L-carnitin od Multipowera

[.:kuYa:.]

konkretna pitanja:)

Idem na tae-bo tj neki mix 3 put tjedno.... ocu skinut mast s guzice. jel ce mi pomoc taj l-carnitin?
jel stetno?
jel se STVAAAARNO brze skida mast s tim?
kako radi?

+ak je netko raspolozen, iskustva neka jos :)
faala

[outlaw9]

u teoriji bi to trebalo raditi...ali i nije bas tako...
istina je da ses malo brze trositi masti...al mislim da se ne isplati uopce za¸ebavati s time...

lijepo ti sebi izreguliraj prehranu...
unjeti kalorija samo koliko je potrebno
unositi sto kvalitetnijih kalorija...
raspodijeliti sve na 5-6 manjih obroka tijekom dana...

tesko da ces uspjeti skinuti mast samo s guzice...point reduction NE postoji...morati ces od svuda po malo...

jesi mozda bila u Heliksu...? oni vole uvaljivati l-carnitin... :D

iskustva...
nisam ga nikada koristio...nije bilo potrebe...al znam 10-ak ljudi koji jesu...
8 od njih kazu da nisu osjetili razliku (sa ili bez za vrijeme istog programa treninga)...dvoje kazu da ih je preporodio...

od Bodyshapera(weider) l-carnitine ampule sa 1500mg...
eventualno probaj s time...ak imas para...nije bas jeftino
visa srednja kvaliteta...
nemoj uzimati nista sto u imenu proizvodjaca ima rijec: usa, system, optimal, universal, scitec, unlimited
probaj ubosti nekog njemca...

ak te zanima jos sto...a ti lijepo pitaj

:cool:

[dr_jekyll]

Probao, ali nisam primijetio nikakvu razliku. Uzimao ga oko 2 mjeseca uz intenzivni aerobni trening.

Bolje rezultate sam imao kad sam sljedeće sezone malo promijenio ritam i strukturu treninga i malo bolje regulirao prehranu. Plus puno vode, bez slatkog, bla bla bla...

Da sam žensko s tvojim 'problemom', uz taj tvoj tae-bo vozio bi bicikl do iznemoglosti i radio u teretani vježbe striktno za guzicu. Svaki trener ti ih zna nabrojati bar tri-četiri.

Offtopic: od proizvoda koje je naveo outlaw, scitecovi su ok.

[ovac]

Ljudi možete vi uzimati sve i svašta, ali ako to ne koristite na ispravan način nema rezultata.
Kada govorimo o mršavljenju moramo prvo razumjeti metabolizam masti. Masti su sekundarni izvor energije iza glikogena. Glikogen nastaje iz uglj.hidrata. U prvih 30-tak minuta vježbanja troši se samo glikogen iz mišića, krvi i jetre. Tek kad se on potroši počinje se trošiti mast. Možete vi mjesecima trenirat ko konji 30-40 minuta, al od trošenja masti neće biti ništa. Vrlo je važno kod trošenja masti trenirati srednje laganim intenzitetom (onim kojim se može dugo izdržati) i to više od 30-40 minuta(preporučljivo 1-1.5 sati), upravo zbog gore navedenog. Nadalje isto vrlo važno iza predvečeri, recimo iza 18 sati ne bi se smjelo uzimati ugljikohidrate jer će oni doći u razgradnju kasno po noći, a zna se da se višak ugljikohidrata DIREKTNO pretvara u mast, a ne u glikogen. Znači Vi možete preko dana gubiti mast, a na večer ju vraćate i čudite se kako ne gubite na težini.
Nadalje, L carnitin u obliku kapsula nije primarno namijenjen za mršavljenje jer se tablete sporije otpuštaju te su namijenjene za sportaše. Za mršavljenje treba koristiti tekući L carnitin i to 1 sat prije vježbanja. Nadalje, L carnitin sam za sebe nije baš koristan. Da bi masnu stanicu odnio u mitohondrij netko L carnitinu tu stanicu treba dopremiti. Zato treba uzimati FAT BURNERE koji to rade, transportiraju masne stanice u mišiće, gdje ih preuzima L carnitin i nosi u mitohondrij na izgaranje.

