PDA

View Full Version : Atkinsova dijeta - 2. dio


stranice : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 [12] 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

lillivanili
19.07.2011., 09:52
pa lajkooooooo ziv si :mig: hihihi ,dje nam se ti skitaš :w

Žabica
19.07.2011., 21:30
:w

jela:
jaje, kava
špek, kobasica, rajčica, kava
piletina, salata rajčica-krastavci, kava
2 pureće pljeskavice


čim je haldnije jedem ko luda:rolleyes:

-5kg nakon 2 tj. ja happy, još jednom tako i :jumping:


edit: nakon toliko klope vaga pokazuje manje nego pred 3 dana :eek:

livana
20.07.2011., 08:00
BRAVO ŽABICA!!!! samo nastavi fino papati i kile gubiti...

evo mene prošlo razočaranje, i dalje držim dijetu samo sam malo još reduktirala obroke npr. ne jedem posle 18 sati i kilice polako idu i neka nastave ići i dalje

pozdrav

lajko
20.07.2011., 09:15
pa lajkooooooo ziv si :mig: hihihi ,dje nam se ti skitaš :w

Ma tu sam ja,citam vas redovito.

livana
20.07.2011., 13:16
e....evo gablec završio...:kava:....sita sam do grla......a papala sam 20 dkg šunke u ovitku od PIK-a, vrečica majoneze, i 4 svježe iz vrta ubrana krastavca osrednje veličine...:top:....sad još oko 17 jedna svinjski fini šniclek,:klopa: a umjesto večerice lagano jedna do dvije bevandice za lakši sanak......:zzz:

NafNaf
20.07.2011., 17:39
ma ne znam, stalno sam čitala 15 kg u mj dana......a ja tu ko siroće po 2 kg u tjedan.....ali bez brige nebudem prekidala dijetu (makar sam jučer popila 2 dcl vina). ma bolje da ide i polako prema dolje nego prema gore...ali ne mogu si pomoć da ne osjećam da nešto krivo radim...pijem preko 2L vode dnevno i jednu kavu s mlijekom (u bircu) s 2 natrena. Jučer sam npr jela bijelo meso pečeno na roštilju i majonezu(vrečica ne cijela) jednu kuhanu ribu (ne pitajte) i svježe krastavce na salatu...i vino......kad jedem jedem meso izbjegavam salame, jeger, kobase i razne slične prerađevine...od Uh uzmem paradjaz, krastavce ili sl. i to jedem taj dan....ne znam zakaj ide tak sporo ači mogu se pomirit s tim da ide po 2 kg tjedno....da skinem koliko sam za prvu turu zamislila treba mi ravno tri mj znaći do listopada........što je u redu jel vele da se ni ne smije duže......tak da ako Bog da družimo se i dalje

Početna faza Atkinsa (indukcija) je individualna pa može trajati tjedan, dva, ali i duže. Tu treba biti dosta drastičan i ograničiti se na meso, ribu, jaja i zeleno povrće. Tijekom te faze izbjegavaj vino (jer nije dopušteno) i kavu (koja se ne preporučuje), kupovnu majonezu (koja sadrži šećer). S paradajzom ne treba pretjerivati. Također, treba oprezno birati sireve.

Dobar indikator je test traka za urin, ako pokaze ketone i sustavno ih pokazuje dan za danom, to znaci da ti se metabolizam "prešaltao".

I, da, nemoj se previše pouzdavati u vagu. Uzmi krojački metar i izmjeri struk, pa tako prati napredak.

*vikach*
20.07.2011., 18:22
cure, žene, momci, muškarci, od sutra ću vam se i ja pridružit...visoka sam 166 cm, 62 kg imam i naravno, skupljaju se u nogama i stražnjici...htjela bi doć do 54, pa sad namjeravam dva tjedna bit na mesu, povrću itd. a nakon toga polako uvodit ostalo...tih dva tjedna trčat ću svaki dan po četrdesetak minuta i tri puta tjedno vježbati s utezima...nadam se da ću uspjet, držite mi fige :)

lillivanili
20.07.2011., 18:58
ooo dragi ljudi caos svima,
nadam se da ide dobro ,

livana drago mi je da ti ide po planu ,

vikach dobrodosla i nadam se da ces uspijeti u svom naumu ,nije to mnogo kila ,brzo ti to vec sredis ,samo polako u pocetku sa tjelovjezbom ,moze ti pozliti a i velike su vrucine ,kasnije odrzavaj kilazu time ,sad svedi na minimum dok se tijelo ne navike na dr izvore energije

moja meni
d:ness
sareni omlet
r:kobase i salat
v: ness

veliki mah svima ,mene apetit napustio

NafNaf
20.07.2011., 23:03
cure, žene, momci, muškarci, od sutra ću vam se i ja pridružit...visoka sam 166 cm, 62 kg imam i naravno, skupljaju se u nogama i stražnjici...htjela bi doć do 54, pa sad namjeravam dva tjedna bit na mesu, povrću itd. a nakon toga polako uvodit ostalo...tih dva tjedna trčat ću svaki dan po četrdesetak minuta i tri puta tjedno vježbati s utezima...nadam se da ću uspjet, držite mi fige :)

Nemoj pretjerivati. U početnoj fazi Atkinsa ne preporučuje se intenzivna fizička aktivnost, već lagana poput šetnje.

*vikach*
20.07.2011., 23:21
Nemoj pretjerivati. U početnoj fazi Atkinsa ne preporučuje se intenzivna fizička aktivnost, već lagana poput šetnje.

ma bila sam ja već na mesnoj i vježbala, jednostavno mi je bolje tako...naviknuta sam vježbat...a osim toga trčim intervalno npr 3 min trčanja pa 1 min hodanja pa se ne opterećujem toliko...

*vikach*
20.07.2011., 23:23
:w

jela:
jaje, kava
špek, kobasica, rajčica, kava
piletina, salata rajčica-krastavci, kava
2 pureće pljeskavice


čim je haldnije jedem ko luda:rolleyes:

-5kg nakon 2 tj. ja happy, još jednom tako i :jumping:


edit: nakon toliko klope vaga pokazuje manje nego pred 3 dana :eek:

daj ti meni reci jel se vidi tih 5 kg manje? mene više zanima dal se to vidi na tijelu nego na vagi...:D

livana
21.07.2011., 07:31
Dobar indikator je test traka za urin, ako pokaze ketone i sustavno ih pokazuje dan za danom, to znaci da ti se metabolizam "prešaltao".

za ovo nisam još čula moram priznat........te trake mogu kupit u ljekarni?

Vikach, vide se centrimetri i to barem meni najviše u "struku"...sretno

livana
21.07.2011., 08:03
zaboravila sam vam reč da sam danas 11-tog dana dijete stala u šos koji si nisam mogla ni zakopčat u "struku" prije dijete:jumping:

vallys
21.07.2011., 10:49
zaboravila sam vam reč da sam danas 11-tog dana dijete stala u šos koji si nisam mogla ni zakopčat u "struku" prije dijete:jumping:

:top: :top: :top: - bravo, to je prava motivacija

lillivanili
21.07.2011., 11:01
caos svima
super livana :top: vidis kako nije sve u kg nego u cm ,
isti sam osjecaj imala sinoc ,cuvala jedan sorc od pre 3 godine i juhuuuu uskocila podmazano u njega :)

danasnji meni ness
d: nemam apetita pa sam malko pipuna pojela
r: nadam se cevapi s pohovanom tikvicom
v: tko zna ,neka salata
svima mnogo srece

*vikach*
21.07.2011., 11:54
cure dajte više jedite molim vas...ovako će vam se samo usporit metabolizam...uz više proteina bolje ćete očuvat mišićnu masu i nećete omlohavit :)

livana
21.07.2011., 13:10
ja bi danas jela špekeca........

*vikach*
21.07.2011., 19:52
evo da ja napišem što sam jela danas:

ujutro posni sir, deluxe šunka, krastavci, popodne tuna i pečena paprika, navečer jaje na oko s paradajzom...između sam gricnula koju frišku papriku :D

Žabica
22.07.2011., 13:53
daj ti meni reci jel se vidi tih 5 kg manje? mene više zanima dal se to vidi na tijelu nego na vagi...:D

ja ne primjećujem toliko, u biti roba mi malo visi.
al ljudi koji me duže vrijeme nisu vidjeli primjete :cerek:

danas:
kava
šunka, kobasice, špek, sir, malo rajčice
još šunke i špeka
kava

a planiram i neke čevape ili pljeskavicu, ako ne to, onda jaja

lillivanili
22.07.2011., 18:21
caossssss svima,
ide li to vama ,cini se da jeste
ja sam u banani skroz ,zbog oper.zahvati sam se cijela poremetila ,apetit nula,al drzim se ogranicenja uh koliko mogu

danasnji meni
ness
d i r :1 omlet sa salatom
v:natjeram se neš sad pojesti

svima mnogo pozitivne prasine

misterijazivota
22.07.2011., 19:03
Bok cure! Evo, i ja ću se pridružiti na ovu temu pa što bude :-)

Ja sam za vikend, znači sutra tjedan dana, krenula s nečim što je kao trebala biti Atkins dijeta. Ali baš da sam se držala i nisam. Počela sam čitati što bih trebala i skužila da sam jela previše mliječnih proizvoda i to jogurta i svašta nešto. Ali svejedno se osjećam bolje. Ono što sam primjetila da mi je bila kriza, kao i inače, 3-5 dan, a kad sam to prešla, da sad više ne osjećam napadaje gladi. Inače sam bila luda skroz, cijele dane sam samo mislila što bih jela.

Uglavnom, nisam se držala puno toga, ali sam pregrmila tu krizu. Jučer i danas sam pokvarila s malom čokoladicom Životinjskog carstva, što nije puno i grozno, ali to je kao droga - čim sam osjetila taj okus, sad bih najradije kilu čokolade. Uglavnom, od sutra krećem "čisto" pa ćemo vidjeti do kud ćemo stići. Kave se ne mogu baš odreći, a ni mliječnih proizvoda, pa ću probati to minimalno, ali ako baš ne budem mogla durat, jest ću. Što sad . Imam dosta kg za skinuti, ali ne opterećujem se brzinom, samo uspjehom. Ako to bode za tri godine, neka bude, samo neka idu prema dolje, nije bitno kojom brzinom....eto, samo uvodno, tipkamo se još! :-)

*vikach*
22.07.2011., 21:13
Bok cure! Evo, i ja ću se pridružiti na ovu temu pa što bude :-)

Ja sam za vikend, znači sutra tjedan dana, krenula s nečim što je kao trebala biti Atkins dijeta. Ali baš da sam se držala i nisam. Počela sam čitati što bih trebala i skužila da sam jela previše mliječnih proizvoda i to jogurta i svašta nešto. Ali svejedno se osjećam bolje. Ono što sam primjetila da mi je bila kriza, kao i inače, 3-5 dan, a kad sam to prešla, da sad više ne osjećam napadaje gladi. Inače sam bila luda skroz, cijele dane sam samo mislila što bih jela.

Uglavnom, nisam se držala puno toga, ali sam pregrmila tu krizu. Jučer i danas sam pokvarila s malom čokoladicom Životinjskog carstva, što nije puno i grozno, ali to je kao droga - čim sam osjetila taj okus, sad bih najradije kilu čokolade. Uglavnom, od sutra krećem "čisto" pa ćemo vidjeti do kud ćemo stići. Kave se ne mogu baš odreći, a ni mliječnih proizvoda, pa ću probati to minimalno, ali ako baš ne budem mogla durat, jest ću. Što sad . Imam dosta kg za skinuti, ali ne opterećujem se brzinom, samo uspjehom. Ako to bode za tri godine, neka bude, samo neka idu prema dolje, nije bitno kojom brzinom....eto, samo uvodno, tipkamo se još! :-)

drži se, ja sam se potpuno odrekla sveg nedozvoljenog jer čim popijem npr. šalicu mlijeka se osjećam ko da sam fuljala sve iako je to mizernih desetak grama uh pa onda odustanem...danas mi je drugi dan i to što nisam pogriješila je super...evo opet moj jelovnik :D

D: kajgana sa lukom i šampinjonima
R: oslić s marinadom od peršina i češnjaka
M: par malih mrkvica (dal se smije?)
V: malo deluxe šunke i posnog sira

lajko
22.07.2011., 23:53
drži se, ja sam se potpuno odrekla sveg nedozvoljenog jer čim popijem npr. šalicu mlijeka se osjećam ko da sam fuljala sve iako je to mizernih desetak grama uh pa onda odustanem...danas mi je drugi dan i to što nisam pogriješila je super...evo opet moj jelovnik :D

D: kajgana sa lukom i šampinjonima
R: oslić s marinadom od peršina i češnjaka
M: par malih mrkvica (dal se smije?)
V: malo deluxe šunke i posnog sira
Mrkvu bi trebalo izbjegavati

lillivanili
23.07.2011., 08:13
jutro svima ,

misterijo dobrodosla nadam se da ces uspjeti u svom naumu :)

misterijazivota
23.07.2011., 08:44
Hvala na riječima podrške! :-)

Evo nekih mojih zapažanja, možda će kome koristiti. Ja sam godinama na dijeti, probala sam sve. Uglavnom, sve bih uvijek vratila, jer nikad nisam bila disciplinirana. Jela sam puno rafinirane hrane. U jednoj fazi sam došla do toga da sam STALNO GLADNA i da ne razmišljam o ničem nego o tome što bih jela. Kao DROGA. Probavala sam svašta i shvatila da ako se odreknem ugljikohidrata da će ti napadaji gladi nestati. To sam sama primjetila,prije nego sam čitala o Atkinsu. I stvarno jest tako. To je ono što Atkins zove indukcija. Osobno mislim da nije potrebno držati ju tako dugo - 14 dana, nego da je dovoljno 5-8 dana. Defintiivno. Tako da mislim da se ne trebate mučiti s 14 dana, nego da odradite tjedan dana da vam se stabilizira šećer u krvi i da onda možete, ako želite, preći u drugu fazu, jer je ipak malo normalniji izbor hrane.

Također sam primjetila da nije nužna ta totalna opsesivnost gramima ugljikohidrata, jer ne zaboravimo, ugljikohidrati su gradivi elementi organizma i u nekoj količini ih ipak trebamo!!! Ako ih toliko izbacimo oni se troše iz organizma, ali se isto tako troše iz mišića, a posebno iz SRČANOG mišića, što znači da si oslabljujete srce!! Zbog toga se ja ne opterećujem time jesam li koji gram više ili manje pojela, jer u odnosu na ono što inače jedem, ovo je totalno light :-)

Evo, ja sam primjetila da se u tih tjedan dana stvarno smanjio osjećaj gladi. Primjetila sam i da nisam toliko umorna, kako inače znam biti, što je stvarno super. Ali isto tako sam primjetila zatvor stolice i jedno tri dana stezanje oko srca, što nikad ne osjećam i nemam problema s tim.

Moj osobni plan je da sada krenem dalje, s drugom fazom, to znači prije svega meso i povrće, i voće u manjoj količini, te mliječni proizvodi u manjoj količini, prije svega jogurti. Voće mislim jesti SVE, jučer sam pojela pola lubenice. Mislim da sam pogriješila jer sam pojela ogromnu količinu i danas već osjećam veću glad, ali tkaodjer mislim da se treba i može jesti sve, samo u maloj kolićini to slatko voće.

Ovo što ja pišem je neka modificirana verzija Atkinsa ali došla sam tu jer je najsličnije tome što ja radim. A i htjela sam podijeliti svoje iskustvo, možda nekom bude koristilo. Atkins jako povisuje masnoće u krvi i kiseline u organizmu, što može dovesti do problema s kostima i gihtom (ja sam tome sklona pa znam), tako da ću sve to malo modificirati.

Full Atkins je dosta štetan, ali je isto tako štetno imati 30 kila viška, tako da mislm da je bolje Atkins, pa će se organiam ipak poslije koliko-toliko oporaviti, a ako budete vukli 30 kila viška 30 godina, neće se oporaviti nimalo :-)
Eto, voljela bih čuti ako je netko došao do sličnih zaključaka kao ja ili ima neki komentar.

Meni je zdravlje bitno, nisu mi kile toliko u fokusu. Salo emitira hormon estrogen i svi debeli ljudi su izloženi jako visokom riziku od karcinoma. To je znanstvena činjenica. To je, recimo, razlog zašto ja želim smršaviti, estetski mi je na drugom mjestu. I nekako, ovaj put, mislim da sam realnija, mudrija i da ću to skinuti s dnevnog reda.

misterijazivota
23.07.2011., 08:45
Jel netko od vas primjetio da se napuhuje od mlijeka i mliječnih proizvoda? Inače?
Moram nać neku domaću proizvodnju, ja mislim da je to radi aditiva...inače, meni je odličan obrok, neko voće izmiksano u jogurutu...a i dovoljno zasiti...i ne može dosaditi ako staviš svaki put drugo voće :)

misterijazivota
23.07.2011., 09:01
Gledam malo vase jelovnike i mislim kak se super, zdravo hranite :-) što je odlično! Omleti na 1000 načina su super rješenje, stvarno, kao i svježi sir.

Kad se sjetim da sam prije živjela od pizza, kruha, sendviča i slatkiša, ne mogu vjerovati koliko sam napredovala.

Vidim da pijete i kavu i znam da je dozvoljena. Ja bih nastojala smanjiti jer sam stvarno ovisnik i mislim da nije zdrava u velikim količinama. Jedan mali štos za sve vas - mlaka kamilicia s limunovim sokom unutra je super...nekako zasiti, a i dobra je umjesto kave...jer većini samo treba nešto toplo da srču...navika...

jel se bavite sportom?

lillivanili
23.07.2011., 11:18
hihi svi odmaraju danas :)

mogu ti rec da podrzavam tvoj post misterijo ,
ja jedem sve sem tjesetenine u bilo kojem obliku-krompira -rize ,vrhnje i tvrde sireve jedem ,neke namaze ,kuglicu slaje tu i tamo a sad lagano ubacivam voce (pipun lubenicu )to mi sad pase ,i nevidim da mi ista od tog smeta ,mozda mi kilaza stoji ,al bitno je da neide gore :top:
sta se tice fizicke akt. nevjezbam ,ali mnogo hodam, zivim na moru tako da plivam s vremena na vrijeme,a posao me toliko iznoji da mi vise i netreba
ja od kave pijem samo ness clasic s vrhnjem 2-3 na dan ,ovisno o raspolozenju

mislim da mi je sad najbitnije nevracat se junk hrani ,a sve drugo sta se nudi malko probrati i eto ga ukusan menii :zvrko:

*vikach*
23.07.2011., 12:23
ja se bavim sportom, iako sam u prvoj fazi, nastojim ne pretjerat...jedan dan ples, drugi lagano trčanje, treći košarka, malo šetnje i tako...još 11 dana do kraja prve faze! vagat ću se jednom tjedno jer se ne želim previše opterećivat :)

Ivana_1104
23.07.2011., 13:19
ja se bavim sportom, iako sam u prvoj fazi, nastojim ne pretjerat...jedan dan ples, drugi lagano trčanje, treći košarka, malo šetnje i tako...još 11 dana do kraja prve faze! vagat ću se jednom tjedno jer se ne želim previše opterećivat :)

Ja imam curicu od 2 godine pa mi je to jedna vrsta sporta :mig:
I odlucila sam se vagati svaki 10. dan pa sta bude.. :ne zna:
sad sam navalila na vodu, jer sam ovo ljeto malo posustala sta se toga tice, prosle godine sam pila 3, 4 litre svaki dan a sada jedva litru srknem!!

misterijazivota
23.07.2011., 18:54
@super curke, bitno da se neke kombinacije drzimo., ako netko zeli knjigu, na engleskom, mogu mu je poslat mailom, ali ima je za skinut s torrenta isto. nema nist pametno, sve sto znamo :) al zanimljivo je da on ZABRANJUJE KAVU i od zasladjivaca zabranjuje ASPARTMAN, za koji se zna da je kancerogen.

meni je danas doslo da pozderem pizzu, vjerojatno jer sam jucer i danas jela puno lubenice, a ona je slatka, pa mi je dignulo secer u krvi. od sutra cu izbacit voce, probat cu se ipak stabilizirat malo bez voca do daljnjeg. :) ja isto ne vjezbam, ali hodam skoro sat vremena svaki dan.

*vikach*
23.07.2011., 19:59
@super curke, bitno da se neke kombinacije drzimo., ako netko zeli knjigu, na engleskom, mogu mu je poslat mailom, ali ima je za skinut s torrenta isto. nema nist pametno, sve sto znamo :) al zanimljivo je da on ZABRANJUJE KAVU i od zasladjivaca zabranjuje ASPARTMAN, za koji se zna da je kancerogen.

meni je danas doslo da pozderem pizzu, vjerojatno jer sam jucer i danas jela puno lubenice, a ona je slatka, pa mi je dignulo secer u krvi. od sutra cu izbacit voce, probat cu se ipak stabilizirat malo bez voca do daljnjeg. :) ja isto ne vjezbam, ali hodam skoro sat vremena svaki dan.

joj ti bar možeš voće, ja ću svisnut od jada još 11 dana na mesu i povrću...danas sam vozila bicikl nekih desetak km, imala sam osjećaj da ću se raspast :rofl:

misterijazivota
24.07.2011., 10:11
Bok cure!

Čitam malo o vašim rezultatima i stvarno su dobri! Minus 10 kila, minus 10 cm, svaka čast! Super su vam postovi, motiviraju nas koje tek krećemo, da ustrajemo! Jer vidimo da ima i smisla i rezultata! Samo naprijed i nedajte se obeshrabriti platoom. Što je mjesec, dva stajanja, u odnosu na to da se jednom za uvijek riješite kilograma! Za pet mjeseci ili za sedam, tako svejedno, samo da čovjek dođe do te točke! I da promijeni set-up u glavi, da ne živi radi hrane, nego da hrana bude sredstvo preživljavanja (to ja sebi pričam, hihihi).

