UN dijeta

[xena]

Xena, baš me zanima čemu taj jogurt nakon svakog proteinskog ručka??



Taj jogurt znači da ja jako volim jogurt, a ne mogu ga jesti osim na proteinski. Tako da jedan light tekući jogurt taj dan popijem u toku ili nakon ručka i tak i za večeru. Bez obzira koju vrstu proteina imam kao glavno jelo.

[maserka80]

Digla sam se u podne i evo još ništa nisam jela niti sam gladna.Mislim da ću malo badema pojesti

[maserka80]

Taj jogurt znači da ja jako volim jogurt, a ne mogu ga jesti osim na proteinski. Tako da jedan light tekući jogurt taj dan popijem u toku ili nakon ručka i tak i za večeru. Bez obzira koju vrstu proteina imam kao glavno jelo.


:top:

[Gorriot]

Lijep pozdrav... evo vam još jedne članice koja je danas na svom prvom voćnom danu. :)

[i njena drugarica]

Lijep pozdrav... evo vam još jedne članice koja je danas na svom prvom voćnom danu. :)e dobro doshla na vocni dan :)

[Gorriot]

e dobro doshla na vocni dan :)

E hvala....sad sam upravo ručala, vidjela sam malo po netu da ljudi svakakve primamljive kombinacije rade...ja se malo moram ufurati... valjda budem. Za početak pokušavam napraviti ticker.

[chiwawa]

aj celulita uh...pa ni ja nemam celulita koliko one ali ok ja sam mlada piletina:D
ja sam zgrijesila:D danas mi je skrobni i jela pekarski krompir i gljive i kupus salatu i uzela komad zeljanice:D nisam mogla odolit:D

[maserka80]

Goriot dobro nam došla
Ufurat češ se ne brini nije problem, samo se naoružaj s doborm voljom a za sve ostalo mi smo tu

[i njena drugarica]

ja sam zgrijesila:D danas mi je skrobni i jela pekarski krompir i gljive i kupus salatu i uzela komad zeljanice:D nisam mogla odolit:Dja bi rado greshila, al nemam suchim :eek:
ovde ima taksativno:
prirnach nekuvan
zeleni hleb
1 jabuka
jogurt star 2 nedelje

stradace jabuka, nema priche...
:zubo:

[baby_bitch]

Olala žene, pozdrav i novim članovima evo mene na voćno vodenom, jucer je bio tulum pa moram doc k sebi takda nemam puno mjesta s čim griješit. do navečer će mi voda curit kroz uha

[njasa]

Njasa, koliko si dugo ti na ovoj dijeti, čini mi se da sam te čitala i prošle godine ( kad nema friških poruka ja malo po starima čitam)?:kiss:

ja sam na un od sredine prvog miseca, ali sam, pocetak drugog nesto zabrljala, pa sam jedno 3-4 dana bila na svemu i svacemu. sad sam na 3+3 i super sam zadovoljna. sutra idem na vagu i uvjerena sam na se ticker mice :)
sugo sam ovde, ali ne bas toliko dugo :zubo:

[njasa]

Lijep pozdrav... evo vam još jedne članice koja je danas na svom prvom voćnom danu. :)

welkam welkam!!!!
ovde mozes doc po savjete, za isplakat se (od smija i od tuge), za ispovidit grije... sta god ti treba tu smo. a ticker ces napravit ovde:
http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php

kad napravis salji meni na pm,link od tickera i sta oces da ti pise u potpisu pa cu ti to sredit :)

[njasa]

ja sam danas na vockicama... pala je jabuka, doza ananasa i ananas sok, sad pijuckam mineralnu... i pobigla sam za komp jer je mamina prija donila domace sirnice (pinice) koje super mirisu, a ja to nemogu papat... sutra bi mogla salatu od tunjevine, jos cu razmislit...

[sanjo]

...dobar dan djevojke:) ,posto vidim da vas je ipak tu vecina;) ...e ovak ja bi imala jedno pitanjce odnosno komentarcic,bas citam Arenu doduse staru al nema veze (iz 1.mjeseca) i napravili su intervju sa ovim zemskama kaj su smislile ovu djetu....i uglavnom,napisano je ukratko sto i kako za svaki dan a jos u uvodu je napisano da se na vitaminski dan jede i voce i povrce...tako pise i u opisu 4.dana odnosno vitaminskog,daklem za rucak i veceru ili voce ili povrce ali samo to...to sam jos prije zapravo htjela pitat,posto i u povrcu ima vitamina,zakaj ne jedete i to na vitaminski? evo zemske vele da se moze:p :)

[i njena drugarica]

kad napravis salji meni na pm,link od tickera i sta oces da ti pise u potpisu pa cu ti to sredit :)njasa renesansna humanistkinjo :D

[i njena drugarica]

to sam jos prije zapravo htjela pitat,posto i u povrcu ima vitamina,zakaj ne jedete i to na vitaminski? evo zemske vele da se moze:p :) jedemo, kako da ne. nego ga zovemo vochi onako, vishe mehanichki. ja se po ceo dan nadam vecheri, koja je sveza salata od svezeg povrca, kojeg god. i tako vec ludim od voca :zubo:

shkaf je zakon! :top:

[njasa]

ajme zene moje znate sta sam jos danas radila!!!???!?! zasadila sam dvi vrste paprika, 1 vrstu cili paprika (nosim to u split), kopar (pola u splir pola ostaje kod mojih u kastelima), mentu sa aromon limuna, vlasac, mlade kapule i mazuran. jos samo treban kupit bosiljka ilitiga bazilike ilitiga murtelice i bas sam hepi :cerek:

[njasa]

njasa renesansna humanistkinjo :D

a sta ces i meni se pomoglo kad mi je trebala pomoc... sad trazim mladog naucnika koji ce naucit moje vjestine da to dalje prenosi na generacije. ipak se nadam na necu ovde ostat vjecno :zubo: mislim na topicu undjeta

[i njena drugarica]

a sta ces i meni se pomoglo kad mi je trebala pomoc... sad trazim mladog naucnika koji ce naucit moje vjestine da to dalje prenosi na generacije. ipak se nadam na necu ovde ostat vjecno :zubo: mislim na topicu undjetajes, iz tvojih usta u ushi visheg autoriteta!

necemo ovde da sedimo 100 godina :zubo:


(tj. ja kako sam pochela, mozda cu i da ostanem :eek:)

[njasa]

majka me zove da joj opituram kosu... drage moje citamo i pisemo se veceras i :nono: grisit

[i njena drugarica]

majka me zove da joj opituram kosu... drage moje citamo i pisemo se veceras i :nono: grisitaj pituraj, ja pijem chaj.

[WindOFChange]

help cure :o netko je ovdje dao link za one dvije knjige i ja ih ne mogu skinit, jel to jako veliko? ako netko moze poslat mi na mail :s fala vam windofchange@net.hr :s :s :s

[Novobeogradjanka]

...dobar dan djevojke:) ,posto vidim da vas je ipak tu vecina;) ...e ovak ja bi imala jedno pitanjce odnosno komentarcic,bas citam Arenu doduse staru al nema veze (iz 1.mjeseca) i napravili su intervju sa ovim zemskama kaj su smislile ovu djetu....i uglavnom,napisano je ukratko sto i kako za svaki dan a jos u uvodu je napisano da se na vitaminski dan jede i voce i povrce...tako pise i u opisu 4.dana odnosno vitaminskog,daklem za rucak i veceru ili voce ili povrce ali samo to...to sam jos prije zapravo htjela pitat,posto i u povrcu ima vitamina,zakaj ne jedete i to na vitaminski? evo zemske vele da se moze:p :)
Ma, kako ne jedemo?!! Evo ja upravo pojela ceo lonac zelene salate, paradajza i mladog luka!

[i njena drugarica]

help cure :o netko je ovdje dao link za one dvije knjige i ja ih ne mogu skinit, jel to jako veliko? ako netko moze poslat mi na mail :s fala vam windofchange@net.hr :s :s :socesh link na knjige ili knjige? ova o prvih 90 dana je ogromna jer su same slike. u sumi oko 20 mega. ocesh da ti ja shaljem u 6 mejlova od po max 3M, imam preterano u pdf, al ne mogu vishe da ga smanjim. ocesh?

[i njena drugarica]

Ma, kako ne jedemo?!! Evo ja upravo pojela ceo lonac zelene salate, paradajza i mladog luka!mene moj lonac cheka. tj. cheka me da ga spremim :zubo:

a gosn muz vegetarijanac, izlozen svakovechernjim torturama sa raznim svezim salatama, pre neko veche trazio - chorbu za vecheru. kaze - vishe bi mu prijalo od salate :lol:
i men bi prijalo pola kile chvaraka, al bi se onesvestila odma zatim :p

NB, kakav bio teatar? dete se zalilo, i on je hteo, al ne smem da ga vodim nigde, dok ne objave da su boginjice - of topik. sta da radim drugo :confused:

[WindOFChange]

ocesh link na knjige ili knjige? ova o prvih 90 dana je ogromna jer su same slike. u sumi oko 20 mega. ocesh da ti ja shaljem u 6 mejlova od po max 3M, imam preterano u pdf, al ne mogu vishe da ga smanjim. ocesh?

hocu knjige, salji ak nije problem :s :s :s :s :s :s :s

[sanjo]

Ma, kako ne jedemo?!! Evo ja upravo pojela ceo lonac zelene salate, paradajza i mladog luka!

...a onda sam ja nes krivo shvatila jer vidim da se uglavnom spominju na vocni dan svjeze voce i ono voce za grickanje;) ...a bas sam si razmisljala da bi bilo bolje da se na taj dan moze jest i povrce da zelucek bude puniji jer vidim i na drugim forumima da ljudi pod vocni dan svrstavaju automatski samo voce;) ....my mistake:)

[Novobeogradjanka]

.a onda sam ja nes krivo shvatila jer vidim da se uglavnom spominju na vocni dan svjeze voce i ono voce za grickanje ...a bas sam si razmisljala da bi bilo bolje da se na taj dan moze jest i povrce da zelucek bude puniji jer vidim i na drugim forumima da ljudi pod vocni dan svrstavaju automatski samo voce ....my mistake
nije mistejk, ne brigaj... dobro je to ponoviti s vremena na vreme. I ja insistiram da se taj dan zove vitaminski, upravo zbog toga što neki ne znaju pa stružu želudac voćem po ceo dan... do popodne im se smuči... a mogu lepo kombinovati sa salaticama. Ali, eto, ima i kompota, pečenog voća i raznih još stvarčica lepih što može tu da se uturi.
Nego, devojke, one šljive danas ispale fe-no-me-nal-ne... Ja do sada uopšte nisam na UN pekla nikakvo voće... jabuke ne volim baš mnogo... ali ovo...mmmmm...
(INJD, Mali princ bio zabavan, uživancija...prošetale posle Tašmajdanskim parkom... deca i kučići uglavnom... nije bilo tata bez mama... nismo jele kokice, nego sam ja grickala čips od banane i bademe, a juniorka čokoladne bananice. Sve u svemu, pozitivni utisci)

[i njena drugarica]

hocu knjige, salji ak nije problem :s :s :s :s :s :s :sneje problem, sacu ti puknem 6-7 mejlova, juche sam bash slala ex shefici za muza joj...

(ak ti zagushim box - nisam kriva :zubo:)


e djavola, od tebe mi se vraca, tako da nece moci ovako... sigurno imash ogranichen mailbox.

[atlantis]

curke, bubnite knjige na rapidshare pa si onda samo skidamo kako koja zeli :)

tako imash jedan upload, a ne da svakoj shaljes mail :)

[i njena drugarica]

curke, bubnite knjige na rapidshare pa si onda samo skidamo kako koja zeli :)

tako imash jedan upload, a ne da svakoj shaljes mail :)i to sto kazesh, sacu probam... al ako ne moze da ga svuche sa onog linka, teshko da moze sa rapida... ja sam shvatila da je brzina u pitanju... pa sam zato mislila...

[atlantis]

jel na hrvatskom ili engleskom?

ak je na hrvatskom skidam, ak je na engleskom necu :D

[lalinea]

knjiga postoji na rapidu odavno

hrvatski pdf, evo link prva knjiga
http://rapidshare.com/files/13064731/un_dijeta_-_90_dana.pdf

[atlantis]

hvala lalinea :)

[susi]

E hvala....sad sam upravo ručala, vidjela sam malo po netu da ljudi svakakve primamljive kombinacije rade...ja se malo moram ufurati... valjda budem. Za početak pokušavam napraviti ticker.

Idi na stranicu 488 tamo je masažerka ostavila link i upute:top:

[lalinea]

hvala lalinea :)

;) i drugi put

[njasa]

slusam đastina timberlejka -sexy bek :zubo:
i grickam sjemenke od buce... bas mi je dan bija lip :)

[Mrtva mrkva]

Dakle cure, kad je taj vitaminski dan, onda se moze i povrce? Koje? I jel samo sirovo?

[njasa]

Idi na stranicu 488 tamo je masažerka ostavila link i upute:top:

suzi oces da ti sredim ticker za potpis?

[Novobeogradjanka]

gde li nam je blossom nestala??? Krenula pre neki dan na izlet sa decom i od tada joj se gubi svaki trag... da je nisu opet mravi pojeli?????

[njasa]

gde li nam je blossom nestala??? Krenula pre neki dan na izlet sa decom i od tada joj se gubi svaki trag... da je nisu opet mravi pojeli?????

:zubo: ne virujem da su mravi u pitanju... pozda je sta drugo papa, ili ona papa pa je nema :eek:

[njasa]

Dakle cure, kad je taj vitaminski dan, onda se moze i povrce? Koje? I jel samo sirovo?

salate, ali i leso povrce sa malo ili nikako zacina, skuvat brokoli ili kaul... najbolje ti je salaticu smiksat :)

[annalee]

Ja se igram sa zivotom. Danas voce.
Dorucak - banana
Rucak - jabuka
Vecera - grejp

Stvarno pretjerujem, trebala sam jesti kako treba.