Znači:
tekući L carnitin, Fat burneri (tablete), trening više od 1 sata laganim intenzitetom i ne jesti navečer ugljikohidrate. Rezultati su sigurni.

:) :top:

[t.star]

tu i tamo popijem l-carntin prije treninga, a nekad pojedem multipowerov l-carnitin snack, ali to više radi toga što gladna dođem na trening...
jedno vrijeme sam pila piruate, koji trebaju biti popraćeni treningom najmanje 3-4 puta tjedno. malo sam zabušavala jer sam bila prilično zaposlena u to vrijeme, poklopila su mi se neka poslovna putovanja i nisam stizala toliko trenirat, pa mi se čini da su izostali rezultati. inače nemam viška, čak me smatraju mršavom (iako imam dosta mišićne mase), ali sam se htjela još malo masti istopiti. (možda bolje da nisam?).
uglavnom, možeš slobodno uzimat l-carnitin, ionako ga ima i u hrani, vjerojatno svaki organizam reagira drugačije, a ovisi i kako se hraniš, koliko trošiš i sl.

[t.star]

tu i tamo popijem l-carntin prije treninga, a nekad pojedem multipowerov l-carnitin snack, ali to više radi toga što gladna dođem na trening... uglavnom, od njega se pojačano znojim.
jedno vrijeme sam pila piruate, koji trebaju biti popraćeni treningom najmanje 3-4 puta tjedno. malo sam zabušavala jer sam bila prilično zaposlena u to vrijeme, poklopila su mi se neka poslovna putovanja i nisam stizala toliko trenirat, pa mi se čini da su izostali rezultati. inače nemam viška, čak me smatraju mršavom (iako imam dosta mišićne mase), ali sam se htjela još malo masti istopiti. (možda bolje da nisam?).
uglavnom, možeš slobodno uzimat l-carnitin, ionako ga ima i u hrani, vjerojatno svaki organizam reagira drugačije, a ovisi i kako se hraniš, koliko trošiš i sl.

[t.star]

dr_jekyll kaže:
...i radio u teretani vježbe striktno za guzicu...

svakako ne samo guzicu. curama od toga samo 'naraste' guzica, jer napumpaju mišiće, a masno tkivo ostane. svakako to masno tkivo treba istopiti aerobnim treningom i dijetom.
drugačije je vama dečkima... ;)

[.:kuYa:.]

ma dobr, ja sams e malo krivo izjasnila... to s guzicom nije najveci problem,to sam napisala ono radi umjetnickog dojma :)))
stvar je u tome, kaj od kad idem na taj tae bo, sve hlace su mi uske...al nisam se zdebljala nego bas nabila misice... inace sam misicavije gradje i to mi nikad nije bio problem dobit misice... e stvar je u tome kaj sam skinula malo masti, al sad je stalo i gotovo. nejde dalje.

a ja bi bas te svoje misice da isplivaju ispod masti, jer fakat mislim da bi bila koka i pol heehhe :D

na dijeti ja nemrem bit dok nekaj radim i gotovo... ak sam gladna cijelidan, dodjem na trening i ne napravim nis jer sam preumorna.

ne jeden junk food nikad. jer mi nije fino. ne pije colu i slicna smeca jer mi isto nije fino i nisam to ni ko dijete voljela. jedem puno voca i povrca. i ne jedem iza 18 sati. kile NEJDU dole.

mislim, dobro, meni nisu bitne kile.... bitno je da skinem mast i imam te misice koje imam :))))

jer informacija da imam 60 kila na 170 zvuci idealno, ali nije, bogami nije :))))

e sad mene je konkretno s tim mojim problemom zanimalo dal ce mi taj l-carnitin pomoc. a nisam se u pocetku dovoljno dobro izjasnila. al ko da ce itko citat ovaj gigantski post.

