PDA

View Full Version : Kako oporaviti želudac?


volo1980
06.01.2012., 17:17
Pozdrav svima. Imam 31 godinu i do prije 4-5 godina nisam imao gotovo nikakvih problema sa zdravljem. Svojoj visini (187) imao sam prilično primjerenu kilažu, bavio sam se sportom i generalno, o zdravlju uopće nisam brinuo. Dakle, prije 5 godina doživio sam određen šok zbog čega sam dugo imao razne noćne more, a kao posljedicu toga pojavila mi se bolest - ujutro imam izbacivanje sline i kiseline. Ispočetka mi to i nije toliko smetalo - to bi odradio ujutro i nastavio normalno. No dosta brzo povuklo je neke druge stvari za sobom. Polako sam počeo gubiti apetit i oćenito imati neku averziju prema jelu. Znatno sam smršavio, te sam sada dosta podložan raznim imunološkim bolestima. Tablete sam pio, recimo da pomažu donekle.

No moje je pitanje sada ovo - a smatram da zaslužuje vlastitu temu jer može biti pomoć mnogima, npr bulimičarima, anoreksičarima a i ljudima sličima meni - KAKO OPORAVITI IZMUČEN ŽELUDAC? Koju hranu jesti, što piti, igra li ikakvu ulogu sport, i dakako - što izbjegavati? Smatram da ima hrane koja doslovno jača želudac oslabljen tolikim povraćanjem, jer moram reći da ja ne vidim neku razliku želudca sada i prije 4 godine, tj. ne popravlja se unatoč npr što mlijeko ne pijem, čokoladu jako rijetko i to...

Moram napomenuti da mi u obitelji nitko nema ništa slično i svi su tipa "jedi kulena/pršuta / popij rakije pa ćeš ozdraviti", i ne, nisu u pravu. Zaista sam spreman poslušati savjete jer mislim da sam na rubu, jednostavno sam preslab i zbilja mi je potrebna intervencija - no polagana, svjestan sam da nema pomoći u tjedan dana - pa nek je mjesec, godina, ali naprosto zbilja bi htio ozdraviti. Hvala

ps. zbilja se nadam da se tema neće pripojiti nekim većima, ovo je istodobno psihološki problem, problem želudca, imuniteta i težine. molim razumjevanje makar na tjedan-dva

hrvoje dr.
06.01.2012., 17:37
Pozdrav svima. Imam 31 godinu i do prije 4-5 godina nisam imao gotovo nikakvih problema sa zdravljem. Svojoj visini (187) imao sam prilično primjerenu kilažu, bavio sam se sportom i generalno, o zdravlju uopće nisam brinuo. Dakle, prije 5 godina doživio sam određen šok zbog čega sam dugo imao razne noćne more, a kao posljedicu toga pojavila mi se bolest - ujutro imam izbacivanje sline i kiseline. Ispočetka mi to i nije toliko smetalo - to bi odradio ujutro i nastavio normalno. No dosta brzo povuklo je neke druge stvari za sobom. Polako sam počeo gubiti apetit i oćenito imati neku averziju prema jelu. Znatno sam smršavio, te sam sada dosta podložan raznim imunološkim bolestima. Tablete sam pio, recimo da pomažu donekle.

No moje je pitanje sada ovo - a smatram da zaslužuje vlastitu temu jer može biti pomoć mnogima, npr bulimičarima, anoreksičarima a i ljudima sličima meni - KAKO OPORAVITI IZMUČEN ŽELUDAC? Koju hranu jesti, što piti, igra li ikakvu ulogu sport, i dakako - što izbjegavati? Smatram da ima hrane koja doslovno jača želudac oslabljen tolikim povraćanjem, jer moram reći da ja ne vidim neku razliku želudca sada i prije 4 godine, tj. ne popravlja se unatoč npr što mlijeko ne pijem, čokoladu jako rijetko i to...

