Quote:
utisana kaže:
[
|
Zato sto ti padne secer u krvi.Pa ga hranom organizam zeli dobiti.
Iste probleme imam i ja .
Zeljezo 3!!!
Smanji unos secera da ne bi bilo naglih dizanja i padova,uzimaj ferrumlek i prehranu bogatu zeljezom.izbaci kavu i mlijeko-oni izpiru zeljezo iz tijela.
Uz zeljezo obavezno vitamin C kako bi se bolje apsorbirao.[/QUOTE]
Moj šećer je uz to bio dobar, a željezo 2,9.
Unos šećera-smanjila, priuštila tu i tamo, pijem kavu bez šećera, navikla se bez šećra, kavu i mlijeko i mliječne proizvode smiju se konzumirati 1-2 sata poslije obroka ili prije obroka. ( ovo govorim za heferol), ne znam kako ide kod ferumleka.
Isto tako uz željezo obavezno vitamin C ( bio šumeći, bilo cedevita, limunada, naranča).
I naravno mijenjaj prehranu ( zeleno i crveno povrće, puno voća, povrća i svega).