vidim da imate problema s leđima,ljudi...
ili ih želite ojačati...nemrem vam dat neki konstruktivan savijet,jer bih možda malo išao u nekakve krajnosti,što se tiče tjelovježbe,utega i takvih stvari.Ali ako želite malo se cijeli razgibati,najbolja stvar vam je otići barem 2-3 puta tjedno na bazen i isplivati se kako treba.Ako vam je teretana bolja opcija,onda sam vam najbolji ja
pitajte šta god hoćete...