[teat]

Hello!!!

Citam vase uspjehe u skidanju kila i sve sam vise u badu!!! Danas mi se 21 dan i skinula sam samo 4 kile. Kazem samo jer bi htjela minimalno 20. Nekako mi ne ide kako sam htjela!!!

[njasa]

Ja se igram sa zivotom. Danas voce.
Dorucak - banana
Rucak - jabuka
Vecera - grejp

Stvarno pretjerujem, trebala sam jesti kako treba.

da trebala bi malo pripazit. stvar je u tome da ce ti se na taj nacin sve kile vratit, jer ce bilo kakav veci unos hrane rezultirat debljanjen. umisto da smrsavis i tako budes zdravija, izgladnjivanjem ces unistit organizam

[annalee]

Da, znam, necu vise tako. Ionako mi je imunitet nikakav, jos da se igram... A fino dijeta napravljena da bude zdravo i normalno.

[njasa]

Hello!!!

Citam vase uspjehe u skidanju kila i sve sam vise u badu!!! Danas mi se 21 dan i skinula sam samo 4 kile. Kazem samo jer bi htjela minimalno 20. Nekako mi ne ide kako sam htjela!!!

pa sta bi ti tila u 21 dan?! enkome to ide brzo a nekome sporije, racunaj da je to 4 kila manje nego sta si imala prije 21 dan!!!! a koliko dugo ti je trebalo da nakupis te kile? ne ocekuj cuda, budi realna i nece bit razocaranja :) glavno da ne ide gore!!!!

[Bubamara mala]

Bok djevojke! Fantastične ste!!!!
Moram vam reći da kada sam čula za un dijetu, bilo je hoću-neću. Onda sam odlučila malo ispitati na netu i naišla na vas. :W Oduševile ste me svojim komentarima i to mi je bio poticaj da krenem. Sada sam na dijeti već 21 dan, a skinula sam samo 6 kg.:tuzni: Hoću više. Hvata me panika jer sam tjedno skidala po 2 kg bez problema, a ove zadnje 2 kg su taaaako teško pale (morala sam upola smanjiti količine). Od silne sreće, danas na mesni dan sam se nagradila (malo previše):bonk: Ubili su me gotovi pileći medaljoni koji kako sam saznala prije nekoliko trenutaka, imaju više ugljikohidrata nego bjelančevina :eek: !? A tako su fini...

[mali_miš]

Bok djevojke! Fantastične ste!!!!
Moram vam reći da kada sam čula za un dijetu, bilo je hoću-neću. Onda sam odlučila malo ispitati na netu i naišla na vas. :W Oduševile ste me svojim komentarima i to mi je bio poticaj da krenem. Sada sam na dijeti već 21 dan, a skinula sam samo 6 kg.:tuzni: Hoću više. Hvata me panika jer sam tjedno skidala po 2 kg bez problema, a ove zadnje 2 kg su taaaako teško pale (morala sam upola smanjiti količine). Od silne sreće, danas na mesni dan sam se nagradila (malo previše):bonk: Ubili su me gotovi pileći medaljoni koji kako sam saznala prije nekoliko trenutaka, imaju više ugljikohidrata nego bjelančevina :eek: !? A tako su fini...

pa 6 kg u 21 dan ti je super .di češ više.nije ni zdravo tako brzo mršaviti.ma nemoj se toliko sekirati oko tih pilića.:) ja na proteinskog izmješam sve vrste proteina pa opet kile idu dolje.

[Bubamara mala]

pa sta bi ti tila u 21 dan?! enkome to ide brzo a nekome sporije, racunaj da je to 4 kila manje nego sta si imala prije 21 dan!!!! a koliko dugo ti je trebalo da nakupis te kile? ne ocekuj cuda, budi realna i nece bit razocaranja :) glavno da ne ide gore!!!!

Sorry! Dok sam ja cendrala, Njasa je odgovorila. Hvala Njasa i u moje ime:kiss:

[Bubamara mala]

pa 6 kg u 21 dan ti je super .di češ više.nije ni zdravo tako brzo mršaviti.ma nemoj se toliko sekirati oko tih pilića.:) ja na proteinskog izmješam sve vrste proteina pa opet kile idu dolje.

A da li jednaku mješanciju jedeš i za ručak i za večeru? Mislim, da li se to baš mora?:misli:

[xena]

A da li jednaku mješanciju jedeš i za ručak i za večeru? Mislim, da li se to baš mora?:misli:

Dijeta ima svoja pravila i treba ih što više poštovati. Može se kombinirati ovo ili ono, ali ako se ode previše ustranu - izostati će rezultati.
I da, vrlo je važno i za ručak i za večeru jesti isto. Na proteinski dan - proteine, na škrobni - škrob itd. Inače, sve to nema smisla.

[susi]

suzi oces da ti sredim ticker za potpis?

Može njaso,super .Ja sam bila stavila pa mi je pisalo jedno i drugo.Napiši nešto bez-veze:moj ticker ili nešto slično.:kiss:

[susi]

Hello!!!

Citam vase uspjehe u skidanju kila i sve sam vise u badu!!! Danas mi se 21 dan i skinula sam samo 4 kile. Kazem samo jer bi htjela minimalno 20. Nekako mi ne ide kako sam htjela!!!

Pa ženo to je sasvim ok.Nismo ih ni nabacali u dvadesetak dana;)

[Bubamara mala]

Dijeta ima svoja pravila i treba ih što više poštovati. Može se kombinirati ovo ili ono, ali ako se ode previše ustranu - izostati će rezultati.
I da, vrlo je važno i za ručak i za večeru jesti isto. Na proteinski dan - proteine, na škrobni - škrob itd. Inače, sve to nema smisla.

Mislila sam na proteinski dan da li se mogu miješati proteini, npr. za rauča i večeru različite vrste mesa ili drugi puta različite vrste mliječnih proizvoda..

[qefekti]

tak je. to je zapravo najefilkasnija dijeta. kombinacija tjelovježbe i prehrane. I dosta voziti bicikl (dulje od 30 min po turi).

Slažem se no trebali ste dodti još nešto. Posjet web adresi http://www.qefekti.com

[njasa]

Može njaso,super .Ja sam bila stavila pa mi je pisalo jedno i drugo.Napiši nešto bez-veze:moj ticker ili nešto slično.:kiss:

imas poruku.

lipe i drage moje ja idemlec :kiss: gud najt!

[Novobeogradjanka]

:zubo: ne virujem da su mravi u pitanju... pozda je sta drugo papa, ili ona papa pa je nema :eek:

ma čuva nju onaj njen UN pop (za neupućene, blossom je navukla seoskog popa na UN), ne brinem ja za nju, ne sme ona sad tamo grešiti :D

[jjjyyy]

pozdrav.

evo citam vas vec neko vrijeme al nikako da odgulim tih 550 stranica :D

planiram krenuti s UN dijetom al imam pitanjce.

da li se ovo meso iz proteinskog i skrobnog dana smije mijenjati sa sojom?

[xena]

Mislila sam na proteinski dan da li se mogu miješati proteini, npr. za rauča i večeru različite vrste mesa ili drugi puta različite vrste mliječnih proizvoda..

Mislim da to može. Ne bi se trebalo miješati razne vrste proteina. Ono tipa sir i jaja ili meso i jaja i tako to... iako, ja uvijek na proteinski popijem jogurt. Bez toga mi je teško - prije sam ga pila svaki dan.

[susi]

ma čuva nju onaj njen UN pop (za neupućene, blossom je navukla seoskog popa na UN), ne brinem ja za nju, ne sme ona sad tamo grešiti :D

stvarno di je ?da nam se nije zaljubila?Možda je doša mlađi veterinar...:cerek:

[Svenka]

[QUOTE=njasa;7776240]ja sam na un od sredine prvog miseca, ali sam, pocetak drugog nesto zabrljala, pa sam jedno 3-4 dana bila na svemu i svacemu. sad sam na 3+3 i super sam zadovoljna. sutra idem na vagu i uvjerena sam na se ticker mice :)[QUOTE]

E, ja nešto pobrkala, ali to tebi super ide -16, svaka čast, a vidim i 3+3 ti odgovara, ajde samo naprijed!:)

[Morrena]

Drage moje,nisam imala vremena da se javljam,ali pročitam vas redovno.Danas mi je 75 dan dijete i uopšte se neradujem kraju.Isplanirala sam malu pauzu od 15-tak dana pa cu opet početi,svejedno idu praznici a i ja cu za praznike malo u vaše krajeve pa da ne razmišljam puno o redosljedu nego cu se držati uputa o 90 dana poslije.

[Novobeogradjanka]

stvarno di je ?da nam se nije zaljubila?Možda je doša mlađi veterinar...:cerek:
:rofl: :rofl: :rofl:

[Svenka]

Hello!!!

Citam vase uspjehe u skidanju kila i sve sam vise u badu!!! Danas mi se 21 dan i skinula sam samo 4 kile. Kazem samo jer bi htjela minimalno 20. Nekako mi ne ide kako sam htjela!!!

Svi smo mi nestrpljivi. Nekom ide brže, nekom sporije. Nemoj se bedirati, budi realna, kile idu dole, svaka kila manje=uspjeh, samo ustraj!:kiss:

[cica_ubojica]

alo svima... joj, ekipa ja od sutra startam s ovom famoznom dijetom, bas me zanima kak bu to zgledalo...:confused:
boze, daj snage:moli: :D

[susi]

:rofl: :rofl: :rofl:

N:o ego ženo koji to tip kod vas(neki maher) koji odkodira mobitele?Dobila san jednu nikiju ali je može samo on odkodirat:Mob. je super a ja jebene sriće.

[susi]

alo svima... joj, ekipa ja od sutra startam s ovom famoznom dijetom, bas me zanima kak bu to zgledalo...:confused:
boze, daj snage:moli: :D

Prvih desetak dana je teško,poslje je lakše.Dobro nam došla!

[Morrena]

Čitam pojedine kako se žale da su jako malo skinuli kila,pa neznam šta očekujete od te dijete.Što bi ste onda rekli za 75 dana samo 9 kila,ali ja sam extra zadovoljna,pa imam minimalno o 2 konfkcijska br. manje.Svaki organizam je drugačiji,kako rece NB,morate pratiti na što vam reaguje a na što ne.Ja sam upratila da mi neodgovara vodeni dan,poslije njega treba mi puno vremena da krene opet dalje,ali kad nešto zgriješim za par dana imam manjak.U svakom slučaju je svaki gubitak veliki uspjeh.

[Novobeogradjanka]

N:o ego ženo koji to tip kod vas(neki maher) koji odkodira mobitele?Dobila san jednu nikiju ali je može samo on odkodirat:Mob. je super a ja jebene sriće.
jbg, sve što ne treba ili ne sme da se radi, ovde neko ume jedini :rolleyes:

[Novobeogradjanka]

alo svima... joj, ekipa ja od sutra startam s ovom famoznom dijetom, bas me zanima kak bu to zgledalo...:confused:
boze, daj snage:moli: :D

pusti ti boga, draga moja, i osloni se na nas ovde... bude sve ok.
dobro nam došla :kiss:

[Novobeogradjanka]

bio mi je pun, primila sam uvod i proteinski :s
šta te briga, cepaj non-stop proteinski...nisi ti kriva nego I Njena Drugarica, što ti nisu stigli ostali dani :rofl: ... ja bih bila zadovoljna takvim životom, makar na nekoliko dana.
:zubo:

[WindOFChange]

neje problem, sacu ti puknem 6-7 mejlova, juche sam bash slala ex shefici za muza joj...

(ak ti zagushim box - nisam kriva :zubo:)


e djavola, od tebe mi se vraca, tako da nece moci ovako... sigurno imash ogranichen mailbox.

bio mi je pun, primila sam uvod i proteinski, hvala svejedno :s :s

[WindOFChange]

šta sam sad napravila :bonk: :bonk: netko me qouto dok sam mijenjala post :rofl: :rospija:

dobra ideja ja cu samo proteinski :klopa:

[Novobeogradjanka]

ja sam kriva, ali požurila sam da ti dobacim tu ideju o večnom proteinskom, dok mi nije izvetrila iz ovog vitaminskog mozga na današnji dan....

[maserka80]

ja danas uopće voćku nisam pojela, kasno sam se digla pila kavu, pa sam oko 14,30 jela bademe, oko 16,30 kikiriki, oko 19,30 gusti sok iiii eto to je to.Sad je već ovoliko sati koliko je i mislim da neću više ništa, a i vodu sam nešto slabo pila, možda 4-5 čaša.
Uglavno sve je ok, klapa a ujutro je vaganje.Vidim da će to odraditi i sve kolegice sa 3+3, pa se tipkamo ujutro

[baby_bitch]

Zene ima li netko kakve rezlutate il bar neku opcenitu preporuku da je 3+3 bolje.. Inace mene vocni ubije, onaj famozni vodeni mi je super pa se borim sama sa sobom da izdrzim jos tj na 3+3rezimu

[Novobeogradjanka]

Zene ima li netko kakve rezlutate il bar neku opcenitu preporuku da je 3+3 bolje.. Inace mene vocni ubije, onaj famozni vodeni mi je super pa se borim sama sa sobom da izdrzim jos tj na 3+3rezimu

bejbi, za sada samo rekla-kazala :confused: . Mi smo pokusni kunići... dobrovoljno :D

[maserka80]

Bitch i mene voćni dotuče jako brzo dođe, ali se veselim proteinskom koji isto tako brže dođe, pa češće imam fore za sir i kefir i kiselo vrhnje to mi je mrak ai za soju koja mi je isto super.

