Tehnika transcendentalne meditacije je mentalna tehnika koja se vježba 2x na dan udobno sjedeći u stolici, fotelji ili naslonjaču. Vrlo je jednostavna i prirodna i dovodi tijelo do vrlo dubokog počinka ili opuštanja. Znanstvenici su ustanovili da je počinak ili odmor za svega 20 minuta vježbe 2 puta dublji nego nakon 5-6 sati spavanja, pa se tijelo oslobađa od stresa i napetosti, iscrpljenosti i umora, što mu onda daje priliku da se obnovi, pomladi, da čovjek osjeti više vitalnosti, elana, bolji je imunitet i to pogoduje zdravima da se rjeđe razboljevaju i brže oporavljaju u slučaju bolesti, a bolesnima uz tretmane koje liječnik propiše, da se ubrzano oporavljaju od bolesti. Ova tehnike nije čarobni štapić, ali redovita vježba subjektivno i objektivno pokazuje da je čovjek zdraviji, da se osjeća bolje, jasnije i vedrije, opuštenije i tolerantnije prema drugim ljudima i da lakše ostvaruje svoje želje i zamisli...
www.generatrix.hr