hvala svima :s

[Comus]

www.bbfaq.tk
www.t-nation.com
hr.alt.sport.bodybuilding

puno stvari bit ce ti biti jasnije

prvo i osnovno treba ti biti jasno da ne mozes istovremeno gubiti kile (tj. biti na dijeti) i nabijati misice
korak po korak ;)

[.:kuYa:.]

joj procitala sam taj bbfaq.... i nisam nis pametnija :) tj nis se ne tice bas mene previse......
nekak mi je to... ono za ljude koji se samo s tim u zivotu bave. ja nisam takva, i nemam vremena za to i za organizirat si prehranu takvu svakidan i sve skupa... ja se trudim zdravo hranit, a sad zbrajat kolko grama proteina ima u cemu...hvala ali ne hvala.

ma ne znam... zbunjena sam... gledam te neke instruktorice aerobika pa imaju speka i celulita i svega.....pa si mislim kak?! a djipaju tam po cijele dane i idu u teretanu i sve...
i gledam te zenske... kaj dost dugo idu... ima ih mrsavih ono ko iz etiopije pa mi te takve rade s 5 put tezim utezima nego ja.
eto.
meni je jasno da to ovisi o tipu gradje. ja sam misicave gradje. al imam speka iz ciste lijenosti. ne zelim biti kost i koza i manekenske gradje jer jednostavno to nemremmm. zelim ovo kaj imam sad samo bez speka :)

kakkk recite mi kakkk ;)

:confused:

[Comus]

kad se naviknes na to da odvagnes koliko svaki obrok ima proteina, masti i ugljica, s vremenom ti dodje u naviku i vise ne razmisljas o tome

kava, cokolada i cips ne spadaju u zdrav nacin prehrane.... ;)

naprije sto mozes uciniti za sebe je da promijenis nacin prehrane i tu si vec na pola posla prema uspjehu


ako to ne pomogne, uvijek ti preostaje liposukcija, pa budes 'koka i pol' ili stovec....

[.:kuYa:.]

.:kuYa:. kaže:

ne jeden junk food nikad. jer mi nije fino. ne pije colu i slicna smeca jer mi isto nije fino i nisam to ni ko dijete voljela. jedem puno voca i povrca. i ne jedem iza 18 sati.


dakle.


.:kuYa:. kaže:
al ko da ce itko citat ovaj gigantski post.

ah kako sam samo bila u pravu.
:rolleyes:

[Comus]

Procitao sam cijeli post...
Doduse, ako ti se cini da je to 'gigantski' post, onda mozda pretjerujes i sa kritikama na svoju guzu
Nista neobicno kod zena ;)


Kava - Da ili Ne?
Trebalo bi je sto manje konzumirati jer iako potice trosenje masti pogorsava metabolizam vezan za ugljikohidrate, inzulin, IS...


Ja sam zensko, imam XY kilograma i zeljela bih smrsaviti...?
Vecina djevojaka zeli smrsaviti i s tim razlogom 'pohađaju' fitness centre i upisuju famozne aerobike! Kada i smrsave par kilograma, opet nisu zadovoljne jer je salo i dalje prisutno.Tijelo nije utegnuto!

Treba reci kako su zene i muskarci vrlo slicni kad je u pitanju bodybuilding. Promjene u strukturi misica su slicne nakon treninga. Testosteron djeluje na izgradnju misica (najvise ga potice trening s utezima). Musko tijelo ga proizvodi 5-10 mg na dan, a zensko 0,1 mg! Zato se zene ne trebaju bojati kako ce im iskociti kvrge misica na tijelu jer za takvo nesto jednostavno NEMA SANSE!

Dakle ne treba se bojati napornih treninga jer necete izgledati kao musko! :) Cilj bi trebao biti par kilograma misica jer cete tako uz dijetu izgubiti i par kilograma masti, a rezultat postaje vidljiv kad vis nema viska masnog tkiva koji prekriva misic koji je tada napet i seksi :))!