[maserka80]

i kako NB kaže mi smo ti pokusni kunići

[maserka80]

NB ne susrećemo se nešto posljednjih dana.Ovaj tjedan nisam ni stigla sve čitati, kako tebi ide?? Kad je ujutro vaganje? I kad javljaš rezultate

[Novobeogradjanka]

NB ne susrećemo se nešto posljednjih dana.Ovaj tjedan nisam ni stigla sve čitati, kako tebi ide?? Kad je ujutro vaganje? I kad javljaš rezultate

ja se i sama sa sobom ove sedmice teško susrećem, draga moja... dva posla, dete, neke druge neprijatne obaveze... ali sve je OK. Tu sam ja, skoro stalno, ali i ti slažeš robu nekakvu po cele dane :)
Nego, da skratim priču o sutrašnjem merenju... Meriću se, naravno, ali pošto sam u najstrašnijem mogućem pms-u, očekujem da budem u plusu u odnosu na pre 6 dana posle vodenog... Dakle, javiću vam, ali ja u ovom ciklusu nisam referentna, jer u pms-u znam otići i po dva-tri kila gore, pa posle to opet nestane, kad se situacija stabilizuje

[susi]

jbg, sve što ne treba ili ne sme da se radi, ovde neko ume jedini :rolleyes:

:rofl: :rofl: :rofl:

[maserka80]

Pa kao da i mene hvata pms,sise su mi se napuhale, ali nadam se da još neće utjecati na vagu.
Javim ujutor kilažu i nadam se da ću imati što i na tickeru promjeniti

Sutra si pravim zapećene tikvice!! Mljac

[Morrena]

Cure,moram vam još reci,sve zaboravim,da se nisam na početku dijete izmjerila centimetrom ali imam onu vagu što sve mjeri i ona pokazuje da gubim masnocu.To je super,tako da stvarno nije bitno koliko kila ali koliko masnoce,možda bi na nekoj tvrdjoj dijeti izgubila više kila,ali manje masnoce.

[Novobeogradjanka]

Pa kao da i mene hvata pms,sise su mi se napuhale, ali nadam se da još neće utjecati na vagu.
Javim ujutor kilažu i nadam se da ću imati što i na tickeru promjeniti

Sutra si pravim zapećene tikvice!! Mljac

kako ćeš te tikvice?

[Morrena]

kcerka ide spavati,pa moram izaci iz sobe.Pozdravljam vas i šaljem veliku :kiss:

[baby_bitch]

Bitch i mene voćni dotuče jako brzo dođe, ali se veselim proteinskom koji isto tako brže dođe, pa češće imam fore za sir i kefir i kiselo vrhnje to mi je mrak ai za soju koja mi je isto super.

Ah znači nisam jedina, tu smo skroz iste.. Al voćke.. uf :rolleyes: samo mi se jede od toga...niš, javim i aj ujutro sičuejšn, i ja sam na 3+3 s tim da mi je ejdan dan u tome obavezno vodeni pa da vidimo

[Loulou]

Sta je 3+3?:confused:
Ja sam takodjer na UN dijeti, 2 mjeseca i do sada sam izgubila 8,5 kg. Nisam bas najzadovoljnija, ali ne pridrzavam se bas svega striktno. Ponekad odlutam...Volila bih jos 6-7 kg skinuti, ali cisto sumnjam da cu uspjeti u jednom mjesecu. Krenula sam i na fitness.

[Loulou]

A vodeni dan do sada nisam uspjela...

[mujsapujsa]

Što je život lijep:angel: ,
pogotovo nakon cijelog škafa ali ne salate,već sladoleda:tulum:
kako je bio dobar:D

[jjjyyy]

pozdrav.

evo citam vas vec neko vrijeme al nikako da odgulim tih 550 stranica :D

planiram krenuti s UN dijetom al imam pitanjce.

da li se ovo meso iz proteinskog i skrobnog dana smije mijenjati sa sojom?

kaj nitko ne zna?

[baby_bitch]

kaj nitko ne zna?

Čuj ja ti ovisno o prilici nekad jednem soju na mesni dan nekad na škrobni:rolleyes: svejedno ide dolje bez beda:cerek:

[jjjyyy]

prob je kaj ja uopce ne jedem meso.... dakle ne bi to bilo "nekad"

[baby_bitch]

onda ti nju na proteinski stavi. dijeta je malo zeznuta za vegetarijance

[jjjyyy]

a kaj da onda radim sa skrobnim? vidim pise "obavezno kuhano meso"

[baby_bitch]

Kakvo meso na škrobni pobogu, nema toga! kuhana riža, grah, krumpir i ostala ekipa ;)

[jjjyyy]

http://www.bihdijaspora.com/Broj%2035/br35text18.html


:confused:

ocito se nekom podvuklo... dobro da smo i to rascistili.. :lol:

[Novobeogradjanka]

http://www.bihdijaspora.com/Broj%2035/br35text18.html


:confused:

ocito se nekom podvuklo... dobro da smo i to rascistili.. :lol:

ej, baci taj papir, kakvo meso na skrobu, daleko bilo! Nego lepo skini knjigu sa neta, pročitaj uvod i guraj dalje po tome bez zbunjivanja.
Soja je prilično zbunjivala ljude ovde, mislim da je zbog toga malo ko i jede. Ali na kraju napravljen neki konsenzus da ide na proteinski. Ne vidim što bi bilo zeznut režim za vegetarijance?! Pa nije Atkins, pobogu! Svi dani su nam skroz isti, osim tog proteinskog, gde ti imaš izbor sir ili jaja ili soja (a mi još tu možemo dodati ili riba ili meso)..
Ako ti je puno skidati celu knjigu, vidi da ti I Njena Drugarica mejlom pošalje samo uvod, tu ti je sve lepo objašnjeno... a za recepte koji idu dalje u knjizi već ćeš se snaći (ja ionako nikad ništa ne kuvam po tome)
I pitaj lepo sve što te zanima, tu smo :kiss:

[Novobeogradjanka]

devojke, kao što sam i pretpostavljala, ja sam danas na +0.5, ali ne menjam ticker dok ne prodje ovo čudo... ako sam samo na pola kile više, skroz je moguće da sam pola ili celo kilo i otišla dole, ali to sad ne može da se vidi. Sasvim mi prija ovaj 3+3, za sada...

[piko3]

evo i mene kod vas. na dijeti sam od 15.02. nisam bas spretna s računalom pa mi je dugo treebalo da uspješno skinem prvi dio knjige. sada vidim u čemu sam grješila i zbog čega kile uporno nece dolje. u prvom tjednu smršavila lijepo i sad stoji, pa stoji. istina malo sam i griješila,ali vidim da i vi ponekad zalutate. uglavno problem je u tome sto nikada nisam jela u isto vrijeme. pa me zanima da li da nastavim ili da krenem izpocetka?

[Novobeogradjanka]

evo i mene kod vas. na dijeti sam od 15.02. nisam bas spretna s računalom pa mi je dugo treebalo da uspješno skinem prvi dio knjige. sada vidim u čemu sam grješila i zbog čega kile uporno nece dolje. u prvom tjednu smršavila lijepo i sad stoji, pa stoji. istina malo sam i griješila,ali vidim da i vi ponekad zalutate. uglavno problem je u tome sto nikada nisam jela u isto vrijeme. pa me zanima da li da nastavim ili da krenem izpocetka?

nastavi dalje... ispravi greške, pitaj sve što te zanima...
što se obroka u isto vreme tiče, to bi bilo idealno ali malo ko to baš može sebi uvek da priušti... Gledaj da makar ne večeras kasno, mislim da je to najbitnije, i da ipak napraviš 3-4 sata razmaka izmedju ručka i večere. Ja ručam prilično rano (kako kad, ali obično oko 1), kad god mogu... i večeram onda jako rano, oko 7 (tad mi je pre UN-a bio ručak). Što se grešenja tiče, pa vidiš i sama da svi ponekad zgrešimo... trudi se, koliko možeš, da to bude u okviru sistema, tj. da zgrešiš sa nečim što ide u taj dan... ako ne možeš da izdržiš - ma nemoj se ni truditi, pojedi taj kolačić (ili šta već) i onda bar uživaj u njemu.. A posle toga - ponovo ozbiljnost :D

[annalee]

Eh. Kad mi je bio prosli proteinski, uzela sam za rucak jedan sendvic sa piletinom i salatom, krastavcima i paradajzom, mislim - ok je to sto je unutra, ali ta kifla neke srednje velicine i nije neki grijeh... Ne?

Tako sam mislila i danas, posto cu biti u skoli, pa je malo teze imati rucak u pravom smislu rijeci.

[NikolinicaR]

pozdrav curke :W

samo da se pohvalim da sam bila karakter jucer rodendan i jela samo mlince i naravno tortu i danas vocni dan :rolleyes: popila cjedeni sok 2 narande i ponjela na poso 2 banane i za veceru cu karfiol skuhati ha
Moram priznati da nisam umprna ko prije nakon posla bi ubila oko sa tezinom u zelucu a ovako ko leptiric i lakse se dizem ujutro sad neznam mozda to nije od dijete ali dobro je:) u mojih 7 dana otislo -1 kg sto se vidi samo ujutro na vagi ali budem ja jos ovih - 9 kg nekeko...Citala sam vas od subote silne ste:top: svaka SVIMA cast....
Inace napravila mi moja SVEKRIVA :s onaj napitak od cesnjaka i limuna :E je za piti ali sam se vec navikla ali sako nista drugo jako smanjuje apetit...i zdrava kombinacija pa bumo vidjele...
Cure iz ZG di kupujete suseno voce nasla sam u konzumu vrecica 175 g 15 kn:confused:
pozdrav:) ;)

[NikolinicaR]

jos nesto Nu tela ili netko od novih cura dali je netko za ovu kombinaciju 3+3 da mi nove budemo malo pokusni kunici:confused: :rolleyes:

[chiquita]

kao što sam i najavila jučer sam zgriješila. :zubo:
jela sam sve, od juhe, do mesa sa prilozima, salatom, i na kraju kolače.

danas sam odlučila da je voćni.

i šta mislite koliko će me to unazaditi?

[marla81]

kao što sam i najavila jučer sam zgriješila. :zubo:
jela sam sve, od juhe, do mesa sa prilozima, salatom, i na kraju kolače.

danas sam odlučila da je voćni.

i šta mislite koliko će me to unazaditi?

A valjda neće puno. Ja sam jučer imala prvi voćni dan i jedva sam to preživjela. Jela sam dvopek tokom dana. Kako vi preživljavate Voćne dane?:)

[chiwawa]

chiquita danas ti treba ic proteinski jer ako se masovno grijesi onda se pocinje ponovo od proteinskog
ja da pitam nesto
nastava danas do 7:30 a uh mi je pa bil ja mogla pojest nesto na odmoru u skoli u 4 sata neki keksic samo a onda kuci u 8 da pojedem kolac svoj bil islo:confused:

[None]

Salata i sveže povrće kod mene su obavezni svakog dana!!!
Devojke, navići ćete se... i ja sam mislim u prvim ciklusima cepala po krompiru i riži,...samo da ne budem gladna,... sad ima i toga, ali uvek ostavim mesta za sveže povrće, salatu, paradajz, krastavac...
Moj UH dan je integralna pizza sa pelatom, lukom i šampinjonima. Lagano i vazdušasto! I hrskavo...mljac mljac mljac.... Pa pojedem uz to, ili čak pre toga, malo salate sa začinima raznim... i šta je tu loše za krvnu sliku? O skrobnom neću ni da pričam, taj mi je još i najzdraviji.
Samo polako... dobro je što razmišljate o efektima, posledicama... samo oslušnite malo svoj organizam i brzo ćete ući u štos šta vam prija a šta ne... :)
KRUMPIR, RIZA, SLATA, POVRCE, VOCE, SKROB, ZITARICE.....
To su ti naivko ugljikohidrati....ili ti SECERI......oni se u jetri pretvaraju u TRIGLICERIDE, A DIO ide kao secer u krv.....
ONI trose inzulin i kad ga potrosis DOBIVAS dijabetes II.....i spricu za inzulin...
Razmisli cime se hrane svinje da bi dobile MAST......

[chiquita]

chiquita danas ti treba ic proteinski jer ako se masovno grijesi onda se pocinje ponovo od proteinskog
a znam, sjećam se da je to u knjizi pisalo...ali sve nekako mislim da ću se danas malo pročistiti s tim voćem :zubo:, šta ja znam....

vidiom da iovako ionako tu mnoge na svoju ruku slažu dane i namještaju kako žele i deru dalje onda se valjda ni ja neću puno unazaditi.

[None]

kao što sam i najavila jučer sam zgriješila. :zubo:
jela sam sve, od juhe, do mesa sa prilozima, salatom, i na kraju kolače.

danas sam odlučila da je voćni.

i šta mislite koliko će me to unazaditi?

Kad imas tu glupost koju zovete VOCNI, skoci kod doktorice da ti da uputnicu
za vadjenje krvi drugi dan, pa ce ti sve biti jasno....Imat ces povecan secer i trigliceride, masti koje nastaju iz ugljikohidrata.....

[chiwawa]

oh boze opet se neko javlja da pametuje
chiquita ne slazu dane na svoju ruku vec idu 3+3 sto je ok
a ti bi zaista trebala proteinski jer ne pise djaba tako al kako hoces

[Gorriot]

Idi na stranicu 488 tamo je masažerka ostavila link i upute:top:

grazie! :p

[Tina009]

Danas mi je 42 dan. Odlučila sam vagati se samo na vodeni dan. Tako da sam u prvom mjesecu izgubila 4 kg i smanjila obim (ide malo sporije jer imam problema sa hormonima i srcem). No sve je bilo u redu do prvog vodenog dana kada sam umjesto vode požderala sve što nisam smjela. I od tada svaki dan nešto zgrješim a i povećala sam porcije. Sve je ok dok ne vidim hranu, ali kad vidim, onda zagrizem a onda ko luđak počnem jesti. Danas sam ujutro spremala dragom doručak jer se žurio i pojela sam ogroman sendvič i sad imam groznu grižnju savjesti. Više neznam šta bi sa sobom! Da li vi imate takvih problema?

