:D

Denis_0
05.02.2004., 21:44
:s :W :bljak: MOJ TATA JAKO PUNO PUŠI PA ME ZANIMA IMA LI KAKVIH ČAJEVA,TABLETA ILI BILO ŠTO DRUGO SAMO DA SE VIŠE NE OSJEČA POTREBA ZA TIM



spojila lahor

Cruela
06.02.2004., 07:51
:bljak: imam karakter kao govno:bljak:
od svih prica kako prestajem pusiti prestao je moj kolega sa posla.eto on ne pusi vec 10 dana a ja i dalje samo pricam.
fuj,koja sam ja labilna beskarakterna kokos.....

Principess@
09.02.2004., 00:03
ezop kaže:
:bljak: imam karakter kao govno:bljak:
od svih prica kako prestajem pusiti prestao je moj kolega sa posla.eto on ne pusi vec 10 dana a ja i dalje samo pricam.
fuj,koja sam ja labilna beskarakterna kokos.....

Kaj da velim .... propusila nakon 6 dana.

Ubit cu se!

mala_slatka
09.02.2004., 06:18
prestala prije 6 godina i nikada nisam vise ni dim uzela niti bi niti cu ,ja sma takva kad jednom kazem ne tako i bude ,greska sviju vas je sto prestajete na odredjeno vrijeme ,ono necu godinu ili mjesec ,ja nisam tako ja sam samo rekla ovo je zadnja, ugasila je i nikad vise zapalila ;)

BalkanBoy
09.02.2004., 18:38
Prestao prosle godine u 6. mjesecu! Huh! Bio sam mnogo nervozan i sve mi je islo na zivce, ali rekoh sebi mogu ja to i danas se ful bolje osjecam! :top:

Diavola
09.02.2004., 20:56
mala_slatka kaže:
greska sviju vas je sto prestajete na odredjeno vrijeme ,ono necu godinu ili mjesec ,ja nisam tako ja sam samo rekla ovo je zadnja, ugasila je i nikad vise zapalila ;)

Ja ne znam nikog tko "prestaje na godinu ili mjesec" :confused: Kako to misliš? Koliko znam svi se cigarete hoće riješiti zauvijek, ali im to ne uspjeva. :(

Što se mene tiče, evo dva tjedna izdržala i puno je lakše nego što sam mislila i na što sam se pripremala. Valjda će tako i ostati. Fakat kad složiš sve u glavi ostalo bude pod kontrolom. I ono je važno "ako izdržiš jedan dan, izdržat ćeš i drugi; ako izdržiš jedan tjedan, izdržat ćeš i drugi", tog se čvrsto držim. :)

Ajde, ljudi, držite se, ako sam ja izdržala dva tjedna svi mogu!! :):eek: :W

stitch
10.02.2004., 01:20
Prestati pušiti je lako, učinio sam to već tisuću puta. :D

Auron
10.02.2004., 01:35
:B

mala_slatka
10.02.2004., 01:46
Diavola kaže:
Ja ne znam nikog tko "prestaje na godinu ili mjesec" :confused: Kako to misliš? Koliko znam svi se cigarete hoće riješiti zauvijek, ali im to ne uspjeva. :(

Što se mene tiče, evo dva tjedna izdržala i puno je lakše nego što sam mislila i na što sam se pripremala. Valjda će tako i ostati. Fakat kad složiš sve u glavi ostalo bude pod kontrolom. I ono je važno "ako izdržiš jedan dan, izdržat ćeš i drugi; ako izdržiš jedan tjedan, izdržat ćeš i drugi", tog se čvrsto držim. :)

Ajde, ljudi, držite se, ako sam ja izdržala dva tjedna svi mogu!! :):eek: :W evo kako moj muz uvijek kad baca kaze "probat cu par mjeseci":rolleyes: i izdrzi ionda opet a izgovor je "pa rekao sam par mjeseci":rolleyes:

Vilko
10.02.2004., 05:39
mala_slatka kaže:
evo kako moj muz uvijek kad baca kaze "probat cu par mjeseci":rolleyes: i izdrzi ionda opet a izgovor je "pa rekao sam par mjeseci":rolleyes:


podsjeti ga na susjeda koji je pio sve osim zgorenog ulja!

Umire mnogo mladijih/srednjih godina ljudi od raka pluca,
moja prijateljica je umrla sa rakom pluca od pusenja sa 38 godina
starosti i ostavila dvoje dijece i ozaloscenog supruga!

Ja sam pusio 32 godine veoma mnogo ,konacno stao da dadem primjer mladem sinu, proslo je 16 godina i mogao bi zapaliti ponovo...ali dao sam rijec nikada!!!!!!!

rumpplocice su zdravije!!!!!

:w :W
:) ;) :cool:

Vilko
10.02.2004., 05:55
Donji prikazi su plucih u raznim stanjima, nije preporucljivo za osobe sa slabim stomakom/osjetljivim, jer su slike od Autopsy!


ZDRAVA PLUCA (http://www.lungusa.org/learn/art/clean_lung_hr.jpg)

PLUCNI RAK (http://www.lungusa.org/learn/art/dirty_lung1_hr.jpg)

EMPHYSEMA PLUCA (http://www.lungusa.org/learn/art/dirty_lung2_hr.jpg)


IZBOR JE VAS SA KAKOVIM PLUCAMA CETE UMRIJETI!

:w :W

:) ;) :cool:

dizzy_boy
10.02.2004., 10:25
Da se razumijemo, nikad nisam puno pušio. Prestao sam tokom jedne gripe kad mi se sve gadilo pa i cigareta. Nakon toga sam se fizički odvojio od cigareta - NE kupi novu kutiju - NE idi na pauzu u pušionu i sl. Krize su neminovne... Ponekad pomislim da bi mi sad bilo lijepo da zapalim - kad pušiš uzmeš par minuta za sebe, aktualiziraš se identificiraš i uživaš... Ali sve u svemu to je jako gadna navika. TOČKA.

Tesa*
11.02.2004., 11:48
Hvala Vilko.
Postavit cu kao wallpaper tvoje slicice.
Mozda upali metoda zastrasivanja.

Anteaa
15.02.2004., 22:36
Nisam uopće danima mozgala o prestanku. Samo sam zapalila zadnju u kutiji i, dok se dimila, promislila kako bi mi to mogla i trebala biti zadnja cigareta u životu.

Krize peru, orobljujem frižider... Al' kako reče moj dragi: Nećeš ti više zapalit samo zato što si tvrdoglava koza i kad si nešto ucrtaš - tako i bude.

Njegove riječi ponavljam ko molitvu! :lol: More bit da će i pripomoć! Ki će ga znat? :D :cool:

carica
17.02.2004., 19:27
ljudi danas mi je dan No# 3 bez cigareta.
na stolu u mojoj sobi stoji puna kutija. neotvorena.
ovih dana nisam na poslu, pa je malo i lakše.
pitam se hoću li izdržati.
ali htjela bih.

ne znam kako da si olakšam?

neki korisni savjeti?

Upravnik
17.02.2004., 22:02
Samo tako nastavi kao u ova tri dana kada dođeš na posao i sigurno je da nećeš zapalit.

Anteaa
18.02.2004., 01:34
Znam će zazvučat glupo, al' ja sam sebe počela doživljavat ko nepušača. I djeluje. :frajer:

... Sve je to u glavuši...

dizzy_boy
18.02.2004., 08:22
carica kaže:

............
na stolu u mojoj sobi stoji puna kutija. neotvorena.
..........
neki korisni savjeti?

Pa baci tu punu kutiju više!!! Nema veze što je neotvorena. Nemoj dozvolit da te dovede u napast!

tuk'bah
18.02.2004., 10:09
Meni je cura prestala pušit prije tri mjeseca.
Više mi nije cura.
Kučka.

Vilko
18.02.2004., 10:17
carica kaže:
ljudi danas mi je dan No# 3 bez cigareta.
na stolu u mojoj sobi stoji puna kutija. neotvorena.
ovih dana nisam na poslu, pa je malo i lakše.
pitam se hoću li izdržati.
ali htjela bih.

ne znam kako da si olakšam?

neki korisni savjeti?


Tu neotvorenu kutiju kad se vratis na posao dades netkome za koga znades da nema snage prestati..............tako sam ja napravio, prije 16/17 godina...on pusi i dalje...tesko dise...kaslja...prehladjen je cesto...



:w :W

:) ;) :cool

Faromir
18.02.2004., 13:15
Ja sam tek počeo da pušim pre 6 meseci, u 26-oj godini, i već ne mogu da prestanem.
:D

Vilko
18.02.2004., 14:52
Faromir kaže:
Ja sam tek počeo da pušim pre 6 meseci, u 26-oj godini, i već ne mogu da prestanem.
:D


A ja sam bio pametniji pa poceo sa 14 godina!

Pogledaj moj post od 10/02/04 sa linkovima kako pluca izgledaju sa tim otrovom...sta mislis kako je tesko prestati sa 32 godina pusnog staza?

Mi nismo znali sta radimo ,danas 2004 svako znade za poslijedice!

:w :W

:) ;) :cool:

Dav
18.02.2004., 15:00
Ne znam da li smanjivanje broja cigareta ima veze s prestankom pusenja opcenito, ali znam da nema veze sa zdravljem. Naime, dokazano je da smanjenje broja cigareta za cak 95% smanjuje stetne posljedice pusenja za samo 40%. :rolleyes:

Nije bas neka racunica, ha? ;) :p

Diavola
18.02.2004., 15:42
carica kaže:
ljudi danas mi je dan No# 3 bez cigareta.
na stolu u mojoj sobi stoji puna kutija. neotvorena.
ovih dana nisam na poslu, pa je malo i lakše.
pitam se hoću li izdržati.
ali htjela bih.

ne znam kako da si olakšam?

neki korisni savjeti?

Ma, super ti je to!! Ako si izdržala tri dana, onda možeš izdržati još tri dana! Meni je to pomoglo, auto-bodrenje.. ;) Ja sam zadnju zapalila prije tri tjedna i ide bez problema, puno lakše nego što sam zamišljala! Ne mogu sama sebi vjerovati. Jedem voća, pijem tekućine više nego prije i grickalice (štapići, ribice i to)..

Prvih tjedan dana je teško, ostali dani vuče me, ali vrlo lako se otarasim takve misli. I ima još jedna stvar koja mi je pomogla, zadnje dvije-tri cigarete bile su u situacijama kad mi se baš gadila cigareta, namjerno sam ih na silu zapalila, nisu mi prijale i svaki put kad pomislim na cigaretu sjetim se tih zadnjih cigareta, stresem se, bljaaak i odmah odagnam potrebu za duhanom. ;) Nema ništa do Pavlovljevog refleksa.. ;)

Riješi se te kutije da ne dođeš u napast.. Drži se još koji dan, bit će ti lakše drugi i treći tjedan, obećajem ti! :W Da ne spominjem koliko će to ponijeti ponos i veselje i sreća i.. što si izgurala toliko-i-toliko dana! :top:

Tesa*
18.02.2004., 18:53
Dav kaže:
Ne znam da li smanjivanje broja cigareta ima veze s prestankom pusenja opcenito, ali znam da nema veze sa zdravljem. Naime, dokazano je da smanjenje broja cigareta za cak 95% smanjuje stetne posljedice pusenja za samo 40%. :rolleyes:

Nije bas neka racunica, ha? ;) :p

Taj podatak sam i ja cula. Valjda organizam pokusava iz manjeg broja cigareta crpiti vecu kolicinu nikotina.
Ali opet mi nije bas jasno, jer osim nikotina postoji jos veliki broj stetnih sastojaka u duhanskom dimu. Zato mi ta teorija bas ne stoji.
Ima li netko objasnjenje?

dora
18.02.2004., 22:07
Dav kaže:
Ne znam da li smanjivanje broja cigareta ima veze s prestankom pusenja opcenito, ali znam da nema veze sa zdravljem. Naime, dokazano je da smanjenje broja cigareta za cak 95% smanjuje stetne posljedice pusenja za samo 40%. :rolleyes:

Nije bas neka racunica, ha? ;) :p
Ova teza nema bas neke logike... mislim, prema njoj bi bilo jednako stetno pusi li netko 3 cigarete dnevno ili 3 kutije dnevno. Ne bi bas rekla.

carica
19.02.2004., 14:09
Diavola kaže:
Ma, super ti je to!! Ako si izdržala tri dana, onda možeš izdržati još tri dana! Meni je to pomoglo, auto-bodrenje.. ;) Ja sam zadnju zapalila prije tri tjedna i ide bez problema, puno lakše nego što sam zamišljala! Ne mogu sama sebi vjerovati. Jedem voća, pijem tekućine više nego prije i grickalice (štapići, ribice i to)..