Ja sam evo sad tjedan dana na nekoj ne baš strogoj varijanti i jutros sam se vagala - četiri kile manje i nešto centimetara na trbuhu. Totalno sam šokirana jer nisam to očekivala. Znam da je naveći dio toga dehidrirana voda, to je i sam Atkins napisao u knjizi, da će se prava situacija vidjeti nakon 2 tjedna, kad se voda vraća u organizam po malo. Ali ono, lijepo je vidjet :-) I osjećam se dobro :-))))) Nisam previše gladna, što je uspjeh! Jučer sam maštala o pizzi, ali nisam bila ozbiljno ugrožena :-) Moram sad hitno u nabavku za cijeli tjedan, a ne da mi se jer pada kiša vani :-) Ali znam da moram pa valjda ću se nagovorit :)

lillivanili
24.07.2011., 19:14
pa odlicno misterijo ,super rezultat
samo tako nastavi
Mmmmmmašta moja :) hihihihih ,znaj ovo u snu ti je dozvoljeno jesti sve ,hihihih

evo meni vecerice ,
na masl.ulju pola tikvice s malko speka i jednim jajetom ,uz to pomadora ,njam njam mirisi fino

ivana voda je zdrava ,al umjereno kroz cijeli dan ,
sad i jeste vruce pa ju svakako valjda konzumirati vise nego inace (ja posebno jer se znojim ko kobasa na rostilju ,hihi)

sretno mrsavljenje svima

livana
25.07.2011., 09:29
evo 14 dana 5kg manje......zadovoljna najviše sa gubitkom cm u struku.......skoro da ni nemam škembu a imalal sam ju veliku.......s tim da sam ovaj vikend (petak, subota, nedjelja) gadno zeznula jela sam sve što mi je došlo pod ruku .....KRIZA kojoj nisam odolila.....sad ispočetka meso, jaja i 20 uh dnevno....veselim se

lillivanili
25.07.2011., 11:54
"veselim se " :lol: hihihihi livana bas si me nasmijala

al sve u svemu cestitam na -5kg super rezultat ,sad nema povratka ,ima da sve padne u zaborav ,samo budi uporna

izgleda da je stara ekipa ufatila maglu ,ko nas cita iza kulise ima veliki :w

19_____86
25.07.2011., 16:41
Evo ija od danas po 10 valjda put u životu na keto dijeti....:rolleyes:

Dali ima itko za preporucit nesto za poboljsavanje probave?
Jer dok sam na keto dijeti uvijek mi se probava uspori da je to katastrofa....
Probao sam Sensiu ionako ima nekih rezultata ali nije to to...

lajko
25.07.2011., 18:54
"veselim se " :lol: hihihihi livana bas si me nasmijala

al sve u svemu cestitam na -5kg super rezultat ,sad nema povratka ,ima da sve padne u zaborav ,samo budi uporna

izgleda da je stara ekipa ufatila maglu ,ko nas cita iza kulise ima veliki :w

Hvala na pozdravu

*vikach*
25.07.2011., 18:55
Evo ija od danas po 10 valjda put u životu na keto dijeti....:rolleyes:

Dali ima itko za preporucit nesto za poboljsavanje probave?
Jer dok sam na keto dijeti uvijek mi se probava uspori da je to katastrofa....
Probao sam Sensiu ionako ima nekih rezultata ali nije to to...

mislim da se svima to događa, jedeš takvu hranu da je nemoguće imat dobru probavu...kolko ja znam, sve što bi moglo poboljšat probavu je zabranjeno na keto jer su to ugl stvari koje imaju šećer ili uh

btw. danas evo 5. dan, još samo 9 :)

lajko
25.07.2011., 21:13
mislim da se svima to događa, jedeš takvu hranu da je nemoguće imat dobru probavu...kolko ja znam, sve što bi moglo poboljšat probavu je zabranjeno na keto jer su to ugl stvari koje imaju šećer ili uh

btw. danas evo 5. dan, još samo 9 :)

Varas se,problema sa probavom ima na pocetku.U kasnijoj fazi kad se organizam prilagodi na ovaj nacin prehrane problema nema.

lajko
25.07.2011., 21:17
Evo ija od danas po 10 valjda put u životu na keto dijeti....:rolleyes:

Dali ima itko za preporucit nesto za poboljsavanje probave?
Jer dok sam na keto dijeti uvijek mi se probava uspori da je to katastrofa....
Probao sam Sensiu ionako ima nekih rezultata ali nije to to...

Redovito uzimaj multivitamine i obavezno magnezij te ako nadjes koncentrat bijeloga luka.Od prirodnih stvari svakako probaj sa maslinovim uljem i zelenom salatom u vecim kolicinama ali ipak pazi da ostanes u granicama dozvoljenog.Takodjer pokusaj sa spinatom.

ankica62
25.07.2011., 22:08
Evo ija od danas po 10 valjda put u životu na keto dijeti....:rolleyes:

Dali ima itko za preporucit nesto za poboljsavanje probave?
Jer dok sam na keto dijeti uvijek mi se probava uspori da je to katastrofa....
Probao sam Sensiu ionako ima nekih rezultata ali nije to to...

Probaj s 2 deca mlakog donata, meni pomaze. Šta jedeš na keto?????

*vikach*
25.07.2011., 22:35
ja pijem samo multivitamine šumeće :ne zna: jel trebam još što?

19_____86
25.07.2011., 23:07
Redovito uzimaj multivitamine i obavezno magnezij te ako nadjes koncentrat bijeloga luka.Od prirodnih stvari svakako probaj sa maslinovim uljem i zelenom salatom u vecim kolicinama ali ipak pazi da ostanes u granicama dozvoljenog.Takodjer pokusaj sa spinatom.

Probaj s 2 deca mlakog donata, meni pomaze. Šta jedeš na keto?????

Znaci moj jelovnik: Whey,Piletina,kostolete,cevapi,hrenovke,kranjske kobasice,jaja,pomadore,bob,bijeli kupus,blitva/spinat,fazol...eto oko toga mi se 90 posto prehrane vrti...

kao sto vidite svaki dan uz rucak imam nesto zeleni samim time dosta vlakana koja bi trebala pomoc(ali ne pomazu).
Uzimam jos magnezij i vitamin C.
Pijem i Sensiu ili activiu(naravno onoliko koliko smijem da ne pretjeram s UH)
Probao sam i taj Donat ali nije nista pomoglo pa sam odusto jer ionako vec pijem magnezij...

Prošli put sam bio mjesec dana na dijeti i izgubio 7 kg ali sam imao zatvor i po 7-8 dana te sam na kraju odusto.Tijekom lijeta opet mi se probava vratila u normalu.

Stvarno me to sjebe svaki put.U jednu ruku motiviran sam jer mrsavim ali me strah za zdravlje pogotovo sto zatvor moram rijesavat dulcolaxom islicnim pi.darijama.

Moram jos dodat da treniram svaki dan plus kupanje,picigin itd.
Doduse posao mi je sjedecki :o

lajko
26.07.2011., 06:38
Znaci moj jelovnik: Whey,Piletina,kostolete,cevapi,hrenovke,kranjske kobasice,jaja,pomadore,bob,bijeli kupus,blitva/spinat,fazol...eto oko toga mi se 90 posto prehrane vrti...

kao sto vidite svaki dan uz rucak imam nesto zeleni samim time dosta vlakana koja bi trebala pomoc(ali ne pomazu).
Uzimam jos magnezij i vitamin C.
Pijem i Sensiu ili activiu(naravno onoliko koliko smijem da ne pretjeram s UH)
Probao sam i taj Donat ali nije nista pomoglo pa sam odusto jer ionako vec pijem magnezij...

Prošli put sam bio mjesec dana na dijeti i izgubio 7 kg ali sam imao zatvor i po 7-8 dana te sam na kraju odusto.Tijekom lijeta opet mi se probava vratila u normalu.

Stvarno me to sjebe svaki put.U jednu ruku motiviran sam jer mrsavim ali me strah za zdravlje pogotovo sto zatvor moram rijesavat dulcolaxom islicnim pi.darijama.

Moram jos dodat da treniram svaki dan plus kupanje,picigin itd.
Doduse posao mi je sjedecki :o

Ja sam imao slicne probleme.Ima par malih trikova koje mozes upotrijebiti.Dnevno barem jedan put skuhaj juhu u kocki sa nekim dozvoljenim povrcem.Ubacis saku brokula ili kaula a mozes i izmutiti jedno jaje pa sa tim zakuhati(umjesto manestre).Par puta tjedno pojedi sardinu u konzervi skupa sa uljem a u krajnjem slucaju mozes i popiti ricinisovo ulje.To reguliranje probave zna stvarno jako dugo potrajati i zato je bitno ne brljati jer svako brljanje dovodi do zatvora barem u mom slucaju.Fazol i bob izbaci a ako su mlade mahune onda mozes ali oprezno.Sa hrenovkama oprezno kao u biti i sa svim kupovnim suhomesnatim proizvodima.Znaju dovesti do zastoja.Na tvom mjestu bih vitamin C zamijenio multivitaminima i uz magnezij uzimaj obavezno kalcij.Posto si vidim sa mora lakse ti je doci do domaceg maslinova ulja koje bi trebao sto obilatije koristiti jer i ono pomaze kod zatvora.

lajko
26.07.2011., 06:45
ja pijem samo multivitamine šumeće :ne zna: jel trebam još što?

Radije koristi multivitamine za zvakanje ili u obliku tableta.Uz to obavezno jos kalcij i magnezij koji mogu biti i u obliku sumecih tableta.

sendy051
26.07.2011., 07:41
Dobro jutro svima,novim i starim Atkinsovcima !

Na ovoj dijeti sam od veljače,skinula sam koliko sam htjela(ukupno 11 kg),sada održavam tu težinu.Moja ishrana je i dalje po atkinsu,meni odgovara i tako ću nastaviti jer za mene ovo više nije dijeta nego način života.
Jedem dosta voća,osobito lubenicu,i ne primjećujem povećanje težine što me jako usrećuje jer bez voća sam nesretna.Naravno,često se važem i ukoliko primjetim povećanje težine odmah ću izbaciti nedozvoljene stvari.

Imam pitanje za lajka ili snježanu,molim za savjet.

Dobila sam tzv.tibetansku gljivu i zadnjih tjedan dana od nje pravim kefir i svako veče popijem po šalicu od 2,5 dcl.
Najbolja nuspojava toga je fantastična probava.Jedino me brine što je to mliječni proizvod.
Jeste li to ikada koristili?

Lijepi pozz svima i držim:top::top:

Bubica30
26.07.2011., 09:23
atkinsovci jel mogu majketi uzeti neki integrale dvopek za mazat pastetu il sir...hellllp

*vikach*
26.07.2011., 12:55
atkinsovci jel mogu majketi uzeti neki integrale dvopek za mazat pastetu il sir...hellllp

ak nisi u 1. fazi zašto ne

*vikach*
26.07.2011., 12:56
btw atkinsovci, u konzumu je rio mare tuna u maslinovom ulju 50% snižena, one tri konzervice za 15 kn, ajd trk po to :D

Bubica30
26.07.2011., 13:39
ak nisi u 1. fazi zašto ne

grrr jesam, tek sam pocela....:lol:

lajko
26.07.2011., 14:16
ak nisi u 1. fazi zašto ne

??????????? ni u ludilu

lajko
26.07.2011., 14:17
atkinsovci jel mogu majketi uzeti neki integrale dvopek za mazat pastetu il sir...hellllp

Ne,ne smije se nikakav kruh ni u kojoj fazi dijete.

Bubica30
26.07.2011., 14:18
:DNe,ne smije se nikakav kruh ni u kojoj fazi dijete.
pa kako cu pastetu papit....ili sir namaz...:D

*vikach*
26.07.2011., 14:23
Ne,ne smije se nikakav kruh ni u kojoj fazi dijete.

ma nemoj mi glumit, u drugoj fazi itd. postepeno se uvode ugljikohidrati da se vidi kolika količina je potrebna za gubljenje kg ili održavanje težine...kruh je zabranjen samo u prvoj fazi, u ostalima sam biraš ugljikohidrate al oni ne smiju prelazit određenu granicu...naravno, treba izbjegavat slatko itd., al integralni dvopek da se ne smije, to je apsurdno. kalorijska i nutritivna vrijednost mu uopće nije visoka, a osim toga sigurno ga ne namjerava jest 5 puta dnevno

:D
pa kako cu pastetu papit....ili sir namaz...:D

paštetu odmah prekriži jer je to nešto najgore što postoji, nezdrava je užasno...u drugoj fazi si slobodno za doručak namažeš sirni namaz na dva dvopeka, neće te ubit, al navečer nikako.

grrr jesam, tek sam pocela....:lol:

i ja sam, danas mi je 6. dan :D malo je teško na početku, a i kasnije jer se sve vrti oko istih namirnica...ja uz to i vježbam, jučer sam dizala 7 kg svakom rukom pa mi je došlo da se pošteno nažderem jer mi nije baš išlo hah :rofl:

lajko
26.07.2011., 14:38
ma nemoj mi glumit, u drugoj fazi itd. postepeno se uvode ugljikohidrati da se vidi kolika količina je potrebna za gubljenje kg ili održavanje težine...kruh je zabranjen samo u prvoj fazi, u ostalima sam biraš ugljikohidrate al oni ne smiju prelazit određenu granicu...naravno, treba izbjegavat slatko itd., al integralni dvopek da se ne smije, to je apsurdno. kalorijska i nutritivna vrijednost mu uopće nije visoka, a osim toga sigurno ga ne namjerava jest 5 puta dnevno

Slusaj djevojko,nemoj tako.Kao prvo sam vjerujem dosta stariji od tebe i ocekujem neki respekt od tebe.Glumac nisam,pokusavam te necemu nauciti a ako ti to nije potrebno reci nije problem maknut cu se ja sa foruma a ti mozes onda dezinformirati ljude i savjetovati ih vec kako ih savjetujes.Po svemu dosadasnjem sto si napisala vidim da o dijeti nemas pojma ali ipak savjete dijelis.Zar ti nije zao ljudi ?Ja sam na Atkinsu vec jako,jako dugo i uspio sam skinuti sa ovom prehranom 34 Kg a ti si tek 6 dana na ovakvoj prehrani i sad mi tu tupis i izmisljas gluposti. A meni govoris da glumim.Atkins i dvopek ?????????Uostalom briga me ja sam svoj cilj ostvario,nije mi vise potreba tu se sa tobom natezati,jedino mi je zao ovih ljudi na forumu koji su tek poceli i imaju velika ocekivanj koja sa tobom sigurno nece ispuniti

Ivana_1104
26.07.2011., 15:03
Slusaj djevojko,nemoj tako.Kao prvo sam vjerujem dosta stariji od tebe i ocekujem neki respekt od tebe.Glumac nisam,pokusavam te necemu nauciti a ako ti to nije potrebno reci nije problem maknut cu se ja sa foruma a ti mozes onda dezinformirati ljude i savjetovati ih vec kako ih savjetujes.Po svemu dosadasnjem sto si napisala vidim da o dijeti nemas pojma ali ipak savjete dijelis.Zar ti nije zao ljudi ?Ja sam na Atkinsu vec jako,jako dugo i uspio sam skinuti sa ovom prehranom 34 Kg a ti si tek 6 dana na ovakvoj prehrani i sad mi tu tupis i izmisljas gluposti. A meni govoris da glumim.Atkins i dvopek ?????????Uostalom briga me ja sam svoj cilj ostvario,nije mi vise potreba tu se sa tobom natezati,jedino mi je zao ovih ljudi na forumu koji su tek poceli i imaju velika ocekivanj koja sa tobom sigurno nece ispuniti
Hej Lajko, na održavanju ne jedeš kruh nikada?? A jooj, neću ja moci dozivotno bez kruha :)
Ali ovo za vrijeme trajanja striktne dijete sve do održavanja, znam da se kruh ne smije nikako, niti dvopek!!

Ivana_1104
26.07.2011., 15:07
Upravo sam si ispekla kajganu od 3 jaja :mig: na margarinu (UH:0, MM:25%), nadam se da je dozvoljeno, jer nemam ulja a ducan mi radi dvokratno.. i vrazja jaja, stisnu se za poludit :lol:

19_____86
26.07.2011., 16:07
ak nisi u 1. fazi zašto ne

gluposti....dvopek se nemoze jest ni u kojoj fazi....

65 g UH...:mig:

lillivanili
26.07.2011., 16:38
caos dragi ljudi ,

Ivana ,ja margarin nejedem nikako ,znam da nije bas dozvoljen, radije biram maslac ili masl .ulje . (a gledaj da si kombiniras jaja tako da malko ubacis tikvica il jednu papriku il gljive i s malko vrhnja ih razmutis i imat ces veci obrok ako ti bude malo :mig: )

1986 vjerujem da ce ti Lajkovi savjeti pomoci ,meni prva 2 tj. isto stolica bila B.O . a sad sam se navikla ,1 dnevno mi negine ,eheheheheh

moj meni danas d:ness
omlet s gljivama i sunkom sirom ,salata mala
r:mjesano meso
v:malko voca

Iskreno citala sam sve postove i nemam neko posebno misljenje ni o cemu ,al dizem kapu Lajku ( i Snjezi svakako) ,oni su veterani ove dijete ,i uopce nesumnjam ni u jednu njihovu rijec ,al opet nek svatko sebi bira kako ce poslije dijete ,al moje misljenje je da je ovo nacin zivota a ne neka kratkotrajna faza.

MOja odluka je da se definitivno nemislim vracati kruhu ,tjesetenini i dr vrstama losih uh i super funkcioniram,a jedino mi nekad tlaka kad sam u gostima ,malko sam izbirljiva ...... hebi ga,moj izbor .
ALI opet sam si dozvolila odstupanja u sladoledu ,malo cokolade i svem voću .

saljem tople pozdrave svima ,odo kupit tu tunu u konzuma,ehehehehehe

*vikach*
26.07.2011., 17:51
gluposti....dvopek se nemoze jest ni u kojoj fazi....

65 g UH...:mig:

na 100 grama :mig: nisam joj rekla da pojede 10 dvopeka

@ lajko: nisam ja nikakav početnik, bila sam dosta puta na ovakvoj dijeti radi definicije, hvala Bogu oduvijek sam se dosta pravilno hranila pa nisam morala skidati velik broj kg, stoga nisi u pravu da nemam pojma o ovome, jer je za definiciju jako važna kontrola i ako kažem da ju dva integralna dvopeka neće udebljat (za razliku od običnog dvopeka koji diže inzulin u krvi), govorim iz iskustva. osim toga, nakon dva tjedna mesa i povrća to će joj dobro doći da malo ubrza metabolizam :)

*vikach*
26.07.2011., 17:53
caos dragi ljudi ,

Ivana ,ja margarin nejedem nikako ,znam da nije bas dozvoljen, radije biram maslac ili masl .ulje . (a gledaj da si kombiniras jaja tako da malko ubacis tikvica il jednu papriku il gljive i s malko vrhnja ih razmutis i imat ces veci obrok ako ti bude malo :mig: )

1986 vjerujem da ce ti Lajkovi savjeti pomoci ,meni prva 2 tj. isto stolica bila B.O . a sad sam se navikla ,1 dnevno mi negine ,eheheheheh

moj meni danas d:ness
omlet s gljivama i sunkom sirom ,salata mala
r:mjesano meso
v:malko voca

Iskreno citala sam sve postove i nemam neko posebno misljenje ni o cemu ,al dizem kapu Lajku ( i Snjezi svakako) ,oni su veterani ove dijete ,i uopce nesumnjam ni u jednu njihovu rijec ,al opet nek svatko sebi bira kako ce poslije dijete ,al moje misljenje je da je ovo nacin zivota a ne neka kratkotrajna faza.

MOja odluka je da se definitivno nemislim vracati kruhu ,tjesetenini i dr vrstama losih uh i super funkcioniram,a jedino mi nekad tlaka kad sam u gostima ,malko sam izbirljiva ...... hebi ga,moj izbor .
ALI opet sam si dozvolila odstupanja u sladoledu ,malo cokolade i svem voću .

saljem tople pozdrave svima ,odo kupit tu tunu u konzuma,ehehehehehe

to su loši uh samo ako su rafinirani, u integralnom obliku su jedan od najboljih izvora energije.

marina31
26.07.2011., 22:04
Pozdrav svima! I ja sam tu, redovito vas čitam.
Vidim da neki pitate za svajet vezano za probavu......meni je mineralna bila spas, pila sam je oko litre dnevno!
Btw ja svoju težinu uspjevam održavati iako ovih dana je bilo malo pretjerivanja sa hranom i pićem. Malo se feštalo.... al nežalim....postala sam ponosna teta prekrasnom dječačiću :D
Pozz svima i sretno skidanje kilica!

Little Mermaid
26.07.2011., 23:23
:D
pa kako cu pastetu papit....ili sir namaz...:D

draga, oprosti sto te ovako hvatam na temi, ali molim te javi mi se na mail. pokusala sam ti poslati pm ali mi je javilo da ti je inbox pun.

zahvaljujem.