[Loulou]

devojke, kao što sam i pretpostavljala, ja sam danas na +0.5, ali ne menjam ticker dok ne prodje ovo čudo... ako sam samo na pola kile više, skroz je moguće da sam pola ili celo kilo i otišla dole, ali to sad ne može da se vidi. Sasvim mi prija ovaj 3+3, za sada...

Sta je 3+3?

[chiquita]

oh boze opet se neko javlja da pametuje
chiquita ne slazu dane na svoju ruku vec idu 3+3 sto je ok
a ti bi zaista trebala proteinski jer ne pise djaba tako al kako hocess obzirom da si danas ništa osim voća nisam uzela jest ću voće.
valjda neću crknit do navečer jer nisam jela meso.

[NikolinicaR]

3+3 je 1 dan mesni,2 dan proteinski pa vocni a drga 3 dana 1.mesni,2 Uh,3 voćni.....koliko sam ja skuzila:cool:
ja trazim zrtve posto sam na pocetku da netko samnom proba tako s obzirom da mi je dana 7 dan Un pa cekam:kiss:

[chiwawa]

nikolina nije to preporucljivo na pocetku to mozda pred kraj kao sto smo mi na kraju pa onda mozes probat al nemoj sad

[kate123]

može li mi netko pomoći savjetom. prije 5 dana sam započela s un dijetom, ali već dva dana odlazim u bolnicu na infuziju i inekcije. dogodila mi se neka alergija od koje mi je nateklo lice, te prsti na nogama i stopalima. na licu mi se osim otekline pojavio i osip. doktor mi je rekao da moram prestati s dijetom. u knjigama i tekstovima o un dijeti sam nailazila na upozorenja za alergiju, ali ništa opširno. ako netko od vas ima sličnih iskustava neka mi pomogle

[nu_tela]

Ja uopće ne pazim na razmake između jela niti na to da jedem uvik u isto vrime....i tako...

Velika greška?:misli:

[nu_tela]

može li mi netko pomoći savjetom. prije 5 dana sam započela s un dijetom, ali već dva dana odlazim u bolnicu na infuziju i inekcije. dogodila mi se neka alergija od koje mi je nateklo lice, te prsti na nogama i stopalima. na licu mi se osim otekline pojavio i osip. doktor mi je rekao da moram prestati s dijetom. u knjigama i tekstovima o un dijeti sam nailazila na upozorenja za alergiju, ali ništa opširno. ako netko od vas ima sličnih iskustava neka mi pomogle


Ja nisam imala iskustava sa alergijama (možda zato što se striktno ne držim :D ), ali ako ti se alergija pojavila isključivo od djete, onda prestani... Skinuti se kile mogu i na drugi način... čuvaj zdravlje, to je ipak najbitnije...

[susi]

a kaj da onda radim sa skrobnim? vidim pise "obavezno kuhano meso"

??????:confused: Nema mesa na škrobni:

[NikolinicaR]

nikolina nije to preporucljivo na pocetku to mozda pred kraj kao sto smo mi na kraju pa onda mozes probat al nemoj sad

hvala na info :kiss:
Nu tela niti ja se bas ne pridrzavam vremena odnosno nisam razmisljala o tome mozda bi trebale :cool: :confused:

[i njena drugarica]

devojke, kao što sam i pretpostavljala, ja sam danas na +0.5, ali ne menjam ticker dok ne prodje ovo čudo... ako sam samo na pola kile više, skroz je moguće da sam pola ili celo kilo i otišla dole, ali to sad ne može da se vidi. Sasvim mi prija ovaj 3+3, za sada...devojke, kako sam pretpostavljala, ja sam uspela da se ne ugojim preko chinjenichnog stanja u potpisu, al je meni zvanichno merenje tek sutra, posle proteinskog (taka mi mashina :zubo: )

sve u svemu, prosto prezivljavanje prvog ciklusa 3+3 je nevidjen uspeh, s obzirom koliko sam bila GLAAADNA i sta sam sve ujela usput :E

aj pozdravljam idem rmbam


edit: SOJA, ko je pitao... na proteinski definitivno. nema tu neke misterije, soju i inache optuzuju da ima vishe proteina od mesa, ja se secam da se prichalo o nekih 12% vishe, al to beshe dosta davno, sigurno se menjali podaci. plus sto je onaj TVP... kako li se zvashe, komadici, shnicle... i onako zamena za meso, tako da tu nema puno dileme. tofu takodje bez dileme, kao i sojino mleko. tim pre sto treba imati u vidu da je razdvajanje proteina i hidrata ovde po principu zgrabi i bezi - niti je proteinski dan sasvim bez hidrata, niti je skrobni sasvim bez proteina. ali je princip ochigledno dobar, makar i ne bio sasvim jasan, oko chega smo se vec slozile da ne lupamo glavu preterano.

a wikipedia kaze ovo: "Textured or Texturized Vegetable Protein (TVP), also known as Textured Soy Protein (TSP) is a meat substitute made from defatted soy flour, a by-product of making soybean oil. It is quick to cook, high in protein, and low in fat." dakle - MESO i nemash dileme...

[susi]

može li mi netko pomoći savjetom. prije 5 dana sam započela s un dijetom, ali već dva dana odlazim u bolnicu na infuziju i inekcije. dogodila mi se neka alergija od koje mi je nateklo lice, te prsti na nogama i stopalima. na licu mi se osim otekline pojavio i osip. doktor mi je rekao da moram prestati s dijetom. u knjigama i tekstovima o un dijeti sam nailazila na upozorenja za alergiju, ali ništa opširno. ako netko od vas ima sličnih iskustava neka mi pomogle

Za te alergije koje se spominji u knjizi(to je ono-obavezna čok.za kuhanje) neko je bia spomenija da je to radi probave.Da nebi bilo trke:D
Ne virujem da ti je zbog dijete.A jesi li papila nešto što prije nisi?Ili je proljeće u điru!?Svakako napravi test na što si alergična da to u buduće pokušaš izbjeći.
Draga sretno i obavezno se testiraj.Pa jel te doktor posla na ispitivanje?

[susi]

Allo...meni je danas UH.Ruge,ruge...
Zaželila sam se jafa keksa pa ću za večeru "njega".
Je li puno 5-6 komada?:rolleyes: :rolleyes:

[Ping]

e sori sto upadam, danas mi je prvi dan da sam krenula na UN pa bi molila ako je moguce da mi kazete koje povrce ide prvi dan uz proteinski dan osim poriluka i spinata i ako moze da podijelite par recepata za sve dane... imam onu tenu sa 50 novih recepata ali nemam prvi prilog koji su imali sa cijelom UN dijetom... ima li negdje tablica sto od namirnica je protein, sto je skrob a sto je ugljikohidrat?!? voljela bi znati tocno koja namirnica gdje spada po toj podijeli a ne mogu nigdje to na netu naci...


hvala unaprijed :o

[BlueMoon]

ja vam se od sutra pridruzujem:) htjela sam vas samo pitati, za dorucak moze bilo koje voce?npr babane? jer ako pojedem 2 jabuke necu moc na predavanja koliko mi zeludac od njih kruli:zubo:

[Ping]

ja vam se od sutra pridruzujem:) htjela sam vas samo pitati, za dorucak moze bilo koje voce?npr babane? jer ako pojedem 2 jabuke necu moc na predavanja koliko mi zeludac od njih kruli:zubo:ja sam isto danas sazvakala banane... bad je sto bas ne volim jesti voce... bit ce zabavno na vocni dan :rofl: :rofl:

[susi]

PING
Proteini::meso,riba,morski plodovi,jaja,sir(ne mješati sir i jaja ili meso i jaja)znaći samo jedno i bilo bi poželjno što si ručala to i večeraj.Možeš od povrća svašta...brokula,kupus blitva,špinat,tikvice....
Škrobgrah,grašak,kukuruz,leća,slanutak,riža,krompi r,ječam,proso ili neka druga vrsta žitarica
Uh:tjestenina,s začinima ili povrće(gljive,pelate...ili ako voliš neku pizzu vegeterijansku),Umjesto pizze moćeš neka slana peciva(slanac...)u količini pizze.Nadam se da će ti bit jasnije:Ovo je iz knjige.samo pitaj ako te nešto zanima.

[susi]

ja vam se od sutra pridruzujem:) htjela sam vas samo pitati, za dorucak moze bilo koje voce?npr babane? jer ako pojedem 2 jabuke necu moc na predavanja koliko mi zeludac od njih kruli:zubo:

Neko jede,ja samo na voćni i ponekad na UH.Izdržat ćeš,prvih 10-ak je teže.:top:

[atlantis]

izvadila sam mljeveno meso :D

ko za inat, sutra nam je shopping dan pa mi je frizider prazan :/

sad morams smisljat sto cu s mljevenim mesom i smrznutim paprikama :D :D :D

s obzirom da imam ludi bioritam i josh ludji ritam posla, ja chu rucak i veceru odmaknut 7 sati

josh sam na kavi :zubo:

[maserka80]

Ma kako možete reći da je dijeta zeznuta za vegeterijance .Nije uopće, pa proteinski dan nije samo za meso.Pa ne jedu svi meso
Ja nisam vegeterijanka ali meso ne jedem
jjjyyy, kako ti je uspjelo da meso svrstaš i u škrobni dan
Soja ti je samo na proteinski!!
Slobodno ti za proteinski jedi soju.Nema brige.
Un je prilagođen većini a znamo da su većina mesožderi.
Ja ne jedem niti krumpir a svi ga jedu za škrobni, pa što??
Samo ti ja preporučam da za voćni jedeš puno badema i kikirikija lješnjaka oraha za međuoborke.

[maserka80]

3+3 je 1 dan mesni,2 dan proteinski pa vocni a drga 3 dana 1.mesni,2 Uh,3 voćni.....koliko sam ja skuzila:cool:
ja trazim zrtve posto sam na pocetku da netko samnom proba tako s obzirom da mi je dana 7 dan Un pa cekam:kiss:

proteinski dan nije mesni!!!!!!! Nego jednostavno - proteinski,a to nije samo meso.Ne zbunjuj ljude!

[maserka80]

PING
Proteini::meso,riba,morski plodovi,jaja,sir(ne mješati sir i jaja ili meso i jaja)znaći samo jedno i bilo bi poželjno što si ručala to i večeraj.Možeš od povrća svašta...brokula,kupus blitva,špinat,tikvice....
Škrobgrah,grašak,kukuruz,leća,slanutak,riža,krompi r,ječam,proso ili neka druga vrsta žitarica
Uh:tjestenina,s začinima ili povrće(gljive,pelate...ili ako voliš neku pizzu vegeterijansku),Umjesto pizze moćeš neka slana peciva(slanac...)u količini pizze.Nadam se da će ti bit jasnije:Ovo je iz knjige.samo pitaj ako te nešto zanima.


Nadopunit ću UH sa: palenta, kukuruzne, zobene , prosene pahuljice, tjestenina od heljde, od riže, rižine pahuljice, pirova tjestenina

[Ping]

PING
Proteini::meso,riba,morski plodovi,jaja,sir(ne mješati sir i jaja ili meso i jaja)znaći samo jedno i bilo bi poželjno što si ručala to i večeraj.Možeš od povrća svašta...brokula,kupus blitva,špinat,tikvice....
Škrobgrah,grašak,kukuruz,leća,slanutak,riža,krompi r,ječam,proso ili neka druga vrsta žitarica
Uh:tjestenina,s začinima ili povrće(gljive,pelate...ili ako voliš neku pizzu vegeterijansku),Umjesto pizze moćeš neka slana peciva(slanac...)u količini pizze.Nadam se da će ti bit jasnije:Ovo je iz knjige.samo pitaj ako te nešto zanima.
hvala :s :kiss: ima li gdje knjiga za skinuti? :o puno trazim ali mozda je netko skenirao knjigu i puko ju na net :o

[maserka80]

Meni danas moja Digitalka kaže -0,30kg nakon prvog ciklusa 3+3
Nije nešto ali guramo dalje.Imam još samo 25dana

[NikolinicaR]

proteinski dan nije mesni!!!!!!! Nego jednostavno - proteinski,a to nije samo meso.Ne zbunjuj ljude!

sory u brzini sam pisala ali mislim da su svi skuzili sta sam rekla reci cemu omha takav napad:mad:

[maserka80]

nije napad, ali nove članove koji malo znaju je to jako zbunjujuće
Znam kad sam se ja priključivala da sam bila zbunjena,ali za razliku od drugih nije mi ovdje bio jedini izvor informacija, nego sam i po drugim izvorima čitala dosta o namirnicama i kako pravilno koju namirnicu gdje svrstati.
Npr. soja je mnogima u škrobu što je totalni apsurd kad je soja za cijeli svijet protein.

Ma sve ok nikolinica! Nisam ništa loše misllila!

[maserka80]

NB ipak mislim da neću praviti zapečene tikvice nego ću si opet napraviti polpete od tikvica! Mljac!!!