Prvih tjedan dana je teško, ostali dani vuče me, ali vrlo lako se otarasim takve misli. I ima još jedna stvar koja mi je pomogla, zadnje dvije-tri cigarete bile su u situacijama kad mi se baš gadila cigareta, namjerno sam ih na silu zapalila, nisu mi prijale i svaki put kad pomislim na cigaretu sjetim se tih zadnjih cigareta, stresem se, bljaaak i odmah odagnam potrebu za duhanom. ;) Nema ništa do Pavlovljevog refleksa.. ;)

Riješi se te kutije da ne dođeš u napast.. Drži se još koji dan, bit će ti lakše drugi i treći tjedan, obećajem ti! :W Da ne spominjem koliko će to ponijeti ponos i veselje i sreća i.. što si izgurala toliko-i-toliko dana! :top:

o, hvala ti od srca!!!!!!!!!!!

evo 5. dan sam čista ko suzica......jedino kaj me puca na slatko..moram se oduprijeti.
stalno mutim čokolino.
umjesto da si olakšam pa zamutim u kadu. :D :) :D
bit će bolje.
tu i tamo me jaka želja opere.
ali sam odlučna i nedam se.
primijetila sam da se sad već i frendovima 'hvalim' da ne pušim.
nekima je čudno, a nekima drago.
ipak - vidjet ćemo kako ću to sve podnijeti kad se vratim na posao.
e, tu će mi trebati konjski živci.
možda neka žvaka?
sajla za žavakanje?
kad me šefovi pritisnu.......................................... ........................................kako odagnati nervozu...?

ma bit će nekako.

ljudi, hvala na podršci!!:w

Vilko
23.02.2004., 10:13
23/02/04
Adelaide
Australia

ABC Australian News,

Tasmanijen Premijer Mr.Jim Bacen je zavrsio karijeru nakon nagle bolesti, sa suzama u ocima daje poruku i moli mlade teenagere da ne pocinju pusiti nikada, jer on znade cijenu pusenja.

Jim Bacen je 53 godine star, teski pusac 35 godina, dijagnoziran sa plucnim kancerom koji se ne moze operirati.
Doctori /specijalisti su mu dali najdulje dvije godine zivota.

Vec je u zadnje vrijeme na zracenju ali usprkost njegove volje /svi znademo da nece prozivjeti.

Cak i umiruci jos ne moze ostaviti cisto prekinuti/upravo da i prestane nema SPASA.

:) ;) :cool:

Vilko
23.02.2004., 10:32
Tesa* kaže:
Taj podatak sam i ja cula. Valjda organizam pokusava iz manjeg broja cigareta crpiti vecu kolicinu nikotina.
Ali opet mi nije bas jasno, jer osim nikotina postoji jos veliki broj stetnih sastojaka u duhanskom dimu. Zato mi ta teorija bas ne stoji.
Ima li netko objasnjenje?


Nicotine dodatci (http://www.ash.org.uk/html/regulation/html/ukadditivesshort.html)

ZASTITIMO DIJECU (http://www.givingupsmoking.co.uk/images/protectchildren.jpg)

:w :W

:) ;) :cool:

Dav
23.02.2004., 13:39
dora kaže:
Ova teza nema bas neke logike... mislim, prema njoj bi bilo jednako stetno pusi li netko 3 cigarete dnevno ili 3 kutije dnevno. Ne bi bas rekla.

Istina da nema logike. Ti kao (vjerojatno) medicinski amater to ne bi rekla. Ali, dokazano je.

Vidi ovdje: http://www.vip.hr/sp/d_show?idc=2520&idnews=4324894

Hmmm
24.02.2004., 08:25
Evo ja pusim vec 5 godina i zaista sam obozavatelj dima u svima oblicima i bojama. Ali nikotin mi je pravi problem .. jer ako ne zapalim pljugu osjecam se kao da mi fali dio pluca ... uzasan osjecaj ..i jedino sto mogu ucinit jest da zapalim:) .Nisam nasao jos nacin da prestanem , a reduciranje , ultra i te sprehe su isti vrag jerbo sam uvlacim vise ovih lakih .Tesko je to jer navodno nikotin stvara ovisnost skoro jednaku heroinu .... A one zvake i to , to je najveca glupost .. Sto bi zvako nikotin .. pusenje je strast koja ce mi ostavit posljedice i svjestan sam toga .Jebiga.Prestat cu NE , jer ne mogu.

Anteaa
24.02.2004., 14:36
Hmmm kaže:
Tesko je to jer navodno nikotin stvara ovisnost skoro jednaku heroinu ....
"Skidanje" s nikotina nije uopće (fizički) tako strašno. Organizam se brzo navikne na manjak nikotina.
Psihička ovisnost o cigareti je problematična. Zato je svako skidanje testiranje volje.
Iskreno, da sam mislila da ću se tako lako ostavit cigareta, davno bih to učinila.
Triba samo odlučit!

:frajer:

Shadowfax
24.02.2004., 14:54
Evo ja nisam zapalila nijednu od 31.12.2003 pusila sam kutiju do kutije i pol. Sad mi je super i tek sad vidim kolka sam bial budala. Imam vise love u novcaniku. Ok moram priznat natukla sam 5 kila

:D Dok je frendica natukla 12 al bolje to nego da se trujem.

Ionako cu kile skinut na proljece :D :cool:

Diavola
24.02.2004., 17:58
Anteaa kaže:
Iskreno, da sam mislila da ću se tako lako ostavit cigareta, davno bih to učinila.
Triba samo odlučit!


Je, ne možeš nikog silovati i držati mu prodike, svatko će sam osjetiti kad mu je dosta cigarete (ako ikad). Svi koji razmišljate o prestanku, ljudi, puno je lakše prestati pušiti nego što se priča! :top: Ništa se ne bojte, kako se kaže "ako meni ide, ići će svakom". :)

E, da, i ja sam se udebljala možda kilu za sada, osjetim točno da je od toga, ali i to se može držati pod kontrolom. Mislim, ako ću se fakat uspjeti otarasit cigareta (a hoću), što mi je koja kila za skinuti. :cool:

Sherry, ja sam već krenula na rekreaciju, kreni čim prije, zima je na izmaku.. Ooodlično se fizički osjećam, dođe mi da stavim neki natpis na majicu "ponosna ex-pušačica", ali bojim se da ne bi bila krivo shvaćena.. :p

Shadowfax
24.02.2004., 18:14
Diavodla budem ma ja sam ti ljencina za krenut al kad krenem onda weeeeeeeee. Ma cim zatopli uskacem u role. E da sad se mogu bez problema popest na treci kat pijeske a da neostanem bez zraka. E da samo znate kako je super kad nesmrdiš po pljugama. Moš ti stavit na sebe kolko oces parfema al smrdiš i moš se jebat.


:D :D

carica
24.02.2004., 19:15
ja, evo 10. dan.

jeeeeeeeeeeeeee!!!!
nije lako, ali ne dam se.

:w
odlučila sam prestati.

Shadowfax
24.02.2004., 19:41
Ajde carica budes ti to evo ja nisam zapalila vec dva mijeseca i mogu ti reci da je to super osjecaj. Ak si mogla 5 dan onda mozes za stalno. :top: :top: :top:

Gomez
26.02.2004., 14:11
Pozdrav svima koji prestaju fumat ili već jesu...
I sam sam par puta prestajao. Početkom prošle godine čak tri mjeseca bio bez dima, to je bilo i najduže bez cigarete u 12-13 god staža.. i opet.........
Sad treba skupit volje i hrabrosti za još jednu rundu fighta, nadam se da će biti i posljednja
pozdrav svima

Tesa*
26.02.2004., 20:22
VILKO kaže:
Nicotine dodatci (http://www.ash.org.uk/html/regulation/html/ukadditivesshort.html)

URL=http://www.givingupsmoking.co.uk/images/protectchildren.jpg]ZASTITIMO DIJECU[/URL]

:

Uops! Hrpa nepoznatih sastojaka. Mozda je medju njima i pokoji koji pogoduje zdravlju????

Djece nemam tako da mi je savjest cista; ali ni odlucnosti da prestanem.
:(

crvenokosa
02.03.2004., 08:39
Ljudi ..... please.... podrška.....

Imam 17 god. pušačkog staža i definitivno sam odlučila prestati. Iza mene je 36 sati bez nikotina. Nevjerojatno kako me lupa fizička ovisnost. Pokušavala sam par puta prestati (prije 4-5 god.) i nije se činilo tako strašno. Sve je bilo u psihi, tada nisam bila dovoljno psihički jaka.
A sada sam se pripremila ali me iznenađuje ova fizička bol (znojenje, glavobolja, mučnina). Pa nisam bila na heroinu...
Molim bivše pušače za savjet, i koliko to traje ?????????''
:eek:

carica
02.03.2004., 11:11
ej, crvenokosa!!
ne daj se!!
:rozi: :mirko:
evo , ja 16. dan čista. 10 godian pušenja po kutiju i 1/2 do 2..

prva tri dana mi je bilo koma , kao što je tebi sada.
a onda sve lakše.
sad mi je ok.
ali nije lako.
često mislim na pljugu.
čak sam i sanjala kak pušim. (cigarete :o )
izbjegavaj mjesta s puno dima.
kupi si neko voće i to žvakljaj, ja jabuke tamanim.


i sretno.
javljaj se da po dan.

i nemoj odustati!!! ima nas još koji patimo , al se ne damo!!!!!!

pozdrav!
:w

crvenokosa
03.03.2004., 07:45
thanks, carice na podršci

:w

čini mi se da mi je danas ujutro lakše. Ali moram ti priznati da sam sinoć u napadu "ludila" povukla doslovno dva dima i zgasila pljugu.
Nevjerojatno kako me je smirilo u tom trenutku. Sada me pere grižnja savjesti, ali - nema predaje - :top:

draak
03.03.2004., 23:27
Nemoj se zavaravati da ce biti lakse ako smanjis i sl. ili prestat cu od sutra, zaboravi na to ja sam prestao pusiti 12.03.2003 pusio sam 5 godina (nemojte sad poceti srati koko to nije nista, jer sam bio veci ovisnik od vecine vas).Pusio sam 2-3 kutije plavog ronhila, dunhila i camela (poceo sam pusiti camel bez filtera) takodjer sam kupovao Samson Zware Shag (najjaci). razmisljao sam neko vrijeme o prestanku i prestao. Nazalost jos uvijek nakon godine dana me privlaci cigareta i osjecam potrebu za njom, 'fala bogu da me ne smeta kad neku pusi pokraj mene, nego kad mi dodje onda mi DODJE.Nemoj se zavaravati da cu probati kako mi ide i sl. gluposti nego od DANAS prestani pusiti, baci cigarete u smece (nemoj ih davati nego baci) i budi karakter i prestani. Tako sam barem ja napravio

draak
03.03.2004., 23:31
crvenokosa kaže:
Ljudi ..... please.... podrška.....

Imam 17 god. pušačkog staža i definitivno sam odlučila prestati. Iza mene je 36 sati bez nikotina. Nevjerojatno kako me lupa fizička ovisnost. Pokušavala sam par puta prestati (prije 4-5 god.) i nije se činilo tako strašno. Sve je bilo u psihi, tada nisam bila dovoljno psihički jaka.
A sada sam se pripremila ali me iznenađuje ova fizička bol (znojenje, glavobolja, mučnina). Pa nisam bila na heroinu...
Molim bivše pušače za savjet, i koliko to traje ?????????''
:eek:


mene pere vec godinu dana, ali ako si cvrsto odlucila nista te ne moze natjerati da opet zapalis



micem se sto brze s teme jer me opet hvata kriza brrrrrrrr

iggix
04.03.2004., 09:56
I ja sam pricala, pricala i pricala......

I onda sam jednostavno prestala. I pricati i konzumirati cigarete.

9 dana. Skupa s dragim. I nikad mi nije bilo lakshe prestati. Sve ocekujem krizu, ali ne javlja se. Ajd, fala Bogu...

No, josh uvijek se osjecam kao pushac koji ne pushi. Nekako sam uvjerena da ce me to pratiti cijeli zivot. Nikad od mene nepushaca....

carica
04.03.2004., 09:58
Iggyyyyyyyyyyyyyyy!!!
:grli:
bravo!

i ti draak, u pravu si.
nema polako.
ili pušiš, il ne pušiš.
i mene pere kriza.
sanacija čokoladom općeprisutna.
samo da ne počnem šmrkat nesquick, pa ću se onda s toga morat 'skidat'...:rolleyes:

pozdrav non-suckers!
:w

:D :D :D
:cool:

crvenokosa
04.03.2004., 10:07
Četvrti dan bez pljuge ... u krugovima pakla... ali što mi je teže to mi je veći inat. BTW i dragi prestao:p
zajedno smo jači

iggix
04.03.2004., 10:15
:D Carice, srecice moja!!!!! :grli:

Ja vec dobila 3 kile.:ceka: Pravim kolace da si ubijem vrijeme, a ne smijem van - gripa me pere.

Crvenokosa - to je super! I moj je prestao i puno nam je lakshe. Sad oboje osjetimo koliko nam stan smrdi po ustajalom dimu. Dragi je i entuzijasticniji od mene, a pushio 22 godine, kolekcija poput draak - ove.