Zene se sporije zamaraju neuromuskulatorno, osnovna razina hormona rasta im je veca i zato se brze regeneriraju. Pogotovo ako nakon treninga koriste whey protein.

Zensko tijelo sa 15% bf izgleda vitko - cak savrseno!

Par savjeta:

- kao glavni cilj treba postaviti promjenu nacina zivota (obvezatno doruckovati, potpuno izbaciti cigarete, a kavu sto manje konzumirati)

-prehrana: pureca/pileca prsa, posni sir, zobene pahuljice, tuna, whey protein i bjeljanjci neka postanu uobicajni obroci

-imati oko 5 obroka dnevno

-odrediti bazalni metabolizam

-nabaviti i multivitamin/mineral te laneno ulje

-zavoliti treniranje i neka ne bude tesko otici do teretane

-piti puno tekucine (vode)

-spavanje 8-9 sati dnevno!


Zensko tijelo ima 15 % nizi metabolic rate od muskog po defaultu.

Kljucna rijec je PREHRANA bogata bjelancevinama i dobrim mastima uz nesto ugljikohidrata niskog glikemiskog indeksa.

Zene se radeci sa utezima, ma koliko god trening bio naporan i intenzivan, jednostavno ne mogu nabildati (tetosteron 10 puta nizi nego kod muskaraca).

[*cactus*]

outlaw9 kaže:


nemoj uzimati nista sto u imenu proizvodjaca ima rijec: usa, system, optimal, universal, scitec, unlimited
probaj ubosti nekog njemca...



netko je malo zadrt :p

ne velim ni ja da treba uzimat svakakvo smeće ali ne možeš isticati da je SAMO Weider dobar

:w

[elizabeth]

evo, ja vec skoro mjesec dana uzimam neki :D CarniTech (na preporuku prijateljice koja ga uzima i koja je voditeljica aerobica)
iskreno, na njoj se neki rezultati i ne vde :kukuc: ali ja imam feeling da je ona jednostavno takav tip ... po mome mialjenju, meni to i nije bilo nuzno potrebno no, ak se sto pozitivno i desi, pa se makne ono nesto masnoga tkiva - necu se zaliti :top:

samo, ja jos uvijek cekam neki rezultat (a mozda se ne vidi jer se nema sto ni vidjeti pretjerano :confused: )
javim se jos na ovu temu :)

[MacGregor]

"Glikogen nastaje iz uglj.hidrata. U prvih 30-tak minuta vježbanja troši se samo glikogen iz mišića, krvi i jetre. Tek kad se on potroši počinje se trošiti mast. Možete vi mjesecima trenirat ko konji 30-40 minuta, al od trošenja masti neće biti ništa. Vrlo je važno kod trošenja masti trenirati srednje laganim intenzitetom (onim kojim se može dugo izdržati) i to više od 30-40 minuta(preporučljivo 1-1.5 sati), upravo zbog gore navedenog. "

i sam sam svojevremano pio l-carnitin i pyrovat i moram priznat da nisam bio previše oduševljen ..
čitajući ovaj topić moram priznat da su ovac i comus napisali jako dobre komentare, ali osvrnut ću se na ovaj gore citiran dio ...

u suštini se slažem s time ali naišao sam na nešto puno djelotvornije s čime sam se naprosto oduševio i koje ujedno pobija ovu tvrdnju gore ... radi se o THERMOJETICS napitku tj. čaju, koji je ustvari piće na bazi ljekovitog bilja, koji na prirodan način potiče proces termogeneze u tijelu. (termo je toplina, a geneza znači - stvaranje, to je STVARANJE VJEČNE TOPLINE tj. vječno unutarnje sagorijevanje) ... :E

da bi to malo bilo jasnije pokušat ću i objasniti ..