[NikolinicaR]

Ma sve ok nikolinica! Nisam ništa loše misllila![/QUOTE]

:kiss: :grli: :jumping:

[chiwawa]

trebale bi ste se pridrazavat vremena tj da otprilike jedete u isto vrijeme to mnogo znaci

[i njena drugarica]

trebale bi ste se pridrazavat vremena tj da otprilike jedete u isto vrijeme to mnogo znaci

aha, plus-minus 3 sata :zubo:

[lalinea]

hvala :s :kiss: ima li gdje knjiga za skinuti? :o puno trazim ali mozda je netko skenirao knjigu i puko ju na net :o

ajde prelistaj par strana unazad, ostavila sam link juce

bardan ovde 23 stepena :eek:

[maserka80]

A u mene je hladno skoro bi i grijanje trebala upaliti opet,a ne grijem već danima

Idem se ugrijat radeći si ručak

[maserka80]

aha, plus-minus 3 sata :zubo:

A što tvoja vaga kaže jutros?
Meni moja -0,3

[riminare]

Ako ste ne sigurne cure pri izboru i kombinaciji onda se držite knjige jer ovdje se svašta izrodilo u kombinacijama u posljednjih par tjedana. Svi imaju svoje sisteme. Tako i ja imam svoje.

Soja NIKAKO ali nikako na proteinski dan nebi išla. :kiss:

[njasa]

jos nesto Nu tela ili netko od novih cura dali je netko za ovu kombinaciju 3+3 da mi nove budemo malo pokusni kunici:confused: :rolleyes:

ajdete prvo na normalni ciklus od 4 dana inace cete bit previse gladne. a posli mozete minjat ciklus.

[njasa]

Allo...meni je danas UH.Ruge,ruge...
Zaželila sam se jafa keksa pa ću za večeru "njega".
Je li puno 5-6 komada?:rolleyes: :rolleyes:

naravno da mozes :)

zasto nisi sredila potpis, poslala sam ti pm :)

[njasa]

ja vam se od sutra pridruzujem:) htjela sam vas samo pitati, za dorucak moze bilo koje voce?npr babane? jer ako pojedem 2 jabuke necu moc na predavanja koliko mi zeludac od njih kruli:zubo:

mozes koje god voce zelis, jagode, ananas, kruske, mandarine, tresnje... a banane mozes na skrobni (2. dan) i na vitaminski (4. dan)

dobrodosla!!!!

[njasa]

Soja NIKAKO ali nikako na proteinski dan nebi išla.

zrno soje ide na skrobni (2. dan), a sojine preradevine tipa tofu, seitan to ide na proteinski- bar sam ja tako procitala u knjizi 90 dana.

[njasa]

ja sam se jutros vagala i nakon 6 dana (tj ciklusa 3+3) od zadnjeg vodenog iman 1.8 kg manje. ja sam zadovoljna. skoro dva kila u 6 dana je super!!!! 100% cu nastavit sa 3+3 ciklusima.
danas sam se prejela za rucak- 2 izribane mrkve, 2 isickane pome, 2 konzerve skuse u povrnom umaku (od k plus- fenomenalne su!!!!!!!) 1 zlica kapara i malo maslinovog ulja, mapra, soli i aceta + feta folkornbrota :cerek:- mljac. sita sam i zadovoljna.

sve vise novih ima bas lipo :)
cini se da sam trenutno sama na topicu.... vodim monolog... pa nije ni to nista cudno...

[NikolinicaR]

ajoj i ja sa:confused: :rolleyes: m sad zbunjena mislim da cu si ici kupiti knjigu jel netko zna dali ima preko neta za naruciti ili mozda u kojim knjizarama ZG?

[njasa]

ajoj i ja sa:confused: :rolleyes: m sad zbunjena mislim da cu si ici kupiti knjigu jel netko zna dali ima preko neta za naruciti ili mozda u kojim knjizarama ZG?

imas u orcinom potpisu skinit knjigu, nem potrebe kupovat je. evo ja sad ponovo citam knjigu: za proteinski pise- piletina, puretina, svinjetina, meso od kunica, riba, morski plodovi, tofu i sejtan.

za skrobni pise da se moze soja i 100% se misli na soju u zrnu.
i mislim da ti trenutno sve zive knjizare imaju ovu knjigu :)

[lalinea]

njaso super to napreduje, znaci isplati se 3+3 ;)

[njasa]

njaso super to napreduje, znaci isplati se 3+3 ;)

ja sam super zadovoljna!!! ali primjetila sam da nekima ne odgovara 3+3. cini se da je to individualno ka vise manje sve na ovoj djeti... meni se cini da je nakon 3 miseca uobicajenih ciklusa, trebalo nesto sta ce me "probudit" ponovo da kili idu doli.
kako ti napredujes?

[rale1205]

Dragi forumaši,

radim prilog o UN-dijeti (pozitivne i negativne strane), koji ce biti emitiran u emisiji Exploziv na RTL televiziji. Molim sve vas koji ste voljni ispričati pred kamerama svoje pozitivno ili negativno iskustvo s ovom dijetom - da mi se javite na raseljka.kekez@rtl.hr

Hvala unaprijed,

Raseljka Zemunović, novinarka Exploziva

[maserka80]

Soja NIKAKO ali nikako na proteinski dan nebi išla. :kiss:

Isuse bože što ti pričaš??
Soja je protein!!
Informiraj se malo više!
Ja sam se šokirala kad sam nakon informiranja o više namirnica pa tako i soje uvidjela da je na Un-u soja škrob

[lalinea]

ja sam super zadovoljna!!! ali primjetila sam da nekima ne odgovara 3+3. cini se da je to individualno ka vise manje sve na ovoj djeti... meni se cini da je nakon 3 miseca uobicajenih ciklusa, trebalo nesto sta ce me "probudit" ponovo da kili idu doli.
kako ti napredujes?

generalno meni ovaj nacin ishrane odgovara, danas je 47 dan i super se osecam, u prvom mesecu otislo -10, sad je sigurno manje, ali videcu posle vodenog, a onda sam i ja mislila, bas iz istih razloga kao i ti da predjem na 3+3.
za sad sam skroz zadovoljna!

[maserka80]

ajoj i ja sa:confused: :rolleyes: m sad zbunjena mislim da cu si ici kupiti knjigu jel netko zna dali ima preko neta za naruciti ili mozda u kojim knjizarama ZG?

Vjeruj mi knjiga ti ne treba, jedino što ti treba da se pravilno pridržavaš ovoga za i nakon dijete je poznavanje namirnica, i njihovu osnovnu podjelu kako se i dijele ovdje,nemoj da te zbunjuje uh i škrob jer je to u biti isto,ali za objasnit ide na dugo i široko.
Kad se informiraš malo bolje(a na netu imaše pregršt sadržaja) bi će ti puuuno lakše

[maserka80]

Uuuu moje tikvice su opet bile i više nego izvrsne i uopće mi nije trebala zelena salat, smlatila sam ih solo s vrhnjem preko njihi feta sirom,a pošto sam danas o 18h na aerobiku za većeru sam ostavila samo 4 maaale polpetice i popit ću kefir

Ovaj tjedan i sljedeći sam 3x na aerobiku jer sam prošli propustila oba treninga tako da ću to nadoknaditi (hm ipak sam platila za 8x mjesećno pa ću to i odraditi

[maserka80]

juha mi je još vruća ali ovaj put ću i juhu jer je nisam odaavno

[njasa]

Dragi forumaši,

radim prilog o UN-dijeti (pozitivne i negativne strane), koji ce biti emitiran u emisiji Exploziv na RTL televiziji. Molim sve vas koji ste voljni ispričati pred kamerama svoje pozitivno ili negativno iskustvo s ovom dijetom - da mi se javite na raseljka.kekez@rtl.hr

Hvala unaprijed,

Raseljka Zemunović, novinarka Exploziva



mislim da bi bilo dobro da se tokon dana par puta cititra ovo, da oni koji danas ili sutra dodu malo kasnije na topic, ne moraju citat sve zivo da bi dosli do ovde. pa da vidimo i kojeg 2naseg" unovca na TV- ORCA JAVI SE!!!!!!!!!

sta se tice eksploziva, rtl-a i novinakrke, bilo bi lipo da se drzite STVARNIH iskustava ljudi (a cini mi se da ce u tom smjeru reportaza ic), a ne da zovu puste "strucnjake" koji ce nam solit pamet kako ovo sta radimo nevalja! stanje u kavom smo bili, i prekomjerna tezina koja nam je smetala nisu valjali, a svi mi koji smo na UNdjeti smo nesto poduzeli i pokusavamo poboljsat nase zdravstveno stanje, pokrenili smo se!

samo naprid sa reportazon!!!!
p.s. javi kad ce se emitirat :)

[njasa]

juha mi je još vruća ali ovaj put ću i juhu jer je nisam odaavno

jesi se ti odlucil ai dalje bit na 3+3 ili se vracas na cetvorodnevni ciklus?

[nu_tela]

Ne želim nikoga ko tek počinje obeshrabriti ali - ja sam danas 11-ti dan na djeti (ok, napravila sam par grešaka), ali zato svaku večer trčim 35 minuta,pijem oko 3,5 - 4 l vode, donat mg... a još ni kilogram nisam izgubila ( a trebala bi izgubiti 15). :hebemu:

Di je problem?

[maserka80]

Ako mislite da je bijela tjestenina hranjiva, razmislite još jednom jer tjestenina proizvedena od bijelog rašna koje se procesom rafiniranja i izbjeljivanja uništi bar 70% njezna vitaminsko i 90% mineralnog sadrćaja.Bijelo brašno je siromačno vlaknima i mineralima i sadržava neorgansko željezo koje se taloži u tijelu i uništava druge korisne vitamine, to ne znači da je nikad ne smijete jesti ali ne jeditje često.Najbolje da u svoju prehranu uvedte drug vrste, bolji izbor je je tjestenina od riže, pira štinata kukuruza heljde ili soje.
Sve to je dostupno u doosta naših većih trgovina.
Evo ovo je tekst i mišljenje sturčnjaka, školovanih ljudi na području ishrane koji godinama znastveno utvrđuju dobre i loše ili manje dobre namirnice

Ja samo jedem tjesteninu od riže i ukus joj je odličan i neusporediv s običnom tjesteninom, također sam jela i sojinu i heljdinu.
Probajte, ništa vas ne košta, pa se sami uvjerite koji je osjećaj kad pojedete tjesteninu od bijelog brašna ili ovu drugu.Ogromna razlika!!!

[lalinea]

Ne želim nikoga ko tek počinje obeshrabriti ali - ja sam danas 11-ti dan na djeti (ok, napravila sam par grešaka), ali zato svaku večer trčim 35 minuta,pijem oko 3,5 - 4 l vode, donat mg... a još ni kilogram nisam izgubila ( a trebala bi izgubiti 15). :hebemu:

Di je problem?

nigde, uspavano telo, treba mu vremena da se probudi, ajde polako bice sve ok
videces za mesec dana ;)

[nu_tela]

nigde, uspavano telo, treba mu vremena da se probudi, ajde polako bice sve ok
videces za mesec dana ;)

Jel' znaš da je još nekome tako bilo? :(

[maserka80]

jesi se ti odlucil ai dalje bit na 3+3 ili se vracas na cetvorodnevni ciklus?

Prije 6 dana sam odlučila za 3+3, a zašto bi trebala opet na 4?
Zbog 0,3 manje?? Ne, pa nisam ni očekivala ne znam što i koliko! Sasvim sam realna po pitanju skidanja kilograma i znam da će mi bar još tri mjeseca trebati za skinuti sav višak koji želim,znači da mi ticker dođe kako sam ga i namjestila

[njasa]

Ne želim nikoga ko tek počinje obeshrabriti ali - ja sam danas 11-ti dan na djeti (ok, napravila sam par grešaka), ali zato svaku večer trčim 35 minuta,pijem oko 3,5 - 4 l vode, donat mg... a još ni kilogram nisam izgubila ( a trebala bi izgubiti 15). :hebemu:

Di je problem?

ajme to sa vaganjem svakoga obeshrabri!!!! nemoj se vagat nego svakih 15 dana! i postoje pogreske i postoje pogresk

ako su male grskice tipa, pojela si za dorucak vocku vise, ili si popila kavu sa mlikom... ili ti je pogrska sendvic sa majonezom, sirom i sunkom+ jaja- e ako je nesto toga tipa onda ne mozes ni ocekivat skidanje kila.
a pijes li alkohol? alkohol se ne bi smija, i on ti sadrzi dosta kalorija. mozda imas pms- pa zadrzavas vodu.

aj da ne pogadamo napisi koje si konkretne greske radila.

[maserka80]

nu tela na puno primjera smo vidjetli da nismo svi isti i da ne idu kile svima isto, treba strpljenja i ne griješiti, a tek si 11 dana!!

[lalinea]

Jel' znaš da je još nekome tako bilo? :(

Ima ih, ne znam tacno nikove, ali unazad ako krenes da listas videces da su se mnogi zalili da im kg stoje, nemoj da te to obeshrabri, nastavi dalje i rezultati ce se sigurno pojaviti. ;)

[maserka80]

da da aj reci točno što si kad koliko i koji dan griješila??!