Big buba
27.07.2011., 00:12
evo i ja vam se pridružujem. čitam vas redovito i odlučila sam da krenem s dijetom.
Danas mi je 9.dan i vaga pokazuje -3,5 kg:s ja prezadovoljna.
Krenula sam sa 86,5, a cilj mi je nekih 73:D čemo da vidimo.
inače sam ovisnik o voću, slatkišima i mliječnim proizvodima. prvi tjedan mi je teško palo da sam bez toga, al sad je već super. I da da se pohvalim da sam danas preživjela posjet Mc donaldsu. Svi su papali a ja gledala i doma sam se počastila s kobasicama.
Do sad sam bila 2 puta na djeti al s čarobnom juhom i rezultati su bili super, al ovaj put nije uspjelo:ne zna:, jednostavno kile nisu išle dole i tak sam se odlučila za Atkinsa.

lillivanili
27.07.2011., 07:20
BIg buba dobrodosla , lijepo te je krenulo ,nadam se da ce ti biti jos lakse kako vrijeme prolazilo :)

livana
27.07.2011., 07:30
sretna s kilažom 129 kg makar brljam već 5 dana ide prema dolje........super........volim atkinsa

vallys
27.07.2011., 07:34
sretna s kilažom 129 kg makar brljam već 5 dana ide prema dolje........super........volim atkinsa

Bravo! no nastoj ne brljat , uozbilji se :D pa ćeš bit još sretnija.:top:

irus
27.07.2011., 09:09
Pitanje:koliko mogu skinit s atkinsom u 2 tjedna?Trebala bi 5 kg smršavit,sva me roba počela stezat.Kako postić ketozu i znat da si u njoj?Hvala !!!!

Ivana_1104
27.07.2011., 09:17
Pitanje:koliko mogu skinit s atkinsom u 2 tjedna?Trebala bi 5 kg smršavit,sva me roba počela stezat.Kako postić ketozu i znat da si u njoj?Hvala !!!!
:) to je sve individualno i nije nigdje striktno zapisano koliko smrsavis u 2 tjedna. Ja sam prvi put sa 59 na 52 dosla u 16 dana, a sada ni priblizno toliko.. tako da ovisi o mnogim faktorima.. ali od 2 do 6 kila otprilike :mig:
I ulazak u ketozu je također individualan, neki uđu odmah drugi dan, neki za 3 dana :ne zna: Malo procitaj prijasnje postove od Snjezane ili Lajka pa ces u hodu pohvatati sve potrebne informacije!!
Sretno :D

irus
27.07.2011., 09:57
:) to je sve individualno i nije nigdje striktno zapisano koliko smrsavis u 2 tjedna. Ja sam prvi put sa 59 na 52 dosla u 16 dana, a sada ni priblizno toliko.. tako da ovisi o mnogim faktorima.. ali od 2 do 6 kila otprilike :mig:
I ulazak u ketozu je također individualan, neki uđu odmah drugi dan, neki za 3 dana :ne zna: Malo procitaj prijasnje postove od Snjezane ili Lajka pa ces u hodu pohvatati sve potrebne informacije!!
Sretno :D

Puno fala,više me zanimalo onako otprilike,jer sam dva tjedna odlučila bit pa vidit,ako vidim da ide,mejbi produžim,ako ne,prominim.Fala ti:top:

Big buba
27.07.2011., 10:46
zanima me dal mogu popiti crno vino? čitala sam da se spominje bijelo nakon 6.dana. crno isto tako ima 0 UH:ne zna: možda koji bambus sa Colom 0?

Bubica30
27.07.2011., 11:25
hej ljudi..kakko cu znati kad sam u ketozi?

*vikach*
27.07.2011., 14:23
hej ljudi..kakko cu znati kad sam u ketozi?

imaš za kupit trakice u ljekarni, al dosta su skupe, inače, smrdiš :D znoj ti ima drukčiji miris, pomiriši se kad se oznojiš negdje i ako je miris kiselkast znat ćeš :D jeftinija opcija :mig:

snježana0301
27.07.2011., 16:35
Dobro jutro svima,novim i starim Atkinsovcima !

Na ovoj dijeti sam od veljače,skinula sam koliko sam htjela(ukupno 11 kg),sada održavam tu težinu.Moja ishrana je i dalje po atkinsu,meni odgovara i tako ću nastaviti jer za mene ovo više nije dijeta nego način života.
Jedem dosta voća,osobito lubenicu,i ne primjećujem povećanje težine što me jako usrećuje jer bez voća sam nesretna.Naravno,često se važem i ukoliko primjetim povećanje težine odmah ću izbaciti nedozvoljene stvari.

Imam pitanje za lajka ili snježanu,molim za savjet.

Dobila sam tzv.tibetansku gljivu i zadnjih tjedan dana od nje pravim kefir i svako veče popijem po šalicu od 2,5 dcl.
Najbolja nuspojava toga je fantastična probava.Jedino me brine što je to mliječni proizvod.
Jeste li to ikada koristili?

Lijepi pozz svima i držim:top::top:
Pozdrav i tebi,
drago mi je da si uspjela s Atkinsom i da uspješno održavaš svoju težinu. :top:
Da ne ispadnem nepristojna ili da ignoriram, vidjela sam pitanje meni upućeno pa odgovaram na post, iako ti ne mogu, nažalost, odgovoriti na pitanje jer nemam nikakvog iskustva s tom gljivom.
Nešto sam načula, nešto čitala o njoj, ali nemam s njome nikakva iskustva nisam to nikad koristila.
Uglavnom, ako vidiš da ti koristi (a ne šteti na bilo kakav način - mislim prvenstveno da ti ne povisuje težinu), ne vidim razlog zašto je ne bi uzimala.
Eto, žao mi je što ti ne mogu pomoći nekim svojim iskustvom s tom gljivom, ali zaista ga nemam.
Lijep pozdrav i želim ti da ti održavanje težine na Atkinsu bude i dalje uspješno.

snježana0301
27.07.2011., 16:47
hej ljudi..kakko cu znati kad sam u ketozi?
Ako su prošla dva dana od kako si na Atkinsu onda je najvjerojatije da jesi u ketozi.Šta se mene tiče i mog osjećaja ketoze, mogu ti reći da ja nisam kod sebe osjećala nikakvu promjenu mirisa znoja niti zadah iz ustiju, nego osjećam kao neki "drukčiji" kao metalan okus u ustima.
I općenito osjećaš smanjenje apetita a s vremenom on i nestaje. I najvažnije što osjećaš u ketozi (po čemu bi ju mogla najprije "prepoznati") je blagi osjećaj mučnine u želucu koji je jači ako si u dubljoj ketozi.
Znači, gubitak apetita i osjećaj blage mučnine u želucu su osnovni znakovi raspoznavanja ketoze, a ostalo je individualno.
Najsigurnija "provjera" ketoze ti je primjena trakica Ketodiastic (ima ih još nekih pod drugim nazivima).
Kupuju se u ljekarni, 50 kom oko 80 i nešto kuna, provjerava se u urinu, to su inače trakice koje koriste dijabetičari i pokazuju prisustvo glukoze i ketona u mokraći.

snježana0301
27.07.2011., 16:58
Upravo sam si ispekla kajganu od 3 jaja :mig: na margarinu (UH:0, MM:25%), nadam se da je dozvoljeno, jer nemam ulja a ducan mi radi dvokratno.. i vrazja jaja, stisnu se za poludit :lol:
Nije neki veliki bed što si pojela ta jaja na margarinu, ali radije to ubuduće radi na maslacu. Naime, margarin nije dopušten na Atkinsu, a maslac jeste.

snježana0301
27.07.2011., 17:07
Hej Lajko, na održavanju ne jedeš kruh nikada?? A jooj, neću ja moci dozivotno bez kruha :)
Ali ovo za vrijeme trajanja striktne dijete sve do održavanja, znam da se kruh ne smije nikako, niti dvopek!!
Možda ti se sad na početku dijete čini da nećeš moći bez kruha, ali vjeruj mi, kad prođe duže vremena odviknut ćeš se od kruha. To je jedna od boljih stvari na ovoj dijeti - što duže provedeš na dijeti, bit će ti sve lakše, organizam se odvikava od svega što mu više ne daješ (mislim na loše UH) i prestaje ih i tražiti.
Kad dođeš u IV fazu, možeš pojesti nešto dijetnog kruha ili kruha od mekinja, vrlo malo i vrlo oprezno (tek kad utvrdiš da li si to uopće smiješ dopustiti i koliko - da se nebi dogodilo da ti nakon kruha apetit poraste do nebesa i izgubiš samokontrolu - to se često događa i nakon nekog pojedenog voća), ali moguće je da te tada, kad dospiješ do IV faze, kruh više neće niti privlačiti niti ćeš ga htjeti jesti.
Eto, to se meni dogodilo. Ja koja sam bila ovisnik o kruhu i pecivima (i slatkišima, naravno), kroz više godina provedenih na ovom režimu prehrane, potpuno sam se odviknula od te hrane, sad sam na održavanju već više od godinu dana, ali mi uopće ne pada na pamet niti zalogaj kruha uzeti - jednostavno mi ne treba, tijelo ga više ne traži - više me ne privlači, naučila sam se hraniti na potpuno drukčiji način i zasititi se i bez kruha. Jednostavno, kruh je za mene prestao postojati - ne trebam ga više.
Možda se to i tebi dogodi s vremenom jer tijelo (i prehrana) je zapravo rob navika (bilo loših, bilo dobrih). Znači, na Atkinsu se postiže to da se tijelo odvikne od loših UH i to se zaista s vremenom i dogodi. Naravno, ne očekuj to odmah, ali upamti da će ti biti sve lakše kako ćeš duže vremena provesti na ovoj dijeti - sve više ćeš se navikavati na ovaj način prehrane i odvikavati od starog načina prehrane (od kojeg si se i udebljala). I to je jedna od najboljih stvari na ovoj dijeti - tijelo s vremenom prestane tražiti ono što mu više ne daješ.

snježana0301
27.07.2011., 17:24
Pitanje:koliko mogu skinit s atkinsom u 2 tjedna?Trebala bi 5 kg smršavit,sva me roba počela stezat.Kako postić ketozu i znat da si u njoj?Hvala !!!!
Prva dva tjedna Atkinsa (indukcijska faza) je najstroža faza pa se stoga u toj prvoj fazi i najviše i najbrže gubi.
Dakle, Atkins "obećaje" u prva dva tjedna gubitak od 4-6 kg, ali naravno, to je individualno. To je neki prosjek. Jedino se trebaš "zabrinuti" ako u prva dva tjedna skineš manje od 2 kg, to onda znači da ova dijeta nije za tebe, da ti organizam ima veliku metaboličku otpornost i da trebaš, nažalost, pronaći neku drugu dijetu za sebe jer ti ova ne "djeluje" kako bi trebala.
Ketozu ćeš postići već nakon prva dva dana strogog Atkinsa, tj. indukcije, znači strogo jedući samo dopušteno i pazeći da ne prijeđeš dnevno 20 g UH u vidu povrća.

Big buba
27.07.2011., 22:28
zanima me dal mogu popiti crno vino? čitala sam da se spominje bijelo nakon 6.dana. crno isto tako ima 0 UH:ne zna: možda koji bambus sa Colom 0?


nitko nezna?:ceka:

snježana0301
27.07.2011., 22:43
nitko nezna?:ceka:
Zna dr. Atkins. :mig:
Napisao je: (str.72. Atkinsova nova dijetna revolucija): "Alkoholna pića ne ulaze u uvodnu dijetu, no na drugim razinama dijete mogu se umjereno konzumirati ona bez UH."
Znači, tek nakon drugog tjedna, ako se tada prebacuješ u II fazu, onda malo umjereno može.
Svojim iskustvom ti, nažalost ne mogu pomoći jer ja uopće ne pijem alkohol, ništa takvo ni u kojoj fazi, nije mi fino.:cerek:

Bubica30
28.07.2011., 07:32
snjezana

fala na tako iscrpnom objasnjenju....
danas mi je treci dan, cesce piskim, i znojim se ispod ruke, bas neki cudan,intenzivniji miris...
Ne papim kruh
ujutro popijem nes sa malo mlika
kiselo vrhnje
rucam neko meso na poslu uz salatu
veceram il kajganu il cajnu sa sirekom te pome...

dobro to je tek pocetak......

livana
28.07.2011., 09:17
ok ja sam jučer jela špek fileke....unutra je bil kuhan krumpir...njega nisam jela.....ne znam jel se to može tak?

lajko
28.07.2011., 10:31
ok ja sam jučer jela špek fileke....unutra je bil kuhan krumpir...njega nisam jela.....ne znam jel se to može tak?

Krumpir ima vise od 20 gr UH.Njega nisi jela ali je pitanje koliko se krumpir raskuhao jer on se prilikom kuhanja raspada.Logicki gledano nisi napravila gresku ali je pitanje koliko ga je bilo u samom saftu,najvjerojatnije ne puno.Ipak ja osobno ne bih ulazio u takav rizik.U fazi odrzavanja sa tim mozda i ne bih razbijao glavu.

mariinica
28.07.2011., 11:09
Nakon 3 mj završit na maminoj spizi ne moze proc bez grijeha....tako da sam malo ljuta na samu sebe jer se nisam sterala u red , od danas strogo....nema brljanja u iducih mj dana ni malo! jutros papala danski sir i mali pomidor domaci... sad cu popit jednu kavu bezkofeinsku i navecer jaje, dva nekako.... pozdrav svima, od iduceg tj vracam se svojoj teretani nakon dugo dugo ! can't wait... kissič

snježana0301
28.07.2011., 11:38
snjezana

fala na tako iscrpnom objasnjenju....
danas mi je treci dan, cesce piskim, i znojim se ispod ruke, bas neki cudan,intenzivniji miris...
Ne papim kruh
ujutro popijem nes sa malo mlika
kiselo vrhnje
rucam neko meso na poslu uz salatu
veceram il kajganu il cajnu sa sirekom te pome...

dobro to je tek pocetak......
To što češće piškiš je dobar znak. :top:
Obično to tako bude na početku ove dijete kad tijelo počne izlučivati višak vode nakupljene u tijelu pod utjecajem loših UH koje si jela prije dijete.
Nakon izlučivanja te suvišne vode počinje pravo "otapanje sala" - mršavljenje. :top:
Znači - na dobrom si putu, krenulo je kako treba. :)

Off topic - jedno pitanje: Ljudi jel' i vama jučer i danas nešto "šteka" ovaj forum? :ne zna:

Bubica30
28.07.2011., 11:51
snjezana

nadam se...hehhe

da i meni steka, 3 dana vrti da bi se prebacilo na neku strancu...

Big buba
28.07.2011., 12:03
evo danas mi je 11. dan i vaga pokazuje 4,5 kg manje:top: :top:Zadnji put sam brojku od 82,5 kg vidla zapravo se ni ne sjećam al mislim prije 4 godine. U jutro sam papala gaudu. ručak bude meseko i zelena salata a večera ribe i paprika

snježana0301
28.07.2011., 12:48
evo danas mi je 11. dan i vaga pokazuje 4,5 kg manje:top: :top:Zadnji put sam brojku od 82,5 kg vidla zapravo se ni ne sjećam al mislim prije 4 godine. U jutro sam papala gaudu. ručak bude meseko i zelena salata a večera ribe i paprika

:top: Super za rezultate.
Očito je i tebi ova dijeta dobro "sjela". Već si sad nakon 11. dana ušla u Atkinsov prosjek 4-6 kg u prva dva tjedna. Još za tri dana stigneš taj prosjek i premašiti. Očito je da je ova dijeta dobra za tebe, da ti organizam odlično reagira na nju. :top:
Znači: za još koja dva tjedna i kupuje se manja garderoba. :mig:

snježana0301
28.07.2011., 12:49
snjezana

nadam se...hehhe

da i meni steka, 3 dana vrti da bi se prebacilo na neku strancu...
No, dobro, sad mi je lakše - mislila sam da to samo moj nešto gnjavi. :rolleyes:
Ali evo, sad je već nekih 5 minuta sve OK. :) Čak je i turbo brzi. :cerek:

*vikach*
28.07.2011., 13:13
evo, ja se vagala, nakon 7 dana 3 kg manje :D ja zadovoljna :D

Big buba
28.07.2011., 14:09
i ja sam se iznenadila kak mi je dobro ova djeta sjela, a meso bas i ne volim. za 2,5 tjedna idem na more nadam se lakša još barem za 4 kg

Bikicka
28.07.2011., 15:44
Prvo,veliki pozdrav svima,pogotovo Snjezi.Evo ja mj.dana se borim sama sa sobom,dan na atkinsu,dan brljanja,i tako u krug vec cijeli mj.jela sam sve i svasta,i nenormalno se pretrpavala,po najvise vocem,hljeb nisam okusila,ali jesam kolace,torte,to mi je bilo od brasna jedino.Stojim na istoj kilazi s kojom sam otisla s foruma,nisam htjela pisati,jer nisam psihicki to mogla,niti sam htjela vas bedirati iako ste mi bili i ostajete jaka moralna potpora.Nemogu vjerovat da imam isto kg s obzirom koliko sam trpala u sebe i budila se natecena,napuhana,i da nenabrajam.Tek danas sam smogla snage da se vratim atkinsu,vama,pa makar nista neskinula,na atkinsu sam se osjecala odlicno,lagano,i citajuci vas dobijala snagu za dalje.Tako danas sam jela sl.dorucak:kafa,jaja s suh.slaninom (velicine dlana omlet),i 1 mali paradajz(zabor.sam koliko uh ima rajcica?).poslepodne kafa s sl.vrhnjem,i veceras jaja i opet 1 mali paradajz.Sad me zanima hocul se vratit u ketozu s ovakvim rezimom?Puno vas pozdravljam,vidim da imam tonu za citanje.

Ivana_1104
28.07.2011., 16:32
Prvo,veliki pozdrav svima,pogotovo Snjezi.Evo ja mj.dana se borim sama sa sobom,dan na atkinsu,dan brljanja,i tako u krug vec cijeli mj.jela sam sve i svasta,i nenormalno se pretrpavala,po najvise vocem,hljeb nisam okusila,ali jesam kolace,torte,to mi je bilo od brasna jedino.Stojim na istoj kilazi s kojom sam otisla s foruma,nisam htjela pisati,jer nisam psihicki to mogla,niti sam htjela vas bedirati iako ste mi bili i ostajete jaka moralna potpora.Nemogu vjerovat da imam isto kg s obzirom koliko sam trpala u sebe i budila se natecena,napuhana,i da nenabrajam.Tek danas sam smogla snage da se vratim atkinsu,vama,pa makar nista neskinula,na atkinsu sam se osjecala odlicno,lagano,i citajuci vas dobijala snagu za dalje.Tako danas sam jela sl.dorucak:kafa,jaja s suh.slaninom (velicine dlana omlet),i 1 mali paradajz(zabor.sam koliko uh ima rajcica?).poslepodne kafa s sl.vrhnjem,i veceras jaja i opet 1 mali paradajz.Sad me zanima hocul se vratit u ketozu s ovakvim rezimom?Puno vas pozdravljam,vidim da imam tonu za citanje.
Welcome to the club :mig: tako je i kod mene, evo danas 4. dan izdrzavam :s

snježana0301
28.07.2011., 16:36
Prvo,veliki pozdrav svima,pogotovo Snjezi.Evo ja mj.dana se borim sama sa sobom,dan na atkinsu,dan brljanja,i tako u krug vec cijeli mj.jela sam sve i svasta,i nenormalno se pretrpavala,po najvise vocem,hljeb nisam okusila,ali jesam kolace,torte,to mi je bilo od brasna jedino.Stojim na istoj kilazi s kojom sam otisla s foruma,nisam htjela pisati,jer nisam psihicki to mogla,niti sam htjela vas bedirati iako ste mi bili i ostajete jaka moralna potpora.Nemogu vjerovat da imam isto kg s obzirom koliko sam trpala u sebe i budila se natecena,napuhana,i da nenabrajam.Tek danas sam smogla snage da se vratim atkinsu,vama,pa makar nista neskinula,na atkinsu sam se osjecala odlicno,lagano,i citajuci vas dobijala snagu za dalje.Tako danas sam jela sl.dorucak:kafa,jaja s suh.slaninom (velicine dlana omlet),i 1 mali paradajz(zabor.sam koliko uh ima rajcica?).poslepodne kafa s sl.vrhnjem,i veceras jaja i opet 1 mali paradajz.Sad me zanima hocul se vratit u ketozu s ovakvim rezimom?Puno vas pozdravljam,vidim da imam tonu za citanje.
Bok draga :kiss: , ma tako mi je drago da si nam se vratila :grli: , više puta sam se već pitala gdje si, htjela sam te i kontaktirati na PM, da se nisi uskoro javila, vjerojatno bih to i bila napravila. Ma, baš sam sretna da si nam se vratila, nedostajala si mi.
Rajčica ti je 3 g UH u 100 g i naravno, s ovim režimom prehrane kao što si napisala, sigurno da ćeš ući u ketozu - samo ne premašuj 20 g UH dnevno.
Drago mi je da ti se i unatoč brljanju brojka na vagi nije penjala u nebesa (što bi sigurno bio slučaj sa mnom :rolleyes:) pa tako zapravo samo možeš nastaviti gdje si stala prije brljanja.
I da mi nisi slučajno opet "nestala" s foruma. :mig:

Ivana_1104
28.07.2011., 16:38
Možda ti se sad na početku dijete čini da nećeš moći bez kruha, ali vjeruj mi, kad prođe duže vremena odviknut ćeš se od kruha. To je jedna od boljih stvari na ovoj dijeti - što duže provedeš na dijeti, bit će ti sve lakše, organizam se odvikava od svega što mu više ne daješ (mislim na loše UH) i prestaje ih i tražiti.
Kad dođeš u IV fazu, možeš pojesti nešto dijetnog kruha ili kruha od mekinja, vrlo malo i vrlo oprezno (tek kad utvrdiš da li si to uopće smiješ dopustiti i koliko - da se nebi dogodilo da ti nakon kruha apetit poraste do nebesa i izgubiš samokontrolu - to se često događa i nakon nekog pojedenog voća), ali moguće je da te tada, kad dospiješ do IV faze, kruh više neće niti privlačiti niti ćeš ga htjeti jesti.
Eto, to se meni dogodilo. Ja koja sam bila ovisnik o kruhu i pecivima (i slatkišima, naravno), kroz više godina provedenih na ovom režimu prehrane, potpuno sam se odviknula od te hrane, sad sam na održavanju već više od godinu dana, ali mi uopće ne pada na pamet niti zalogaj kruha uzeti - jednostavno mi ne treba, tijelo ga više ne traži - više me ne privlači, naučila sam se hraniti na potpuno drukčiji način i zasititi se i bez kruha. Jednostavno, kruh je za mene prestao postojati - ne trebam ga više.
Možda se to i tebi dogodi s vremenom jer tijelo (i prehrana) je zapravo rob navika (bilo loših, bilo dobrih). Znači, na Atkinsu se postiže to da se tijelo odvikne od loših UH i to se zaista s vremenom i dogodi. Naravno, ne očekuj to odmah, ali upamti da će ti biti sve lakše kako ćeš duže vremena provesti na ovoj dijeti - sve više ćeš se navikavati na ovaj način prehrane i odvikavati od starog načina prehrane (od kojeg si se i udebljala). I to je jedna od najboljih stvari na ovoj dijeti - tijelo s vremenom prestane tražiti ono što mu više ne daješ.
:top: thnx :cerek:

Ivana_1104
28.07.2011., 16:39
Ej Snješka, svi nešto pišu o Coca-coli 0, jesi li ti to ikada pila? Mani je čak i fino, ali ne znam koliko je to pametan odabir!!

snježana0301
28.07.2011., 16:52
Ej Snješka, svi nešto pišu o Coca-coli 0, jesi li ti to ikada pila? Mani je čak i fino, ali ne znam koliko je to pametan odabir!!
Yes, pila sam i povremeno pijem. I Pepsi light ti je isto OK.
Naravno, ne pretjeruj s time, hoću ti reći da ne bi sad trebalo to piti umjesto vode, :cerek: , ali povremeno si dopustiti koju čašu, onako da si utažiš želju za slatkim - to može. UH u Pepsi light ti je 0,02 na 100 ml, tako nekako je i u Coca Coli Zero, što je stvarno malo.

lillivanili
28.07.2011., 19:04
dan svima ,
......Bikicka mnogo si me usrecila kad sam ti vidjela post ovdje ,cesto sam pomislila na tebe i ono kroz sta prolazis ,al drago mi je da si samoj sebi ruku pruzila ,a mi smo uvijek tu da te docekamo :grli:
ovaj menii ti je ok skroz ,s tim da ti znas i mastovitije ;)


BUBa I VIKach cestitke na minusu ,super motivacija za nastavak :top:

mariinice poznavajuci tebe ,ti za tren sredis situaciju :)

moj meni danas je uzasan ,jaja i povrce ,ness ,....,sataraš u glavi pa mi nije ni do cega

pozzz svima veliki

livana
29.07.2011., 07:39
došla sam u fazu u kojoj mi se ne jede........kaj bi se trebala prisilit ili je i ovak ok

Bubica30
29.07.2011., 07:56
Welcome to the club :mig: tako je i kod mene, evo danas 4. dan izdrzavam :s

hehe, Ivana onda smo zajedno pocele..

ajojj zgrijesila sam sinoc, pojela slajic u kornetu onaj na kiglice, i iza sam bila ljuta na sebeeee:mad:

Bikicka
29.07.2011., 08:24
Bok draga :kiss: , ma tako mi je drago da si nam se vratila :grli: , više puta sam se već pitala gdje si, htjela sam te i kontaktirati na PM, da se nisi uskoro javila, vjerojatno bih to i bila napravila. Ma, baš sam sretna da si nam se vratila, nedostajala si mi.
Rajčica ti je 3 g UH u 100 g i naravno, s ovim režimom prehrane kao što si napisala, sigurno da ćeš ući u ketozu - samo ne premašuj 20 g UH dnevno.
Drago mi je da ti se i unatoč brljanju brojka na vagi nije penjala u nebesa (što bi sigurno bio slučaj sa mnom :rolleyes:) pa tako zapravo samo možeš nastaviti gdje si stala prije brljanja.
I da mi nisi slučajno opet "nestala" s foruma. :mig:

Pozdrav Snjezo,hvala ti na lijepim rijecima,i vi ste meni falile,vise neidem s foruma,nadam se da cu imat snage i izdrzat ovaj put,tako mi fali onaj osjecaj lakoce,i mislim da cu ga brzo postici,jer vec jutros se osjecam bolje,pocelo je izucivanje vode tak da osjecam da se nesto dogadja u organizmu.Hvala Bogu nisam dobila na kilazi,tako da krecem s istim kg s kojim sam otisla odavde.Ni sama nemogu da vjerujem kako je to moguce s obzirom na pretrpavanje? Cak sam mislila da mi vaga nevalja pa sam se mjerila metrom i centimetri nelažu!To je cudo,jer sam mislila da cu dobit 5-6kg,ali hvala Bogu nista.Pozdrav tebi,i lilivanili,hvala i tebi od srca sto si mislila na mene.

snježana0301
29.07.2011., 10:39
došla sam u fazu u kojoj mi se ne jede........kaj bi se trebala prisilit ili je i ovak ok
S jedne strane je dobro što nemaš apetita, to je zapravo popratni efekt ketoze i dobro je za ovu dijetu, međutim, nije dobro da ne jedeš ništa. Metabolizam će se usporiti totalno, a i s probavom bi moglo biti problema, a da ne pričam o tome kako će te skroz mučiti onaj osjećaj mučnine u želucu.
Znači, trebaš se malo prisiliti jesti, nekoliko puta na dan po malo, par zalogaja ubaci u usta i neka tu obavezno bude povrće. Ako ćeš sad u takvom stanju jesti samo meso ili jaja, još više ćeš smanjiti apetit.
Znači, malo se prisiliš, uz meso i/ili jaja obavezno pojedi povrće i vidjet ćeš da će to dobro funkcionirati.

Bikicka
29.07.2011., 10:43
Današnji meni:-Djutros kafa,przena piletina,i paradajz.Podne kafa s slatkim vrhnjem,vecera ce biti piletina ili jaja i nesica sa zasladjivacem.:-DSva sam happy danas,furam 2 dan,i osjecam se odlično!Svima punooo pozdrava,konacno sam procitala stare postove,i vidim da je bilo prepirki oko kruha?Meni on uopste ne fali,nisam ga jela 9 mjeseci!!!Niti tijesto,osim brasna u kolacu to je sve,i nikad mi nije zafalilo,eh da je tako i s coksom bar:-D. . .Sretno!

snježana0301
29.07.2011., 10:59
Pozdrav Snjezo,hvala ti na lijepim rijecima,i vi ste meni falile,vise neidem s foruma,nadam se da cu imat snage i izdrzat ovaj put,tako mi fali onaj osjecaj lakoce,i mislim da cu ga brzo postici,jer vec jutros se osjecam bolje,pocelo je izucivanje vode tak da osjecam da se nesto dogadja u organizmu.Hvala Bogu nisam dobila na kilazi,tako da krecem s istim kg s kojim sam otisla odavde.Ni sama nemogu da vjerujem kako je to moguce s obzirom na pretrpavanje? Cak sam mislila da mi vaga nevalja pa sam se mjerila metrom i centimetri nelažu!To je cudo,jer sam mislila da cu dobit 5-6kg,ali hvala Bogu nista.Pozdrav tebi,i lilivanili,hvala i tebi od srca sto si mislila na mene.
Evo da te pozdravim.
Stvarno i ja se čudim kako ti težina nije porasla unatoč pretrpavanju s hranom,:ne zna: ali OK.... bolje i ne razmišljati o tome. Hvala Bogu da je tako, da se zapravo nije ni dogodila nikakva šteta. Ja se ne usudim niti pomisliti šta bi se meni dogodilo da se krenem pretrpavati - u takvim slučajevima kod mene vaga munjevito leti prema gore. :mad: :rolleyes:
Ovaj osjećaj nadutosti brzo će nestati, već za koji dan, znaš to i sama i onda si opet "ona stara". :top:
Hajde, samo hrabro i budi jaka. Par dana bude malo teško, ali kasnije sve lakše. Krize su teške, ali kad ju prebrodiš - jača si za dalje. Uhodat ćeš se opet u onu jednu rutinu kako si se prije hranila i sve će biti dobro. Ponovit ću ti opet onu već dosadnu :cerek: "rečenicu" - "Možeš ti to."

Bikicka
29.07.2011., 11:11
Evo da te pozdravim.
Stvarno i ja se čudim kako ti težina nije porasla unatoč pretrpavanju s hranom,:ne zna: ali OK.... bolje i ne razmišljati o tome. Hvala Bogu da je tako, da se zapravo nije ni dogodila nikakva šteta. Ja se ne usudim niti pomisliti šta bi se meni dogodilo da se krenem pretrpavati - u takvim slučajevima kod mene vaga munjevito leti prema gore. :mad: :rolleyes:
Ovaj osjećaj nadutosti brzo će nestati, već za koji dan, znaš to i sama i onda si opet "ona stara". :top:
Hajde, samo hrabro i budi jaka. Par dana bude malo teško, ali kasnije sve lakše. Krize su teške, ali kad ju prebrodiš - jača si za dalje. Uhodat ćeš se opet u onu jednu rutinu kako si se prije hranila i sve će biti dobro. Ponovit ću ti opet onu već dosadnu :cerek: "rečenicu" - "Možeš ti to."

Ma da i ja se cudim,mozda bi otislo gore da sam jela tijesto,kruh,i toome slicno?Kazem ti,provjerim metrom i isto sve,ma cudo,al ja sretna.Ma Mogu ja to!Nesmijem si samo dozvolit da me ljudi iz moga zivota bace u ocaj da posezem za tabletama,i jos jednom ti hvala na onom savjetu za apaurine,odmah sam ih tad bacila,nezelim postat ovisna,radije cu satima plakat,isplakat se i ici dalje.Zao mi je sto mi nisi blize,stvarno se vidi da si dobra srca,vjecno cu ti biti zahvalna.

Bikicka
29.07.2011., 11:22
P.S-Zaboravila sam reci ovo,koristila sam evelin ljubicasti protiv strija 1 mj.i 9 dana i mogu reci da su se strije dosta stisnule,a duboke izgladile!Bila sam uporna,mazala sam i ujutro i uvece dobro utrljavajuci i super je.Nazalost nisam nasla vise toga,ali sam uzela neki crveni termoaktivni,smanjuje masne naslage,zagrijava,ali njega nemogu koristit dok nezahladi bolje.Eto toliko od mene,meni je Evelin najbolja kozmetika!

snježana0301
29.07.2011., 11:36
P.S-Zaboravila sam reci ovo,koristila sam evelin ljubicasti protiv strija 1 mj.i 9 dana i mogu reci da su se strije dosta stisnule,a duboke izgladile!Bila sam uporna,mazala sam i ujutro i uvece dobro utrljavajuci i super je.Nazalost nisam nasla vise toga,ali sam uzela neki crveni termoaktivni,smanjuje masne naslage,zagrijava,ali njega nemogu koristit dok nezahladi bolje.Eto toliko od mene,meni je Evelin najbolja kozmetika!
Ja sam isto zadovoljna s ovim anticelulitnim Evelinom, trenutno koristim dva naizmjenično, :D crveni i narančasti, oba imaju efekt hlađenja. Ove preparate koji zagrijavaju ja ne smijem koristiti zbog kapilara, lako mi pucaju.
I ja bih voljela da smo si bliže i da se možemo družiti...
Moj meni danas će biti: do sada još ništa, a kasnije - Atkins francuska salata (jaja, šunka, sir, krastavci, majoneza izmiješano) i još kasnije - malo lubenice, u međuvremenu dvije kave s tučenim vrhnjem.

stara koka
29.07.2011., 11:40
Pozdrav svima, evo i mene nakon dužeg vremena iako sam vas skoro svakodnevno čitala. Što se održavanja težine tiče sve je pod kontrolom iako si tu i tamo dopustim malo skrenuti ali samo malo..,kruh, krumpir, tijesto..itd. nisam okusila još od 9. mj., ne mršavim više onak drastično ali kile i dalje padaju polako jer vidim po nekim stvarima..Evo od ponedjeljka ponovno počinjem raditi i stvarno sam više nego :D. Isto tako iako obožavam sve jesti ništa ne može zamijeniti osjećaj sreće i zadovoljstva kada vidiš da sve možeš obući i da ti sve stoji...idemo dalje zajedničkim snagama :)

Bubica30
29.07.2011., 12:02
cure i decki..otkad ste na dijeti, koliko ste kg imali i koliko skinuli?

ako nije problem...da mi kazete

snježana0301
29.07.2011., 12:46
Pozdrav svima, evo i mene nakon dužeg vremena iako sam vas skoro svakodnevno čitala. Što se održavanja težine tiče sve je pod kontrolom iako si tu i tamo dopustim malo skrenuti ali samo malo..,kruh, krumpir, tijesto..itd. nisam okusila još od 9. mj., ne mršavim više onak drastično ali kile i dalje padaju polako jer vidim po nekim stvarima..Evo od ponedjeljka ponovno počinjem raditi i stvarno sam više nego :D. Isto tako iako obožavam sve jesti ništa ne može zamijeniti osjećaj sreće i zadovoljstva kada vidiš da sve možeš obući i da ti sve stoji...idemo dalje zajedničkim snagama :)
Bok, a di si nam ti nestala? Baš mi je drago da si nam se javila a još mi je draže kad pročitam da si zadovoljna i da sve ide kako treba.
Da, neopisiv je osjećaj zadovoljstva (i ja imam fetiš na to :cerek: ) kad se možeš lijepo obući i kad ti to lijepo stoji... :top: Ili kad doma hoćeš odjenuti nešto što jedno vrijeme nisi nosila - a onda skužiš da ti je to preveliko... :) Ili kad u dođeš u dućan i tražiš garderobu konfekcijskog broja koji si i prije nosila i onda skužiš da ti treba manji.... Sve su to sitne radosti koje hrane dušu i daju krila a zbog kojih se valja potruditi i malo odricati... Osjećaj zadovoljstva - neprocjenjiv. :) Daleko veći i vrijedniji od onog (trenutnog) zadovoljstva kad jedemo nedopuštenu hranu.
Nego, koliko ti još želiš skinuti, koliko kila želiš imati?

cure i decki..otkad ste na dijeti, koliko ste kg imali i koliko skinuli?

ako nije problem...da mi kazete
S 84 došla na 55 pa se vratila na 58/59 jer sam si s 55 izgledala premršavo (počele su mi nestajati obline :cerek:).

Bubica30
29.07.2011., 12:58
wow snjezanaaaa..svaka cast...ja prije pocetka djete imala 83 kg.....na 170..najlipsa kila bi mi bila 65 kg...

snježana0301
29.07.2011., 13:13
wow snjezanaaaa..svaka cast...ja prije pocetka djete imala 83 kg.....na 170..najlipsa kila bi mi bila 65 kg...
Ja sam 167/68 visine.
Mislim da bi ti 65 kila dobro stajalo. :mig: Ma,vidjet ćeš kako ćeš si izgledati dok dođeš do te kilaže, pa onda lako skineš ili vratiš koju, već po želji.
Ja sam jedno vrijeme držala 61 kilu i bila sam si OK, nisam više imala želje da skinem više, ali sam onda opet proživljavala jednu u nizu veliku krizu u životu i praktički neprimjetno došla na 55. Bila sam tada u prevelikim brigama za jedno biće koje mi je bilo jako bolesno i nisam uopće vodila brigu o sebi, jedva da sam išta jela a i to malo što sam pojela bilo je naravno po pravilima Atkinsa - ali puno premalo a znalo je proći i par dana a da nisam ništa okusila. Ne znam kako sam to prebrodila. A jednom prije kad sam isto proživljavala teške trenutke (smrt u obitelji) onda se bilo dogodilo suprotno - prolupala sam i jela ko luda - nisam se mogla kontrolirati - kolači su mi bili utjeha. No, ovaj sada slučaj kad sam imala, jednostavno mi je želudac bio kao "svezan u čvor", nisam mogla ništa okusiti, kad bih i pogledala hranu, dizao bi mi se želudac i bolio me cijelo vrijeme. Tako da smo praktički u to vrijeme bolovali i ja i ta osoba zbog koje mi se to dogodilo, samo što sam ja onda morala još i brinuti o njemu pa za sebe nisam imala vremena. No, najgore je prošlo, kad mi se ta osoba koliko toliko oporavila od bolesti (a mislila sam već da ću ga izgubiti) ja sam se zapravo zaozbiljno pogledala u ogledalo i vagnula i nisam baš bila presretna onime što sam vidjela. Izgledala sam si "bolesno". Stvarno premršavo, nestala guza, nestale cice, obrazi osušili.... nisam si bila lijepa takva. I tako sam se potrudila (a nije mi bilo preteško :cerek: ) vratiti si 3-4 kile i sad tako održavam, tako sam zadovoljna.

irus
29.07.2011., 13:22
Može pitanjce,šta se točno od sira,odnosno mliječnih proizvoda smije a što ne?5 dan mi je...jutros sam dva vrhnja i sinoć,jel to ok?

Bubica30
29.07.2011., 13:37
Ja sam 167/68 visine....

Joj naravno, kad nekog boli, do koga ti je stalo jako..nemas ni zivaca ni energije za jesti..shvacam te u potpunosti..
Ma na mene se kila lipe ocajno..za popiz...heheh
Mrzim too, a naravnp uz to slatko i antidepresivi koji su napravili svoje u pitanju kg...

Jebiga, depresija i anksioznost covika izbace iz takta u cas posla...:kava:

snježana0301
29.07.2011., 13:49
Može pitanjce,šta se točno od sira,odnosno mliječnih proizvoda smije a što ne?5 dan mi je...jutros sam dva vrhnja i sinoć,jel to ok?
Sirevi i vrhnja se smiju jesti. Ostalo ne (jogurt, mlijeko, kefir, acidofil, ab-kultura i sl.).
Naravno, tu ti moram napomenuti da sirevi i vrhnja jesu dopušteni ali bilo je nekih osoba koje su primijetile da njih mliječno koči u mršavljenju. Nadam se da to neće biti slučaj s tobom, ali moraš to isprobati i vidjeti. Znači, za početak na dan nemoj pojesti više od 100 g ukupno mliječnog (sira i/ili vrhnja) pa vidi kako će se vaga ponašati. Tako radi par dana jer jedan dan nije dovoljan da pokaže pravo stanje stvari. Ako nakon par dana jedući do 100 g mliječnog dnevno utvrdiš da mršaviš i dalje, znači da ti mliječno ne smeta - onda si možeš postepeno povisivati količinu mliječnog, naravno računajući pritom i UH iz tog mliječnog i pribrajajući ih ostalim UH pojedenim u tom danu.
Od tih sireva što se smiju jesti tu spadaju i svježi kravlji sir i oni za sendviče tipa Gauda, Trapist, Tilzit, Parmezan (ima ga i s 0 UH), topljeni sirevi tipa Zdenka i svi ostali sirevi da ne nabrajam sad više. Bitno je samo da znaš količinu UH u njima i tome prilagodiš koliko ćeš ga pojesti. Tako je i s vrhnjem. U svakom slučaju bolje je birati masnije mliječne proizvode, znači one koji imaju u sastavu naveden veći % masnoće, a light proizvode nemoj koristiti. Light proizvodi su osiromašeni samo masnoćama (prilagođeni su niskokaloričnoj prehrani) dok je količina UH u njima obično ista kao i u ne-light verzijama i od toga mi na Atkinsu nemamo nikakve koristi.

snježana0301
29.07.2011., 13:57
Joj naravno, kad nekog boli, do koga ti je stalo jako..nemas ni zivaca ni energije za jesti..shvacam te u potpunosti..
Ma na mene se kila lipe ocajno..za popiz...heheh
Mrzim too, a naravnp uz to slatko i antidepresivi koji su napravili svoje u pitanju kg...

Jebiga, depresija i anksioznost covika izbace iz takta u cas posla...:kava:
Antidepresivi su meni u prvi mah pomogli - zatupili su me a to mi je u jednoj fazi života trebalo, ali su mi napravili i to da ja (dok sam ih uzimala) više nisam znala niti šta radim, niti kako se ponašam, niti šta jedem, niti me je bilo briga za išta i ikoga pa niti za samu sebe. Užas.
Međutim, svjesna sam da su mi pomogli upravo baš zbog toga što su me zatupili jer znam da bez te "tuposti" koju su mi napravili u glavi, ja ne bih bila preživjela te teške trenutke jer zapravo nisam to niti htjela. A ovako - bila sam tupa i postalo mi je sve svejedno.

Bubica30
29.07.2011., 14:11
Antidepresivi su meni u prvi mah pomogli - zatupili su me a to mi je u jednoj fazi života trebalo, ali su mi napravili i to da ja (dok sam ih uzimala) više nisam znala niti šta radim, niti kako se ponašam, niti šta jedem, niti me je bilo briga za išta i ikoga pa niti za samu sebe. Užas.
Međutim, svjesna sam da su mi pomogli upravo baš zbog toga što su me zatupili jer znam da bez te "tuposti" koju su mi napravili u glavi, ja ne bih bila preživjela te teške trenutke jer zapravo nisam to niti htjela. A ovako - bila sam tupa i postalo mi je sve svejedno.

mene su nadebljali skoro 15 kg....ubitacno doslovno..iako sam sa njima zivila skroz normalno, stvarno, nebi se izvukla iz teskih problema da nije bilo serotoninskih pripravaka...

Malo smo skrenuli sa teme, al ajjj

snježana0301
29.07.2011., 14:20
mene su nadebljali skoro 15 kg....ubitacno doslovno..iako sam sa njima zivila skroz normalno, stvarno, nebi se izvukla iz teskih problema da nije bilo serotoninskih pripravaka...

Malo smo skrenuli sa teme, al ajjj

Da :D , ma OK, važno je da smo se izvukle iz tih problema i riješile antideprića. :top:
Nego, piši ti radije šta jedeš danas to je valjda manje depresivna tema. :D
Eto, ja sam malo prije "s nogu" bacila u usta par zalogaja one Atkins francuske salate (imam ju još od jučer i nikako da ju sve pojedem, još mi je ostalo :cerek: ), a sad idem malo "kafendisati" - Jacobs cronat gold s tučenim vrhnjem.