termogeneza je proces u kojem naš organizam sagorijeva kalorije, pretvarajući ih u energiju, korištenjem Thermojeticsa pomažemo našem organizmu da sagori višak kalorija unesenih hranom te da sagori masti već spremljene u našem tijelu (trenutačno daje energiju) ... :trk:

kad se auto kreće on sagorijeva gorivo, stvara se energija i toplina (popipajte haubu). slično je i kod nas. hrana je gorivo. sagorijevanjem se stvara energija i toplina. međutim, auto jednostavno troši gorivo i pretvara ga u energiju, i ako je sve u redu tako djeluje i naše tijelo, ali ako nije sve u redu, jedan dio goriva se sprema u masne stanice, u salo. To se događa ako dobijamo previše kalorija, a premalo se krećemo. i tu pomaže Thermojetics čaj jer pomaže efikasnijem sagorijevanju kalorija (goriva) u energiju i toplinu, a ne u salo. .. :driver:

Thermojetics čaj sadrži zeleni i crni čaj, a zna se da oni sadrže KOFEIN.

KOFEIN je sastojak broj 1 u sportskoj ishrani. kofein stvara efekt mobilizacije masti u tijelu. ako uzmete kofein prije vježbanja/utakmice - masti počnu sagorijevati brže! sjetite se, u prvih 20 minuta vježbanja sagorijevaju samo ugljikohidrati, tek onda počnu masti. (kao što je gore objasnio ovac) .. :top:
ako sportaš prije vježbanja popije Thermojetics čaj - sačuvat će ugljikohidrate, tako će sačuvati energiju i postići veću izdržljivost. ... :crta:

napomena za aktivne natjecatelje u vezi uzimanja kofeina. kofein nije na listi zabranjenih supstanci, ali je na listi upozorenja (zapravo nije važno koliko ste popili nego koliko je u urinu) i zato se treba koristiti u razumnim granicama. ali, 23.09.2003. na Svjetskom kongresu Međunarodnog Olimpijskog odbora donesena je odluka da kofein nije doping. ta odluka stupa na snagu 01.01.2004. od tada kofein se može uzimati u neograničenim količinama. opet, presudno je važna kvaliteta. trebao bi biti prirodan kofein koji se postepeno i dugotrajno razlaže u krvi, a ne onaj ˝brzi˝ iz kave.

kofein je važan za sportaše jer pomaže tijelu da brže koristi masti iz tijela i čuva ugljikohidrate (energiju).

ovaj čaj koriste NBA košarkaši (i ja .. :cool: ) po preporuci mr. heather livingston koja je nutricionist državnog košarkaškog saveza i ostalih profesionalnih sporskih liga, i savjetnica za prehranu u olimpijskom odboru USA ... :cheer: :cheer: :cheer:

ps: ne može se nabaviti po dućanima, biljnim apotekama i ljekarnama ... :mama:

[Laganini]

l-carnitin ne vrijedi - to ce vam reci bilo koji sportas (rekreativac ili pro) koji je probao carnitin.

[Comus]

Ali zato se moze nabaviti Inkospor Red Voltage koji sadrzi guaranu ;)
Ima 3 puta vecu koncentraciju kofeina nego li kava

[MacGregor]

Comus kaže:
Ali zato se moze nabaviti Inkospor Red Voltage koji sadrzi guaranu ;)
Ima 3 puta vecu koncentraciju kofeina nego li kava

guarana je fenomenalna biljka koja poboljšava cirkulaciju i preporučujem ju kao dodatak prehrani (ja ju koristim u obliku kompresa, nema u slobodnoj prodaji) .... :)

"Važno je nadodati da se Guarana koristi pri kurama za mršavljenje, jer smanjuje osjećaj gladi i ima ljekoviti učinak na tijelo i duh. Koristi se i za ublažavanje mentalnog umora studenata u zahtjevnim periodima. Najvažniji ucinak je sposobnost da se u svakom slucaju podigne psihicka napetost i otpornost organizma na umor.