Prijedlog: odvajajte novac koji bi dnevno potroshili na cigarete sa strane. To je veliki poticaj. Nas dvoje vec 90 Eura odvojili. :bonk: Izracunali smo da smo proshlu godinu na cigarete potroshili dva tjedna luksuznog godishnjeg odmora.

iggix
04.03.2004., 10:18
draak kaže:
mene pere vec godinu dana, ali ako si cvrsto odlucila nista te ne moze natjerati da opet zapalis



micem se sto brze s teme jer me opet hvata kriza brrrrrrrr

Ja sam jednom prestala cijelu godinu, razbolila se na Novu, mjesec dana nisam mogla glavu dignuti, a kamoli zapaliti cigaretu...I izdrzala godinu dana. Na Novu opet pocela. :bonk:

Ima tome godinica, ali te razumijem. Necu ni ja pretjerano posjecivati ovaj topic.

draak
04.03.2004., 14:03
iggix kaže:
:D Carice, srecice moja!!!!! :grli:

Ja vec dobila 3 kile.:ceka: Pravim kolace da si ubijem vrijeme, a ne smijem van - gripa me pere.

Crvenokosa - to je super! I moj je prestao i puno nam je lakshe. Sad oboje osjetimo koliko nam stan smrdi po ustajalom dimu. Dragi je i entuzijasticniji od mene, a pushio 22 godine, kolekcija poput draak - ove.

Prijedlog: odvajajte novac koji bi dnevno potroshili na cigarete sa strane. To je veliki poticaj. Nas dvoje vec 90 Eura odvojili. :bonk: Izracunali smo da smo proshlu godinu na cigarete potroshili dva tjedna luksuznog godishnjeg odmora.


ja sam pusio 2 kutije dnevno
pa racunajte to je oko 600 kn na mjesec, a si sparam na sve strane, ako ne gledate na zdravlje gledajte na lovu ( u godinu dana oko 7200 kn)

crvenokosa
05.03.2004., 09:42
Mene i dečka je jedino i motivirala lova u cijeloj toj priči. On je pušio crveni marllboro (2 kutije) a ja ronhill light (2 kutije) dnevno, što je 56 kn. dnevno tj. 1.680,00 Kn. MJESEČNO!!!
Ljudi, pa to je mjesečna rata kredita za stan. Definitivno najbolja motivacija

Maky
05.03.2004., 21:26
prestao sam na jedno 6 mjeseci....:D
počeo sam klopat sve i svašta :)
dobio sam 15-tak kila :(
počeo sam ponovo dimit :(
kile su ostale :(
Počeo sam jesti cigarete, nisam još smršavio.
FJBG:p

sergio
07.03.2004., 21:15
drugi dan :lux: :D

sutra cu imati krizu (idem na kavu s pusacima) :(

draak
07.03.2004., 22:48
vjerojatno neces imati krizu zato sto ides s pusacima nego jer ti je drugi dan :W

iggix
07.03.2004., 22:58
sergio kaže:
drugi dan :lux: :D

sutra cu imati krizu (idem na kavu s pusacima) :(

Ajd javi kako je proshlo!:)

Ja sam prvi ispit proshla - cura je pushila cijelu noc, cigaretu za cigaretom, a meni je samo dim smetao....

Sutra imam drugi ispit.:mirko:

sergio
08.03.2004., 20:51
iggix kaže:
Ajd javi kako je proshlo!:)

Ja sam prvi ispit proshla - cura je pushila cijelu noc, cigaretu za cigaretom, a meni je samo dim smetao....

Sutra imam drugi ispit.:mirko:

:lux: treci dan

kavu uspjesno prezivjela. mislila sam, da ce biti teze. na pocetku sam svaki put kad je neko zapalio pomislila kako ne smijem, ali sam onda nekako zaboravila na to i...

kad vam je posla najgora kriza?

sergio
08.03.2004., 20:53
Maky kaže:
prestao sam na jedno 6 mjeseci....:D
počeo sam klopat sve i svašta :)
dobio sam 15-tak kila :(
počeo sam ponovo dimit :(
kile su ostale :(
Počeo sam jesti cigarete, nisam još smršavio.
FJBG:p

:(

iggix
09.03.2004., 09:49
sergio kaže:
:lux: treci dan

kavu uspjesno prezivjela. mislila sam, da ce biti teze. na pocetku sam svaki put kad je neko zapalio pomislila kako ne smijem, ali sam onda nekako zaboravila na to i...

kad vam je posla najgora kriza?

:top:

Ja sve cekam tu najgoru krizu, ali nema je...:confused: Prestajala sam i prije, pa se prisjecam pakla kad sam ko ludjak hodala po stanu, lupala glavom o zid i plakala ko godina....

A ovaj put samo se sjetim odvratnog mirisa dima i odmah me prodje. Bilo je par teshkih trenutaka ( ja sam osoba koja zdere cigarete kad ima problema), no dragi i ja smo nakon toga otishli shetati satima i prestali smo pricu o cigaretama.

Btw - osjecam kako su mi glasnice sve jace i jace! :)

Jel imate problema s iskashljavanjem vi?

iggix
12.03.2004., 19:29
Nitko na moje pitanje ne odgovara...:D

Nije valjda da ste svi poceli opet?

Ja ponosno javljam: 17. dan.:)

Kako kod vas?

Fritz
12.03.2004., 19:50
Meni danas prolazi prvi dan... Ma, lako je prestati pušiti. Ja sam to već učinio tisuću puta!

Upravnik
12.03.2004., 23:51
Evo javljam se ponovo da ohrabrim one koji su prestali i to žele.Za 10 dana će biti 4 mjeseca.sada mogu reći da me više ne privlači cigareta i da stvarno mislim prestat.Premda se još uvijek smatram pušačem.Još neko vrijeme će trebati proći da kažem sebi da sam 100%-tni nepušač.

iggix
13.03.2004., 07:45
Fritz kaže:
Meni danas prolazi prvi dan... Ma, lako je prestati pušiti. Ja sam to već učinio tisuću puta!

:D Kao da je izishlo iz mojih usta. :misli:
Naoruzaj se zvakacima gumama i cajevima, i danas shetaj cijeli dan. Necesh imati vremena misliti toliko na cigarete i KLOPU. :zvrko:

Evo javljam se ponovo da ohrabrim one koji su prestali i to žele

:w :)

Shto se tice pojma "pushac" - pisala sam o tome par redova vishlje. Mislim da cu cijeli zivot biti pushac koji ne pushi. Nema veze, bitno je da smo dovoljno cvrsti i svjesni kako radimo neshto pametno za sebe. :)

Sretno svima!:)

sergio
13.03.2004., 19:08
iggix kaže:
Nitko na moje pitanje ne odgovara...:D

Nije valjda da ste svi poceli opet?

Ja ponosno javljam: 17. dan.:)

Kako kod vas?

evo ja odgovaram :D

ja nemam problema s iskasljavanjem

nismo poceli

8. dan

meni je sve bolje i bolje :top:

draak
14.03.2004., 10:55
Evo jucer prosla godina dana od prestanka pusenja :)

sergio
14.03.2004., 12:18
draak kaže:
Evo jucer prosla godina dana od prestanka pusenja :)

:s

Bravo. Jedva cekam, da ja to isto napisem :)

draak
14.03.2004., 23:46
sergio kaže:
:s

Bravo. Jedva cekam, da ja to isto napisem :)



drzim fige :)

carica
15.03.2004., 08:43
meni je danas mjesec dana otkad ne pušim.:tulum:

iggix
15.03.2004., 09:00
Evo jucer prosla godina dana od prestanka pusenja

meni je danas mjesec dana otkad ne pušim.

:tulum: :Pivo: :zivili: :klap: :lux: :cheer:

Nama punih dvadeset dana! :five: I sinoc jednu pijanku prezivjeli!:)

Diavola
15.03.2004., 15:45
Uh, ja nakon 2,5 mjeseca bez ikakvih problema u subotu imala prvu grande krizu! Veliko društvo, svi su pušili, vidjela sam cigarete na sve strane, smrad dima na sve strane, došla prvi put u napast da zapalim! Još me frend nudio cigarilosima, kao pućkaj samo, nije ti to ništa grrr.. i to su ti prijatelji! :rolleyes: :D Ali izdržala sam, nisam poklekla! Doduše, koliko je bilo zagušljivo bilo je kao da sam popušila bar dvije-tri cigarete..

P.S. I ja jedva čekam svoju prvu godinu nepušenja! Čestitke mladiću.. :top:

draak
15.03.2004., 16:42
Diavola kaže:
Uh, ja nakon 2,5 mjeseca bez ikakvih problema u subotu imala prvu grande krizu! Veliko društvo, svi su pušili, vidjela sam cigarete na sve strane, smrad dima na sve strane, došla prvi put u napast da zapalim! Još me frend nudio cigarilosima, kao pućkaj samo, nije ti to ništa grrr.. i to su ti prijatelji! :rolleyes: :D Ali izdržala sam, nisam poklekla! Doduše, koliko je bilo zagušljivo bilo je kao da sam popušila bar dvije-tri cigarete..

P.S. I ja jedva čekam svoju prvu godinu nepušenja! Čestitke mladiću.. :top:



nakon toliko vremena meni su tu i tamo dolazile krize i to najcesce kad sam bio sam i nisam radio nista, kad sam biio vani jedino su me hvatale krize kad sam radio na ulazu kseta, tj nis ne radis i dosadno ti je

Winona
15.03.2004., 16:50
ja bih samo izrazila podrsku svima koji su na odvikavanju :top: :W

Shadowfax
15.03.2004., 17:58
Meni je 2 i pol mjeseca i super mi je. :w :w

Diavola
17.03.2004., 19:23
Evo, baš si nešto mislim koje su to sve prednosti prestanka pušenja koje sam sama osjetila.. možda nekom dam poticaj! Što je kod mene čudno: zdravstveno se ne osjećam ništa primjetno bolje nakon ova 2,5 mjeseca; nema smrada cigarete (sad tek vidim koliko je to odvratno). Pazila sam što jedem i na prehranu općenito tako da nema problema s kilograma, samo treba bit pažljiv i oprezan. Lova u mom slučaju ne igra neku ulogu, ne da ništa ne osjetim što se financija tiče nego još i više trošim, stalno se s nečim "nagrađujem" zbog tog prestanka.. :rolleyes: :p

Ali zato, dirnule su me neke druge stvari, evo nekih koje su mi sad pale na pamet:
- ne moram stalno zračit stan (preko zime ga još dobrano rashladim)
- ne moram misliti na to jesam ugasila cigaretu kad izlazim van iz prostorije
- ne moram misliti na to hoću imati cigarete nakon zatvaranja lokalnih trgovina
- ne moram kao idiot izlaziti po ne znam kojem vremenu da bih kupila cigarete, a inače me ne znam koja sila ne bi natjerala da provirim vanka
- u torbicama koje jaaako volim nositi sad ima puuuno više mjesta
- ne moram više prati pepeljare za sobom (taj smrad mi je oduvijek bio oduran!)
- gledam pušače kako pale cigarete i pomislim "tako sam ja nekad"

Joj, samo da izdržim! :mirko:

iggix
18.03.2004., 12:53
Ja sam primijetila kako imam vishe vremena odkad ne pushim. :)
I kondicija mi je bolja. :top:
Shto se tice klope - tu mi nema pomoci, ali zato kompenziram to sportom.:driver:

Glista
23.03.2004., 22:27
ex-pusac kaže:
Ekipa drzite se!
ja cist vec 8 mjeseci i s veseljem mogu reci da vec mjesec dva nemam apstinencijske krize!:cool:
naucio sam jedno: bacis cigarete i kazes sebi nikad vise, i to je to. smanjivanje ne pomaze. sretno!:top:


Svaka čast, ja, nakon 25 g., 5 mj. i jedan dan bez ijednog jedinog dima. Šteta što ne mogu naći post na koji sam se javio u početku. Jako sam ponosan na sebe...

Medjutim imam sad probelma sa disanjem, imam osjećaj kao da su mi pluća suha, a ne mogu ništa iskašljavati. Kakva su iskustva?

Svim budućim nepušačima, koji su to odlučili postati unaprijed čestitam, ako ništa drugo čovjek bude ponosan na sebe samoga. Mislim da je najgore prvih par dana - sanjao sam da pusim i budio sam se u panici da sam izdao "stvar" itd... Uglavnom svaki dan ima malu borbu i ja znam da rat još nisam dobio ali ne dam se!!!!:cool:

iggix
24.03.2004., 08:55
Danas je poceo peti tjedan. :o

Cifra u kuverti raste, kilaza ista, sportamo, prestali smo iskashljavati, dobro se osjecamo...

Jedino dragi ima problem: krvari mu nos dva - tri puta dnevno. :(

Diavola
31.03.2004., 12:37
Glista kaže:
sanjao sam da pusim i budio sam se u panici da sam izdao "stvar" itd...