Bubica30
29.07.2011., 14:35
Da :D , ma OK, važno je da smo se izvukle iz tih problema i riješile antideprića. :top:
Nego, piši ti radije šta jedeš danas to je valjda manje depresivna tema. :D
Eto, ja sam malo prije "s nogu" bacila u usta par zalogaja one Atkins francuske salate (imam ju još od jučer i nikako da ju sve pojedem, još mi je ostalo :cerek: ), a sad idem malo "kafendisati" - Jacobs cronat gold s tučenim vrhnjem.

uff...amo..heheh
ja sam rucala juhu riblju bez rizi, tunjevinu u majonezi i persinu (bilo i grozdje unutra als am ga odmakla hehe), sad sam cugnila kavu sam malo mlijeka..
e i da malo mahuna sam pojela...

Big buba
29.07.2011., 14:42
evo 12. dan i vaga pokazuje 81.8. pa ja sam vam tak happy da vam to nebrem opisati.5,2 kg za 12 dana, neprocjenjivo. Vidim i trbuh mi se smanjio al mjerim se u ponedjeljak . Samo mi se nekak čini da ja pojedem puno više i mesa i ribe i jaja i kobasica nego vi. dobro jaja jedem 1 tjedno, jedem i gaudu i delux šunku

snježana0301
29.07.2011., 14:54
uff...amo..heheh
ja sam rucala juhu riblju bez rizi, tunjevinu u majonezi i persinu (bilo i grozdje unutra als am ga odmakla hehe), sad sam cugnila kavu sam malo mlijeka..
e i da malo mahuna sam pojela...
Ah, joooj... Mislila sam da bi mi možda nešto s tvojeg jelovnika moglo poslužiti kao inspiracija, a sad vidim, ništa od toga :D - ti danas jedeš sve što ja ne volim (ribe). Ništa ribljega.... uh...... Hajde, mahune mogu proći.... :mig:
Pošto sam ja danas tek stavila u usta par zalogaja Atkins francuske salate i to baš i nije dosta :cerek:- za poslije planiram pečeno pile - bijelo meso i uz to salatu svježi krastavci i rajčica s bučinim uljem i vinskim octom.

snježana0301
29.07.2011., 14:59
evo 12. dan i vaga pokazuje 81.8. pa ja sam vam tak happy da vam to nebrem opisati.5,2 kg za 12 dana, neprocjenjivo. Vidim i trbuh mi se smanjio al mjerim se u ponedjeljak . Samo mi se nekak čini da ja pojedem puno više i mesa i ribe i jaja i kobasica nego vi. dobro jaja jedem 1 tjedno, jedem i gaudu i delux šunku
Ma vidiš kako je malo potrebno da bi čovjek bio sretan...:mig: Tek pomak brojke na vagici prema dolje.... E jesmo i mi žene čudne. :rofl:
Ma super, rezultat je odličan, znači imaš još dva dana i možeš se skinuti iz I faze. Ili ćeš i dalje ostati u njoj?
Kako to misliš da jedeš više mesa, ribe i ostalog od nas?
Zapravo nije ni važno koliko jedeš mesa i ribe i kobasica. To ionako smiješ jesti koliko god hoćeš/možeš pod pretpostavkom da znaš šta je u tim kobasicama. Bitno je samo da ne jedeš previše povrća od one dopuštene granice UH.

lajko
29.07.2011., 17:17
Ah, joooj... Mislila sam da bi mi možda nešto s tvojeg jelovnika moglo poslužiti kao inspiracija, a sad vidim, ništa od toga :D - ti danas jedeš sve što ja ne volim (ribe). Ništa ribljega.... uh...... Hajde, mahune mogu proći.... :mig:
Pošto sam ja danas tek stavila u usta par zalogaja Atkins francuske salate i to baš i nije dosta :cerek:- za poslije planiram pečeno pile - bijelo meso i uz to salatu svježi krastavci i rajčica s bučinim uljem i vinskim octom.

Ako trazis inspiraciju a u fazi si odrzavanja tu ces sigurno naci nesto za sebe.
http://forum.hr/showthread.php?t=618625&page=5

snježana0301
29.07.2011., 17:39
Ako trazis inspiraciju a u fazi si odrzavanja tu ces sigurno naci nesto za sebe.
http://forum.hr/showthread.php?t=618625&page=5
Hvala Lajko, vidjela sam te recepte ali inspiracije nikad dosta - od viška glava ne boli. :mig:

chuch_bc
30.07.2011., 10:13
Evo mene, najgoreg Atkinsovca :D
Jedno vreme sam brljala poprilicno, a sad sam na malo manje brljavoj verziji dijete i ne znam tacno koji mi je dan :(

Uglavnom, drzim se 20g UH dnevno, ali tu upada i 50-100ml mleka i obicno 50-100g voca :facepalm:
Sta cu, trenutno mi je hrana jedino zadovoljstvo pa mi jako tesko pada da se odreknem mleka i nekog voca...
Uglavnom, skinula sam 2,5kg ovako za 5-7 dana :cerek:, stvarno ne znam koliko je proslo. Nogavice su mi landarave, ali nesto se u struku i rukama nisam stanjila (ili bar ne primecujem :( ). Jos uvek imam jaku potrebu da jedem svaki cas, ali to je ocigledno psihicki poremecaj :D Uglavnom cekam da prodje ili popijem casu vode.

Ostaje mi jos oko 7kg, videcu kako budem mrsala kako mi koja brojka stoji :D
Pozdrav svima :)

Bikicka
30.07.2011., 15:41
Evo danasnji meni:kafa,tri pecena jajeta i 1 paradajz.Podne kafa s sl.vrhnjem,I izmutila sl.vrhnje s kakaom i zasladjivacem.Vecera ce bit przena slanina,jaja,i paradajz.Danas imam nenormalan apetit,bojim se da mi je od paradajza?

ankica62
30.07.2011., 16:15
Evo vidim da su svi ponovo aktivni, ja isto pratim sve i čitam. Cjelo ljeto imam goste pa se ne mogu baš posvetiti sebi ni nekim fizičkim aktivnostima. Neznam jel to uzrok što skoro 6 tijedana nema pomaka kile stoje, ili je uzrok što mi se omakne lubenice, breskva ili ?????? Uglavnom slatko, kruh ili šta tome slično nejedem. U rujnu ću ostati sama i nastaviti dalje, a do tada ću biti zadovoljna da kile ne idu gore. 17 kg za 5 mjeseci. :mig:Pa nije da se ne vidi!!!! Pozdrav za sve.

Bubica30
30.07.2011., 18:46
ja danas

kava sam malo mlika, rucak sveki radila oslicu u tocu, malo grozda(predobro jeee, a znam da ima puno uh)..i maloprije kiselo vrhnje...

snježana0301
31.07.2011., 10:57
Evo danasnji meni:kafa,tri pecena jajeta i 1 paradajz.Podne kafa s sl.vrhnjem,I izmutila sl.vrhnje s kakaom i zasladjivacem.Vecera ce bit przena slanina,jaja,i paradajz.Danas imam nenormalan apetit,bojim se da mi je od paradajza?
Ne vjerujem da ti je to od paradajza, prije bih pretpostavila da je taj apetit zbog ovog prijašnjeg brljanja, tek si koji dan sad ponovno na dijeti i normalno je da se organizam "buni" i da ponovno traži nedopuštenu hranu i da imaš apetit.
U tih par dana tijelo se još uvijek nije moglo odviknuti (tj."zaboraviti") od jedenja "drukčijih" (onih ukusnijih :mig: ) stvari pa vjerojatno to uzrokuje povremene napadaje gladi. Tijelo se "buni" i traži svoje a ti mu nedaš - znači tipična kriza koje, znamo, jesu teške za izdržati, ali ne traju predugo i nakon jedne prebrođene - ostaješ jača i opet je dalje malo lakše.
Još neko vrijeme će morati proći da to dođe na svoje, da organizam "zaboravi" ono od prije i "prihvati" ovakav način prehrane, navikne se na nešto drugo. Ovo je sad opet iznova jedan veliki šok za organizam kojem se tijelo ponovno mora prilagoditi a tek nakon toga i priviknuti.
Znači, nema ti druge, stisni zube, pričekaj da kriza prođe, kad imaš takav nenormalni apetit, ni slučajno si nemoj dopustiti nešto slatko, to će ti još dići apetit, nego jedi baš ono što ti se najmanje jede - čiste bjelančevine - meso i jaja. To će "ubiti" apetit.


Evo vidim da su svi ponovo aktivni, ja isto pratim sve i čitam. Cjelo ljeto imam goste pa se ne mogu baš posvetiti sebi ni nekim fizičkim aktivnostima. Neznam jel to uzrok što skoro 6 tijedana nema pomaka kile stoje, ili je uzrok što mi se omakne lubenice, breskva ili ?????? Uglavnom slatko, kruh ili šta tome slično nejedem. U rujnu ću ostati sama i nastaviti dalje, a do tada ću biti zadovoljna da kile ne idu gore. 17 kg za 5 mjeseci. :mig:Pa nije da se ne vidi!!!! Pozdrav za sve.
Logično je da vaga stoji ako jedeš voće no to opet ovisi koliko tog voća pojedeš. Moguće je da si se izbacila iz ketoze s tim voćem.
Lubenica - 5 UH (ako je ne jedeš puno) ne mora biti da te izbacila iz ketoze, ali breskva - 11 UH bi prije mogla biti "krivac". Možda se i nisi izbacila iz ketoze ali si tom količinom UH koju trenutno jedeš, s tim voćem došla do svog KRUGA, krajnje gornje granice dopuštenih UH, tj. praktički si u IV fazi i težina ti niti ne raste niti ne pada.
Kako god bilo, kad ćeš htjeti nastaviti mršaviti, morat ćeš izbaciti voće, ponovno barem na dva dana u I fazu, a za sad, pa nije ni to loše - da si zadovoljna prehranom a da kile stoje.:top:

ja danas

kava sam malo mlika, rucak sveki radila oslicu u tocu, malo grozda(predobro jeee, a znam da ima puno uh)..i maloprije kiselo vrhnje...
Ah, joooj, pa kud si naletjela baš na grožđe? 16 UH - puuuno. A jbg. , bit će bolje. :)



Moj meni danas: roštilj: pečeni ražnjići od pilećeg bijelog mesa napikano na štapić naizmjenično: komad mesa-komad paprike-komad luka; punjeno bijelo meso sa sirom, tikvice - sve na roštilju; k tome miješana salata krastavci, rajčica, paprika, luk s vinskim octom i bučinim uljem. Ako od toga ne pojedem puno povrća, onda ću si navečer dopustiti malo lubenice. Dvije kave s tučenim vrhnjem valjda ne trebam više niti spominjati - to je standardno svaki dan.
Jučerašnji meni: sir i vrhnje - domaće s placa - jedan obrok i to je to za jučer. Nije mi se više ništa jelo. Danas ću to zato nadoknatiti roštiljem. :cerek:

Bikicka
31.07.2011., 15:12
Danas:kafa,przena slanina s jajima,i 1 paradajz,i parče piletine. Podne kafa s sl.vrhnjem,i malo izmiksala sl.vrhnja s zaslad.i kakaom(nenormalna kriza za slatkim).Vecera ce biti pecena piletina i neka salata,uzasno mi se jede crveni luk s biberom i pasulj uz to:-Dal nesmijem,smrc. . .Snjezo hvala ti na odg.znam da mi je sad apetit do nebesa,al borim se,borim,zato uzmem to s zasladjivacem pa me malo obidje. Ma nedam se ja!:-D

chuch_bc
31.07.2011., 21:19
Joj, sta mi rade u kuci..te napolitanke, neki keks sa medom, te kuvani kukuruzi, te sok od narandze...eh!
Ali, ne dam se :D
Mislila sam da se prebacim na LCHF temu, ali tamo bi me osudili zbog ccz i suncokretovog ulja (sta cu kad volim :cerek: ), pa ostajem ovde :)
Donji stomak mi je jako naduven, a ne znam od cega...cini mi se kad gledam iz profila da je 2-3 cm ispupceniji od gornjeg. Blah.

Danasnji meni:
D: pilece dzigerice i slanina, salata od 100g kupusa
U: dinstana tikvica 150g
R: luk+bukovace+jaja i pola paradajza
V: caciki salata, malo sunke, fete i pavlake

lajko
01.08.2011., 07:30
Joj, sta mi rade u kuci..te napolitanke, neki keks sa medom, te kuvani kukuruzi, te sok od narandze...eh!
Ali, ne dam se :D
Mislila sam da se prebacim na LCHF temu, ali tamo bi me osudili zbog ccz i suncokretovog ulja (sta cu kad volim :cerek: ), pa ostajem ovde :)
Donji stomak mi je jako naduven, a ne znam od cega...cini mi se kad gledam iz profila da je 2-3 cm ispupceniji od gornjeg. Blah.

Danasnji meni:
D: pilece dzigerice i slanina, salata od 100g kupusa
U: dinstana tikvica 150g
R: luk+bukovace+jaja i pola paradajza
V: caciki salata, malo sunke, fete i pavlake

Jeli caciki radis sa jogurtom ?

chuch_bc
01.08.2011., 09:19
Ne, radila sam sa fetom i pavlakom sa 20%mm :)

Ali od danas ce mi jedino mlecno biti 25ml mleka za nes i maslac, posto bih rekla da me mlecno koci :(
Kupila sam smrznute zelene mahune i na kesi pise da imaju 7,7g UH, a u nekoj tabeli sto sam koristila imaju 4,3 :eek:
Sad po netu gledam, i svuda imaju oko 7 :durica
Pa sta sad da radim s njima? :(

Bubica30
01.08.2011., 09:34
koja je to caciki salata...sa cim?

ja jutros kavu sa malo mlika....jos malo pa ce biti marenda na poslu..

chuch_bc
01.08.2011., 10:08
Caciki: krastavac, beli luk i nesto mlecno da to poveze :D Mozes da dodas i maslinovo ulje ako hoces, origano, ovo-ono :)

Aelindis
01.08.2011., 11:22
Pozdrav svima! :)
Čitam vas svakodnevno, a danas sam konačno odlučila nešto i napisati. Evo ja sam isto na Atkinsu, danas ide 13ti dan, za to vrijeme ošlo 5 kg. Krenula sam sa induktivnom fazom, jedem samo meso i povrće, ništa mliječnih proizvoda i ništa voća. Za sada sam zadovoljna. :)

snježana0301
01.08.2011., 11:36
Pozdrav svima! :)
Čitam vas svakodnevno, a danas sam konačno odlučila nešto i napisati. Evo ja sam isto na Atkinsu, danas ide 13ti dan, za to vrijeme ošlo 5 kg. Krenula sam sa induktivnom fazom, jedem samo meso i povrće, ništa mliječnih proizvoda i ništa voća. Za sada sam zadovoljna. :)
Pozdrav novoj Atkinsovki, :)
Pet kila u trinaest dana je super rezultat - taman u Atkinsovom prosjeku za prva dva tjedna što znači da si ova dijeta paše.
Koliko kila imaš za skinuti, tj. s koliko kila bi bila zadovoljna?
Hoćeš li se sad nakon dva tjedna indukcijske faze prebaciti u II i time malo usporiti mršavljenje ili ćeš još neko vrijeme ostati u I fazi?

Bubica30
01.08.2011., 12:35
joj ja danas na 80 kg, nakon tjedan dana..3 kg down

Aelindis
01.08.2011., 13:09
Pozdrav novoj Atkinsovki, :)
Pet kila u trinaest dana je super rezultat - taman u Atkinsovom prosjeku za prva dva tjedna što znači da si ova dijeta paše.
Koliko kila imaš za skinuti, tj. s koliko kila bi bila zadovoljna?
Hoćeš li se sad nakon dva tjedna indukcijske faze prebaciti u II i time malo usporiti mršavljenje ili ćeš još neko vrijeme ostati u I fazi?

Trenutno imam 72 kile, cilj je 60. Planiram držati I fazu sve do 65 i onda bi prešla u II fazu i malo usporila, uvela mliječne i ostalo. Nisam gladna, jedem meso, ribu, jaja, povrće. Probava malo zeza, al donat za sada rješava taj problem. :)

Bikicka
01.08.2011., 13:22
Pozdrav svim Atkinsovcima,evo danas sl.dorucak:kafa,2 pecena jaja,malo cvaraka,i 1 paradajz. Podne:kafa, Vecera:ce biti sataras-malo crvenog luka,paprike,i paradajz,biber,so.i uz to malo piletine.:-DSutra idem na neko slavlje,nadam se da odolim kolacicima:-D? Pozdrav i sretno!P.S-i šolja caja za probavu:-D

Ivana_1104
01.08.2011., 17:03
Ajde jedan brzinski savjet, kako spohati tikvice?? Naravno bez klasicnih sastojaka.. mrvica.. brasna i sl. :rofl:

Ivana_1104
01.08.2011., 17:37
Ok, kasno je.. umocila sam u jaje i uvaljala u parmezan, ali savjeti su i dalje dobrodosli za ubuduce!!

chuch_bc
01.08.2011., 17:45
Mleveni badem/lesnik/suncokretove ili bundevine semenke, pa jaje pa moze susam na kraju, a i ne mora.

Niko mi nista ne rece za boraniju? :(

lajko
01.08.2011., 20:03
Mleveni badem/lesnik/suncokretove ili bundevine semenke, pa jaje pa moze susam na kraju, a i ne mora.

Niko mi nista ne rece za boraniju? :(
Koliko ja vidim mlade zelene mahune imaju 2,8 gr UH a zute 5 gr UH na 100 gr.Znam da one u staklenci imaju isto negdje oko 2 gr UH.Puno to zavisi i od vrste a i od proizvodjaca kako ih konzervira i.t.d....Ako pise da ima preko 7 najbolje ih zaobidji.

chuch_bc
01.08.2011., 21:12
Ja pojela 100g :(

Moj danasnji meni
jedan nes sa 25ml mleka
D: przena slanina i jaje
R: batak, krilce, 3 masline i 100g kupus salate
V: 100g salate od boranije, 1/4 belog mesa, sunka, maslac

snježana0301
01.08.2011., 22:12
Ajde jedan brzinski savjet, kako spohati tikvice?? Naravno bez klasicnih sastojaka.. mrvica.. brasna i sl. :rofl:
Ja ti za pohanje imam pripremljenu smjesu od mljevenog lana, sezama, bučinih sjemenki i suncokretovih sjemenki. I to sam si sama samljela onako sitno, najsitnije što se može pa izgleda kao brašno. :cerek: U tome poham meso i sir.
Tikvice su ti fine i samo malo prepržene na tavi ili na roštilju (ne znam da li si ih tako probala) ja ih najčešće jedem tako kao prilog k mesu, zapravo ih još nikad niti nisam pohala.

snježana0301
01.08.2011., 22:21
Trenutno imam 72 kile, cilj je 60. Planiram držati I fazu sve do 65 i onda bi prešla u II fazu i malo usporila, uvela mliječne i ostalo. Nisam gladna, jedem meso, ribu, jaja, povrće. Probava malo zeza, al donat za sada rješava taj problem. :)
Plan ti je dobar i nadam se da ćeš ga i uspjeti ostvariti. :top:
Probava će se s vremenom sama izregulirati i nakon nekog vremena će sve funkcionirati normalno kako treba. Donat je dobra opcija za to vrijeme dok se to ne sredi.

Pozdrav svim Atkinsovcima,evo danas sl.dorucak:kafa,2 pecena jaja,malo cvaraka,i 1 paradajz. Podne:kafa, Vecera:ce biti sataras-malo crvenog luka,paprike,i paradajz,biber,so.i uz to malo piletine.:-DSutra idem na neko slavlje,nadam se da odolim kolacicima:-D? Pozdrav i sretno!P.S-i šolja caja za probavu:-D
Jesu li ti počele kile ponovno padati sad od kad si se ponovno vratila na dijetu nakon onog brljanja? Jesi se vagala?
Daj, nemoj se sad opet zeznuti s tim kolačima sutra koje spominješ. :(
Budi jaka, budi karakter. Taman ti je sad opet lijepo krenulo, još koji dan pa će ti biti sve lakše.... nemoj niti pomišljati da sutra zezneš s tim glupavim kolačima.:mad: Opet budeš napuhnuta, boljet će te trbuh, opet si na početku, ma daj.... ne treba ti to.
Pokaži i sebi i nama da možeš. Ja ću ti sutra držati fige da im odoliš. Ako uspiješ, vidjet ćeš kako ćeš se dobro osjećati poslije tog slavlja znajući da si uspjela, bit ćeš ponosna sama na sebe a najvažnije od svega - bit će to jedna u nizu tvojih malih pobjeda nakon koje ćeš biti još jača i spremnija još lakše prolaziti kroz iskušenja. Može se, vjeruj mi. :top:
A sutra poslije slavlja očekujem te tu na forumu da mi doneseš lijepu vijest: da si odoljela kolačima i da je sve OK. :ceka:

lillivanili
02.08.2011., 11:12
caos svima ,redovno vas citam ,i jedva vremena da nesto i napisem
drago mi je da ima novih ljudi koji su odlucili uciniti sebi bolje s ovom dijetom
u mene kilaza stoji na 66,5 evo vec dugo vremena ,al nisam opeterecena 2-3kg tu i tamo viska (nepazim se previse dok neke stvari ne sredim )

moj meni danas
ness,kuglica slaje
feta dinje i par sljiva
rucak musaka tikvice s purecim mesom
vecera salatica s piletinom

svima ugodan dan zelim

nikolina82
02.08.2011., 13:05
pozdrav svima evo i ja sam od danas sa vama,za sad sve prolazi odlicno nisam gladna,prijavljujem 77 kg ostalo mi je 20 kg viska od trudnoce sa kojima se borim 2 godine i sad je konacno dosko vrime da se rjesim tog sala:)

Bubica30
02.08.2011., 14:06
pozdrav svima evo i ja sam od danas sa vama,za sad sve prolazi odlicno nisam gladna,prijavljujem 77 kg ostalo mi je 20 kg viska od trudnoce sa kojima se borim 2 godine i sad je konacno dosko vrime da se rjesim tog sala:)

pozzdrav draga...
a koliko si visoka?

nikolina82
02.08.2011., 14:58
pozzdrav draga...
a koliko si visoka?