Moram napomenuti da mi u obitelji nitko nema ništa slično i svi su tipa "jedi kulena/pršuta / popij rakije pa ćeš ozdraviti", i ne, nisu u pravu. Zaista sam spreman poslušati savjete jer mislim da sam na rubu, jednostavno sam preslab i zbilja mi je potrebna intervencija - no polagana, svjestan sam da nema pomoći u tjedan dana - pa nek je mjesec, godina, ali naprosto zbilja bi htio ozdraviti. Hvala

ps. zbilja se nadam da se tema neće pripojiti nekim većima, ovo je istodobno psihološki problem, problem želudca, imuniteta i težine. molim razumjevanje makar na tjedan-dva
Najprvo napišite dijagnoze,obrada koja je poduzeta,nenavodite koje ste medikamente uzimali?

volo1980
06.01.2012., 18:20
dijagnoza - nemam čir, već jednostavno osjetljiv želudac, izmučen. iznutra zdrav, koliko gastroskopija može reći.

uzimao sam emanera tablete, no najduže po 40 dana u kontinuitetu, onda nekakva pauza.

generalno, nisam previše poduzimao. čak sam tek nedavno krenuo kod psihologa. ali za oporaviti želudac ni gastroskopi nisu imali što pametno reći, nadam se da ću ovdje proći bolje.

sparina123
07.01.2012., 00:03
teško da ćeš tu proći bolje, nastavi ti svoje seanse kod psihologa, možda ti on pomogne:)
većina bolesti sličnog tipa je na bazi psihe

volo1980
07.01.2012., 15:50
to svakako, ali zar nema nitko prijedloge i savjete oko prehrane? ovo je problem s dvije strane, psihološkom koju riješavam i tom prehrambenom o kojoj nemam pojma. dakle, savjeti što jesti, još čekam, hvala :)

volo1980
07.01.2012., 15:52
ako netko ima savjet kome se obratiti za ovaj problem, kakvi stručnjaci daju rješenje, te možda koji kontakt, može i u inbox

vitamin D
07.01.2012., 16:16
Na želudac djeluje autonomni živčani sustav (tj. onaj koji nije pod utjecajem naše volje), a isto tako na lučenje probavnih sokova (želučana sluz koja se sastoji od HCl-a, vode, sluzi, soli i enzima) mogu utjecati emocionalna stanja. Emocionalna stanja važna su za rad žlijezda, a kad je riječ o želucu posebno je bitno lučenje HCl-a. Trebalo bi što više smanjiti: stres, agresivnost, depresiju, tjeskobu, a posebno ljutnju.

Možda bi bilo dobro uzimati malo više celuloze (sadrži ju biljna hrana) i vlaknaste hrane zbog peristaltike crijeva.Peristaltičke kretnje potiskuju crijevni sadržaj (koji se prije izlučio iz želuca) prema anusu.

hrvoje dr.
07.01.2012., 17:07
dijagnoza - nemam čir, već jednostavno osjetljiv želudac, izmučen. iznutra zdrav, koliko gastroskopija može reći.

uzimao sam emanera tablete, no najduže po 40 dana u kontinuitetu, onda nekakva pauza.

generalno, nisam previše poduzimao. čak sam tek nedavno krenuo kod psihologa. ali za oporaviti želudac ni gastroskopi nisu imali što pametno reći, nadam se da ću ovdje proći bolje.
A što da vam kažu kada je nalaz uredan. Ako je zdrav onda se nema što opravljati.
Imate na Pliva zdravlje tjedne jelovnike.

goga1809
07.01.2012., 17:18
mislim da je to sve iz glave,jer ja imam anksiozni poremećaj pa te razumijem,ja sam u 7 dana skinula 5 kg.ništa nisam mogla jesti,mučnina,povraćanje...ali riješila sam to s psihijatrom i antidepresivima,možda kod tebe to nije potrebno,ali to je jedno moje malo iskustvo,inače sam sad zabrijala da mi nešto nije u redu s želucem,i sama sam si stvorila tjelesne simptome toga.
možda sma fulala temu sorry!

volo1980
07.01.2012., 18:09
goga, nikako, puno ti hvala na iskustvu!

samo to kod mene postaje kronično, tj odavno je. već 4 godine. strašno. evo sada sam pojeo tanjur graha, u kojem sam prije uživao, i imam mučnine.

no i dalje tražim savjete za jačanje želudca - ili mi ljudi tu želite reći da takve hrane nema?