Prema strucnjacima koji su istraživali mehanizam djelovanja, ucinci Guarane na organizam su povezani s mnogim aktivnim sastojcima , ali i s kofeinom prisutnim u postotku od 4,28 %. Usprkos tako velikom postotku kofeina, korištenje Guarane ne potice uzbudenje, nervozu niti nesanicu, jer kofeinski alkaloid se malo pomalo apsorbira, a drugacije se dogada s kavom, kofein nikad ne doseže koncentracije u krvotoku. Guarana ne sadrži dodatne uzbudujuce tvari, kao što je Furfural, koje su prisutne u kavi."

:jumping:

[marjan III.]

Laganini kaže:
l-carnitin ne vrijedi - to ce vam reci bilo koji sportas (rekreativac ili pro) koji je probao carnitin.
bulšit! ja sam probao 3 vrste, njemački u ampulama i Usa u kapsulama i tekuči. Svi su ok!
Sat vremena prije treninga s puno vode + Kava.

[PpP]

Kako se manifestira to 'djelovanje' l-karnitina ? Kako si siguran da djeluje i da skidaš mast?

[Murron]

ja sam sigurna da djeluje jer kad pijem tekući l-carnitine prije trčanja puno sam izdržljivija i mast se fakat iscvrlji;) a to što neki loču sve moguće stvari a zapravo ne naprave pravi aerobni trening, ne znači da l-carnitine ne djeluje:zubo:

[Feuerfuchs]

Kolege Comus,Ovac i MacGregor su vec sve vec lijepo objasnili tak da nemam nesto posebno dodati.
Jedino moram prigovoriti MacGregoru da ubuduce kada pokusava zenama dati slikovito objasnjenje ne koristi Auto kao primjer.:D
Ono sto mi se cini da je propusteno naglasiti redovitost treniranja.
Uzaludna vam je i pravilna prehrana i koristenje dodataka za sagorijevanje masti ako trenirate 3x tjedno.
Dakle: pravilna prehrana +dodatci za sagorijevanje masti +redovito treniranje i rezultat nece izostati.

[MacGregor]

Feuerfuchs kaže:
Kolege Comus,Ovac i MacGregor su vec sve vec lijepo objasnili tak da nemam nesto posebno dodati.
Jedino moram prigovoriti MacGregoru da ubuduce kada pokusava zenama dati slikovito objasnjenje ne koristi Auto kao primjer.:D
Ono sto mi se cini da je propusteno naglasiti redovitost treniranja.
Uzaludna vam je i pravilna prehrana i koristenje dodataka za sagorijevanje masti ako trenirate 3x tjedno.
Dakle: pravilna prehrana +dodatci za sagorijevanje masti +redovito treniranje i rezultat nece izostati.

:driver: :W :D .. :cool:

[outlaw9]

Comus kaže:
www.bbfaq.tk
www.t-nation.com
hr.alt.sport.bodybuilding

puno stvari bit ce ti biti jasnije

prvo i osnovno treba ti biti jasno da ne mozes istovremeno gubiti kile (tj. biti na dijeti) i nabijati misice
korak po korak ;)

kud bas t-nation?.... nekada (dok je bio t-mag) bih to jos i razumio...ali sada...

bbfaq :top: ...ali mislim da fali jos puno stvari
hr.alt.sport.bodybuilding :top: :top:

[outlaw9]

*cactus* kaže:
netko je malo zadrt :p

ne velim ni ja da treba uzimat svakakvo smeće ali ne možeš isticati da je SAMO Weider dobar

:w

nisam rekao da je SAMO weider dobar...rekao sam da 95% "americkih" proizvodjaca koji STIGNU na hrvatsko trziste ne vrijedi novaca koji traze!
sve americko sto vrijedi nikada ne stigne do nas...

