Quote:
|
Kristina19 kaže:
Ajde mi pomozite!
Ovak, dolazi ljeto i sad se masovno skidaju kile. 
Ne, ne, neću vas pitat još za jednu dijetu nego nešto vezano za potrošnju kalorija.
Vježbam na orbitreku pola sata svaki dan (brzina oko 30km/h) i za to vrijeme (veli orbitrek ) potrošim SAMO 40kcal! Pa to je jako malo! A u jednoj knjižici mi piše da se potroši oko 250kcal! Razlika je ogromna pa me zanima u čemu je problem i što je od ovoga točno?  |
nisam bila dovoljno strpljiva pročitati što sve ostali misle ali brojanje kalorija ti je uzaludan posao. niti ćeš smršavit, a ako nešto i izgubiš dobit ćeš ekpresno natrag. pola sata trčkanja po traci ili nekakvog razgibavanja je 0. najmanje 50-60 minuta, minimalno 3 puta tjedno jaki trening. ili ti: red, rad i disciplina