[njasa]

Prije 6 dana sam odlučila za 3+3, a zašto bi trebala opet na 4?
Zbog 0,3 manje?? Ne, pa nisam ni očekivala ne znam što i koliko! Sasvim sam realna po pitanju skidanja kilograma i znam da će mi bar još tri mjeseca trebati za skinuti sav višak koji želim,znači da mi ticker dođe kako sam ga i namjestila

ajme zasto se meni uvik cini da ti vices kad odgovaras... :) samo sam te pitala. neko je spominja da ako mu 3+3 ne bude funkcjoniralo da ce se vratit na stari "rezim".
najvaznije da dode do kraja, a oce li to jos traja misec, dva ili tri je manje vazno! samo a idu dole :cerek:

[i njena drugarica]

Dragi forumaši,

radim prilog o UN-dijeti (pozitivne i negativne strane), koji ce biti emitiran u emisiji Exploziv na RTL televiziji. Molim sve vas koji ste voljni ispričati pred kamerama svoje pozitivno ili negativno iskustvo s ovom dijetom - da mi se javite na raseljka.kekez@rtl.hr

Hvala unaprijed,

Raseljka Zemunović, novinarka Exploziva
aiii, cice-mace-buce, rekoh ja da se vama smeshi ogroomna popularnost :top:
a sad, na cikluse 2+2, po zelji:
prvi dan - najgladniji dan po izboru,
drugi dan - vocni,
treci - najgladniji dan po izboru,
chetvrti - vodeni.
pa ko ziv ko mrtav, ipak je to televizija :zubo:

prezivela sam najgladniji vocni u istoriji vocnih dana, od danas nastavljam uredno na 3+3, kad sam prezivela juche, a da nisam dodala vocno kilo - nema vishe sta da mi se desi :lol:

[i njena drugarica]

Ima ih, ne znam tacno nikove, ali unazad ako krenes da listas videces da su se mnogi zalili da im kg stoje, nemoj da te to obeshrabri, nastavi dalje i rezultati ce se sigurno pojaviti. ;)evo ja, jedva 3 kila u drugom mesecu i stoji li stoji... plus sto sam se posvadjala sa svima koje poznajem glede 3+3 :rofl:

tj. 2 u drugom mesecu i josh 1 oko drugog vodenog. al ajde da se ne sekiramo, mislim, ne moze mashina to tako linearno, nije realno :)

[maserka80]

Da vičem vjerojatno bi upotrijebila velika slova! A pošto nisam ne vičem,samo odgovram što si pitala.
Evo čitam opet svoj post i ne vidim gdje je problem.
Možda sam se na 3+3 odlučila baš i iz tog razloga da malo prošaram dane jer još uvijek ne znam što nakon ovih 25 dana
Ne pada mi napamet jesti izmješane namirnice,a vjerojatno postoji neki razlog zašto se ovo ne bi smjelo više od 90 dana, a opet se mislim da mi ništa neće biti ako nastavim i dalje 4
Ne znam što ćeš ti nakon 3+3?? Nakon 90 dana? I koje je tebi dan danas?

[lalinea]

tj. 2 u drugom mesecu i josh 1 oko drugog vodenog. al ajde da se ne sekiramo, mislim, ne moze mashina to tako linearno, nije realno :)

iskljuci centrifugu :rofl:

[chiquita]

Dragi forumaši,

radim prilog o UN-dijeti (pozitivne i negativne strane), koji ce biti emitiran u emisiji Exploziv na RTL televiziji. Molim sve vas koji ste voljni ispričati pred kamerama svoje pozitivno ili negativno iskustvo s ovom dijetom - da mi se javite na raseljka.kekez@rtl.hr

Hvala unaprijed,

Raseljka Zemunović, novinarka Exploziva
vi vjerovatno imate već isplanirano kako ćete napraviti reportažu i u kojem smjeru ćete ići ali se nadam da prihvaćate sugestije.
stoga bih vam htjela reći kako bih voljela čuti i riječ stručnjaka, ali stvarno nekog stručnog bilo liječnika ili nutricionistu koji će objasniti koji se to procesi tijekom ove dijete događaju u tijelu.
molim izbjegnite "svjedočanstva" poznatih, tipa indire za koju već vrapci na grani znaju da je smršavila tako što joj dragi mužić nije dao da navečer gricka kulena i kobase :zubo: ili vesnu škare ožbolt koja odvaja namirnice bla bla bla.
to je već sto puta pretreseno i pročitano. i kao što ste možda imali prilike pročitati ovdje, kad je bio epicentar (zanemarimo na trenutak što je to konkurentska televizija) s istom temom, tema je totalno otišla u krive vode.
niti smo dobili informacije niti je bilo zanimljivo za gledati.
bilo bi dobro da nađete stvarne osobe, poput nas ovdje koje će biti voljne ispričati svoja iskustva.
možda neće biti moguće ali ipak, ako ste u mogućnosti, dođite nekako do autorica knjige da i one kažu pokoju riječ.
eto, hvala unaprijed ako ste išta od ovoga primili kao smjernicu za vašu emisiju.

[njasa]

Da vičem vjerojatno bi upotrijebila velika slova! A pošto nisam ne vičem,samo odgovram što si pitala.
Evo čitam opet svoj post i ne vidim gdje je problem.
Možda sam se na 3+3 odlučila baš i iz tog razloga da malo prošaram dane jer još uvijek ne znam što nakon ovih 25 dana
Ne pada mi napamet jesti izmješane namirnice,a vjerojatno postoji neki razlog zašto se ovo ne bi smjelo više od 90 dana, a opet se mislim da mi ništa neće biti ako nastavim i dalje 4
Ne znam što ćeš ti nakon 3+3?? Nakon 90 dana? I koje je tebi dan danas?

ma znam da ne vices, samo kazem da mi se cini da vices :) bice jer ne koristis smajlice :cerek:

ja sam isto ka i ti 7. dan proteinski, ja sam danas salatu sa skusom papala. bas sam se fino najela... mmmm. ja cu nakon ovih misec dana ic par dana na bolnicku djetu, onda cu za uskrs i uskrsnji ponediljak jest normalno i onda se ponovo vracam un djeti. ako vidim da sam postala "otporna" na unonda cu jos malo pauzirat bez misanja namirnica (ka sta si i ti odlucila, to mi super odgovara), i nakon 2 miseca ic ponovo na un dok ne skinem visak, ovo sta mi je na tickeru nazalost nije sve sta treban skinit, ali sa ovin viskom sta iman cu bit na zdravom BMI i to mi je najvaznije :)

[Kruska]

hm..
ja sam se sad skoro udavila u salati od tune, mladom siru i juhi :cerek: :cerek:

[maserka80]

da da moj ticker je u granici da mi je BMI ok,ali s obzirom da sam 168 meni zbilja 68 kg izgleda famozno,ali ni za manje se ne bi bunila,nego ja hoču 68, a nadam se preko ljeta doći i na manje.
Mislim da ći nakon ovog 3+3 a ujedno s tim mi završava i 90 dana ići na 4,pa opet na 3+3,pa 4 i to bi onda trebalo završiti sa -30kg kako je i planirano

P.S. smajliće ne koristim jer mi se ne da mjenjati prozor, pa otvarati smajliće a nije ovo jedina tema na kojoj sam pa mi je to tu mač

Ma ne vičem ja, pa pogotovo na tebe ti si mi bila prvi oslonac kad sam došla a to se ne zaboravlja
:kiss:

[maserka80]

hm..
ja sam se sad skoro udavila u salati od tune, mladom siru i juhi :cerek: :cerek:

drag amoja sir i tuna veliko ne ne!!
Ili meso/riba/soja ili jaja ili sir nema mješanja
Ovo se sigurno svakih 10ak stranica piše

[maserka80]

znam da smo skupa njasa na 3+3 lai sve skupa koliko si na un?

[njasa]

znam da smo skupa njasa na 3+3 lai sve skupa koliko si na un?

ja sam pocela 2 sedmice prije tebe, ali sam kad mi je mama bila u bolnici pauzirala, tako da smo sad na istom danu, zadnji misec :)

ajme za 10 minuta iden na posal...

[maserka80]

ajde ajde trči nemoj kasniti

Ah lako je meni govoriti ja sam na g.o.

[rale1205]

Dragi/ drage,

znam da se u medijima u proteklo vrijeme pojavilo dosta različitih informacija vezano uz ovaj način prehrane. naravno da neću snimati poznate. Međutim, dobila sam i neka saznanja kako se struka (dakle, nutricionisti ostali stručnjaci) protive UN dijeti. U svome prilogu, naravno (jer moram biti objektivna) mislim pustiti njihovo mišljenje, ali i suprostaviti njima pozitivno svjedočanstvo nekoga od vas. Osobno sam na toj "dijeti" izgubila 15 kg, tako da, vjerujte mi, znam o čemu pričam. Ukoliko ste zainteresirani, bit ću vam zahvalna da mi se javite na email izbrisala kemik. sve daljnje dogovore preselite na pm, molim vas.

Pozdrav svima,

Raseljka Zemunović, novinarka Exploziva

[BlueMoon]

Ne želim nikoga ko tek počinje obeshrabriti ali - ja sam danas 11-ti dan na djeti (ok, napravila sam par grešaka), ali zato svaku večer trčim 35 minuta,pijem oko 3,5 - 4 l vode, donat mg... a još ni kilogram nisam izgubila ( a trebala bi izgubiti 15). :hebemu:

Di je problem?
'problem' je sto trcis:) povecala ti se misicna masa, pa zato vaga ne pokazuje gubitak tezine:)

[maserka80]

'problem' je sto trcis:) povecala ti se misicna masa, pa zato vaga ne pokazuje gubitak tezine:)

jeee upravo tako ja sam prije 10 ak dana imala razgovor sa svojom aerobik trenericom i isto to mi je rekla i rekla mi je da i ona ima više kila nego prije kad nije vježbala a nosi konfekcijski broj manje

[i njena drugarica]

iskljuci centrifugu :rofl:eee, di si ti komshinice :D

kako fitnes?

[maturantica]

Gle gle ko se vidi...Maturanticaaaaaaaa...
Jao ljudeki moji, kako ste vi men? Kilice otišle?!
Ja naravno nisam više na UNu...ostalo je 2-3 kg al pazim na prehranu i pojačala sam fizičke aktivnosti, tako da će i to otići...
Maturalna je za 2 tjedna.... :zubo:
Ah da, postala sam i punoljetna :rofl:
Pusaaaa svim mojim UNovkamaaaaaaa...

[lalinea]

eee, di si ti komshinice :D

kako fitnes?
:D
dobro je, sad nemam upale, kao na pocetku
jel ti jos pohadjas one casove parternog fitnesa?

videh mikser od sitnih 56000 dinara, gledam brojim nule i sve mislim greska :D

[lalinea]

Gle gle ko se vidi...Maturanticaaaaaaaa...
Jao ljudeki moji, kako ste vi men? Kilice otišle?!
Ja naravno nisam više na UNu...ostalo je 2-3 kg al pazim na prehranu i pojačala sam fizičke aktivnosti, tako da će i to otići...
Maturalna je za 2 tjedna.... :zubo:
Ah da, postala sam i punoljetna :rofl:
Pusaaaa svim mojim UNovkamaaaaaaa...

pa sto nisi javila na vreme da se pocastimo, i zbog punoletstva i zbog prekida dijete :D

[nanna25]

Sad baš brojim...danas 65.dan,znači još samo 25 dana do kraja.Kad je to brže prošlo?!:eek:
Danas mi je UH i odlučila sam se ubiti od kolača za večeru,baš ono pošteno kako treba;)

Inače vidim da vama na 3+3 to odlično ide.Ja sam odlučila do kraja ostati na 4+4 i ako onda ne budem zadovoljna sa kilažom nastaviti još mjesec dana sa 3+3 i onda dalje nastaviti po principu prehrane iz 2.knjige,održavanja težine tako da ću imati ciklus od 6 dana-prva 4 dana kombinacija proteina i škroba(ručak jedno večera drugo),5.dan UH i 6.voće.
To je zasad moj plan i mislim da je ok.
Ako nekim čudom nakon 90.dana budem zadovoljna sa težinom odmah prelazim na održavanje težine,bez ovog 3+3.

[maturantica]

pa sto nisi javila na vreme da se pocastimo, i zbog punoletstva i zbog prekida dijete :D

ma, komp mi je uzeo godišnji :zubo:

[i njena drugarica]

:D
dobro je, sad nemam upale, kao na pocetku
jel ti jos pohadjas one casove parternog fitnesa?

videh mikser od sitnih 56000 dinara, gledam brojim nule i sve mislim greska :Dvidi, ako pri ukljuchivanju izgovara (glasom djordja klunija, poshto ne mogu da se setim kakav glas ima bredic pitic) ovaj text:

djes ljepotice?

to je odlichan mixer i vredi svaku hrpu para :cerek:


pohadjam, kako da ne, skroz je to lepo, poshto mi je u zgradi, posle mi mnogo teshko da se popnem do stana :zubo: upale su proshle, ko sto smo se i nadale i sad to lepo ide svojim tokom. ma korisno je beskrajno, narochito posle 12 sati sedenja, da se ne teleportujem direktno u krpe, sve drugo je korisno :)

[lalinea]

maturantice to uopste nije lepo :cool:

drugarce posto je doticni amerikanski produkat, garant ima neku perverznu opciju, mada u specifikaciji ne videh nista neobicno, osim cene :rofl:
a aparat za espresso necu ni da pominjem,(cenu misli) on garant izbacuje celog djordja sa sve kafon u filter kesici :D

dobro su ti fitnesi, mada iskreno ceznem za bajkom i da krenem da se vozam

[susi]

naravno da mozes :)

zasto nisi sredila potpis, poslala sam ti pm :)

Evo jesam.Hvala njaso:kiss:

[susi]

Dragi forumaši,

radim prilog o UN-dijeti (pozitivne i negativne strane), koji ce biti emitiran u emisiji Exploziv na RTL televiziji. Molim sve vas koji ste voljni ispričati pred kamerama svoje pozitivno ili negativno iskustvo s ovom dijetom - da mi se javite na raseljka.kekez@rtl.hr

Hvala unaprijed,

Raseljka Zemunović, novinarka Exploziva

A:s ko je tako,mislim da je naša Orca26 idealan kandidat:top:
Naravno,ako pristane.

[maserka80]

ja isto mislim da je orca idealna kandidat

[maserka80]

Ja baš sad razmišljam, ma kako li sam uspjela nabubati ovoliko kila.
Mislim da uz mene još par vas ima s ovoliko viška
E neka to mi je bila škola!! Nikad mi više neće pasti na pamet 3 kg dobiti a ne 30

[i njena drugarica]

Ah da, postala sam i punoljetna :rofl:
hepi hepi :cheer: :cheer: :cheer:

[maserka80]

Maturantice tek si sad naj*ala kad si punoljetna.Tek sad ti počinje život u surova stvarnost življenja.
Sretno draga i pošalji nam sliku sa maturalne da vidimo haljinu

Chiwawa to i za tebe vrijedi

[atlantis]

upravo pojela svoj prvi UN rucak :D

mljeveno meso dinstano na mrkvi, luku, paprikama i jednom paradajzu

tri dvopekica (nemamo kruha doma :zubo: ) i zelena salata s acetom


jel grijesim ili bude dobro?