:D Joj, grozno! :D Drzi se! :)

draak
31.03.2004., 17:42
ja jos uvijek znam sanjati da pusim i nakon godine i jednog mjeseca nepusenja

carica
01.04.2004., 10:06
evo...mic po mic i 6 tjedana.
iako...sve mi se čini da nikad neću moći reći da sam nepušač, nego samo pušač koji (više) ne puši.. :confused:

vejn
08.04.2004., 16:53
Svaka čast svima koji su prestali :top: :top: :top:
Ja nikako da prestanem:(
Trebala bi naci neku zamjenu jer bez cigara postajem prenervozna :horor:
Prošle godine sam uspila na dva mjeseca, i da ne govorim koliko sam se bolje osječala, ali sam tako lako opet počela:frajer: Kao da se nije ništa desilo i to me živcira jer mi ubija svaku motivaciju:cry:

R@jko
08.04.2004., 17:54
Evo savjeta: Nikakvi preparati, nikakvi lijekovi i trave vas ne mogu odvratiti od pušenja ako to ne želite. Ja ne pušim već pet godina, a batalio sam samo zato sto sam htio. To je jedini recept - Cvrsta volja i cvrsta odluka. Ništa više i ništa manje. Srećno!

Upravnik
08.04.2004., 21:40
Jedan moj prijatelj kaže zašto bi se on odrekao užitka koji mu cigareta donosi,a svjestan je da bi trebao prestat pušit.

Shadowfax
13.05.2004., 17:41
JA SAM CISTA VEC 5 MJESECI :lux: :lux:

iggix
13.05.2004., 21:58
Dva i pol mjeseca!:)

I sve vishe sam zadovoljna rezultatima prestanka. :)

khiara
13.05.2004., 22:57
vejn kaže:
Svaka čast svima koji su prestali :top: :top: :top:
Ja nikako da prestanem:(
Trebala bi naci neku zamjenu jer bez cigara postajem prenervozna :horor:
Prošle godine sam uspila na dva mjeseca, i da ne govorim koliko sam se bolje osječala, ali sam tako lako opet počela:frajer: Kao da se nije ništa desilo i to me živcira jer mi ubija svaku motivaciju:cry:


aj nou, aj nou :rolleyes: ....ja prestala pusit na mjesec dana i poslije opet pocela kao da se nista nije dogodilo.........mislim da bi a. trebala nac nesto da radim s rukama umjesto da drzim cigaretu dok sjedim negdje - na kavi recimo, b. trebala prestat hodat na kave jer onda bi se vjerojatno rjesila i stavke a :D , c. trebala se druzit s ljudima koji ne puse, ovako kad kraj mene neko zapali, male su sanse da necu i ja...hm...jos kako da se natjeram na te sve stvari :confused:

Upravnik
14.05.2004., 10:52
Ja uskoro 6 mjeseci nisam rob toj lošoj navici.Nije mi ovo prvi put da sam prestao pušit bilo ih je hrpa.Ali za razliku od dosadašnjih ovo je najduže i mogu slobodno reći da nema šanse da više zapalim cigaretu.Kod mene je slučaj bio da su mi neke stvari u glavi sjele na svoje mjesto.Postao sam svjestan koliko je to loša navika i koliko se ukorijenila među ljude i u meni.U biti svako ima svoj individualni put kako se riješiti cigarete i najbolje zna kako to učinit.Sada kad pogledam na sve to smiješno mi je kako nisam prije shvatio koliko je jednostavno ostaviti se cigarete.Istina je da je teško priznati sam sebi da se ne možeš kontrolirati i reći ne.Ljudi kada se ostave cigarete osjećaju kao da su izgubili dio sebe i ponovno počnu.Eto kod mene je to bio prijelom shvatio sam da nisam ništa izgubio i da to nije dio mene nego nešto što sam si sam nametnuo i prihvatio kao normalno.

Mali_Mirko
14.05.2004., 11:44
Nisam procitao cijeli thread, ali evo moje iskustvo. Dugo sam bio vikend pusac, dakle pusio bi kad bi navece s prijateljma otisao vani, zatim pusio bi na poslu... he*iga ajmo na kavicu i takve fore. Tako bi popusio cca pola do cijelu kutiju na dan. Zanimljivo je da kuci nisam nikad zapalio dakle sve u svemu bezveze sam se preseravao.

Kako sam potpuno prestao? Zena rodila sina i od tada niti jedne cigarete nisam zapalio.

Elektra
14.05.2004., 11:46
Astarot kaže:
Želite li prestati pušiti ? Ja želim, ali ne mogu. Ako još netko ima želju prestati, možemo pokušati na ovoj temi, uz međusobnu podršku i razmjenu iskustava. Trenutno pušim oko kutiju i pol ultra lakih, iza sebe imam pušački staž dug 15 godina i potpuno sam svjesna da to škodi zdravlju, no navika je prejaka. Jednom nisam pušila dva tjedna, krize su bile grozne, pa sam opet počela. Ipak, ako sam uspjela jednom, znam da mogu i drugi put, samo je potrebno ojačati volju i motivaciju. Kakva su vaša iskustva ?

moj stari je nakon 20 i kusur godina prestao pušiti .. sad će evo neka peta godina kako ne puši.

Uglavnom, znam da mu je bilo jako teško se odviknuti ali uspio je .. i sjećam se da je koristio nekakve žvakaće sa nikotinom (tako nešto) ... i mislim da mu je to pomoglo .. ali još više mu je pomogla snažna volja da se odvikne te jako ružne navike :D


Ponosim se njime! :klap: :klap: :lux:

draak
15.05.2004., 20:31
khiara kaže:
aj nou, aj nou :rolleyes: ....ja prestala pusit na mjesec dana i poslije opet pocela kao da se nista nije dogodilo.........mislim da bi a. trebala nac nesto da radim s rukama umjesto da drzim cigaretu dok sjedim negdje - na kavi recimo, b. trebala prestat hodat na kave jer onda bi se vjerojatno rjesila i stavke a :D , c. trebala se druzit s ljudima koji ne puse, ovako kad kraj mene neko zapali, male su sanse da necu i ja...hm...jos kako da se natjeram na te sve stvari :confused:


a. izlika ti ne drzi vosu ;P
b. vjeruj mi ne bi
c. ne smeta mi to sto neko pusi pokraj mene i uopce me ne dira, a ne pusim vec godinu i 3 mjeseca


sve sto trebas je psihicki se srediti i reci da vise neces pusiti, nece ti biti lako ali samo tako ces uspijeti, a ne zavaravajuci se da ne znas gdje bi sa rukama i sl.

pozdraf ;)

khiara
16.05.2004., 19:51
draak kaže:
a. izlika ti ne drzi vosu ;P
b. vjeruj mi ne bi
c. ne smeta mi to sto neko pusi pokraj mene i uopce me ne dira, a ne pusim vec godinu i 3 mjeseca


sve sto trebas je psihicki se srediti i reci da vise neces pusiti, nece ti biti lako ali samo tako ces uspijeti, a ne zavaravajuci se da ne znas gdje bi sa rukama i sl.

pozdraf ;)


kako si me samo prokuzio :D

draak
16.05.2004., 23:36
khiara kaže:
kako si me samo prokuzio :D




:)

ana123
17.05.2004., 11:39
dobar dan ljudi!
gdje mogu kupiti tablete Smoke Away!?

Blue_Sunflower
17.05.2004., 18:52
ana123 kaže:
dobar dan ljudi!
gdje mogu kupiti tablete Smoke Away!?

Gdje zivis? U Kanadi ih ima u TV Shop ducanima.

Mozes naruciti preko neta. www.smokeawayonline.com

Meni i mom zakonitom su te tablete pomogle. Ne pusimo ima vec skoro 8 mjeseci.:w

Vilko
18.05.2004., 17:19
ZDRAVA PLUCA (http://www.lungusa.org/atf/cf/{7A8D42C2-FCCA-4604-8ADE-7F5D5E762256}/clean_lung_hr.jpg)



RAK PLUCA (http://www.lungusa.org/atf/cf/{7A8D42C2-FCCA-4604-8ADE-7F5D5E762256}/dirty_lung1_hr.jpg)


EMPHYSEMA PLUCA (http://www.lungusa.org/atf/cf/{7A8D42C2-FCCA-4604-8ADE-7F5D5E762256}/dirty_lung2_hr.jpg)


*** Moja kolegica je bila samo 38 kada je umrla od raka na
plucima.....pusila je mnogo!

:W

:) ;) :cool:

kem
18.05.2004., 18:08
khiara kaže:
b. trebala prestat hodat na kave jer onda bi se vjerojatno rjesila i stavke a :D

Krivo. Prvo prestanes pusiti, a onda nekako ni kava ne sjeda. Ja se od jesenas davim u raznoraznim cajevima. A pored mene drustvo pije kavu i dimi...


c. trebala se druzit s ljudima koji ne puse, ovako kad kraj mene neko zapali, male su sanse da necu i ja

Opet krivo. Ako STVARNO hoces prestati pusiti, onda te nista nece sprijeciti u tome.
Ali moras se odluciti na to. Meni bi ranije znala zamirisati necija cigareta na ulici, pa jedva cekam da dodjem doma i da zapalim. Sad samo pomislim: Boze, kako ruzno izgleda pusiti dok hodas cestom...:rolleyes: (Kaze se da su bivsi pusaci najgori kriticari :D )

spavanje
21.05.2004., 10:25
Astarot kaže:
Želite li prestati pušiti ? Ja želim, ali ne mogu.
Predložit ću vam nešto na prvi pogled neobično, ali ako malo dublje uđete u to i logično. Radi se o biokemiji organizma. Nikotin je postao sastavni dio sistema i kad se naglo prestane unositi organizam reagira potražnjom. Kako ga zavarati? Zanimljivo je što je 1964 godine jedan biokemičar, proučavajući djelovanje nikotina, došao do jednostavnog i djelotvornog sistema.
Prvo odlučimo da nam je dosta ;-) Najbolje navečer.
Kupite štapiće za grickanje (pune želudac, a ne debljaju!!)
Ujutro će nam organizam tražiti nikotin. E sad se treba vratiti na prvo! I napuniti čašu čistom MLAKOM vodom (bitno zbog žeđi) lagano pijuckati dok se potreba ne utiša(gutljaj, dva, pauza) Pa opet prvo jer če nakon prvog zavaravanja organizam reagirati. Opet mlaka(ne hladna)voda. Sad se javlja i glad. Štapići.
Pa će doći kava i potreba za cigaretom. Štapići. Bitno je držati se prvog i zavaravati organizam. U međuvremenu se tijelo čisti i potreba za nikotinom rapidno pada. Kad želite zapaliti mlaka voda, za glad štapići. Za žeđ piti što više vode, nezašečerene sokove i sl. I zanimljivo je da ćete već za 2 do 3 dana početi osječati "miris" cigareta. Na pragu ste pobjede. Bitno je držati se prvoga i zavaravati organizam dok se on čisti. pozdrav i sretno.

khiara
21.05.2004., 22:11
heheh a ja TRI DANA BEZ CIGARETE.............ovaj puta imam dosta jaku motivaciju, sad samo da izdrzhim .............drzhte mi fige!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;)

draak
21.05.2004., 23:05
drzimo :top:

kem
22.05.2004., 18:27
khiara kaže:
heheh a ja TRI DANA BEZ CIGARETE.............ovaj puta imam dosta jaku motivaciju, sad samo da izdrzhim .............drzhte mi fige!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;)

:top:

Pa jos tri, pa jos tri,...i eto jos jednog nepusaca. :)

khiara
22.05.2004., 20:26
mda zasad ide nekako sumnjivo lagano, 4 dana a ja nisam imala nijednu ozbiljniju krizu (u biti u prva 3 dana nijednu jedinu, danas sam "chak" 5 minuta razmisljala o cigareti) .........sumnjivo je to meni jako.........mislim da ce prava kriza doc tamo negdje nakon tjedan, dva......il tako bar kaze frend :D ..........oh well .....:rolleyes:

zh1
26.05.2004., 16:33
DOVOLJAN JE PRAVI RAZLOG !!
Prvi put sam prestao pušiti 1992. jer je supruga imala komplikacije u trudnoći pa rekoh da još i ja ne otežavam .. Nisam zapalio 4 godine . Nakon toga su me nagovarali da prestanem ali se meni nije dalo sve dok me nije sin zamolio da prestanem . Zadnji put sam zapalio 31.12.2003. i još uvijek ne pušim , a nadam se i da više neću !!

mala vjestica
27.05.2004., 01:25
khiara kaže:
mda zasad ide nekako sumnjivo lagano, 4 dana a ja nisam imala nijednu ozbiljniju krizu (u biti u prva 3 dana nijednu jedinu, danas sam "chak" 5 minuta razmisljala o cigareti) .........sumnjivo je to meni jako.........mislim da ce prava kriza doc tamo negdje nakon tjedan, dva......il tako bar kaze frend :D ..........oh well .....:rolleyes:

uh, istina. i meni je na pocetku bilo too good to be true... sad mi je deseti dan i najvise sam mislila na cigaretu. stvarno mi je malo nedostajalo da zapalim. nisam zapalila samo zato sto sam si govorila da bi bilo glupo kad bi mi sad 'propalo' ovih deset dana nepusenja.
ajd, drzi se :top:

Toi Bao Bao
27.05.2004., 01:35
ja osobno ovo nisam vidjela zato sto je bilo prije puno godina ali u obitanji se prica... moja baka je godinama pusila... svaki dan kutiju dvije... i onda je jedan dan... na nekom obiteljskom okupljanu... pred svima rekla: 'od danas vise ne pusim' i vise nikada nije zapalila cigaretu. sve je moguce... ali, ipak, to je jaka zena

Vilko
27.05.2004., 03:09
Toi Bao Bao kaže:
ja osobno ovo nisam vidjela zato sto je bilo prije puno godina ali u obitanji se prica... moja baka je godinama pusila... svaki dan kutiju dvije... i onda je jedan dan... na nekom obiteljskom okupljanu... pred svima rekla: 'od danas vise ne pusim' i vise nikada nije zapalila cigaretu. sve je moguce... ali, ipak, to je jaka zena


sta je odmah od soka umrla???

:W

:) ;) :cool:

Vilko
27.05.2004., 03:14
mala vjestica kaže:
uh, istina. i meni je na pocetku bilo too good to be true... sad mi je deseti dan i najvise sam mislila na cigaretu. stvarno mi je malo nedostajalo da zapalim. nisam zapalila samo zato sto sam si govorila da bi bilo glupo kad bi mi sad 'propalo' ovih deset dana nepusenja.
ajd, drzi se :top:

Ja sam prekinuo prije 17 godina (pusio sam 60-80)...zapalio bi i danas ,ali se bojim poslijedica.
Najvise mi fali poslije jela......a prekinuo sam najvise radi sina bio je 13 i nisam ga mogao pitati da ne pusi ako ja pusim!

Tek sam poslije vidio preko X-ray i scanova, poslijedice zacepljenja arterija!

:W
:) ;) :cool:

elpi
02.06.2004., 20:16
Ja pokusavam prekinuti vec godinama, ali nikako ne uspijevam! U biti uspijela sam jedno vrijeme na par mjeseci, ali mi se desila jedna tragedija i nakon toga sam postala jos veci kroner! Sada ponovno pokusavam i izdrzala sam do sada 2 dana bez cigare! Naravno, pokusavam ostati pribrana!

Druid
21.06.2004., 15:32
Eto, ja nikad nisam bio neki strastveni pušač, količina je uvjek varirala, ali pušio sam koji četiri godine sa malim prestancima i oscilacijama. Uglavnom nisam baš nešta bio ovisan previše, osjetio sam samo da mi ili paše ili mi je ponekad stvarno došlo da zapalim onako iz nekog čudnog gušta tako reći ili za privremeno smirenje. To su sigurno počeci ovisnosti, ali eto već ima neko vrijeme da ne pušim i odlučio sam da neću :) ! Znam da će mi opet doci nekoliko puta u slijedecih par mjeseci, ali nadam se da neću odustati od odluke te da neću posrnuti pred ovim SRANJEM. ;) Cigarete mogu samo sputavati čovjeka, vezati i imaju puno više loših sankcija nego dobrih, pa prema tome bezveze je. Osim toga na zapadu sve više vlada diskriminacija pušača itd. itd.

Nego pitanje koje me zanimalo, koliko dugo otprilike traje "kašalj pročišćavanja" nakon prestanka, meni se čini da će kod mene trajati manje nego da sam pušio duže, iako ne mora nužno biti tako. Čini mi se da je neka dva tjedna razdoblje, jer sam tako i prije znao, možda više, možda manje :) !

masterblaster
21.06.2004., 22:13
moje iskustvo je sljedece:
pusila sam jedno 4 godine,oko 2 kutije na dan.kad mi je to bilo skupo, motala sam sama. te pljuge-to mi je valjda bio zastitni znak.
i onda sam prestala-na silu-jer sam bila u stranoj drzavi-bez para. moram reci da sam,dok sam pusila, bila konstantno bolesna-sinusi,pluca...samo odvikavanje je meni bilo strasno,ali prode za 3-4 dana.
sad ne pusim oko 3 godine.
ali cesto mi dode...mislim da se same zelje necu nikad rijesiti.

draak
21.06.2004., 23:02
masterblaster kaže:
moje iskustvo je sljedece:
pusila sam jedno 4 godine,oko 2 kutije na dan.kad mi je to bilo skupo, motala sam sama. te pljuge-to mi je valjda bio zastitni znak.
i onda sam prestala-na silu-jer sam bila u stranoj drzavi-bez para. moram reci da sam,dok sam pusila, bila konstantno bolesna-sinusi,pluca...samo odvikavanje je meni bilo strasno,ali prode za 3-4 dana.
sad ne pusim oko 3 godine.
ali cesto mi dode...mislim da se same zelje necu nikad rijesiti.


nemres vjerovati, prva zena za koju cujem da je motala :)

Druid
21.06.2004., 23:09
masterblaster kaže:
moje iskustvo je sljedece:
pusila sam jedno 4 godine,oko 2 kutije na dan.kad mi je to bilo skupo, motala sam sama. te pljuge-to mi je valjda bio zastitni znak.
i onda sam prestala-na silu-jer sam bila u stranoj drzavi-bez para. moram reci da sam,dok sam pusila, bila konstantno bolesna-sinusi,pluca...samo odvikavanje je meni bilo strasno,ali prode za 3-4 dana.
sad ne pusim oko 3 godine.
ali cesto mi dode...mislim da se same zelje necu nikad rijesiti.

A koliko si dugo iskašljavala nakon šta si prestala, ako jesi uopće iskašljavala u početku?

masterblaster
22.06.2004., 00:12
nisam nista iskasljavala.

Druid
22.06.2004., 03:33
Ok, jer ja sam malo na pčetku, ali više ne baš, tu i tamo možda malo, ali to je meni povezano i sa alergijskim sezonskim bronhitisom i tim spikama, zato još jedan razlog više za prestanak pušenja ;) !

enigma
24.06.2004., 23:30
Ja sam pusila nekih 10-11 godina ali ima vec 5-6 miseci da sam prestala. Najveci razlog je bio da sam zatrudnila, tako da sam prestala i pusit i pit.:(
Bilo mi je tesko i jos uvijek je ali to je vise u mojoj glavi nego da mi nedostaje.
Sve najbolje svima koji su se odlucili na taj trnovit i tezak put odvikavanja!:w
:top:

brazen
29.06.2004., 20:18
ja uspijem ne zapalit 15-20 dana i onda baš kad bi trebalo potegnut još malo, ja svaki put zajebem stvar i zapalim pljugu, kao "samo ću jednu uz kavu" i naravno here we go again

Shadowfax
03.07.2004., 14:29
Evo prošlo pola godine :lux: :lux:

draak
03.07.2004., 15:57
a meni za 9 dana, godina i 4 mjeseca:W

Shadowfax
03.07.2004., 16:20
draak kaže:
a meni za 9 dana, godina i 4 mjeseca:W


Blavoooooooooo :top: :top:

Blue_Sunflower
05.07.2004., 17:00
Shadowfax kaže:
Evo prošlo pola godine :lux: :lux:

Meni je danas 9 mjeseci nepusenja, sto je dobro, bravo ja. :)

Ono sto je lose je kaj mi pljuga jos uvijek prokleto fali :( .
Vele mi neki da to moze trajati godinama. Kad ste vi koji ste prestali, prvi put shvatili da vam pljuga, ali ono fakat vise ne fali?

draak
05.07.2004., 17:31
Blue_Sunflower kaže:
Meni je danas 9 mjeseci nepusenja, sto je dobro, bravo ja. :)

Ono sto je lose je kaj mi pljuga jos uvijek prokleto fali :( .
Vele mi neki da to moze trajati godinama. Kad ste vi koji ste prestali, prvi put shvatili da vam pljuga, ali ono fakat vise ne fali?



meni jos uvijek fali :(, ali ne fise fizicki nego nekad bi mi bas bio gust zapaliti

Peyo
05.07.2004., 21:06
ja sam zadnju zapalio 23.4. ueee;)
tj prije 1 mj sam jednu jer su me namutili frendovi ali nije to bilo niš...samo onako bezveze..čak nisam ni uvlačio previše...
Pošto dolazi maturalac za 1 mj očekujem da ću ipak tamo zapalit. Ali sigurno da si neću dozvolit da opet nastavim u većim količinama. Ma dobro..prije sam nekoliko cigareta na dan osim vikendom kada sam pola kutije minimalno

Vilko
14.07.2004., 16:01
Australijski , Tasmanijen premijer Jim Bacon, 54 godine star je ,napustio u sjecnju polozaj radi plucnih bolesti, bio je pusac 35 godina, izjavio je da znade da ima kancer/rak/od pusenja ,ali nije mogao prestati pusiti...i zasto bi?umirao je...svi su kazali njegova pozitivnost ce ga izlijeciti...nazalost izgubio je borbu sa plucnim rakom i umro veoma uskoro prosli mjesec.

Vilko
24.07.2004., 08:44
Imate priliku birati izmedju smrti i bolesti i zdravlja.


Image zdrava pluca (http://www.lungusa.org/atf/cf/{7A8D42C2-FCCA-4604-8ADE-7F5D5E762256}/clean_lung_hr.jpg)


Plucna Emphysema (http://www.lungusa.org/atf/cf/{7A8D42C2-FCCA-4604-8ADE-7F5D5E762256}/dirty_lung2_hr.jpg)


Image rak na plucima (http://www.lungusa.org/atf/cf/{7A8D42C2-FCCA-4604-8ADE-7F5D5E762256}/dirty_lung1_hr.jpg)

Daphne
29.07.2004., 16:04
Tjedan dana bez cigarete. :)

Vilko
30.07.2004., 17:15
Od duhana umre 660 tisuća europljana godišnje.

Čak 15 posto ili 660 tisuća stanovnika Europske unije umre svake
godine zbog posljedica uživanja duhana. Borba protiv pušenja i dalje je jedan od najvećih izazova svjetske zdravstvene politike - ocijenio je irski ministar zdravstva Michel Martin.
U predstojeća dva desetljeća brojka oboljelih i umrlih u svijetu od posljedica bolesti povezanih s uživanjem duhana udvostručit će se, te time činiti brojku od 9,8 milijuna - upozorila je pomoćnica direktora Svjetske zdravstvene organizacije Dr. Catherine Le Gales-Camus.
Zasad vlade europskih država donose zakone proziv pušenja na javnim mjestima, pa i u restoranima, kafićima čak i u automobilima, dok bi u Hrvatskoj možda poskupljenje cigareta moglo smanjiti taj broj.


:) :cool:

draak
30.07.2004., 17:56
VILKO kaže:
Od duhana umre 660 tisuća europljana godišnje.

Čak 15 posto ili 660 tisuća stanovnika Europske unije umre svake
godine zbog posljedica uživanja duhana. Borba protiv pušenja i dalje je jedan od najvećih izazova svjetske zdravstvene politike - ocijenio je irski ministar zdravstva Michel Martin.
U predstojeća dva desetljeća brojka oboljelih i umrlih u svijetu od posljedica bolesti povezanih s uživanjem duhana udvostručit će se, te time činiti brojku od 9,8 milijuna - upozorila je pomoćnica direktora Svjetske zdravstvene organizacije Dr. Catherine Le Gales-Camus.
Zasad vlade europskih država donose zakone proziv pušenja na javnim mjestima, pa i u restoranima, kafićima čak i u automobilima, dok bi u Hrvatskoj možda poskupljenje cigareta moglo smanjiti taj broj.


:) :cool:






arrrrrrrrrrrrggggggggggghhhhhhhhh :D

postas na krivi topic, ovdje su ionako oni koji namjeravaju ili su prestali pusiti

Vilko
30.07.2004., 18:52
draak kaže:
arrrrrrrrrrrrggggggggggghhhhhhhhh :D

postas na krivi topic, ovdje su ionako oni koji namjeravaju ili su prestali pusiti



kojima treba mala podrska ...koliko je opasno pusenje....
netrebas biti odmah pogodjen ako ne uspijes odmah , a ima ih mnogo koji trebaju vise vremena...a ako si uspio sve najbolje...

meni je preko 17 godina, nakon 32 godine pusenja oko 60-80 na dan...i znadem koliko stete imam.

:) ;) :cool:

draak
31.07.2004., 11:26
VILKO kaže:
kojima treba mala podrska ...koliko je opasno pusenje....
netrebas biti odmah pogodjen ako ne uspijes odmah , a ima ih mnogo koji trebaju vise vremena...a ako si uspio sve najbolje...

meni je preko 17 godina, nakon 32 godine pusenja oko 60-80 na dan...i znadem koliko stete imam.