165 cm !

chuch_bc
03.08.2011., 09:05
Jutros 61kg :cheer:
I to bi bilo ukupno -3,5 kg, ali moram da se pohvalim da se bas vidi :) jeeej!
Nogavice mi landaraju pomalo i imam vidno manje salca na stomaku i krstima. Ruke mi jedino deluju deblje nego pre :(

Sad bi trebalo da pocnem da radim neke vezbe za zatezanje, a ja taaako ne volim da vezbam :durica Ima li neko neke predloge?

Juce nisam bas bila najbolja, ugl jer nisam imala planiran rucak:
D: nesic
R: 100g boranije, pola konzerve tune sa 3 seckane masline pa sve to preliveno maslinovim uljem i mala kupus salata
sve uzine: 7 badema, przena slanina, jos jedan nes
V: przeno jaje i slanina i kao caciki salata sa najmanjom kockom fete.

Big buba
03.08.2011., 10:08
pitanje za iskusne atkinsovce. naime nastavljam s 1 fazom djete i sad već 3 dana stojim na istoj kilaži. jedem isto kao i prva 2 tjedna. kaj sad? to se pokrene samo od sebe ili?

snježana0301
03.08.2011., 12:37
pitanje za iskusne atkinsovce. naime nastavljam s 1 fazom djete i sad već 3 dana stojim na istoj kilaži. jedem isto kao i prva 2 tjedna. kaj sad? to se pokrene samo od sebe ili?
Nažalost, očito te je "dohvatio" zastoj. :(
Koliko će trajati - to ti nitko ne može reći, možda već sutra sve krene ponovno a možda potraje još i koji tjedan (nije da te plašim, samo ti spominjem najbolju i najgoru opciju koja se može dogoditi, a obje su opcije normalne i događaju se svima na ovoj dijeti).
Atkins te zastoje spominje kao kritični trenutak na ovoj dijeti kad neki ljudi i odustaju od dijete jer misle da je dijeta prestala djelovati na njih i da više neće s njom moći mršaviti. To nije točno. To je samo jedan zastoj - kakvi će se, nažalost, povremeno pojavljivati na ovoj dijeti, ali poslije kojih se mršavljenje opet nastavlja. Žalosna je činjenica da ti zastoji djeluju psihički prilično demotivirajuće, čovjek se pita gdje je pogriješio i zašto se to događa, a zapravo je normalna pojava na ovoj dijeti i ne znači da si negdje pogriješila ako vaga stoji.
Zastoji - nema pravila kad će se pojaviti i koliko će trajati, ali činjenica je da se pojave kod svih periodički tj. povremeno i traju neko vrijeme - koliko kod koga to je opet individualno.
Moj je najduži zastoj (u fazi mršavljenja) trajao dva tjedna, povremeno ih je bilo i kraćih, ali mnogi ljudi su tu pisali da su imali i dužih zastoja. Ne sjećam se više tih brojki, ali znam da je Lajko spominjao neku malo veću brojku kao trajanje svog najdužeg zastoja (Lajko - ako čitaš - napiši nam točno koja je to bila brojka.)
Bilo kako bilo - znači normalna pojava, mora se "otrpjeti" i onda ide dalje.
Neki su ljudi primijetili da i za vrijeme zastoja mršave i dalje, tj. da brojka na vagi ne pada, ali se gube centimetri, dakle tijelo se stanjuje vizualno.
Obrati pažnju na to sad kad si u zastoju.

snježana0301
03.08.2011., 12:53
pozdrav svima evo i ja sam od danas sa vama,za sad sve prolazi odlicno nisam gladna,prijavljujem 77 kg ostalo mi je 20 kg viska od trudnoce sa kojima se borim 2 godine i sad je konacno dosko vrime da se rjesim tog sala:)
Lijep pozdrav novoj Atkinsovki. :)
Atkins je dobar izbor za riješiti se tih kila - na ovoj dijeti se ne gladuje i to ju čini lakšom od drugih dijeta. :top:
Piši malo šta jedeš, kako se osjećaš?


Bikicka, gdje si mi ti? :misli: Nije valjda..... ?:( (Jučer, kolači....?) :(

Bubica30
03.08.2011., 13:48
ja sam tek na drugom tjednu pa samo 3 kg dole, i sad stoji, al imam i zastvor mozda je do tog...

snjezooooooo jel tako?

snježana0301
03.08.2011., 14:27
ja sam tek na drugom tjednu pa samo 3 kg dole, i sad stoji, al imam i zastvor mozda je do tog...

snjezooooooo jel tako?
A koji ti je točno dan dijete?
I da li su ta tri kilograma otišla odmah na početku dijete pa je onda vaga stala?
I koliko dana ti sad već vaga stoji?
Daj mi malo detaljnije podatke...

Zatvor je normalna "nuspojava" tako drastične promjene prehrane kad se ukinu UH i prebaci na više bjelančevina.
Na početku Atkinsa malo tko nema takvih problema.
Dok se to samo ne izregulira (a hoće se, vjeruj mi, čim se organizam malo privikne) za to vrijeme, kao pomoć uzmi Donat Mg i pij to jedno vrijeme više puta dnevno onako mlako.

Bubica30
03.08.2011., 14:42
A koji ti je točno dan dijete?
I da li su ta tri kilograma otišla odmah na početku dijete pa je onda vaga stala?
I koliko dana ti sad već vaga stoji?
Daj mi malo detaljnije podatke...

Zatvor je normalna "nuspojava" tako drastične promjene prehrane kad se ukinu UH i prebaci na više bjelančevina.
Na početku Atkinsa malo tko nema takvih problema.
Dok se to samo ne izregulira (a hoće se, vjeruj mi, čim se organizam malo privikne) za to vrijeme, kao pomoć uzmi Donat Mg i pij to jedno vrijeme više puta dnevno onako mlako.

danas mi je deveti dan
je odma na pocetku u 5 dana su mi otisla 3 kg
i iza je vaga stala....

snježana0301
03.08.2011., 15:06
danas mi je deveti dan
je odma na pocetku u 5 dana su mi otisla 3 kg
i iza je vaga stala....
Ta prva tri kilograma bi mogla biti i zapravo voda koja odlazi na početku i moguće je da je nakon te vode došlo do malog zastoja prije nego što se počnu otapati masne naslage i počne zapravo "pravo" mršavljenje.
Sigurno nisi ništa zbrljala u tom vremenu prije nego što je vaga stala?
Da nisi popila nešto slučajno, možda neki sokić sa šećerom pa si se izbacila iz ketoze? Alkohol je isto nedozvoljen u I fazi, tako da obrati pažnju na to.
Vidjet ćemo nakon 14 dana koliki će to gubitak biti ukupno - taj je podatak bitan, neki prosjek je 4-6 kg u prva dva tjedna tako da još stigneš i ući u taj prosjek, a tek ako u prva dva tjedna ne izgubiš niti 2 kg (što se tebi vidim nije dogodilo kad si već izgubila i tri), ali ako se to nekome dogodi - onda ova dijeta nije za tu osobu - ima jaku metaboličku otpornost prema ovoj dijeti što ja vjerujem (tj. iz tvojeg dosadašnjeg gubitka se vidi), s tobom nije slučaj.
Znači, malo strpljenja - Atkins je takav - s njim ništa ne ide na brzinu, strpljenja, eksperimentiranja, promatranja, tri koraka naprijed-jedan nazad - sve je to sastavni dio Atkinsa dok ne "uđeš u štos" dok potpuno ne "skužiš" svoje tijelo kako reagira na pojedine namirnice.
Pošto si tek u I fazi, a ona je stroža nego ostale, obrati pažnju na mliječno. Jedeš li mliječno, da te nije možda to "zakočilo"?
I preporuka: neka ti obroci budu sastavljeni po principu meso i/ili jaja i salata, nemoj u obroku pojesti samo salatu bez mesa i/ili jaja.
Uvijek neka meso i/ili jaja budu osnova obroka i količinski najviše i uz to tek nešto malo salate kao prilog - tek da lakše pojedeš to meso ili jaja. Smiješ jesti meso i/ili jaja bez ičega (bez povrća, salate), ali nemoj jesti samo povrće bez mesa i/ili jaja.Više povrća ostavi za kasnije faze.
Jesi li mjerila ketozu štapićima, da se nisi izbacila?
Osjećaš li je, jel' imaš apetit, mučninu u želucu?

chuch_bc
03.08.2011., 15:59
Ja osecam umor i jaku, konstantnu napetost u misicima ruku i nogu. Prosto se plasim da radim nesto, ili da duze setam :( Ali mi ovako nije nista, ne osecam mucninu ili neku opstu slabost. Kako to i zasto? U pocetku ovog nije bilo..

Bubica30
04.08.2011., 07:48
Ta prva tri kilograma bi mogla biti i zapravo .......

jedem mlijecno, mozzarelu, k vrhnje..jer sam vise tip za mlijecno nego za meso....i popijem u kavi malo mlika..
Jesam, uzela sam kocku cokoladiceee:eek:
Mozda je od toga?
Nisam mjerila ketozu stapicima, nisam ih kupila, a malo su mi i skupi...
Da, osjecam laganu mucninu, nisam bas da imam apetit, a navecer legnem kruli mi trbuh...:mad:

Big buba
04.08.2011., 09:22
ja i dalje na istoj kilaži :((, več 4.dan.

Bikicka
04.08.2011., 11:26
Lijep pozdrav novoj Atkinsovki. :)
Atkins je dobar izbor za riješiti se tih kila - na ovoj dijeti se ne gladuje i to ju čini lakšom od drugih dijeta. :top:
Piši malo šta jedeš, kako se osjećaš?


Bikicka, gdje si mi ti? :misli: Nije valjda..... ?:( (Jučer, kolači....?) :(

:-(Nazalost,2.8 torta,3.8 po cokoladi,a danas voce i cokolada:-(. . .toliko se mrzim,od sutra krecem 1.fazu indukcije,vagala se nisam,tako da neznam dali sam onda pocela gubit kg,a sad nesmijem stati,jer se osjecam nateceno,nenormalno zadrzavam vodu!

Žabica
04.08.2011., 23:38
:w eto me natrag...
prvo: :brukica: :brukica:
tjedan dana mora, brljanja, voća, malo sladoleda...
kile na sreću ostale kao i pred tj dana, ne znam na koju foru nisam ništa dobila...

od ponedjeljka opet na atkinsu, al danas usrala pošteno, popila colu :facepalm:
unatoč tome lagano mi se manta i opet mi suhoća u ustima, tak da se tješim da me unatoč svemu lovi ketoza :D

snježana0301
05.08.2011., 11:34
Ja osecam umor i jaku, konstantnu napetost u misicima ruku i nogu. Prosto se plasim da radim nesto, ili da duze setam :( Ali mi ovako nije nista, ne osecam mucninu ili neku opstu slabost. Kako to i zasto? U pocetku ovog nije bilo..
Na početku ove dijete javljaju se simptomi jako slični onima kao kad imaš gripu. Neki od njih: glavobolja, mučnina, razdražljivost, apatija, oslabljena koncentracija, umor i bolovi u mišićima. Tako da to bi bilo to. Ne brini - proći će.

jedem mlijecno, mozzarelu, k vrhnje..jer sam vise tip za mlijecno nego za meso....i popijem u kavi malo mlika..
Jesam, uzela sam kocku cokoladiceee:eek:
Mozda je od toga?
Nisam mjerila ketozu stapicima, nisam ih kupila, a malo su mi i skupi...
Da, osjecam laganu mucninu, nisam bas da imam apetit, a navecer legnem kruli mi trbuh...:mad:
Nisi baš u I fazi trebala posegnuti za tom kockicom čokolade, jel' ;)
Cilj je uvodne dijete tj. I faze da se tijelo očisti i odvikne od loših UH. Ne možeš se od nečega odviknuti ako se toga skroz ne odrekneš.
Mada, svejedno, mislim da te ta kockica čokolade nije izbacila iz ketoze (ako si ušla u nju). Međutim, mlijeko u kavi i ta čokolada - to ipak ne bi trebalo u I fazi.
U kavu si radije stavi tučeno vrhnje, ono je dozvoljeno. I nije dobro da jedeš više mliječnog nego meso. Meso i/ili jaja bi trebali biti osnova prehrane, a ostaloga manje. Tako i mliječnoga. U I fazi nemoj više od 100 g mliječnoga jer mi se čini da te je to zakočilo.
Lagana mučnina i to što nemaš apetit bi moglo značiti da si u ketozi, a ovo kruljenje u želucu nije simptom ketoze nego praznog želuca. :mig: Što bi značilo da ti je želudac prazan te da trebaš ipak nešto pojesti, naravno, nešto od dozvoljenog.

ja i dalje na istoj kilaži :((, več 4.dan.
Zastoj. :mad: Krenut će, samo nemoj odustati.

:-(Nazalost,2.8 torta,3.8 po cokoladi,a danas voce i cokolada:-(. . .toliko se mrzim,od sutra krecem 1.fazu indukcije,vagala se nisam,tako da neznam dali sam onda pocela gubit kg,a sad nesmijem stati,jer se osjecam nateceno,nenormalno zadrzavam vodu!
Žao mi je :( što opet nisi izdržala. Trebala bi skupiti snagu, mislim da ti to fali, imala sam i ja takvih teških trenutaka kad jednostavno nije išlo.
Drži se draga, nemoj se siliti ako ne ide. Probaj se sabrati, smiriti, skupiti snagu, posložiti si kockice, pa tek kad osjetiš da si dovoljno jaka - probaj opet. :grli:

Aelindis
05.08.2011., 20:39
[QUOTE=snježana0301;35091476]Plan ti je dobar i nadam se da ćeš ga i uspjeti ostvariti. :top:
Probava će se s vremenom sama izregulirati i nakon nekog vremena će sve funkcionirati normalno kako treba. Donat je dobra opcija za to vrijeme dok se to ne sredi.


I ja se nadam. Otišle još 2 kile. :) Noćas sam sanjala da jedem Nutellu. :D

chuch_bc
05.08.2011., 20:45
Na početku ove dijete javljaju se simptomi jako slični onima kao kad imaš gripu. Neki od njih: glavobolja, mučnina, razdražljivost, apatija, oslabljena koncentracija, umor i bolovi u mišićima. Tako da to bi bilo to. Ne brini - proći će.

Znam ja sve to Snjezana, ali meni je danas 12i dan :( i dalje umorna, ali bez napetosti u misicima :D

snježana0301
05.08.2011., 21:50
[QUOTE=snježana0301;35091476]Plan ti je dobar i nadam se da ćeš ga i uspjeti ostvariti. :top:
Probava će se s vremenom sama izregulirati i nakon nekog vremena će sve funkcionirati normalno kako treba. Donat je dobra opcija za to vrijeme dok se to ne sredi.


I ja se nadam. Otišle još 2 kile. :) Noćas sam sanjala da jedem Nutellu. :D
I ja znam imati "grešne" snove :D . Tada obično sanjam pekarske proizvode, očito mi je miris svježeg kruha i peciva negdje ostao u glavi i podsvjesno mi ne da mira. :cerek:

Znam ja sve to Snjezana, ali meni je danas 12i dan :( i dalje umorna, ali bez napetosti u misicima :D
12 dana se još uvijek računa kao početak dijete, to ti je tek indukcijska faza koja traje 14 dana i tijekom tog vremena se organizam odvikava od loših UH i prilagođava na novi način prehrane. Organizam je u šoku, takve promjene u prehrani su drastične i tijelu treba vremena da ponovo pronađe neku ravnotežu. Na ovoj dijeti se mijenja cjelokupni "mehanizam" na koji tijelo funkcionira. Dok je prije tijelo koristilo UH kao glavno "pogonsko gorivo", sad se moralo prebaciti na drugu vrstu "goriva" tj. izvor energije, tako da su sve tegobe koje navodiš očekivane i sasvim normalne. Bilo bi čudno da neko krene na ovu dijetu i da uopće ne "osjeća" ništa, nikakve promjene. Ne znam da li je to moguće, jer jednostavno takva drastična promjena u prehrani i načinu na koji tijelo počinje funkcionirati tj. iskorištavati energiju iz drugih izvora a ne kao dosad iz UH - to je zaista veliki šok za organizam i zahtijeva postepenu prilagodbu i naravno da se javljaju uz to i neke tegobe. Tijelo se buni i 12 dana nije dovoljno da se tijelo odvikne od nečega i navikne na nešto drugo i da sve bude "normalno".
Znači, zaista nema brige, prolaziš fazu prilagodbe, što budeš duže na ovoj dijeti tijelo će se sve više navikavati i bit će sve lakše a tegobe će polako nestati.

Big buba
06.08.2011., 08:06
evo mene, KRENULO JE konačno 3. tjedan je pri kraju , nisam odustala. zastoj od 5 dana je bio i sad otišla još kila. I dalje mislim biti na 1, fazi dijete, još barem 10 kg a onda idemo lagano dalje

snježana0301
06.08.2011., 12:28
evo mene, KRENULO JE konačno 3. tjedan je pri kraju , nisam odustala. zastoj od 5 dana je bio i sad otišla još kila. I dalje mislim biti na 1, fazi dijete, još barem 10 kg a onda idemo lagano dalje
Super da je ponovno krenulo. :top:
Zastoj od pet dana i nije tako strašan, hvala Bogu da nije bio dulji.
Dobra ti je odluka da ostaneš u I fazi dok ne skineš više kila jer tako one ipak najbrže idu dolje u I fazi. Međutim, ako se ne bi osjećala dobro, uvijek lako na koji dan pređeš u II fazu, pojedeš više od do 20 g UH na dan i opet, kad se budeš osjećala dobro - lako opet započneš, tj. vratiš se u I fazu i jedeš samo do 20 g UH na dan. To možeš raditi kako god hoćeš i kako god ti paše, u tome je ova dijeta fleksibilna. Bitno je da si "odradila" indukciju dva tjedna.

Hopsica
07.08.2011., 13:27
Zar Atkinsonova dijeta nije dijeta koju lijecnici MORAJU preporučiti...da se prepisuje ljudima s određenim bolestima?? Mislim, ne jesti voce, neke zdrave šećere...pa sta je leptinom?! o.O

NafNaf
07.08.2011., 15:31
Da ga malo ne prećera? :D

Radi se o sustavu prehrane, koji danas dobiva sve više i više znanstvenih potvrda. Velik broj novijih dijeta i sustava prehrane kao što su LCHF, Dukan, South Beach i sl. zapravo su zasnovati na Atkinsovim postavkama.

I još jedan problem. Atkinsova knjiga "Diet Revolution" zapravo se treba prevesti kao "Prehambena revolucija". U engleskom diet može značiti dijeta, ali puno češće znači prehrana.

Aelindis
07.08.2011., 17:10
Glede tih zastoja, negdje sam pročitala da, ukoliko do njega dođe, treba pojačati tjelesnu aktivnost i piti jako hladne vode van obroka i navodno da opet krene za 2 dana. Nikako da nađem stranicu gdje sam to pročitala. Zanima me da li vježbate dok ste na Atkinsu? Malo čitam da svakako treba, onda da se baš ne preporuča, ne znam.

lajko
07.08.2011., 20:04
Zastoji - nema pravila kad će se pojaviti i koliko će trajati, ali činjenica je da se pojave kod svih periodički tj. povremeno i traju neko vrijeme - koliko kod koga to je opet individualno.
Moj je najduži zastoj (u fazi mršavljenja) trajao dva tjedna, povremeno ih je bilo i kraćih, ali mnogi ljudi su tu pisali da su imali i dužih zastoja. Ne sjećam se više tih brojki, ali znam da je Lajko spominjao neku malo veću brojku kao trajanje svog najdužeg zastoja (Lajko - ako čitaš - napiši nam točno koja je to bila brojka.)
Bilo kako bilo - znači normalna pojava, mora se "otrpjeti" i onda ide dalje.
Neki su ljudi primijetili da i za vrijeme zastoja mršave i dalje, tj. da brojka na vagi ne pada, ali se gube centimetri, dakle tijelo se stanjuje vizualno.
Obrati pažnju na to sad kad si u zastoju.

moj najduzi zastoj je trajao nekih 6 tjedana,ali se tijelo tijekom tog zastoja oblikovalo bas kako i ti kazes.Sjecam se da je bas u tom periodu i zastoju kais od sata poceo klepetati oko ruke.

lajko
07.08.2011., 20:13
Glede tih zastoja, negdje sam pročitala da, ukoliko do njega dođe, treba pojačati tjelesnu aktivnost i piti jako hladne vode van obroka i navodno da opet krene za 2 dana. Nikako da nađem stranicu gdje sam to pročitala. Zanima me da li vježbate dok ste na Atkinsu? Malo čitam da svakako treba, onda da se baš ne preporuča, ne znam.
To sa vodom ne znam iako ima neke logike ali bih se ja radije odlucio za neko drugo rjesenje jer jako hladna hladna voda moze izazvati i dosta probllema.Sa vjezbom su stvari malo komplicirane.Lagana razgibavanja,dosta setnje i voznja biciklom ti sigurno nece naskoditi dok u pocetku dijete tezi napori mogu izazvati dosta problema.

njasa
08.08.2011., 10:39
moze li mi molim vas neko objasnit sta je sa mljecnim proizvodima na ovoj djeti. mljeko, posni sir, jogurt, tvrdi sirewvi... vidin da ih neki od vas jedu a neki ne.
hvala!