[maserka80]

možeš slobodno i bez kruha
Što manje kruha to bolje!!!

[i njena drugarica]

jel grijesim ili bude dobro?bude dobro. treba ti jedno 10ak dana da se priviknesh. nemash brige, samo napred :top:

[atlantis]

thx :)

jel smijem sutra mijesat rizu i grasak? rizibizi, recimo i u to ubacit kukuruza ili ne?

[mujsapujsa]

Ja baš sad razmišljam, ma kako li sam uspjela nabubati ovoliko kila.


Žderući draga,žderući
da nisi možda od zraka:rofl: :rofl:

[spy]

thx :)

jel smijem sutra mijesat rizu i grasak? rizibizi, ?

Normalno da da

[njasa]

thx :)

jel smijem sutra mijesat rizu i grasak? rizibizi, recimo i u to ubacit kukuruza ili ne?

mere mere :zubo: skrobne namirnice se mogu misat, iako nekima to prilicno tesko pada. ja ti napravim rizotic od bizi, mrkve i kuruze i bude - mljac!!!!

[njasa]

evo ja dosla sa repeticija, a za pola ure idem ponovo radit i nema me do 8 45, tako da sam sad vecerala.
jednu konzervu sardine sa povrcem (u konzervi od ka plus- fenomenalno :cerek:) i 4 rotkvice. sad rutajem :zubo:

[i njena drugarica]

thx :)

jel smijem sutra mijesat rizu i grasak? rizibizi, recimo i u to ubacit kukuruza ili ne?naravno da smesh :)

i ubacit kukuruza, takodje, to je dan za kukuruz!

[njasa]

Žderući draga,žderući
da nisi možda od zraka:rofl: :rofl:

mislim da je to vise bilo retoricko pitanje, znamo mi od cega smo se nadebljali. ali pravo pitanje je sta nam je to trebalo ilitiga kako smo to sebi dopustili.

moj odgovor je: ja volim kuhat hranu, jest hranu, kupovat hranu, zna se desit u neogranicenim kolicinama- nebi navecer mogla zaspat i disat od prejedenosti.... a kretanje mi je ka uostalom i sada) 0%. nema sanse da kad dodem ( a ne zuri mi se) do zeljene kilaze, da se ponovo raskvasim!!!! osim naravno kad buden trudna :cerek: ali to ce onda bit bebac a ne ja :cerek:

[piko3]

ja umirem danas na vodenom danu. očito jedina. ja ne razumijem kako netko može vodeni dan izgurati bez problema. ja imama krize svakih petnaestak min. inače ovaj vodeni sam ubacila zbog mjesečeve mjene i da mi već jednom krenu te kile dolje. danas sam trebala imati uh dan. pitanjce da li da sutra krenem na voćni ili uh?

[BabyNicky]

ja danas imala prvi dan. Čak se ok osjećam i nisam gladna. Sad bum si pojela veceru. jedino kaj se osjecam ko zec nakon sve te salturinekoju sam natrpala u sebe. e sutra je kao grah ili riza. Jer mogu skuhat rizu i pomijesat je s malo zdinstanih tikvica? il je to No-No?

[jjjyyy]

ej, baci taj papir, kakvo meso na skrobu, daleko bilo! Nego lepo skini knjigu sa neta, pročitaj uvod i guraj dalje po tome bez zbunjivanja.
Soja je prilično zbunjivala ljude ovde, mislim da je zbog toga malo ko i jede. Ali na kraju napravljen neki konsenzus da ide na proteinski. Ne vidim što bi bilo zeznut režim za vegetarijance?! Pa nije Atkins, pobogu! Svi dani su nam skroz isti, osim tog proteinskog, gde ti imaš izbor sir ili jaja ili soja (a mi još tu možemo dodati ili riba ili meso)..
Ako ti je puno skidati celu knjigu, vidi da ti I Njena Drugarica mejlom pošalje samo uvod, tu ti je sve lepo objašnjeno... a za recepte koji idu dalje u knjizi već ćeš se snaći (ja ionako nikad ništa ne kuvam po tome)
I pitaj lepo sve što te zanima, tu smo :kiss:

papir bacen :zubo:

jel ima netko link ili nesto di mogu skinut knjigu... nije mi problem cijelu... pa nek neko baci link na pm...

danas sam iz fore isla probati ovo sa vocem ujutro i poprilicno ubija u pojam.... zasitis se odmah kao da si pojeo dvije pizze a nakon pol sata zeludac vristi za jos... :zubo:

vidjela sam nekom u sigu da ima blog sa receptima i "stvari" mi izgledaju ok... :top:

[xena]

ja umirem danas na vodenom danu. očito jedina. ja ne razumijem kako netko može vodeni dan izgurati bez problema. ja imama krize svakih petnaestak min. inače ovaj vodeni sam ubacila zbog mjesečeve mjene i da mi već jednom krenu te kile dolje. danas sam trebala imati uh dan. pitanjce da li da sutra krenem na voćni ili uh?

ja mislim da bi trebala ispočetka - na proteinski...

[jjjyyy]

edit: SOJA, ko je pitao... na proteinski definitivno. nema tu neke misterije, soju i inache optuzuju da ima vishe proteina od mesa, ja se secam da se prichalo o nekih 12% vishe, al to beshe dosta davno, sigurno se menjali podaci. plus sto je onaj TVP... kako li se zvashe, komadici, shnicle... i onako zamena za meso, tako da tu nema puno dileme. tofu takodje bez dileme, kao i sojino mleko. tim pre sto treba imati u vidu da je razdvajanje proteina i hidrata ovde po principu zgrabi i bezi - niti je proteinski dan sasvim bez hidrata, niti je skrobni sasvim bez proteina. ali je princip ochigledno dobar, makar i ne bio sasvim jasan, oko chega smo se vec slozile da ne lupamo glavu preterano.

a wikipedia kaze ovo: "Textured or Texturized Vegetable Protein (TVP), also known as Textured Soy Protein (TSP) is a meat substitute made from defatted soy flour, a by-product of making soybean oil. It is quick to cook, high in protein, and low in fat." dakle - MESO i nemash dileme...

ja davila, hvala na infu :top:

[xena]

ja danas imala prvi dan. Čak se ok osjećam i nisam gladna. Sad bum si pojela veceru. jedino kaj se osjecam ko zec nakon sve te salturinekoju sam natrpala u sebe. e sutra je kao grah ili riza. Jer mogu skuhat rizu i pomijesat je s malo zdinstanih tikvica? il je to No-No?

možeš pomiješati rižu s čim god hoćeš - graškom, tikvicama, porilukom, mrkvom, mahunama...sve kombinacije ovih namirnica idu. Ili krumpir sa blitvom ili porilukom ili keljom ili kako voliš.

[i njena drugarica]

vidjela sam nekom u sigu da ima blog sa receptima i "stvari" mi izgledaju ok... :top:eno kod njase 3-4 posta gore...
sad cu da ti nadjem link za knjigu.

link za prvih 90 dana:
http://www.posalji.net/819365?Dijeta2.zip

[jjjyyy]

Ma kako možete reći da je dijeta zeznuta za vegeterijance .Nije uopće, pa proteinski dan nije samo za meso.Pa ne jedu svi meso
Ja nisam vegeterijanka ali meso ne jedem
jjjyyy, kako ti je uspjelo da meso svrstaš i u škrobni dan
Soja ti je samo na proteinski!!
Slobodno ti za proteinski jedi soju.Nema brige.
Un je prilagođen većini a znamo da su većina mesožderi.
Ja ne jedem niti krumpir a svi ga jedu za škrobni, pa što??
Samo ti ja preporučam da za voćni jedeš puno badema i kikirikija lješnjaka oraha za međuoborke.

ma brzinski sam nas nasla na netu nes o dijeti a tam im se omakla rijec "meso" :zubo:

kikiriki u ljusci?

[riminare]

zrno soje ide na skrobni (2. dan), a sojine preradevine tipa tofu, seitan to ide na proteinski- bar sam ja tako procitala u knjizi 90 dana.

ima i to logike, posebno kod vegića na ovoj dijeti koji toliko izbora ko mesožderi.
Soja je (pričamo o regular soji) bogata proteinima, ali ljudi zaborave da to u isto vrime ne znači kako je siromašna ugljikohidratima. Bogata je i njima i to dosta bome.

[nu_tela]

'problem' je sto trcis:) povecala ti se misicna masa, pa zato vaga ne pokazuje gubitak tezine:)

Pa trčanje je aerobni trening, tako da se njim mišićna masa ne povećava (koliko ja znam... a fakat sam se raspitivala)...

[riminare]

Ja sam produžila dijetu za dodatnih 15 dana al ovih zadnjih mjesec što me čeka ne da će biti disciplina nego će biti driling samo takav.
Imam napokon mogućnost jesti obrok u isto vrime svaki dan što je do sad bila lutrija. Komentari pljušte na sve strane al ne dam da me to zavara jer me je upravo to u prijašnjim dijetama i zaslijepilo i dovelo do ovog stanja.
Zanese se čovjek pa pomisli svašta, ah tu sam, blizu sam, A NEĆEŠ ovaj put!!! :zubo:

Jedan momak koji je prije 2 g skinuo punih 45 kg u 2 g mi je rekao da je najveći demotivator dijete ili buster bolje rečeno kad te gomila ljudi ispituje o dijeti i kad ti svaki dan ponavljaš i ponavljaš i da to jako crpi iz nas samo energiju za dijetu jer je užasno naporno. To je ovaj period kad si na pola puta i kad ti se već dosta vidi da nešto radiš. Tu je gdje sam i sad svaka moja dijeta pucala jer sam se trošila na sve strane pričajući o sebi, o dijeti kad su me pitali šta i kako. Sad samo kažem: Ne znam šta se događa, jednostavno kile spadaju sa mene! Nešto se promjenilo al ne znam što. :cerek:
On je o dijeti pričao samo sa svojim nabližima kad mu je trebala podrška. Nikakav extra small talk sa strane u firmi, sa poznanicima, lokalnom konobaricom, i sl.

06.03. sam dotakla - 14 kg
i od tad sam stagnirala do danas
znači puna 2 tjedna i evo jutros -15,3 kg
Muž je dostigao svoj cilj i prestao sa dijetom, u ovom obliku.
Nikad mi neće biti jasno kako vaga ne pokaže u dužim pauzama bar 10 dkg manje nego odjednom bum tras!! -1,3 kg :zubo:

[riminare]

Isuse bože što ti pričaš??
Soja je protein!!
Informiraj se malo više!
Ja sam se šokirala kad sam nakon informiranja o više namirnica pa tako i soje uvidjela da je na Un-u soja škrob

Sorry babe al za ovo ti ne treba fakultet. :kiss:
Soja je protein ali ne samo to.

http://www.coolinarika.com/namirnica/soja#entity_nutrition_analysis

Soja, svježa

Energetska i nutritivna vrijednost na 100 g.
Hranljive tvari Mjerna jedinica Količina
Energetska vrijednost kcal / kJ 416 / 1739
Ukupno bjelančevina g 36,49
Ukupno ugljikohidrata g 30,16
Dijetalna vlakna g 9,30
Ukupno masti g 19,94

Ti si masažerka jako kruta u svojim stavovima i držiš se često tako strogo i visoko kao da je tvoja riječ i sveta i da tu više nitko nema što dodat.
Propagiraš jednostavnu preharnu bez puno brljanja i miješanja, a u isto vrime jedeš na proteinski soju konzumirajući u tom obroku skoro pa jednak odnos proteina i UH.
Ako imaš svoj sistem koji ti radi drži ga se al nemoj prosipat molim te po javnom forumu prepunom početnika na dijeti kako je soja isključivo protein i ništa više.

drag amoja sir i tuna veliko ne ne!!
Ili meso/riba/soja ili jaja ili sir nema mješanja
Ovo se sigurno svakih 10ak stranica piše

Sir i tuna je manja greška na proteinski nego soja, ako ćemo o greškama. :zubo:
Bar je sigurna da u sebe nije unijela niti 1 gram ugljikohidrata.

[Loulou]

3+3 je 1 dan mesni,2 dan proteinski pa vocni a drga 3 dana 1.mesni,2 Uh,3 voćni.....koliko sam ja skuzila:cool:
ja trazim zrtve posto sam na pocetku da netko samnom proba tako s obzirom da mi je dana 7 dan Un pa cekam:kiss:

Je li ovo neka greska, zar mesni nije proteinski? Je li to onda proteinski, skrobni, vocni, pa proteinski, UH, vocni?
Mislim da ovo ne bi trebao biti problem. Kakva su vam iskustva? Dajte malo solidarnosti sa nama koje se tek prikljucujemo na ovu temu, iako smo vec meko vrijeme na UN dijeti! Hvala :s
:klopa:

[Loulou]

Svaka cast riminare!!! Respect:)
ja se slazem sa tobom da se iscrpimo pricajuci o dijeti, i kako nam to pobogu ide, bla, bla i dodjem kuci i najedem se od muke! Ha, ha.
Sad vise nema price, tj. komentar a la tvoj i to je to.
I ja sam mislila da produzim svoju dijetu, do treceg mjeseca mi je ostalo jos 20 dana, pa sam mislila dodati jos nekih 20ak. izgubila sam nekih 10kg, nisam nezadovoljna, ali voljela bih da je bilo bolje. Ostaje mi, ako zelim da dosegnem svoj idela nekih 7 kg, da budem realna. Ne znam da li je to u ovom periodu izvodljivo. U biti, moram se disciplinovati. Smanjiti unos kruha, porcija i sl. Ponekad mi uleti neka "zabranjena" namirnica...ali ljudi smo...