[MacGregor]

"prvo i osnovno treba ti biti jasno da ne mozes istovremeno gubiti kile (tj. biti na dijeti) i nabijati misice korak po korak "

točno .. :top:

"nisam rekao da je SAMO weider dobar...rekao sam da 95% "americkih" proizvodjaca koji STIGNU na hrvatsko trziste ne vrijedi novaca koji traze! sve americko sto vrijedi nikada ne stigne do nas..."

a zakaj ? .. zato kaj oni koji to uvoze i prodaju žele se obogatiti "preko noći" pa nabijaju astronomske marže a ionak
kod nas svi traže samo ono kaj je jeftinije, a o kvaliteti se manje razmišlja, kaj ne ? .. :D

kod nas je činjenica da ono što je bolje izreklamirano bolje i prolazi na tržištu (ljudi su dosta povodljivi) i još ako je jeftino ... ideššššššššš ... :D :D :D

[Laganini]

outlaw9 kaže:
kud bas t-nation?.... nekada (dok je bio t-mag) bih to jos i razumio...ali sada...

bbfaq :top: ...ali mislim da fali jos puno stvari
hr.alt.sport.bodybuilding :top: :top:

Ako vec predlazemo neke linkove: na http://forum.teretana.net/ imas evropsku juniorsku prvakinju u fitnessu Maja M., imas jednog IFBB profesionalca i nutricionista Marion Jones i američke atletske reprezentacije, imaš nekoliko prvaka Hrvatske u BB-u, pa pitaj njih, jer ako se netko kuži u suplemente, onda su to oni.
Pozdrav

[keksich]

definitivno Carnitech od Universala... osim 1300mg l carna (ako uzmete 2 zlice),sadrzi i Guaranu, zeleni caj i ginseng! Ne samo da pali, vec i zari! ;-)

[5RICA]

ja bi samo postavila pitanje da li je taj l- carnitine zdrav ili je štetan za nas???

[Moyzan]

ja bi samo postavila pitanje da li je taj l- carnitine zdrav ili je štetan za nas???

L-carnitin nije ni najmanje štetan za ljudski organizam (naravno, ako ga koristiš u propisanoj dozi), a da potkrijepim svoje tvrdnje, šaljem ti jedan link...Odi na stranicu http://www.plivazdravlje.hr/?section...set=30#1513 9 i pogledaj pod 34. odgovor šta kaže doktor/ica

L-carnitin će ti sigurno pomoći za izgubiti masnoću, jer je to najbolji poznati sagorjevač masti, koji ne samo da će stopiti masti, nego će ih pretvoriti u dodatnu energiju za trening...samo preporučam ti da trčiš!

[Moyzan]

Zaboravio sam napisati svoju preporuku koji l-carnitin uzeti! Od Scitec-a Carni-fx, ili Thermo-fx...oni su zbog svoje šumeće formule s kojom se najbolje apsorbiraju u organizmu broj 1 na svijetu

[chickeneye]

a koliko kosta ?

[jkosic]

Moliho bih pomoc. Koja je razlika i sta se vise isplati. Energy charge od multia ili carbo matrix od weidera( i dal ja to isto) te fit active od multia ili weidera. hvala

[tvuk]

Osobno mislim da ti ništa od toga netreba, a precizniji odgovor ćeš prije dobiti na forum.teretana.net nego ovdje.

[slucaj]

bOK
Imam pitanje, treniram sat vremena dnevno od čega 45 min kardio treninga, kupila bih L carnitin ali ne znam koji. Kupilasam kapsule u Dm.u ali one mi apsolutno ništ ne pomažu tako da bi mi trebalo nekaj očito tekuće. Odnosno tekući L carnitine. Koji kupiti i gdje kupiti?

Hvala

[tvuk]

bOK
Imam pitanje, treniram sat vremena dnevno od čega 45 min kardio treninga, kupila bih L carnitin ali ne znam koji. Kupilasam kapsule u Dm.u ali one mi apsolutno ništ ne pomažu tako da bi mi trebalo nekaj očito tekuće. Odnosno tekući L carnitine. Koji kupiti i gdje kupiti?

Hvala

Indeks tema - postoji već tema za L-Carnitine. Smeće svi po redu.

Lock.