:) ;) :cool:



pa vidis smileta, malo se zezam

prestao sam pusiti prije godinu i 5 mjeseci, a pusio sam oko 40-50 na dan :W

slavka
06.08.2004., 16:24
prestao prije dva mjeseca....
prije toga pušio 15 godina po 30-40 komada.
kriza drma 1-2 puta dnevno.
zdravlje ok. dobio tri kila. nema kašlja... bolji seks, pijem kavu bez problema. Često razmišljam o tome kako je cool imati upaljenu cigaretu u ruci, ali i o tome kako sam je napokon nadjačao. Ušteda jedna od stvari koje te motiviraju da ustraješ. Tisućica mjesečno - rata za auto. Mada nikad ne bih zbog toga prestao pušiti. Glavni motiv je bila znatiželja - kakav je život bez cigareta?
Nisam imao kontrolu nad cigaretom, pušio sam od jutra do sutra nekad i tri kutije uz cugu. A sada prođe dan da ne pomislim na cigaretu. Savjet forumašima - vrijedi probati... svaki novi dan je uspjeh. Malo sam dosadan u društvu non stop pričam o tome kako sam prestao, a znam da pušače ta spika iritira kao što je i mene prije. Mislim da prestati pušiti i nije neki bauk kad je to meni uspjelo!

Daphne
06.08.2004., 17:05
Meni je danas dva tjedna da sam prestala.
Neki put mi tako dodje da je zapalim ali onda si kazem da sam sad nepusac i prodje me.
Mislila sam da nikad necu moci da zivim bez cigarete a za sada mi bas dobro ide. Kosa mi ne smrdi, ne osjeca se dim cigarete u mojoj odjeci, auto mi ne smrdi...
Malo sam se udebljala ali nista strasno. Svaki novi dan bez cigarete je samo jos jedna pobijedjena bitka koja ce mi pomoci da osvojim rat.

Crni Bombarder
06.08.2004., 17:45
Samo slabi karakteri ne mogu ostaviti pusenje.

Ja sam do 30 studenog 1998. godine pusio po dvije kutije na dan, toga dana navecer sam sebi rekao "od sutra vise ne pusim" i nikada vise nisam zapalio cigaretu.
Ama bas nikada, sada mi se gade.

BACARDI
07.08.2004., 08:19
Kad procitam vas pojedince koji imate cvrsti karaker i prestali ste pusiti i meni dodje da od danas bacim cigarete ma da se uvijek tjesim kako nisam ja neki pusac posto mi kutija zna trajati danima(max do 4 dana) a nekad tu istu kutiju znam "rijesiti"za jednu vecer-naravno sve ovisi o situaciji..A nekad mi se zalomi da ni ne zapalim po 3 dana a onda se opet nadjem na nekoj"glupoj"kavi i opet zapalim..
Uglavnom mozda se i ja prikljucim klubu nepusaca a svima vama koji se "dobro drzite" -savjet od mene-drz'te se i dalje!!!Vi to mooozeteee!!!!!!:W

rebekah
10.08.2004., 13:51
ja sam odlučila pred mjesec dana da ću prestat pušit kad mi prestane godišnji...i nekako mi uopće nije bio bed...čak sam u nedjelju ujutro kupila kutiju, popušila par cigara i dala kutiji prijateljici, jer kao od sutra - ponedjeljka prestajem.
Gušt mi je ujutro na poslu najprije popit kavu i zapalit jednu, ali skužila sam da mi je dovoljan gušt i samo popit kavu...
I znam da se ne trebam hvalit jer su prošla tek 2 dana, al ja sam baš nekako zadovoljna, jednostavno razmišljam o sto milijuna stvari da ne bi slučajno pomislila na cigaru i ide mi...za sad...
Inače, pušila sam 7 godina, obično po pol kutije dnevno, ali na godišnjem, vikendima, izlascima i više od kutije.
Nekako sam samu sebe uvjerila da ću bit faca ako ne posustanem...mislim da bi moglo upalit

BobeTko69
19.08.2004., 11:39
Pokušavam prestati pušiti!
Nakon 34 godine života i 20 godina pušačkog staža (2 kutije / dan) odlučio sam promijeniti lifestyle ali ne polazi mi za rukom. Nisam koristio nikakve preparate ni pohađao školu nepušenja.
Molim dajte svoje komentare, sugestije, iskustva, ...
:rigo:

Ella E
19.08.2004., 12:27
Imaš topic sa istim imenom, dvi teme poviše sebe ;)
Tamo se ekipa odvikava grupno, pa pročitaj malo šta kažu...
Ja sam neki polu-pušač, imam staža i ja poprilično za moje 22 godine, al sam pazila da se ne dovedem u situaciju da postanem potpuno ovisna, al bome sad kad su poskupili duvan mogu mi se lagano skinit, nema šanse da više zapalim :mad:

BobeTko69
19.08.2004., 14:26
Čini mi se da imam problem s koncentracijom. Posao mi zahtjeva upotrebu mozga 100%, ali misli idu na cigarete i onda od prestanka ništa ... Čini mi se da ni post ne znam napisati kako treba bez doze nikotina!:kava:

BobeTko69
19.08.2004., 14:28
Thanks Ella, izgleda da ne funkcioniram bez nikotina, koncentracija = 0
:s

ROYAL
19.08.2004., 15:39
sve se moze kad se hoce.
Mene uzasavaju one rekalme na HTV- kako izgledaju neki organi nakon dugogodisnjeg pusenja.
Pokusaj sa onim flasterima iz apoteke ili zamoci cigaru u mljeko ostavi da se osusi i onda zapali. sigurno ce ti se zgaditi i tako ces lakse odustati od pusenja.

BobeTko69
19.08.2004., 19:51
Svaka čast za ovo s mlijekom. Nakupio sam 60 strana u Wordu uputa, savjeta, iskustava ali ovo čujem prvi put. Ako bude nužno ide i ta opcija; thanks!

spiro
19.08.2004., 20:38
BACARDI kaže:
Kad procitam vas pojedince koji imate cvrsti karaker i prestali ste pusiti i meni dodje da od danas bacim cigarete ma da se uvijek tjesim kako nisam ja neki pusac posto mi kutija zna trajati danima(max do 4 dana) a nekad tu istu kutiju znam "rijesiti"za jednu vecer-naravno sve ovisi o situaciji..A nekad mi se zalomi da ni ne zapalim po 3 dana a onda se opet nadjem na nekoj"glupoj"kavi i opet zapalim..
Uglavnom mozda se i ja prikljucim klubu nepusaca a svima vama koji se "dobro drzite" -savjet od mene-drz'te se i dalje!!!Vi to mooozeteee!!!!!!:W
Prestat pusit;Trebas imat -M..A i Karakter.Ja sam reko ne i ne je ostalo.Vec dvije godine SRECNO!!!!!!!!!!!!http://members.rott.chello.nl/c.vanfraneker/Roken/1005.gif

Ella E
20.08.2004., 17:05
Ma nema frke, samo se ti ostavi toga vraga, znam da nije lako, al znat ćeš da si faca i da imaš čvrst karakter ;)
A znaš i sam šta se kasnije odlučiš na prestanak bit će ti sve teže, a život bez duvana je tako dobar i oslobađajući ( ovo ja i zbog sebe pišem hehe) da nema bolje nagrade nego ga udisat punim plućima.
Aj držim ti fige :top:

Roko
20.08.2004., 17:26
ja sam pusio onako u drustvu. Svaki dan ujutro uz kavicu pa navecer uglavnom oko 10tak na dan. vec godinu dana ni dim nisam povukao.

jednostavno nisam mogao naci ni jedan razlog zasto pusim. sad mi smrdi koma i osjetim kad susjed ispod mene cika na balkonu.

377chiara
20.08.2004., 17:51
prestala sam pusit tog jednog jutra ( a pusila sam puno, najvise na poslu)
jednostavno sam se probudila i rekla mu
ja sam trudna
(naknadno se ispostavilo da sam tog jutra zaista bila trudna citav jedan dan)
trudnoca nazalost nije ostala
al mi se cigareta zgadila (imala sam uzasne mucnine i rigala bi i na miris duvana sa susidovog balkona)
najgori su bivsi pusaci
oni su najmanje tolerantni:cool:

Ella E
20.08.2004., 19:42
BobeTko moj prijašnji post je upućen tebi ( ali i svima koji razmišljaju o prestanku)
Ovo su nas izgleda moderatori ubacili di nam je i misto ;)

zh1
21.08.2004., 18:44
najgori su bivsi pusaci Nisu baš svi! Pušio sam punih 20 godina i ne pada mi na pamet nekome soliti pamet da prestane . To je čisto individualna stvar .

377chiara
22.08.2004., 07:03
zh1 kaže:
Nisu baš svi! Pušio sam punih 20 godina i ne pada mi na pamet nekome soliti pamet da prestane . To je čisto individualna stvar .

momak, krivo si ti mene shvatio
ne solim ja nikome, ko ih jebe, truju svoja pluca i svoj novcanik
nego da mi sad uzasno dim smeta
za ne povjerovat, al je tako

BobeTko69
23.08.2004., 07:26
"D" day is today!!!
Bilo bi dobro imat jednog moderatora za greške u životu, onako da te jednostavno prebaci u pravi kolosjek ...
Nema više pušenja!

draak
23.08.2004., 12:06
377chiara kaže:
momak, krivo si ti mene shvatio
ne solim ja nikome, ko ih jebe, truju svoja pluca i svoj novcanik
nego da mi sad uzasno dim smeta
za ne povjerovat, al je tako


i ja sam takav popizdim kada u ksetu netko zapali cigaretu u sekciji (mada je zabranjeno) i deruci se istjerujem ih van, to je vjerojatno i zato sto dok sam pusio ako je nekome smetalo micao sam se

Shadowfax
25.08.2004., 20:06
samo da se pohvalim. Cista vec 8 mjeseci :cool:

BobeTko69
26.08.2004., 12:52
Valjda sam prošao najgore krize. Sad me već pomalo počelo držati zadovoljsto da ne pušim tri dana. Čak sam i kavu uspio popiti bez nekih extra nagona na uvlačenje dima.
Kakav kreten - ako se nakon 2 - 3 dana problem svede na povremene napade koji su sve blijeđi - pa di san bija prije?!

Ella E - jesi li pokušala?

slavka
26.08.2004., 12:58
BobeTko69 kaže:
Valjda sam prošao najgore krize. Sad me već pomalo počelo držati zadovoljsto da ne pušim tri dana. Čak sam i kavu uspio popiti bez nekih extra nagona na uvlačenje dima.
Kakav kreten - ako se nakon 2 - 3 dana problem svede na povremene napade koji su sve blijeđi - pa di san bija prije?!

Ella E - jesi li pokušala?

Bližim se 100-tom danu bez pušenja i još me pucaju povremeni napadi, ali nije strašno... U biti više sam napada imao dok sam pušio.. ( ono kad ostaneš bez ili kad ne smiješ zapaliti) Samo naprid

BobeTko69
26.08.2004., 13:35
slavka kaže:
Bližim se 100-tom danu bez pušenja i još me pucaju povremeni napadi, ali nije strašno... U biti više sam napada imao dok sam pušio.. ( ono kad ostaneš bez ili kad ne smiješ zapaliti) Samo naprid

:clint: Pa di je kraj tom pucanju? :clint:
Toga se i bojin, ali ko ga :Snajper: hebe, bit će rovovska bitka s simptomima gerilskog :clint: ratovanja i :Snajper: anititerorističkih :clint: metoda do konačnog obračuna: "Točno u podne - pozdrav iz Rovinja!" (A je to ..., kakav majstor!) :Snajper: :clint:

Herogljifica
26.08.2004., 17:11
Evo da se i ja javim :)
Pušila sam preko 2 kutije na dan posljednjih cca 5 godina a kompletan pušački staž je 10 godina i odlučila sam da nikada više neću pušiti (valjda tako i bude) i nepušim već 6 dana. Prva 4 dana su bila nešto strašno. Sve me bolilo, raspoloženje se mijenjalo od male nervoze do potpunog bjesa. Posljednja dva dana sam bolje :)
kad god mi padne na pamet da zapalim popijem čašu vode, tako su količine koje sam pila prvih dana bile i preko 6 l dnevno sad sam na 4 l :D
Osječam kako se drugačija budim, kako lakše dišem iako je ovo tek nekoliko dana bez cigareta. Okusi se mijenjaju i sve je drugačije pa mi se neke stvari i nejedu, a ionako mi je pun želudac vode pa i ne osječam glad. Jedem zato jer to treba, a ne zato jer osječam glad.
Svakako se nadam da ću izdržati i svima ostalima želim puno uspjeha u tome. :w :w

draak
26.08.2004., 18:19
Herogljifica kaže:
Evo da se i ja javim :)
Pušila sam preko 2 kutije na dan posljednjih cca 5 godina a kompletan pušački staž je 10 godina i odlučila sam da nikada više neću pušiti (valjda tako i bude) i nepušim već 6 dana. Prva 4 dana su bila nešto strašno. Sve me bolilo, raspoloženje se mijenjalo od male nervoze do potpunog bjesa. Posljednja dva dana sam bolje :)
kad god mi padne na pamet da zapalim popijem čašu vode, tako su količine koje sam pila prvih dana bile i preko 6 l dnevno sad sam na 4 l :D
Osječam kako se drugačija budim, kako lakše dišem iako je ovo tek nekoliko dana bez cigareta. Okusi se mijenjaju i sve je drugačije pa mi se neke stvari i nejedu, a ionako mi je pun želudac vode pa i ne osječam glad. Jedem zato jer to treba, a ne zato jer osječam glad.
Svakako se nadam da ću izdržati i svima ostalima želim puno uspjeha u tome. :w :w


probaj kaugume zvakat, meni i starome su pomogle

Daphne
26.08.2004., 18:33
Meni je danas evo pet tjedana da ne pusim. Tu i tamo, cisto zbog neke navike, bih zapalila ali me brzo prodje. Najgori mi je bio prvi tjedan. Cim to izgurate odmah je mnogo lakse.