[nanna25]

[QUOTE=riminare;7792294]
Sad samo kažem: Ne znam šta se događa, jednostavno kile spadaju sa mene! Nešto se promjenilo al ne znam što. :cerek:
On je o dijeti pričao samo sa svojim nabližima kad mu je trebala podrška. Nikakav extra small talk sa strane u firmi, sa poznanicima, lokalnom konobaricom, i sl. QUOTE]

Istina je,što manje priče o dijeti sa nekim trećim ljudima to bolje.Tako sam i ja u početku to držala u strogoj tajnosti,znala je samo mama koja mi je bila podrška od samog starta a i još uvijek je najveća...ali su me malo pomalo otkrile frendice :) Ali dobro neke od njih su isto na UN pa se međusobno ohrabrujemo.
Riminare na kojemu si ti danu???

[Loulou]

Ja sam produžila dijetu za dodatnih 15 dana al ovih zadnjih mjesec što me čeka ne da će biti disciplina nego će biti driling samo takav.
Imam napokon mogućnost jesti obrok u isto vrime svaki dan što je do sad bila lutrija. Komentari pljušte na sve strane al ne dam da me to zavara jer me je upravo to u prijašnjim dijetama i zaslijepilo i dovelo do ovog stanja.
Zanese se čovjek pa pomisli svašta, ah tu sam, blizu sam, A NEĆEŠ ovaj put!!! :zubo:

Jedan momak koji je prije 2 g skinuo punih 45 kg u 2 g mi je rekao da je najveći demotivator dijete ili buster bolje rečeno kad te gomila ljudi ispituje o dijeti i kad ti svaki dan ponavljaš i ponavljaš i da to jako crpi iz nas samo energiju za dijetu jer je užasno naporno. To je ovaj period kad si na pola puta i kad ti se već dosta vidi da nešto radiš. Tu je gdje sam i sad svaka moja dijeta pucala jer sam se trošila na sve strane pričajući o sebi, o dijeti kad su me pitali šta i kako. Sad samo kažem: Ne znam šta se događa, jednostavno kile spadaju sa mene! Nešto se promjenilo al ne znam što. :cerek:
On je o dijeti pričao samo sa svojim nabližima kad mu je trebala podrška. Nikakav extra small talk sa strane u firmi, sa poznanicima, lokalnom konobaricom, i sl.

06.03. sam dotakla - 14 kg
i od tad sam stagnirala do danas
znači puna 2 tjedna i evo jutros -15,3 kg
Muž je dostigao svoj cilj i prestao sa dijetom, u ovom obliku.
Nikad mi neće biti jasno kako vaga ne pokaže u dužim pauzama bar 10 dkg manje nego odjednom bum tras!! -1,3 kg :zubo:

jos nesto, veoma je dobro kad vas je dvoje u kuci na ovakvoj dijeti. Moj suprug nije izdrzao. Voli da jede i veoma mi je tesko njemu kuhati i biti na dijeti, ili pak ici u goste/resorane, kada je recimo meni ovaj dragi i mili vocni/vitaminski dan.
Moj visak kg je preostao od trudnoce. Ali mislim da cu 01.05 doci do zeljene kilaze. Fitness naravno pomaze u svemu ovome!

[jjjyyy]

eno kod njase 3-4 posta gore...
sad cu da ti nadjem link za knjigu.

link za prvih 90 dana:
http://www.posalji.net/819365?Dijeta2.zip

nikako ne mogu skinuti... javlja mi neke warninge i dobijem kineski... :confused:

[Loulou]

A najgore je kad vas kao sazaljuju, jer ne mozete ovo ili ono da jedete! Ja bih najradije zadavila. Ali nabacim osmjeh i kazem, ama stvarno mi ne treba i bas ovo mi odgovara. Pokusavam izbjegavati ruckove, vecere i sl. sa pakosnim, zlocastim ljudima, koji kao suosjecaju sa mojim "problemom". Lucky me!

[Loulou]

nikako ne mogu skinuti... javlja mi neke warninge i dobijem kineski... :confused:

i ja probala, isti rezultat :confused:

[nanna25]

Je li ovo neka greska, zar mesni nije proteinski? Je li to onda proteinski, skrobni, vocni, pa proteinski, UH, vocni?
Mislim da ovo ne bi trebao biti problem. Kakva su vam iskustva? Dajte malo solidarnosti sa nama koje se tek prikljucujemo na ovu temu, iako smo vec meko vrijeme na UN dijeti! Hvala :s
:klopa:

Da,da to ti je krivo napisano,ne mesni već proteinski.To ti je ciklus od 3 dana,znači proteinski-škrobni-voćni pa onda proteinski-UH-voćni.Na njemu je sad par njih kako one kažu-pokusni kunići :),zadnji mjesec dijete kako bi malo probudile,šokirale organizam:) pa će možda i više kila otići.Vidim da im dobro ide!

[Loulou]

E pa onda, od sutra sam i ja na 3+3 :)

[polly]

nikako ne mogu skinuti... javlja mi neke warninge i dobijem kineski... :confused:

probaj odovuda http://rapidshare.com/files/13064731/un_dijeta_-_90_dana.pdf

[EmaVž]

Evo mene opet! konačno su i meni počele padat kile 19 dan i 2.5 kg manje! S tim da ponekad zgriješim ( mlijeko u kavi, kapučino s vodom, kolač popodne a ne navečer, kockica čokolade na vočni dan, Jana s okusima :D ...) ali nije to svaki dan i nije tako strašno kako izgleda...zalomi se ali sve u svemu pridržavam se svega ostalog. dijeta mi je super nisam gladna najdraži mi je voćni dan jer imam tako lijepo ravan trbuh :D Svi mi se čude na izdržljivosti jer imam slab karakter kad se radi o hrani! Nedam se više tako lako ! Neću se više vagat svaki dan jer to loše utječe na mene!

[spy]

javlja mi neke warninge i dobijem kineski... :confused:

A ne...krivo....to je ona dijeta di jedeš sa jednim štapićem:)

[riminare]

Riminare na kojemu si ti danu???

Kao na 72 al brljala sam od tih 72 dana sigurno 10 puta pa se kažnjavam ili bolje reći nagrađujem sa dodatnih, nagradnih 15. :zubo:
Mislim punih 90+15 dana.
Mene najviše ubiju obiteljski ručkovi kod svekrve. Od kad sam na dijeti svela sam to na minimum. Bila sam nekih 2 puta i oba puta je svekrva kuhala posebno za nas, a inače je divna osoba, no meni je bilo neugodno zaista.

Ono oko nas sva ekipa jede meso sa grila, a ja se davim u kuhanoj leći sa krumpirom i meni super uživam, a ovi okolo me gledaju kao vidi je jadna.
Al baš me briga.

[riminare]

jos nesto, veoma je dobro kad vas je dvoje u kuci na ovakvoj dijeti. Moj suprug nije izdrzao. Voli da jede i veoma mi je tesko njemu kuhati i biti na dijeti, ili pak ici u goste/resorane, kada je recimo meni ovaj dragi i mili vocni/vitaminski dan.
Moj visak kg je preostao od trudnoce. Ali mislim da cu 01.05 doci do zeljene kilaze. Fitness naravno pomaze u svemu ovome!
I meni je isto tako trudnoća u dotu oostavila višak. :zubo:
Da sve to poprimi ironičnu dozu ja sad skidam kile da mogu u još jednu trudnoću. :zubo:
Al nije me briga, prvo ću se izguštirat sa novom linijom, pobacat svu staru robu, a onda se bacit na pravljenje bebe. :zubo:

[nanna25]

Kao na 72 al brljala sam od tih 72 dana sigurno 10 puta pa se kažnjavam ili bolje reći nagrađujem sa dodatnih, nagradnih 15. :zubo:
Mislim punih 90+15 dana.
Mene najviše ubiju obiteljski ručkovi kod svekrve. Od kad sam na dijeti svela sam to na minimum. Bila sam nekih 2 puta i oba puta je svekrva kuhala posebno za nas, a inače je divna osoba, no meni je bilo neugodno zaista.

Ono oko nas sva ekipa jede meso sa grila, a ja se davim u kuhanoj leći sa krumpirom i meni super uživam, a ovi okolo me gledaju kao vidi je jadna.
Al baš me briga.

A znači ti si krenula tjedan dana prije mene,meni je danas 65.I pošto su mi kile nekako stale,2,mj.nisam skoro niš izgubila mislila sam i ja dodati nagradne dane:) ako u ovih 25 sljedećih ne dođem do željene kilaže.Ja sam onda mislila nakon tih 90 preći na taj ciklus od 3+3,najviše nekih mjesec dana a možda bude dovoljno i manje.

[Novobeogradjanka]

evo ja, jedva 3 kila u drugom mesecu i stoji li stoji... plus sto sam se posvadjala sa svima koje poznajem glede 3+3 :rofl:


nisi sa mnom, šećeru. mene se ne možeš tako lako otresti :zubo:
nego, da vas pitam nešto gluuuupo...glupo za nekoga ko je UN-veteran... zaboravih danas da popijem supicu, a baš imam leeeepu fiiiinu... danas sam na salati i siru i sad sam večerala i nešto bih baš popila tu supicu. ali ne znam da li sada da je pijem ili da batalim?

[xena]

nisi sa mnom, šećeru. mene se ne možeš tako lako otresti :zubo:
nego, da vas pitam nešto gluuuupo...glupo za nekoga ko je UN-veteran... zaboravih danas da popijem supicu, a baš imam leeeepu fiiiinu... danas sam na salati i siru i sad sam večerala i nešto bih baš popila tu supicu. ali ne znam da li sada da je pijem ili da batalim?

ma odmah je popij :top:

[maserka80]

Sorry babe al za ovo ti ne treba fakultet. :kiss:
Soja je protein ali ne samo to.

http://www.coolinarika.com/namirnica/soja#entity_nutrition_analysis

Soja, svježa

Energetska i nutritivna vrijednost na 100 g.
Hranljive tvari Mjerna jedinica Količina
Energetska vrijednost kcal / kJ 416 / 1739
Ukupno bjelančevina g 36,49
Ukupno ugljikohidrata g 30,16
Dijetalna vlakna g 9,30
Ukupno masti g 19,94

Ti si masažerka jako kruta u svojim stavovima i držiš se često tako strogo i visoko kao da je tvoja riječ i sveta i da tu više nitko nema što dodat.
Propagiraš jednostavnu preharnu bez puno brljanja i miješanja, a u isto vrime jedeš na proteinski soju konzumirajući u tom obroku skoro pa jednak odnos proteina i UH.
Ako imaš svoj sistem koji ti radi drži ga se al nemoj prosipat molim te po javnom forumu prepunom početnika na dijeti kako je soja isključivo protein i ništa više.



Sir i tuna je manja greška na proteinski nego soja, ako ćemo o greškama. :zubo:
Bar je sigurna da u sebe nije unijela niti 1 gram ugljikohidrata.

No coment!!!!!

[nanna25]

nisi sa mnom, šećeru. mene se ne možeš tako lako otresti :zubo:
nego, da vas pitam nešto gluuuupo...glupo za nekoga ko je UN-veteran... zaboravih danas da popijem supicu, a baš imam leeeepu fiiiinu... danas sam na salati i siru i sad sam večerala i nešto bih baš popila tu supicu. ali ne znam da li sada da je pijem ili da batalim?

Veteranko draga:kiss: slobodno ti popij tu tvoju juhicu.I meni se znalo dešavati da za ručak ne pa onda za večeru.

[Novobeogradjanka]

ah, pa naravno...to bih i ja vama rekla, da ste me pitale.... ali danas sam nešto u raskoraku sama sa sobom...zaboravljam, zbunjujem se, ne razumem... nema to veze sa dijetom, nego ovo proleće napolju......

[nanna25]

Nego,da i ja vas nešto pitam.Već smo jednom raspravljali o tome ali opet me muči to nešto-napali su me prištići :flop:
Zadnjih par dana na licu mi je izbilo 5 prištića,svaki dan 1 novi,ma užassss.
To mi se desilo već na početku dijete ali onda sam mislila da se organizam pročišćava budući da je uveden novi način prehrane,nije ih bilo neko vrijeme i sad opet.
Ne znam kako da to povežem sa dijetom...od neke posebne,određene hrane ne vjerujem da je.Inače pijem puno vode i čaja,tekućine mi ne fali...
Baš sam žalosna!
Ima netko neku ideju zašto je to tako?
Čula sam i od drugih da im se to dešava...Mrzim prištiće!!!:E

[gnjavež]

jel se smije jesti povrce kad je proteinski dan?ili riza?
sta je sa maslinovim uljemi octom, smije li se malo zaciniti salata?

[gnjavež]

a na blogu forumski recepti su recepti samo za un dijetu?cini mi se po njima da cu se jos extra udebljati, misto da smrsavim:zubo:

[nanna25]

jel se smije jesti povrce kad je proteinski dan?ili riza?
sta je sa maslinovim uljemi octom, smije li se malo zaciniti salata?

Povrće svakako i svakakvo :) na proteinski,sirovo ili kuhano,kako god samo da nije škrobno-znači ne grah,grašak,kukuruz,mahune(to ti ide na škrobni uz rižu,krumpir...)
Možeš slobodno začiniti salatu žličicom maslinovog ulja,ja stavljam i ocat,neki možda ne ali uglavnom može se.

[nanna25]

a na blogu forumski recepti su recepti samo za un dijetu?cini mi se po njima da cu se jos extra udebljati, misto da smrsavim:zubo:

Ne,ne,nećeš se udebljati,recepti su svi u skladu sa propisima tako da nema greške:cerek: