Quote:
aria_ kaže:
najlakši nacin je zdravom u uravnoteženom prehranom, kontroliranjem namirnica i zbrajanjem kalorija
|
Ovo zadnje apsolutno nepotrebno
Ne volim previse filozofirati oko prehrane, niti mislim da je prezdravo previse se opterecivati tezinom. Slusaj svoje tijelo. Pri tome mislim bas tijelo, a ne mozak
Ono sto sam ja shvatila jest da meni najvise pase jesti voce do nekih 12, nakon toga piletinu, ribu, posni sir za rucak, te nekakve jogurate ili vocke za veceru.
Fizicke aktivnosti - bavim se onim sto me veseli. Ne radi sagorijevanja masnoce ili tako necega, vec zato sto se ja bolje osjecam od toga.
Pronadji ono sto odgovara tebi i tvom tijelu i toga se pridrzavaj.
Svaka cast na mrsavljenju. Ali meni se cini da si ti sad preveliki fokus stavila na nastavljanje mrsavljenja i odrzavanje tezine. A poanta je da to opet nije ono zdravo, prirodno ponasanje. Pokusaj to osvijestiti