npr rečeno mi je da crno vino, dcl dnevno, pomaže. da trebam izostaviti sve gazirano, te ne piti mlijeko. ali to mi je premalo savjeta. ako itko ima iskustva sa bulimijom - osobno ili kroz prijatelje/obitelj, valjda mi je u stanju pomoći.

sminkica
07.01.2012., 18:53
to svakako, ali zar nema nitko prijedloge i savjete oko prehrane? ovo je problem s dvije strane, psihološkom koju riješavam i tom prehrambenom o kojoj nemam pojma. dakle, savjeti što jesti, još čekam, hvala :)
kod mene ista dijagnoza kao kod tebe (jedino nikad nisam povratila, ali mi se zna kiselina ponekad podrigivanjem vraćati u jednjak).
dakle, masu simptoma sam imala (bolovi, podrigivanje, kiselina, "ranjavanje" želuca (čak bi mi danima bila "knedla" u grlu i jedva bih gutala ako nešto pogrešno pojedem), pa par dana oporavljanja itd), samoinicijativno otišla kod privatnika na gastroskopiju (poznat kao jako stručan) i bila uvjerena da će mi naći bar dva čira i tko zna što još... a ono sve super i još mi govorio nek gledam na ekran kako mi je super sluznica želuca i dvanaesnika i dok se vraćao nazad prolazio kroz jednjak i isto to ponavljao kako je sve super...
njegova dijagnoza je da imam osjetljiv, hipersenzibilan želudac i da moram jako paziti što jedem.
s obzirom na nekoliko postova koji govore o psihi, moram napomenuti da kod mene to nije bio slučaj jer bi mi želudac bio "ranjen" isključivo od određene hrane.

gastroenterolog mi je nakon tog pregleda (e, zaboravila reći, nije bilo ni bakterije HP) dao neke savjete u vezi hrane i zanimljivo je da mi je nabrojao čemu sve ne smijem ni primirisati i to sve je bilo baš ono što kad bih uzela i u najmanjoj dozi onda bih morala danima sanirati želudac, primjeri zabranjene hrane: svo sirovo voće (posebno jabuka, banana, citrusi), voće se može jesti kuhano u obliku kompota, od povrća također ništa sirovo osim zelene salate (npr. ni u kom slučaju češnjak/luk, kapulu/crveni luk, sirovu papriku, sirovi krastavac itd.), također dozvoljeno svo kuhano povrće. plava riba nikako, bijela može. jako je bitno ne jesti slatko (posebno jako koncentrirano slatko poput nutele, onih čokoladica mars i sl.), bilo bi najbolje uopće ništa slatko jer stvara jaku kiselinu, također ni slatke napitke kao ni gazirane, samo vodu. osim vode može kompote i čajeve koji su dobri za želudac, blagotvorno djeluje čaj od koromača jer sanira ranjenu sluznicu. najviše kiselinu izaziva slatko, a odmah iza toga masno pa bi trebalo izbjegavati bilo kakvu koncentriranu masnoću (tipa špek, suhomesnato), može se salata zaliti uljem.
meni je liječnik rekao nek sama procijenim što mi paše i nek se prema tome ravnam, npr. meni odgovara bijeli kruh (inače svaki drugi poput raženog, integralnog i sl. je ubitačan za osjetljiv želudac) tako da mi se prehrana bazira na kombinaciji bijelog kruha (uvijek fetu njega uz obrok jer upija kiselinu) kuhanog povrća i što laganije napravljena piletina, to mi je najčešće. par puta sam napravila grešku, npr. jednom je u hrani bio češnjak i malo toga sam pojela i bilo je ajme :eek: nekoliko dana me bolio želudac, nisam skoro ništa mogla staviti u njega, stalno podrigivanje, u grlu mi je odmah napravio "knedlu" koju je i slina morala preskakati da ode dalje, trebalo je nekoliko dana oporavka dok nisam počela normalno jesti... ovo se ponovilo i kad sam jednom pojela srdelu (plava riba) i malo mlade kapulice (ovi ispadi su bili nakon gastroskopije, to sam samo par puta pogriješila). ja imam način kako sanirati želudac kad mi se omakne ovakva greška (a to je par puta godišnje jer jako pazim) dakle, napravim onaj obični dječji griz na mlijeku i tijekom cijelog dana jedem po male količine u više navrata, nakon par dana opet sve bude ok. inače, mlijeko dugoročno nije dobro jer oštećuje želudac, kalcij iz mlijeka mi ne možemo iskoristiti jer mlijeko u sebi ima još nešto (mislim fosfor, ali ne uzimaj me za riječ) što onemogućuje apsorpciju kalcija pa taj kalcij slobodno pluta po želucu i iritira stijenku (ovo u vezi mlijeka mi je objasnio isti ovaj gastroenterolog) i zbilja od kad sam prestala ujutro na prazan želudac piti mlijeko jako brzo mi je bilo puno puno bolje, a ovo u vezi griza - mlijeko je razrijeđeno pšenicom iz griza i može se uzimati tako kratkoročno u svrhu sanacije nakon oštećenja, bitno je ne piti samo mlijeko i posebno ne na prazan želudac. sad sam se sjetila da je i kava zabranjena, ja je ne uzimam nikako, a ako ti je baš jako potrebna onda je probaj uzeti razrijeđenu s malo mlijeka (štetnija je kava nego mlijeko) i to obavezno nakon nekog jela (makar prvo pecivo pojedi). ono što je za želudac najvažnije je što u njega stavljaš natašte jer je na to najosjetljiviji, ja uvijek ujutro jedem bijeli kruh sa feticom šunke (nemoj nikakvu jaku salamu) i nakon toga je spreman prihvatiti prvi normalan obrok. izbjegavaj frigano, jako začinjeno, cigarete nikako, pečeno u masti... bilo bi najbolje da ti se većina prehrane temelji na kuhanom.
e, još nešto - za želučanu kiselinu je bitno uravnotežiti kiselu i lužnatu hranu, potraži na netu što je lužnato, što više lužnatog to bolje, primjer: krumpir je lužnat, ja ako pojedem samo meso onda mi nakon takvog ručka treba gastal, ali ako uz meso imam istu količinu krumpira nema nikakve kiseline ni potrebe za gastalom.
i jedi više manjih obroka dnevno, a ne rjeđe po veću količinu, ništa teško barem 4-5 sati prije spavanja.
mislim da je manje-više to-to čega sam se sjetila :D

hrvoje dr.
07.01.2012., 18:58
..... inače, mlijeko dugoročno nije dobro jer oštećuje želudac, kalcij iz mlijeka mi ne možemo iskoristiti jer mlijeko u sebi ima još nešto (mislim fosfor, ali ne uzimaj me za riječ) što onemogućuje apsorpciju kalcija pa taj kalcij slobodno pluta po želucu i iritira stijenku (ovo u vezi mlijeka mi je objasnio isti ovaj gastroenterolog) i zbilja od kad sam prestala ujutro na prazan želudac piti mlijeko jako brzo mi je bilo puno puno bolje, a ovo u vezi griza - mlijeko je razrijeđeno pšenicom iz griza i može se uzimati tako kratkoročno u svrhu sanacije nakon oštećenja, bitno je ne piti samo mlijeko i posebno ne na prazan želudac. ......
Glupost.

sminkica
07.01.2012., 19:02
goga, nikako, puno ti hvala na iskustvu!

samo to kod mene postaje kronično, tj odavno je. već 4 godine. strašno. evo sada sam pojeo tanjur graha, u kojem sam prije uživao, i imam mučnine.

no i dalje tražim savjete za jačanje želudca - ili mi ljudi tu želite reći da takve hrane nema?

npr rečeno mi je da crno vino, dcl dnevno, pomaže. da trebam izostaviti sve gazirano, te ne piti mlijeko. ali to mi je premalo savjeta. ako itko ima iskustva sa bulimijom - osobno ili kroz prijatelje/obitelj, valjda mi je u stanju pomoći.
sad vidim da si još dopisao - grah spada među najtežu hranu za želudac, od te grupe je od njega samo gora leća i biži (da ja pojedem leću ili biže par dana bih se sanirala), a dobar je slanutak/čičvarda.
jako su ti dobri bajami/bademi.
za vino ne znam iz osobnog iskustva jer nikad u životu nisam okusila alkohol, ali sam čula/čitala da stvara kiselinu.
što se tiče mlijeka, kao što sam već napisala, ono nije ni približno štetno (kao sve ono što sam nabrojala) ako ga uzimaš u kombinaciji s nečim ili nakon jela, što manje ga pij ali ti ono neće dramatično štetiti, jedino je bitno ne piti ga uporno na prazan želudac jer se onda sav njegov kalcij obloži po cijeloj sluznici i čini je osjetljivijom i manje otpornom.