BobeTko69
27.08.2004., 07:12
Sinoć san imao napad, bol grla - grč mozga! Zapalija san jednu. Pet - šest dimova bez uvlačenja. Od "posljednje" cigarete je prošlo 3 dana. S obzirom da sam 20 godina pušio 2 - 3 kutije nisam nezadovoljan rezultatom.
Smijem li nastaviti brojati ili je jučer opet nulti dan?

slavka
27.08.2004., 07:33
Oprostit ćemo ti.....

Zapali kubu nakon neke fuckin' dobre večere(prstaci, škampi, jastog ili tako nešto) i nemoj uvlačiti u sebe.

Ali cigarete nemoj! Oni su smeće (smeće light)

draak
28.08.2004., 10:38
slavka kaže:
Oprostit ćemo ti.....

Zapali kubu nakon neke fuckin' dobre večere(prstaci, škampi, jastog ili tako nešto) i nemoj uvlačiti u sebe.

Ali cigarete nemoj! Oni su smeće (smeće light)



e vidis to sam zaboravio, volim (jos uvijek) popusiti dobru cigaru, poslije jela i sl. a to ce ti barem malo pomoci kad imas krizu jer ce ti ipak nesto nikotina uci kroz zeludac

Ella E
30.08.2004., 10:40
BobeTko69 kaže:
Ella E - jesi li pokušala?

Je evo, samo da javim da već 15 dana nisam zapalila :D a i neću ko ih j...., i nisu baš toliki gušt kad izračunaš uloženo - dobiveno

A inače izbjegavam kavice i pretjerano sidenje po kafićima (tad me najviše uvati) i pijem puno zelenog čaja, i već primjećujem kako svježije izgledam, kvragu i duvan, pa neću valjda izgledat ofucano sa 22 god :lol: (dobro ja sa zdravljem nisam imala problema šta se tiče duvana, al znam da bi me to dočekalo)

Vidiš ekipa ti ovdi spominje cigare, to se čini ka dobra povremena zamjena, a ne oni rovinjski otrov, da je meni samo vidit stvarne sastojke tih cigareta :bljak:
Evo i ja sam rekla dođe li mi da zapalim, to ću prijavit ovdi tako da se izložim javnom ruglu :rofl: pa da me bar drži dišpet ;)

BobeTko69
30.08.2004., 11:14
Iman doma par "kuba". Čak san i zaboravija na njih. Stoje za ukras na ormaru jedno 2 - 3 godine. Nisu me baš privlačle ni dok san zadava probleme dostavljačima iz Rovinja.
Bravo Ella! NIsam pio kavu i alkohol 3 - 4 dana. Sad mi čak paše srk kave 1 put na dan i jedna čaša pive iza spize. Malo me smiri.

377chiara
30.08.2004., 19:20
BobeTko69 kaže:
Sinoć san imao napad, bol grla - grč mozga! Zapalija san jednu. Pet - šest dimova bez uvlačenja. Od "posljednje" cigarete je prošlo 3 dana. S obzirom da sam 20 godina pušio 2 - 3 kutije nisam nezadovoljan rezultatom.
Smijem li nastaviti brojati ili je jučer opet nulti dan?

zajebi to
il ostavis il pusis
sve ostalo je zavaravanje sebe
(nije da nisam i to prosla)
al se tako nisam skinula s cigarete

BobeTko69
01.09.2004., 07:02
Točno da ne vodi skidanju s cigarete.

Imam 2 pitanja (za svih):

1. "Kad bi mogla biti dnevno na količini 0 - 3 cigarete i to garantirano, bez mogućnosti za povećanjem količine,
DA LI BI ODLUČILA PRESTATI PUŠITI?"

2. "DA LI SU 1 - 2 CIGARETE DNEVNO ŠTETNA I LOŠA NAVIKA KOJE SE TREBA RIJEŠITI?"

Da ne bi bilo zabune, APSOLUTNO sam za nepušenje. Izgleda da sam sebi ne mogu reći "nikad više" pa utjehu nađem u 1 - 2 na dan.
Napominjem da mi je ovo PRVI prestanak ( a želim da bude i zadnji - uspješan).

slavka
01.09.2004., 07:27
Ispada da ja tu sad pametujem, a do prije tri mjeseca sam trusio 2 kutije.....

Moje mišljenje za Bobe tko-a:

Ne valja ti posao!!

Zapaliti jednu dvije dnevno - znači cijeli dan misliti kad ćeš zapaliti te jednu dvije cigarete. Moja prognoza da ćeš izdržati 15-tak dana, o onda opet po starom.

Očito još nisi donio odluku.

Sumnjam da si bio strastveniji pušač od mene. Ja čak uživam pisati postove na ovom topicu. "Imam osjećaj kao da pušim".

Razmisli O OVOME: LAKŠE SE OSTAVITI PUŠENJA KAD SI ZDRAV, NEGO KAD TI DOKTOR KAŽE DA SE MORAŠ OSTAVITI

@lorduke
01.09.2004., 16:57
Eto i mene u novoj borbi protiv cigarete. Prvi dan je prosao, uz cak 4 kave u kaficima nisam zapalio.

BobeTko69
01.09.2004., 17:32
slavka kaže:

Ja čak uživam pisati postove na ovom topicu. "Imam osjećaj kao da pušim".



Također se osjećam kao da pušim dok pišem post na ovom topicu (a onda i malo uživam - naravno).

Ako osjetim da me 1 - 2 cigarete vode nazad u pakao, prestajem odmah SKROZ. Iako je ovo moj "prvi pokušaj" mislim da će biti i "zadnji" jer će biti uspješan.

@lorduke
01.09.2004., 17:50
Ja se ne zavaravam sa time da mi ovo ce biti zadnji puta, kolko cu izdurat izdurat cu. Zadnji puta je bilo 5 mjeseci pa sam pokleknuo zbog svoje gluposti i sitnog problema koji se javio u zivotu.

draak
01.09.2004., 22:13
BobeTko69 kaže:
Točno da ne vodi skidanju s cigarete.

Imam 2 pitanja (za svih):

1. "Kad bi mogla biti dnevno na količini 0 - 3 cigarete i to garantirano, bez mogućnosti za povećanjem količine,
DA LI BI ODLUČILA PRESTATI PUŠITI?"

2. "DA LI SU 1 - 2 CIGARETE DNEVNO ŠTETNA I LOŠA NAVIKA KOJE SE TREBA RIJEŠITI?"

Da ne bi bilo zabune, APSOLUTNO sam za nepušenje. Izgleda da sam sebi ne mogu reći "nikad više" pa utjehu nađem u 1 - 2 na dan.
Napominjem da mi je ovo PRVI prestanak ( a želim da bude i zadnji - uspješan).



nepusacu je opasnije i vise steti popusiti 1-2 cigarete, nego pusacu 10-ak, zbog toga sto pusaci stvaraju nezim koji razgradjuje nikotin i daleko brze se razgradi visak koji tijelo izbaci, (5-10 min), dok kod nepusaca taj period je puno dulji (1-2h) i time vise niktina uldje u organizam kod nepusaca nego kod pusaca

rebekah
03.09.2004., 14:11
mjesec dana!!!
bravo ja.
i mislim da ću i dalje izdržat bez....već je bilo lakše nakon par dana
i nisam se udebljala, i nisam postala njurgastija...

a ono...može se ako baš stvarno to hoće:D

Ruda
04.09.2004., 17:48
Ja idem iduči tjedan kod hipnotizera....navodno da može pomoči........jebeš 350 kuna

spiro
04.09.2004., 18:27
spiro kaže:
Ma moda treba imati da prestanes pusiti__JA SAM REKO NEE I NEE !!!!!!!!!!!Skoro godina niti jedna PLJUGA.To se zove cvrsta volja !!!!!

Vec je dugo vremena proslo!!Ali jos je nisam zapalio:top: :top:

BobeTko69
04.09.2004., 20:29
Ruda kaže:
Ja idem iduči tjedan kod hipnotizera....navodno da može pomoči........jebeš 350 kuna

OČEKUJEM OPŠIRAN IZVJEŠTAJ! I želim uspješno "liječenje"!

spiro
04.09.2004., 21:09
Ja znam da je pusiti jako jako tesko prestati,ali nemoj te zaboravite,ako zelite prestati pusiti sve zavisi od vas i od vase cvrste volje nitko vam nemoze pomoci koliko vi sami sebi mozete pomoci.Znam x slucajeva akumpunture-hipnoze flasteri i.t.d.,ali pomoglo je samo onima koji su imali cvrstu volju ,ali nazalost takvih je bilo malo.Ja osobno prije dvije godine rekao sam ne http://members.lycos.nl/hendriksweb/funanimal/0028.jpg I TAKO JE OSTALO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:top: :top: :top:

Ruda
04.09.2004., 22:25
spiro kaže:
Ja znam da je pusiti jako jako tesko prestati,ali nemoj te zaboravite,ako zelite prestati pusiti sve zavisi od vas i od vase cvrste volje nitko vam nemoze pomoci koliko vi sami sebi mozete pomoci.Znam x slucajeva akumpunture-hipnoze flasteri i.t.d.,ali pomoglo je samo onima koji su imali cvrstu volju ,ali nazalost takvih je bilo malo.Ja osobno prije dvije godine rekao sam ne http://members.lycos.nl/hendriksweb/funanimal/0028.jpg I TAKO JE OSTALO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:top: :top: :top:
Jebiga, kad tebe ne sekira žena:D
Ja sam prestao 6 mjeseci, udebljao se 9 kg, jedva sam ih poslije skinuo. Viša sila me natjerala na ponovno pušenje. Nije da i sada nemam volje prestati, doma i ne popušim puno, ali...

377chiara
05.09.2004., 16:37
BobeTko69 kaže:
Točno da ne vodi skidanju s cigarete.

Imam 2 pitanja (za svih):

1. "Kad bi mogla biti dnevno na količini 0 - 3 cigarete i to garantirano, bez mogućnosti za povećanjem količine,
DA LI BI ODLUČILA PRESTATI PUŠITI?"

2. "DA LI SU 1 - 2 CIGARETE DNEVNO ŠTETNA I LOŠA NAVIKA KOJE SE TREBA RIJEŠITI?"

Da ne bi bilo zabune, APSOLUTNO sam za nepušenje. Izgleda da sam sebi ne mogu reći "nikad više" pa utjehu nađem u 1 - 2 na dan.
Napominjem da mi je ovo PRVI prestanak ( a želim da bude i zadnji - uspješan).

1. da
2.da
da se razumimo ja sam prestala pusit onog dana kad sam ostala trudna
ovakvi kompromisi koje ti nabijas nisu mi uopce bili napeti

sunčica
06.09.2004., 00:32
evo, ja sam prestala pušiti sam' tak :o

jednostavno jedan dan prije skoro tri godine nisam kupila cigarete. Dotad sam pušila po kutiju i pol, dvije dnevno. I mislila sam da nikad neću prestati kako mi je to bilo super

nisam imala nekih većih kriza, nisam se grama nadebljala, nisam bila nervozna (ne više nego inače :D )

i otad nikad nisam više zapalila, čak ni kad sam u društvu s pušačima. Najljepše od svega mi je taj osjećaj SLOBODE. da ni o čemu nisam ovisna

sad više skoro i ne razmišljam o tome da sam nekad bila pušilica

definitivno je sve stvar glave -- ako (i kad) dovoljno čvrsto odlučiš, prestaješ garant

i zar nije jednostavno SMIJEŠNO biti ovisan o nečemu (mislim, ono doslovno)... kad malo bolje razmislim, meni je najviše ta potreba za cigaretom išla na živce (kao i sve ovisnosti, počne kao gušt, ali na kraju više skoro i ne uživaš, imaš samo potrebu da bi bila u normali) i zato sam se riješila sranja

sretno svima, ako sam ih ja mogla ostaviti može svak, nisam ja ništa posebno :W

Studentica
07.09.2004., 17:14
Evo.