Bubica30
08.08.2011., 12:41
i ja sam brljavica postaalaaa....grrrr
sad ja na indukcijsku fazu ito strogu idem

Aelindis
08.08.2011., 13:05
To sa vodom ne znam iako ima neke logike ali bih se ja radije odlucio za neko drugo rjesenje jer jako hladna hladna voda moze izazvati i dosta probllema.Sa vjezbom su stvari malo komplicirane.Lagana razgibavanja,dosta setnje i voznja biciklom ti sigurno nece naskoditi dok u pocetku dijete tezi napori mogu izazvati dosta problema.

Istina. Na samom početku dijete, nekih prvih 5 dana, nisam mogla apsolutno ništa, nikakve vježbe. Sad bez problema odradim 30 min na sobnom bajku svako jutro plus plivanje i šetnje.

snježana0301
08.08.2011., 18:46
moze li mi molim vas neko objasnit sta je sa mljecnim proizvodima na ovoj djeti. mljeko, posni sir, jogurt, tvrdi sirewvi... vidin da ih neki od vas jedu a neki ne.
hvala!
http://www.forum.hr/showpost.php?p=35049369&postcount=2866

snježana0301
08.08.2011., 20:12
i ja sam brljavica postaalaaa....grrrr
sad ja na indukcijsku fazu ito strogu idem

A zašto? :misli:

Bubica30
09.08.2011., 07:49
A zašto? :misli:

namamila me zlcesta coksaaaaaa:(

Big buba
09.08.2011., 08:12
daj te mi recite kakve si to trakice moram kupiti za kontrolu dal sam u ketozi i kak to djeluje?

snježana0301
09.08.2011., 09:45
namamila me zlcesta coksaaaaaa:(
A hebi ga - moraš biti jača od iskušenja pa tako i od čokolade. Inače ništa od dijete.


daj te mi recite kakve si to trakice moram kupiti za kontrolu dal sam u ketozi i kak to djeluje?
Nije da si MORAŠ kupiti te trakice i mjeriti ketozu :mig: , nego eto, ako hoćeš - ako nisi sigurna da li si u ketozi ili jednostavno želiš "vidljivu" potvrdu - dokaz da si u ketozi - onda si ih kupi.
Kupuju se u ljekarni - KETOGLUR, KETO DIASTIX, KETO DIABUR - to su nazivi nekih od njih.
To su ti zapravo štapići kojima se služe dijabetičari za kontrolu šećera i ketona u mokraći. Znači, ako poznaješ kojeg dijabetičara - probaj ga nažicati koji štapić.
Piškiš u čašicu, štapić uroniš u mokraću i nakon određenog vremena (piše u uputstvima točno koliko i to ne smije biti niti duže niti kraće), izvadiš štapić i onda očitaš rezultat na njemu i to na način da usporediš boju koja je dobivena na štapiću sa skalom koja je u uputstvima i na taj način vidiš da li si u ketozi i ako jesi, koliko je ona duboka. Ako si u ketozi, boja na štapiću će biti od blago roze do tamno ljubičaste i što je jača boja - to znači da si u dubljoj ketozi. Već i blago roza boja dokaz je ketoze. Štapić će ti pokazati i prisustvo šećera u mokraći i prisustvo ketona - no nas, vezano uz ovu dijetu, zanimaju samo ketoni. Ugl. nije komplicirano, sve je dobro objašnjeno u uputstvima.
Paketić ti je od 50 kom. štapića a cijena je oko 80,00 kuna, nešto više vjerojatno, ja ih dosta dugo već nisam kupovala, a tih 80,00 kuna je bila cijena prilično davno.

*vikach*
09.08.2011., 11:03
evo i ja opet ispočetka idem :D možda ću se ovaj put naučit kontrolirat :D

snježana0301
09.08.2011., 14:50
evo i ja opet ispočetka idem :D možda ću se ovaj put naučit kontrolirat :D
I ti si bila zločesta? :D :tuctuc:
Šta je tebe namamilo? :cerek:

sranjizam
09.08.2011., 15:03
najbolja dijeta je prosječna hrvatska plača.....

Bikicka
09.08.2011., 15:31
Pozdrav dragi moji,citam vas sve redovno,pomalo brljam al hvala Bogu kilaza stoji na istom,tako da kad skupim snage krecem s indukcijom.

njasa
09.08.2011., 15:56
http://www.forum.hr/showpost.php?p=35049369&postcount=2866
hvala ti puno!

snježana0301
09.08.2011., 22:41
najbolja dijeta je prosječna hrvatska plača.....
:rofl::top: Još je bolja dijeta kad nemaš niti to. :mig:

Pozdrav dragi moji,citam vas sve redovno,pomalo brljam al hvala Bogu kilaza stoji na istom,tako da kad skupim snage krecem s indukcijom.
Hajde draga, skupi snagu, posloži si kockice,, kad malo dođeš k sebi, kad se budeš osjećala dovoljno jaka - ići će to tebi ponovno. :kiss:
Imaš sreće i hvala Bogu da kilaža stoji tj. da ne raste.

Bubica30
10.08.2011., 07:56
Pozdrav dragi moji,citam vas sve redovno,pomalo brljam al hvala Bogu kilaza stoji na istom,tako da kad skupim snage krecem s indukcijom.

bikicaaaa iste smo onda...:lol:
ja sam jucer pocela ponovo sa indukcijom.....:cerek:

*vikach*
10.08.2011., 14:36
I ti si bila zločesta? :D :tuctuc:
Šta je tebe namamilo? :cerek:

što me nije hahaha :D počelo je sa sitnicama, a onda sam sve potamanila xD

btw curke zašto ne postamo svoje slike kao motivaciju?

Žabica
10.08.2011., 21:34
opet more, opet :brukica:

trudila sam se, al uletila je poneka smokva, liz sladoleda i dosta sira.
najviše mrzim kad mi ljudi skuhaju slatku kavu:durica


od sutra opet I faza :mirko:

Bubica30
11.08.2011., 08:11
što me nije hahaha :D počelo je sa sitnicama, a onda sam sve potamanila xD

btw curke zašto ne postamo svoje slike kao motivaciju?

ja sam za.....hocemo liii:ne zna:

Big buba
11.08.2011., 08:30
prekosutra na more, valjda nebudem brljala. nakupovala tonu mesa

lillivanili
11.08.2011., 08:38
caos dragi ljudi ,
nije me bilo duze i ako sam citala postove redovno ,nisam imala snage za pisati ,
ka šta i biva ja sam baksuzna djevojka ,u sred ljeta gripa kakva se nije dozivjela upala uha koja i sad traje .
sta se tice ishrane nisam mnogo brljavila ,malo sam voce povecala ,jer nisam mogla da jedem jacu hranu , i vaga pokazuje 66kg , cak osjecam da sam malko opala ,kad se bolje pogledam .

puno vas sve pozdravljam ,
nadam se da su krize prosle i da idemo dalje punom parom , :)

*vikach*
12.08.2011., 10:40
ja sam za.....hocemo liii:ne zna:

evo ja za dva tjedna postam :)

Bikicka
12.08.2011., 13:01
Pozdrav svima,evo danas kafa,omlet od jaja i cvaraka,i paradajz.Podne-kafa s vrhnjem,i veceru cu zadramit s nesicom.Danas se 'Pokušavam' vratit atkinsu ali je teskoooo. . .svo to voce,slatkisi,brljanja. . .pokusat cu pa valjda uspijem.P.s-kilaza stoji na istom,bar neka pozitiva.

lillivanili
12.08.2011., 14:13
BIkicka drago mi je da si skupila snage za dalje ,naravno da je tesko ,pa i nama kojima " lakse " ide brljanje nije strano ,s toga samo budi jaka i tvrdoglava prema iskusenjima .

moj menii danas
d:ness
omlet s spekom
r: hamburger s gljivama i mladim kupusom
v:ness

CrazyD
12.08.2011., 16:17
Pozz evo mene natrag podvijena repa :D

predstavila sam se tu ima koji mjesec (sram) ali godišnji i sl. izgovori, uglavnom sve sam zeznula.

ja sam atkinsovka sa duuuugim stažom i velikim rezultatima, ali nažalost i još većim recidivom :mad:

no što je tu je.
od pon sam krenula opet, danas mi je 5. dan. u ketozi jesam, u pravilu treći dan dijete uđem u ketozu i do sada su pale 2-3kg (loša analogna vaga).

ovaj tjedan doručkujem ness s malo mlijeka (ne smeta mi), poslije 1 konzerva tune u maslinovom, ručak obično bude slanina i jaja, meso na naglo sa šnitom sira, riba na naglo i sl.
od povrća jedem uglavnom svježe krastavce i to mi je uz grickanje sira i kobase, glavni snack.

pijem donat zbog grčeva i čaj od mente.

cilj 1. odguliti 2tj indukcije bez brljanja, pa ćemo vidjeti što dalje.

Ivana_1104
12.08.2011., 18:02
Pozz evo mene natrag podvijena repa :D

predstavila sam se tu ima koji mjesec (sram) ali godišnji i sl. izgovori, uglavnom sve sam zeznula.

ja sam atkinsovka sa duuuugim stažom i velikim rezultatima, ali nažalost i još većim recidivom :mad:

no što je tu je.
od pon sam krenula opet, danas mi je 5. dan. u ketozi jesam, u pravilu treći dan dijete uđem u ketozu i do sada su pale 2-3kg (loša analogna vaga).

ovaj tjedan doručkujem ness s malo mlijeka (ne smeta mi), poslije 1 konzerva tune u maslinovom, ručak obično bude slanina i jaja, meso na naglo sa šnitom sira, riba na naglo i sl.
od povrća jedem uglavnom svježe krastavce i to mi je uz grickanje sira i kobase, glavni snack.

pijem donat zbog grčeva i čaj od mente.

cilj 1. odguliti 2tj indukcije bez brljanja, pa ćemo vidjeti što dalje.
Hehe, i meni je danas po tko zna koji put tek 2. dan.. sram me i reci sta sam sve poharala ovih dana :rofl: groooozan karakter!! :bonk:

Aelindis
15.08.2011., 10:07
pitanjce za iskusne: da li vam se desilo da vam vaga, a niste brljali, pokaže pola kile više? meni je vaga prekjučer pokazala 68.8, pa jučer 68.4 i danas ujutro opet 68.8. brljala nisam. za doručak sam pojela malo slanine i 2 jaja, za ručak malo blitve i piletinu i za večeru tunu i malo zelene salate i danas mi pokazuje pola kile više. :ne zna:

lajko
15.08.2011., 11:36
pitanjce za iskusne: da li vam se desilo da vam vaga, a niste brljali, pokaže pola kile više? meni je vaga prekjučer pokazala 68.8, pa jučer 68.4 i danas ujutro opet 68.8. brljala nisam. za doručak sam pojela malo slanine i 2 jaja, za ručak malo blitve i piletinu i za večeru tunu i malo zelene salate i danas mi pokazuje pola kile više. :ne zna:

Ne brini,to je normalna pojava,desava se relativno cesto.

Aelindis
15.08.2011., 13:10
Ne brini,to je normalna pojava,desava se relativno cesto.

da? više neću na vagu svaki dan. :mig:

lajko
15.08.2011., 13:42
da? više neću na vagu svaki dan. :mig:

Ne trebas se bojati vage.Vaga je u biti nas prijatelj.Ona nam pomaze da otkrijemo sto nam smeta a sto ne.Cesto djeluje demotivirajuce ali to sto ponekad pokaze vise nije njena greska vec nam ona pokazuje da smo mozda dan prije pretjerali i da se to nebi smjelo desavati.Ja se i nakon nesto manje od dvije godine jos uvijek vazem svaki dan.

Aelindis
15.08.2011., 15:04
Ne trebas se bojati vage.Vaga je u biti nas prijatelj.Ona nam pomaze da otkrijemo sto nam smeta a sto ne.Cesto djeluje demotivirajuce ali to sto ponekad pokaze vise nije njena greska vec nam ona pokazuje da smo mozda dan prije pretjerali i da se to nebi smjelo desavati.Ja se i nakon nesto manje od dvije godine jos uvijek vazem svaki dan.

da, slažem se, ali s obzirom da sam ja u indukcijskoj fazi već 25 dana i da jedem samo meso, ribu, jaja i povrće i da sve ove dane nisam prešla 15 g UH, malo su me zbunile ove pola kile. no dobro, nastavljamo dalje. :)

Ginger Boop
17.08.2011., 23:23
Poz svima...

ja sam ovdje boravila jedno vrijeme često...čitala sam vas cijelo ljeto ali nisam pisala pošto se nisam ni držala Atkinsa....ispala iz tračnica i nikako nazad...promjena okoline, a i neke zdravstvene okolnosti pa mi 2 mjeseca jednostavno ne ide :( za par dana se vraćam u svoje "stabilno okruženje" i krećem opet s Atkinsom do krajnjeg cilja (još 5 kg)

malo sam htjela o čuvenom jo-jo efektu...već nekih 2 mjeseca (ne znam točan broj dana) sam na prehrani "što mi je pri ruci/što mi se prohtije" odn bez nekog posebo uređenog režima...na Atkinsu sam zadnje u komadu bila 2 mjeseca i krenula sa 70 kg te skinula 7 kg odn na 63 kg sam bila kad sam prestala...sve u svemu - nakon 2 mjeseca prehrane bez ikakvih pravila dobila sam natrag samo 1 kg-sad sam na 64 kg...ne znam kako je drugima ali kod mene jo-jo efekta nije bilo tako da sam posebno zadovoljna s Atkinsom, iako ovo govorim sa zadrškom jer nisam sigurna kako bi bilo da su to 2 zimska mjeseca kada se ne krećem toliko kao ljeti

po pitanju vaga koje pokazuju malo kg više (par postova poviše netko je pisao): meni se čini da ove digitalne vage i nisu sve tako precizne u mjerenju dkg-rama pa mislim da je bolje gledati okruglu brojku te se ne zamarati decimalama (iako svjesna koliko i jedna decimala manje znači)

ugl...pozdrav svima i želim svima puno uspjeha, strpljenja i upornosti :W

snježana0301
18.08.2011., 10:55
Evo ljudi i ja sam si priuštila malo mora :) , pa me nije bilo tu. Vraćam vam se odmorna i napunjenih baterija :cerek:.
Prijavljujem jedan grijeh (tko prizna - pola mu se oprašta :cerek: ): jedno veče na moru "pao" jedan sladoled :brukica: - dvije kuglice - Mozart. :klopa: Samo jedan i samo jednom. :D

Bikicka poseban pozdrav za tebe. :kiss:

Žabica
18.08.2011., 12:44
7kg manje... još 5kg i ja presretna...

primjećuju i drugi, znači isplati mi se trud :jumping:

CrazyD
18.08.2011., 14:42
žabice :top:

meni teče drugi tjedan indukcije. ide sve kako treba i osim povremenih napada slabosti sve je super. mislim da ću i slijedeći tjedan ostati na 20gUH :)

helena2010
19.08.2011., 00:31
Samo da se javim, nalazim se na početku dijete, indukcije, svega.
Al, stara nova -počinjem ispočetka sa vama :mig:

helena2010
19.08.2011., 01:34
Ne trebas se bojati vage.Vaga je u biti nas prijatelj.Ona nam pomaze da otkrijemo sto nam smeta a sto ne.Cesto djeluje demotivirajuce ali to sto ponekad pokaze vise nije njena greska vec nam ona pokazuje da smo mozda dan prije pretjerali i da se to nebi smjelo desavati.Ja se i nakon nesto manje od dvije godine jos uvijek vazem svaki dan.

Pozdrav, Lajko

Kakva je situacija kod tebe sada, jesi na održavanju, jel uspio glavni cilj i kako se osjećaš?


Snježana, pozdravljam i tebe mnogo, kako je kod tebe?

snježana0301
19.08.2011., 10:28
Snježana, pozdravljam i tebe mnogo, kako je kod tebe?

I ja tebe lijepo pozdravljam i nadam se da ćeš uspjeti u svojim namjerama.
Kod mene nema ništa novo - sve po starom - osim što je prije par dana "pao" jedan sladoled, :D ali OK - ništa strašno, vaga se drugi dan nije pomaknula, stoji i dalje na mjestu, na održavanju sam, znači zapravo kao da se ništa i nije dogodilo. I iskreno, mislila sam da će mi taj sladoled biti veći gušt nego što mi je zapravo i bio. :ne zna:

elput
19.08.2011., 12:29
pozzdrav svima. ja sam ovdje nova, ali već vas danima čitam. i onaj prvi dio. eto, i ja vam se pridružujem. danas sam peti dan na toj dijeti, već sam bila dva puta po mjesec dana i zadovoljna sam sa njom.

Žabica
19.08.2011., 14:15
evo da se javim malo...
ne brojim UH, nikako se prisiliti, al nadam se da se držim oko 20.
u ned se važem pa ćemo vidjet. zapravo mislim da vaga neće nigdje, imam neki osjećaj da sam u azstoju, a tome garant pomaže velika količina cole, sira i sl. vrhnja...

elput
19.08.2011., 14:20
žabice, koliko dugo držiš ovu dijetu i koliko si skinula?

lajko
19.08.2011., 14:28
Pozdrav, Lajko

Kakva je situacija kod tebe sada, jesi na održavanju, jel uspio glavni cilj i kako se osjećaš?


Snježana, pozdravljam i tebe mnogo, kako je kod tebe?

Pozdrav Heleni,dobro dosla nazad.Glavni cilj sam odavno ostvario a sad trenutno radi zdravstvenih problema nisam na dijeti ali se pocetkom devetog mjeseca vracam na fazu odrzavanja.

lajko
19.08.2011., 14:33
evo da se javim malo...
ne brojim UH, nikako se prisiliti, al nadam se da se držim oko 20.
u ned se važem pa ćemo vidjet. zapravo mislim da vaga neće nigdje, imam neki osjećaj da sam u azstoju, a tome garant pomaže velika količina cole, sira i sl. vrhnja...

Vidim da si vec sama pronasla razlog zastoja ako si uopce u njemu.Za colu i ne znam ali vece kolicine mljecnog znaju izazvati zastoj.Probaj reducirati mljeno na 100 gr dnevno pa ako ti ne bude smetalo lagano povecavaj kolicinu.Postoji i solucija da mljecno ogranicis na 2-3 puta tjedno.

Žabica
19.08.2011., 14:35
žabice, koliko dugo držiš ovu dijetu i koliko si skinula?

nekih mjesec dana.
s tim da sam brljala na moru, znači 10-tak dana.

otišlo 7kg. planiram još 5 :moli:

elput
19.08.2011., 14:36
pa odlično ti je otišlo. svaka čast

Žabica
19.08.2011., 14:37
Vidim da si vec sama pronasla razlog zastoja ako si uopce u njemu.Za colu i ne znam ali vece kolicine mljecnog znaju izazvati zastoj.Probaj reducirati mljeno na 100 gr dnevno pa ako ti ne bude smetalo lagano povecavaj kolicinu.Postoji i solucija da mljecno ogranicis na 2-3 puta tjedno.

dala sam si lufta do vaganja i onda smanjujem.

evo danas sam ok, pojela 2 jaja i popila kavu sa sl. vrhnjem.
mame me kruške :zvrko:

Žabica
19.08.2011., 14:46
za ručak/večeru ću ribu i blitvu. i kavu, i nadam se da će to biti to za danas.
imam maniju žderanja nakon 22h, pa se najedem kobasice i paradjza :rolleyes: al u svoju obranu idem spavati tek oko 01-02h :D

Gorana Goxy
20.08.2011., 02:03
Dragi moji, opet sam tu posle duzeg vremena....
Izdrzala sam prvu fazu pre dva meseca, i od tada brljam i nikako da nastavim.... Izgubila sam 4 kg za 14 dana, a od tada mi varira kilaza 2 kg gore dole. Od sutra pocinjem ponovo, pa cu preci na drugu fazu. Zamolila nekog da mi kaze sta mogu da jedem. Hvala unapred na odgovoru!!!!
Takodje me zanima kada mogu poceti da pijem mleko (ako postoji takva opcija uopste)?

CrazyD
20.08.2011., 06:43
jutro.

sutra završavam 2tj indukcije. do sada je otišlo 5,5kg :top: dakle školski. prošla sam ovaj dio puno puta i uvijek je više manje isto, no ja obično podlegnem kasnije kada se sve uspori. ovaj putam ostajem još barem 1 tjedan ispod 20g.

gorana jedino je I faza doslovno propisana, sve ostalo su pokušaji i traženje vlastitog balansa, odn. naći gornju granicu UH kod koje kg idu dolje. meni je to možda 36g, a tebi može biti i 50g, a može i obrnuto.
pokušaj sama si naći neku početnu granicu, pa ako ne budu kile išle dolje, polako smanjuj UH :ne zna:
sretno :)

elput
20.08.2011., 17:25
ja sam od ponedjeljka izgubila 4,5. meni je to sve nekako čudno. :confused:

Gorana Goxy
20.08.2011., 18:39
Mene zanima sta smem da jedem u drugoj fazi a nisam smela u prvoj, i u kojim kolicinama.