Glupost.
a što si izdvojio samo dio rečenice kad sam objasnila da se to odnosi na mlijeko na prazan želudac, ostatak objašnjenja o kalciju mi je dao gastroenterolog. ja inače ne vjerujem slijepo nikome pa sam ovo iznijela jer sam primijetila veliku razliku, išlo je ovako: prije tog saznanja sam svako jutro natašte pila mlijeko, nakon savjeta liječnika sam prešla na sojino mlijeko (na kojem je bila oznaka "bez kalcija"), ne mogu ni opisati koji želučani preporod je nastao samo tom promjenom, neko vrijeme sam pila sojino i sve je bilo super. međutim ono je skupo i kad nisam više bila pri parama počela sam ponovo piti kravlje mlijeko i opet mi je želudac postao preosjetljiv, onda sam potpuno prestala piti mlijeko i nakon toga je sve ok. tebi je možda glupost, ali moj liječnik je bio u pravu. provjereno.

hrvoje dr.
07.01.2012., 19:16
a što si izdvojio samo dio rečenice kad sam objasnila da se to odnosi na mlijeko na prazan želudac, ostatak objašnjenja o kalciju mi je dao gastroenterolog. ja inače ne vjerujem slijepo nikome pa sam ovo iznijela jer sam primijetila veliku razliku, išlo je ovako: prije tog saznanja sam svako jutro natašte pila mlijeko, nakon savjeta liječnika sam prešla na sojino mlijeko (na kojem je bila oznaka "bez kalcija"), ne mogu ni opisati koji želučani preporod je nastao samo tom promjenom, neko vrijeme sam pila sojino i sve je bilo super. međutim ono je skupo i kad nisam više bila pri parama počela sam ponovo piti kravlje mlijeko i opet mi je želudac postao preosjetljiv, onda sam potpuno prestala piti mlijeko i nakon toga je sve ok. tebi je možda glupost, ali moj liječnik je bio u pravu. provjereno.
U apsorpciju kalcija neću ulaziti jer to sad sve puno kontroverzi.
Imate intoleranciju laktoze,nema veze s Ca. Problem je funkcijski,a ne organski.

sminkica
07.01.2012., 19:36
U apsorpciju kalcija neću ulaziti jer to sad sve puno kontroverzi.
Imate intoleranciju laktoze,nema veze s Ca. Problem je funkcijski,a ne organski.
očito sam živila u neznanju jer sam bila uvjerena da je intolerancija laktoze prvenstveno povezana sa crijevima, a ne primarno sa želucem bez ikakva negativnog učinka na crijeva :confused:
cijeli život sam jela mlijeko i mliječne proizvode bez ikakvih nuspojava (osim te jedne već opisane), jedem ih i danas, ali pazim da nikad nije natašte i opet nemam nikakvih problema.
jedini problem je bilo mlijeko natašte kad obloži sluznicu i tad je imao negativni učinak samo na želudac, nikad na crijeva, stolica uredna, nikavi grčevi, jedina nuspojava je da "peče" želudac ako se mlijeko uzima natašte dugotrajno. sve je u potpunosti odgovaralo obrazloženju koje mi je dao liječnik.

goga1809
07.01.2012., 22:02
zanimljivo je to kad vas da imate sve simptome žgaravice a da su nalazi gastroskopije uredni,blago vama!
inače nisam ništa loše mislila reći kada sam rekla da može biti psihi.prirode kod mene je tako,ali naravno nismo svi isti.

sparina123
07.01.2012., 23:14
najviše boleština dolazi ak si sa psihom u k****, daj si organiziraj život i misli pozitivno

ja bi, da nemam samokontrole mogla rigat svaki dan i furat se na to kak mi želudac u komi, a ne sagledat izvor od kuda to dolazi

znam da nismo svi isti, ali treba se znat nosit s nečim, kod tebe je problem ali očito ne sa želucem, uzmi neku tbl za nervozu želuca, nekad pomaže