Ponosno obecajem da je ova cigareta koju cu sada popusiti ZADNJA!

Nisam nikada bila neki ovisnik. Mogu mjesec dana uopce ne pusiti jer mi se ne pusi, a mogu slistiti pola kutije dnevno svaki dan mjesec dana jer mi pase pusiti sama na balkonu.

I sada ponosno kazem da je dosta!!!

Necu vise, gade mi se pusaci, gadi mi se poljubit pusaca, gadi mi se biti u prostoriji s pusacem i sama znam koliko je to stetno.

I zasto onada pusim? Jer mi zbilja povremeno godi...I tako vec 4 godine...Samo sto znam da nisam ovisnik, ali tako to pocinje,,,A to ne zelim.

Dosta je bilo!


Drzite mi fige... Meni nije problem ne pusiti mjesec dana, ali ako pola godine ne budem pusila, e onda je to napredak...

Dakle, prestajem!!!


:) :) :) :) :) :) :) :) :)

Ella E
07.09.2004., 21:20
Bravo Studentice :top:

Ja sam isto tako, kao neki povremeni pušač, al u biti kad bi zbrojila (jer sam se znala ostavljat i prije) ima sigurno 4-5 godina da pušim.

Evo samo da prijavim da ja nisam zapalila ima 20 dana i ludilo se osjećam! :cool:
Ovaj put stvarno mislim za ozbiljno, i obećajem da ću doć ovdi prijavit ako slučajno posustanem, da me se dobro :tuctuc:

Al baš virujem da ću rasturit ovaj put, dobro je šta san zabančila vanka ovaj vikend i ni na sekund mi nije palo na pamet da zapalim, zapravo samo primjećujem kako ljudi zapravo grubo izgledaju sa duvanom, posebno cure, baš nekako ne znam, nije lipo za vidit, i kad sidnem negdi vanka na kavu, već mi smeta miris cigareta, aj čini se da sam na dobrom putu :)

Sunčice, i tvoja priča je inspirativna, ma samo je bitna volja, i najviše šta sam mrzila je upravo taj osjećaj da ti nešto "triba", ono desi se u po noći da nema di kupit duvana pa si onda cili nervozan, ma glupo je bit ovisan o bilo čemu, a posebno o stvarima koje nam štete!

ROLADA
08.09.2004., 13:40
glupacha prestaje pusiti vec danas, dobro mozda sutra ali definitivno prestaje. Pusim stalno jer mi je to lijek za zivce, dosadu, odmor nakon napornog posla, nagrada za sve dobro obavljeno i lose dozivljeno, ukratko svaki trenutak u mom danu zahtijeva neku nagradu a to je ona, cigareta. A sad je i tome dosao kraj. Jos samo da popusim ovu kutiju i do sutra necu zapaliti vise niti jednu. A sutra, ako bude srece, kiosci nece raditi, tvornica duhana Rovinj ce propasti i ja cu prestati pusiti. Molim za vasu podrsku . :bljak:

Ella E
08.09.2004., 14:38
Rolada, samo nemoj krenit u ostavljanje sa mišlju da gubiš nešto s tim, tu svoju nagradu ili utjehu ili šta li već...

Dobijaš puno više od trenutnog gušta (koji, ruku na srce, i nije toliki gušt), dobijaš zdravlje, svježinu, vrime (ajme koliko vrimena dobiješ), nešto đeparca, i najbitnije slobodu!

Slušaj odluka je na tebi, al ovo je čista uživancija bit slobodan od duvana :) :top:

TriviA
08.09.2004., 15:17
Ja vas zasad jos samo citam i skuplam hrabrost za odvazit se na ovako nesto.
Jednom sam probala, prije nekih 4-5 godina, izdrzala 8 dana, bila sam luda i nervozna, pucala sam po svim savovima....

Skicnem tu i tamo na ovaj topic al nikako da se odvazim timbrat kartelu.

Studentica
08.09.2004., 16:30
Evo prvi dan je prosao:)
Bilo je jedino tesko ne zapalit uz kavu, inace nije problem.
Stan mi fino mirisi, usta su mi super, zubi bijeli, ma sva sam si sada fina...
Javljam se i dalje!!


Trivia, kada budes spremna, moci ces. Skupljaj hrabrost i onda kreni nasim stopama. Moramo se podrzavati
:D

:) :) :)

spiro
08.09.2004., 17:36
Studentica kaže:
Evo prvi dan je prosao:)
Bilo je jedino tesko ne zapalit uz kavu, inace nije problem.
Stan mi fino mirisi, usta su mi super, zubi bijeli, ma sva sam si sada fina...
Javljam se i dalje!!


Trivia, kada budes spremna, moci ces. Skupljaj hrabrost i onda kreni nasim stopama. Moramo se podrzavati
:D

:) :) :)

Najgore dolazi! i slijedi moje stope.NE JE NE!!!!!!!!!!!

BobeTko69
09.09.2004., 06:49
TriviA kaže:
Ja vas zasad jos samo citam i skuplam hrabrost za odvazit se na ovako nesto.

Prvi dan: Ne smiješ zapalit najmanje 1 uru od kad se digneš; kasnije svako 2 ure po jednu,

Drugi dan: NE smiješ zapalit najmanje 2 ure od kad se digneš, smiješ jednu oko 17.00 i jednu oko 21.00.

Treći dan: NE SMIJEŠ ZAPALIT DO 2100. godine!


(Jeli ovako lakše prestati?)

pravednica
09.09.2004., 08:05
Dajte ljudi, ako netko zna adresu tipa koji radi tu hipnozu ko pomoc strasnim pusacima......
Pleeeeeeease.

Stari mi strasno kaslje...A samo na takvu shemu odvikavanja ce pristat... :(

Cula sam da ima neki lik u Opatiji (ne znam ni njegovo ime ni adresu), ali ako neko zna nekog u Zgu- pomozite. :s

TriviA
09.09.2004., 12:09
Ja odlucila....definirala sam dan D (sto bi rekao bobetko) a do tada cu pokusat smanjit.

Pisite, placite....kako ide?
Umjesto da zapalite - postajte.

draak
09.09.2004., 15:21
BobeTko69 kaže:
Prvi dan: Ne smiješ zapalit najmanje 1 uru od kad se digneš; kasnije svako 2 ure po jednu,

Drugi dan: NE smiješ zapalit najmanje 2 ure od kad se digneš, smiješ jednu oko 17.00 i jednu oko 21.00.

Treći dan: NE SMIJEŠ ZAPALIT DO 2100. godine!


(Jeli ovako lakše prestati?)



ne, lakse ti je kad prekines tog trena, a samozavaravanje ti je da ces smanjit pa da ce ti biti lakse

sunčica
09.09.2004., 19:18
377chiara kaže:

najgori su bivsi pusaci
oni su najmanje tolerantni:cool:

točno :zubo:

a barem bi mi "bivši" trebali razumjeti "sadašnje"

i meni sad pušači tako smrde, smrdi im odjeća, kosa, koža ... sve :bljak: i nekad se pitam jesam li ja tako smrdila :eek:

vjerojatno jesam :D

sunčica
09.09.2004., 19:24
ROLADA kaže:

... ukratko svaki trenutak u mom danu zahtijeva neku nagradu a to je ona, cigareta. ...

nađi si neku drugu nagradu .. ali NE ČOKOLADU :D

ja sam recimo svaki dan ostavljala lovu za cigarete na određeno mjesto ... i onda sam na kraju mjeseca kupovala neke zgodne ne baš potrebne stvari koje si inače ne bih kupila (recimo ogrlica od šarenih kamenčića od 300i nešto kunića ) ... nađi nešto i neka ti to bude nagrada. I šokirat ćeš se koliko ćeš love tako skupiti :eek:

aj sretno :w

sunčica
09.09.2004., 19:27
Ella E kaže:

Dobijaš puno više od trenutnog gušta (koji, ruku na srce, i nije toliki gušt), dobijaš zdravlje, svježinu, vrime (ajme koliko vrimena dobiješ), nešto đeparca, i najbitnije slobodu!

Slušaj odluka je na tebi, al ovo je čista uživancija bit slobodan od duvana :) :top:

TOČNO !!!! :top: :top:

da sam znala kako ću se svježe i poletno osjećat BEZ cigarete ...

žao mi je svog onog vremena koje sam provela kao pušilica, trust me :top:

ne dajte se ljudi, pa znate li koliko vrijede rovinjske dionice zbog VAŠE slabosti :o :mad:

Studentica
10.09.2004., 07:19
pravednica kaže:
Dajte ljudi, ako netko zna adresu tipa koji radi tu hipnozu ko pomoc strasnim pusacima......
Pleeeeeeease.

Stari mi strasno kaslje...A samo na takvu shemu odvikavanja ce pristat... :(

Cula sam da ima neki lik u Opatiji (ne znam ni njegovo ime ni adresu), ali ako neko zna nekog u Zgu- pomozite. :s


ja znam
:D

vejn
10.09.2004., 07:58
Već duuuugo vremena razmisljam o prestanku pušenja, ali nikako. Svaki put kad pokusam ne uspijem. :(
I tako, prije mjesec dana, odjednom prestanem.:cool:
Nemam pojma kako ali uspila sam. :D
Nije bilo nikakvih kriza i nervoza, sve je lako proslo. Sada manje trošim novaca na glupu ovisnost- mjesecno do 500 kuna manje. Sada si mogu kupiti nesto drugo, a ne cigare. :)
Uglavnom, cekam da prođe bar godinu dana da se mogu stvarno pohvaliti.
:W
P.s. podrska svima koji pokusavaju ili su prestali pusiti:top: :top: :top:

Blue_Sunflower
13.09.2004., 15:12
Evo..ima 11 mjeseci od kako smo prestali pusiti, i ja i moj dragi. Dakle, one tablete prije spomenute, su nam pomogle, skinuli smo se s pljuge, to stoji. Kad sad pogledam unatrag tih 11 mjeseci, saldo je slijedeci, bar kaj se mene tice:

- disem punim plucima, uzivam u dugim setnjama sa pesonjom po sumi, mrak kak je to dobro
- u kuci mirisi, odjeca mirisi, sve mirisi jer nema prokletog dima koji se bio uvuko u sve zivo
- ponosna sam zbog cinjenice da smo napravili nesto stvarno pametno za vlastito zdravlje, a i zdravlje ostalih ukucana, te sto ne bacamo lovu u dim
- frendovi pokazuju veliki respekt za nasu odluku, "dive nam se i zavide kak smo odlucni, uporni, pametni bla bla bla.. joj da samo oni TO mogu bla bla bla..."

ali

- cigareta mi i dan danas, nakon 11 mjeseci, prokleto fali i zvacem sve i svasta da zaboravim na pljugu. Kad netko na cesti ispred mene zapali ja hodam za njim ko zdrogirana i njuskam dim
- nabili smo kile, koje jos uvijek nismo skinuli, sto me takoder cini dodatno nervoznom i depresivnom
- sad je ljeto, puno smo po vani, kavice koje se ispijaju po vani sa frendovima mi zapravo tesko padaju...frendovima maltene zavidim, jer oni uz tu kavicu "smiju" i pusiti, a ja "ne smijem".

Ukratko prestanak pusenja je rezultirao cinjenicom da sam sad nervoznija (moram li spomenuti i prilicno okruglija?) nego kad sam pusila.
Negativni efekti su maltene nadisli sve one pozitivne.

Kaj da velim ko zakljucak - njesra je poceti pusiti.

Jel se jos ko hrva sa ovim negativnim efektima? Help... :(

BobeTko69
15.09.2004., 06:23
Blue_Sunflower kaže:

Ukratko prestanak pusenja je rezultirao cinjenicom da sam sad nervoznija (moram li spomenuti i prilicno okruglija?) nego kad sam pusila.
Negativni efekti su maltene nadisli sve one pozitivne.

Kaj da velim ko zakljucak - njesra je poceti pusiti.

Jel se jos ko hrva sa ovim negativnim efektima? Help... :(


Moraš pronaći neku zanimaciju koja će ti smanjiti nervozu (a po mogućnosti i težinu). Početak pušenja te vodi u još veću nervozu i nezadovoljstvo. I nećeš zbog pušenja smršaviti - sigurno!
IZDRŽI!!!!:top:

377chiara
15.09.2004., 21:07
Jel se jos ko hrva sa ovim negativnim efektima

i ja sam se udebljala kad sam makla cigarete
sad skidam polako

vjerojatno jesam

jesi garant:D

Studentica
16.09.2004., 01:52
evo ja sam sad dosla iz disca. tako sam faking htjela zapaliti, al mi frend nije dao. jest da mi je bilo tesko. ali sada kada pogledam nakon par sati, cigareta mi je bila potrebna u tom trenutku, a sada se ne osjecam kao da mi fali. svejedno mi je nekako.


ajde moramo mi to.
bolje trosit pare na kondome nego na cigarete hahahha