CrazyD
20.08.2011., 19:10
Mene zanima sta smem da jedem u drugoj fazi a nisam smela u prvoj, i u kojim kolicinama.


možda ovo pomogne:

http://www.atkins.com/program/phase2/WhatYouCanEatinthisPhase.aspx

snježana0301
20.08.2011., 20:24
ja sam od ponedjeljka izgubila 4,5. meni je to sve nekako čudno. :confused:

:misli:
Na šta točno misliš? Da li ti se čini da je u kratkom vremenu "otišlo" puno kila?
Ako si mislila na to - onda ti moram reći da je to za početak dijete normalno i da je većina tih izgubljenih kilograma zapravo voda koja je bila skupljena u organizmu a koja prva "odlazi" kad se počne s Atkinsom. Očito je da ti je organizam bio sklon zadržavanju vode pod utjecajem loših UH koje si do sada jela i zato je sad ova drastična promjena u prehrani tj. izbacivanje loših UH iz prehrane, uzrokovala tako drastičan gubitak kilograma, tj. izbacivanje viška vode iz organizma a posljedično tome vaga pokazuje drastičan pad.
Znači, normalno je da na početku dijete kile drastično padaju, odlazi višak vode iz organizma, posljedica toga je i da se osjećaš "lakša" i manje napuhnuta, a pravo mršavljenje (otapanje masnih naslaga) započinje nakon što se izluči taj višak vode i onda, nažalost, i brojke na vagi sporije padaju, ali još uvijek brže nego na mnogim drugim dijetama.

snježana0301
20.08.2011., 20:40
Mene zanima sta smem da jedem u drugoj fazi a nisam smela u prvoj, i u kojim kolicinama.
U II fazi DGT (daljnji gubitak težine) jedeš isto što i u I samo što jedeš više povrća, tj. više dobrih UH, naravno, držeći se i dalje niskougljikohidratnog povrća.
U I fazi prehrana bi se trebala bazirati na mesu i/ili jajima i pretežno zelenom povrću, tj. salatama, dok u II fazi smiješ jesti i drugo povrće u većim količinama nego u I fazi i ukoliko ti ne smeta - mliječno - sireve i vrhnja.
U I fazi si jela DO 20 g UH, a sad prelaziš tu brojku, individualno, povisujući si svakih nekoliko dana količinu UH i oprezno promatraš šta se događa.
Oprez: neka su istraživanja pokazala da otprilike 40% žena ne može mršaviti ako ne jede manje od 30 g UH dnevno.
Na ovoj razini dijete daljnji gubitak težine je općenito proporcionalan isključivanju UH. Znači, ako ćeš jesti više UH, mršavljenje će biti sporije. Tempo mršavljenja si, znači u ovoj II fazi, određuješ sama prema želji i možeš se vraćati u I fazu kad god i na koliko god želiš, a isto tako možeš lagano "kliznuti" u III fazu kad eksperimentiraš i uvodiš sve više UH tako dugo dok se mršavljenje ne zaustavi.

elput
20.08.2011., 21:03
ahaa, sad mi je jasno. ma ne, razmišljam ako toliko u prvih tjedan dana izgubim kako će biti dalje, a ubiti kila sala je velika količinski, zato će stagnirati na vagi. e sad ne mogu dočekat stagniranje :rolleyes:

Gorana Goxy
20.08.2011., 23:59
U II fazi DGT (daljnji gubitak težine) jedeš isto što i u I samo što jedeš više povrća, tj. više dobrih UH, naravno, držeći se i dalje niskougljikohidratnog povrća.
U I fazi prehrana bi se trebala bazirati na mesu i/ili jajima i pretežno zelenom povrću, tj. salatama, dok u II fazi smiješ jesti i drugo povrće u većim količinama nego u I fazi i ukoliko ti ne smeta - mliječno - sireve i vrhnja.
U I fazi si jela DO 20 g UH, a sad prelaziš tu brojku, individualno, povisujući si svakih nekoliko dana količinu UH i oprezno promatraš šta se događa.
Oprez: neka su istraživanja pokazala da otprilike 40% žena ne može mršaviti ako ne jede manje od 30 g UH dnevno.
Na ovoj razini dijete daljnji gubitak težine je općenito proporcionalan isključivanju UH. Znači, ako ćeš jesti više UH, mršavljenje će biti sporije. Tempo mršavljenja si, znači u ovoj II fazi, određuješ sama prema želji i možeš se vraćati u I fazu kad god i na koliko god želiš, a isto tako možeš lagano "kliznuti" u III fazu kad eksperimentiraš i uvodiš sve više UH tako dugo dok se mršavljenje ne zaustavi.

Hvala Snezo :) Negde sm procitala da mogu jesti lesnike, kikiriki i slicne plodove, ali do odredjene gramaze ( ne znam da li je to 50 ili 100gr dnevno). I takodje me zanima ovo za mleko, kada se ono konzumira, tj u kojoj fazi, i da li se uopste konzumira? Hvala jos jednom na informacijama :)

lajko
21.08.2011., 08:56
Hvala Snezo :) Negde sm procitala da mogu jesti lesnike, kikiriki i slicne plodove, ali do odredjene gramaze ( ne znam da li je to 50 ili 100gr dnevno). I takodje me zanima ovo za mleko, kada se ono konzumira, tj u kojoj fazi, i da li se uopste konzumira? Hvala jos jednom na informacijama :)

Kikiriki sadrzi u prosjeku 8,6 gr UH na 100 gr.Ja bih se radije odlucio za bademe koji u prosjeku imaju 4,3 gr UH.Problem je sto sve ove mjere i nisu 100 % tocne.Puno zavisi od proizvodjaca i vrste badema,ljesnjaka(6-9 gr) ili kikirikija.Sa sigurnoscu znam da vrijednosti znaju varirati 5-7 gr UH na 100 gr a to i nije tako malo.U drugoj fazi svakako mozes jesti te stvari cak se i preporucuju jer utjecu pozitivno na probavu ali budi jako,jako oprezna.Ne samo da sa njima nikad nisi na cisto vec su i jako zarazne,jednom kad covjek pocne grickati tesko je stati na vrijeme,prava ovisnost.Mljeko ne.Ako je za kavu radije se odluci za slatko vrhnje.

Gorana Goxy
21.08.2011., 10:06
Kikiriki sadrzi u prosjeku 8,6 gr UH na 100 gr.Ja bih se radije odlucio za bademe koji u prosjeku imaju 4,3 gr UH.Problem je sto sve ove mjere i nisu 100 % tocne.Puno zavisi od proizvodjaca i vrste badema,ljesnjaka(6-9 gr) ili kikirikija.Sa sigurnoscu znam da vrijednosti znaju varirati 5-7 gr UH na 100 gr a to i nije tako malo.U drugoj fazi svakako mozes jesti te stvari cak se i preporucuju jer utjecu pozitivno na probavu ali budi jako,jako oprezna.Ne samo da sa njima nikad nisi na cisto vec su i jako zarazne,jednom kad covjek pocne grickati tesko je stati na vrijeme,prava ovisnost.Mljeko ne.Ako je za kavu radije se odluci za slatko vrhnje.

Ja inace koristim to slakto vrhnje, i sa njim mi je kafa odlicna. Ovo za mleko pitam jer ga obozavam :)))) Znaci mleka nema ni u odrzavanju? :))
U pravu si za ove stvarcice, zaista su zarazne. Da budem iskrena ja sam vidjala kikiriki od 15gr UH na 100 grama, i vise. Te sto si ti nabrojao su jos i noskougljohidratni :))))) Takve jos nisam videla ovde :)))) Potrazicu jos

Big buba
22.08.2011., 07:57
evo me s mora .nisam posrnula. otišla još 1 kg. jela sam malo više salata i ementalera koji ima 1g UGH i popila svaki dan 2-3 bambusa sa colom zero naravno.baš se ponosim sa sobom uz sve one sladolede i pizze oko mene. probava mi se poboljšala. znači sad sam na-8

snježana0301
22.08.2011., 12:09
Hvala Snezo :) Negde sm procitala da mogu jesti lesnike, kikiriki i slicne plodove, ali do odredjene gramaze ( ne znam da li je to 50 ili 100gr dnevno). I takodje me zanima ovo za mleko, kada se ono konzumira, tj u kojoj fazi, i da li se uopste konzumira? Hvala jos jednom na informacijama :)

Kikiriki sadrzi u prosjeku 8,6 gr UH na 100 gr.Ja bih se radije odlucio za bademe koji u prosjeku imaju 4,3 gr UH.Problem je sto sve ove mjere i nisu 100 % tocne.Puno zavisi od proizvodjaca i vrste badema,ljesnjaka(6-9 gr) ili kikirikija.Sa sigurnoscu znam da vrijednosti znaju varirati 5-7 gr UH na 100 gr a to i nije tako malo.U drugoj fazi svakako mozes jesti te stvari cak se i preporucuju jer utjecu pozitivno na probavu ali budi jako,jako oprezna.Ne samo da sa njima nikad nisi na cisto vec su i jako zarazne,jednom kad covjek pocne grickati tesko je stati na vrijeme,prava ovisnost.Mljeko ne.Ako je za kavu radije se odluci za slatko vrhnje.

Ja izbjegavam jesti bilo kakve orašaste plodove baš zbog toga što se teško zaustaviti :D kad se počne jesti. Kad već ne smijem pojesti koliko bih htjela (puno :cerek: ) - onda radije neću ništa - onako iz protesta :durica :D .

CrazyD
22.08.2011., 13:25
ja bi umrla da nema badema (i kikirikija) no unaprijed si moram dozirati koliko smijem:ne zna:

evo mene u trećem tjednu. nastavljam s 20g još jedan tjedan. :)

lajko
22.08.2011., 13:29
Ja izbjegavam jesti bilo kakve orašaste plodove baš zbog toga što se teško zaustaviti :D kad se počne jesti. Kad već ne smijem pojesti koliko bih htjela (puno :cerek: ) - onda radije neću ništa - onako iz protesta :durica :D .

hahahhahaha-istina i ja ih iz istog razloga izbjegavam(mrzim)

helena2010
22.08.2011., 13:30
Vidim svima lijepo ide, prelazite i na fazu održavanja,na tome vamiskreno čestitam, ali ja moram malo duže biti u I fazi.

Medjutim, interesuje me da li koristite nešto dodatno (osim hrane), kao tablete, čajeve, nešto čime podspješujete djelovanje i ubrzanje metabolizma.


Interesuje me iskustvo sviju, koji koriste uz Atkinsa nešto i da mi preporuče šta bih ja :)

CrazyD
22.08.2011., 16:04
ja jedino pijem donat, oko 1/2L dnevno. moram jer inače imam strašne grčeve u nogama zbog manjka magnezija :ne zna:

(znam da bi trebala i neki multivit, ali lijena sam :()

lajko
22.08.2011., 16:25
ja jedino pijem donat, oko 1/2L dnevno. moram jer inače imam strašne grčeve u nogama zbog manjka magnezija :ne zna:

(znam da bi trebala i neki multivit, ali lijena sam :()

E to vec ne valja.Multivitamine,magnezij i kalcij su pod obavezno.Ne smijes biti lijena u tom pogledu jer ipak se radi o tvom zdravlju.

Žabica
23.08.2011., 22:18
u nedjeljnom vaganju me dočekala još jedna kila manje.
danas sam zeznula i pojela 2 breskve, i poduplala večeru.
grozan mi je bio dan, pa se tješim da nije tako strašno...

od sutra idemo dalje... još 4-5 kg i :tulum:

snježana0301
24.08.2011., 10:11
Vidim svima lijepo ide, prelazite i na fazu održavanja,na tome vamiskreno čestitam, ali ja moram malo duže biti u I fazi.

Medjutim, interesuje me da li koristite nešto dodatno (osim hrane), kao tablete, čajeve, nešto čime podspješujete djelovanje i ubrzanje metabolizma.


Interesuje me iskustvo sviju, koji koriste uz Atkinsa nešto i da mi preporuče šta bih ja :)
Vjerojatno misliš na neke od preparata koji se reklamiraju kao preparati za mršavljenje - tipa čajevi, tabletice, zelena kava i sl.?
Ako je to - šta se mene tiče ja ništa od toga ne koristim.
Zapravo samo jako puno takvih preparata isprobavala prije više od 6 godina kad još nisam znala niti čula za Atkinsovu dijetu.
Tada sam imala problema s težinom i isprobavala sam i razne dijete i razne preparate koji su se reklamirali kao učinkoviti u pomoći pri skidanju kilograma.:rolleyes:
Mogu se prisjetiti samo nekih jer mi niti jedan nije ostao u sjećanju kao učinkovit: npr. Ella S čaj, Čang Šlang čaj, jabučna dijeta (kapsule), Psylium Slim (odvratan prašak za miješanje s vodom), Encian Mjesečeva dijeta čaj (za njega moram napomenuti da je odličan diuretik i odlično regulira probavu, ali na mršavljenje i smanjenje apetita meni nije djelovao - njega sam jedino pila jedno kratko vrijeme, niti mjesec dana, kad sam već bila na Atkinsu), ... itd...ne mogu se sad više niti jednog sjetiti a bilo ih je još, međutim, niti jedan nije vrijedan spomena i svi su kod mene bili neučinkoviti. Samo sam bacala novac...
Tek kad sam otkrila i proučila i isprobala Atkinsovu dijetu (nakon nekih drugih dijeta s kojima isto nije išlo) uspjela sam se riješiti viška kila.
Atkinsova dijeta je kod mene bila tek jedna u nizu dijeta na koju sam krenula "hajde - da i nju isprobam" i nisam previše vjerovala u nju. No, kad sam krenula i kad su se pokazali početni rezultati- bila sam ugodno iznenađena - ona mi je bila pravo otkriće. I od tada živim s Atkinsom. :cerek:
Sad na Atkinsu s kojim sam smršavila i održavam težinu, koristim samo vitaminske preparate multiće, magnezij u tabletama, kalcij, vitamin C + cink, povremeno kura komplex vitamina za kosu ili kožu (svakih par mjeseci po mjesec dana, ali onda u to vrijeme ne uzimam multivitamin). Moram napomenuti da ne uzmem baš svaki dan sve od toga, nego onako - kako mi dođe, koji dan nešto od toga i preskočim. :mig:

helena2010
24.08.2011., 12:06
Vjerojatno misliš na neke od preparata koji se reklamiraju kao preparati za mršavljenje - tipa čajevi, tabletice, zelena kava i sl.?
Ako je to - šta se mene tiče ja ništa od toga ne koristim.
Zapravo samo jako puno takvih preparata isprobavala prije više od 6 godina kad još nisam znala niti čula za Atkinsovu dijetu.
Tada sam imala problema s težinom i isprobavala sam i razne dijete i razne preparate koji su se reklamirali kao učinkoviti u pomoći pri skidanju kilograma.:rolleyes:
Mogu se prisjetiti samo nekih jer mi niti jedan nije ostao u sjećanju kao učinkovit: npr. Ella S čaj, Čang Šlang čaj, jabučna dijeta (kapsule), Psylium Slim (odvratan prašak za miješanje s vodom), Encian Mjesečeva dijeta čaj (za njega moram napomenuti da je odličan diuretik i odlično regulira probavu, ali na mršavljenje i smanjenje apetita meni nije djelovao - njega sam jedino pila jedno kratko vrijeme, niti mjesec dana, kad sam već bila na Atkinsu), ... itd...ne mogu se sad više niti jednog sjetiti a bilo ih je još, međutim, niti jedan nije vrijedan spomena i svi su kod mene bili neučinkoviti. Samo sam bacala novac...
Tek kad sam otkrila i proučila i isprobala Atkinsovu dijetu (nakon nekih drugih dijeta s kojima isto nije išlo) uspjela sam se riješiti viška kila.
Atkinsova dijeta je kod mene bila tek jedna u nizu dijeta na koju sam krenula "hajde - da i nju isprobam" i nisam previše vjerovala u nju. No, kad sam krenula i kad su se pokazali početni rezultati- bila sam ugodno iznenađena - ona mi je bila pravo otkriće. I od tada živim s Atkinsom. :cerek:
Sad na Atkinsu s kojim sam smršavila i održavam težinu, koristim samo vitaminske preparate multiće, magnezij u tabletama, kalcij, vitamin C + cink, povremeno kura komplex vitamina za kosu ili kožu (svakih par mjeseci po mjesec dana, ali onda u to vrijeme ne uzimam multivitamin). Moram napomenuti da ne uzmem baš svaki dan sve od toga, nego onako - kako mi dođe, koji dan nešto od toga i preskočim. :mig:

Eh, tako sam i pretpostavljala, ali vrijedi pitati.

Nego, snežo, jel su ti hormoni OK sa Atkinsom, čini mi se da si imala problema sa štitnom, kao i ja. Sad sam malo off, ali me interesuje nije li ti klimakterij pravio probleme sa kilogramima

lajko
24.08.2011., 14:33
Eh, tako sam i pretpostavljala, ali vrijedi pitati.

....... ali me interesuje nije li ti klimakterij pravio probleme sa kilogramima

a jooooooj,sto je dotle doslo ????????!!!!!!!!!!!!

snježana0301
24.08.2011., 15:53
Eh, tako sam i pretpostavljala, ali vrijedi pitati.

Nego, snežo, jel su ti hormoni OK sa Atkinsom, čini mi se da si imala problema sa štitnom, kao i ja. Sad sam malo off, ali me interesuje nije li ti klimakterij pravio probleme sa kilogramima
Klimakterij? :eek: :durica
Pa zasad s 42 godine još nisam niti u predmenopauzi, redovito se kontroliram i spolni hormoni ne divljaju, to je sve stabilno, još stignem i par bebaća imati... :cerek: Uff.... sad sam počela razmišljati o starosti, o menopauzi, sijedoj kosi, reumi, išijasu........ :durica .... kako bude to išlo s Atkinsom? :misli: :D
Moja štitnjača je prestala raditi, polako je počela "umirati" kad sam imala 30 godina i od tada su mi se kile i počele lijepiti. Prije toga nisam imala problema s kilažom a jela sam sve šta i koliko sam htjela s posebnim naglaskom na slatkiše i tjesteninu :D . Kad sam došla do 35 godine i do 84 kile :eek: počela sam isprobavati neke dijete i Atkins se tu pokazao kao jedini uspješan. S njim sam skinula sav višak i sad to održavam već skoro pa dvije godine.
A šta se tiče štitnjače, moja "bolest" je ta da štitnjača više uopće ne radi (ne izlučuje hormone), zbog toga redovito uzimam svaki dan po jednu tableticu Eutiroxa (nadomjesni hormon štitnjače) i nemam nikakvih problema s time. Kontrola hormona jednom u 6 mjeseci i po potrebi prilagodba doze Eutiroxa i to je sve.
A koji je tvoj problem sa štitnjačom? Hipo ili hiper ili nešto treće?

snježana0301
24.08.2011., 15:54
a jooooooj,sto je dotle doslo ????????!!!!!!!!!!!!

Lajko, malo off... jedno brzinsko test pitanje za tebe: :D Iako si muško - to moraš znati.
Sa koliko godina u prosjeku žene ulaze u menopauzu? :mig:

lajko
24.08.2011., 16:03
Lajko, malo off... jedno brzinsko test pitanje za tebe: :D
Sa koliko godina u prosjeku žene ulaze u menopauzu? :mig:

pa sad stvarno mislim.........mene vise muci onaj labudji pjev ili kako se to vec zove

helena2010
24.08.2011., 17:14
Klimakterij? :eek: :durica
Pa zasad s 42 godine još nisam niti u predmenopauzi, redovito se kontroliram i spolni hormoni ne divljaju, to je sve stabilno, još stignem i par bebaća imati... Uff.... sad sam počela razmišljati o starosti, o menopauzi, sijedoj kosi, reumi, išijasu........ :durica .... kako bude to išlo s Atkinsom?
Moja štitnjača je prestala raditi, polako je počela "umirati" kad sam imala 30 godina i od tada su mi se kile i počele lijepiti. Prije toga nisam imala problema s kilažom a jela sam sve šta i koliko sam htjela s posebnim naglaskom na slatkiše i tjesteninu. Kad sam došla do 35 godine i do 84 kile :eek: počela sam isprobavati neke dijete i Atkins se tu pokazao kao jedini uspješan. S njim sam skinula sav višak i sad to održavam već skoro pa dvije godine.
A šta se tiče štitnjače, moja "bolest" je ta da štitnjača više uopće ne radi (ne izlučuje hormone), zbog toga redovito uzimam svaki dan po jednu tableticu Eutiroxa (nadomjesni hormon štitnjače) i nemam nikakvih problema s time. Kontrola hormona jednom u 6 mjeseci i po potrebi prilagodba doze Eutiroxa i to je sve.
A koji je tvoj problem sa štitnjačom? Hipo ili hiper ili nešto treće?

hahaha

Sad sam se baš ismijala dobro, vama dvoje. :lol::rofl:

Ja sam nešto mladja od tebe, a moji problemi sa štitnjačom (hipo) su počeli nakon zadnjeg poroda prije 4 godine. Od kada ne radi štitna, od tada i moji "uvećani" problemi sa kilažom kojima ni Atkins ne pomaže.

E sad uzročno-posljedična štitnjači je to da spolni hormoni bukvalno divljaju, pa sam mislila da su to nekakvi pokazatelji predmenopauze ili početak kraja u tom smislu :cerek:, pa rekoh da te pitam da nisi imala takva iskustva :ne zna:

Došlo je to totalnog disbalansa hormona, a moji kilogrami sada tome najviše odmažu.

Baš bi bilo bolje da me nešto boli pa da mogu to liječiti, medjutim ovo je tako problematično područje da sam danas super, sutra bezveze i tako u krug.

Mislim da bih smanjenjem kilaže sve se dovelo u normalu, ali ne ide ni jedna dijeta ni jedan pokušaj u ove 2-3 godine. Imam očigledno nakupljanje tekućine u tijelu i da više ne davim.

Atkins mi odgovara,ne nakuplja se tekućina, ali ne pomaže, kao ni ništa drugo

elput
24.08.2011., 19:49
Lajko, malo off... jedno brzinsko test pitanje za tebe: :D Iako si muško - to moraš znati.
Sa koliko godina u prosjeku žene ulaze u menopauzu? :mig:

a sa koliko muški? :rolleyes:

inače, da nije samo off, od petka sam na istoj kilaži. već smagam na baklavu sa puuuno grožđiica :(. ludim polako. ako do nedjelje bude ista, na baklavi sam :kava:

lajko
25.08.2011., 09:48
a sa koliko muški? :rolleyes:

inače, da nije samo off, od petka sam na istoj kilaži. već smagam na baklavu sa puuuno grožđiica :(. ludim polako. ako do nedjelje bude ista, na baklavi sam :kava:

Nece ti baklava nista pomoci.Mozda si u zastoju koji je sasvim normalan i nema neka pravila.Kako dodje tako i prodje.