Quote:
Joško kaže:
http://www.theage.com.au/ffxImage/ur...5/abs_0509.jpg
pogledaj ovog macana sto je postigao samo uz koristenje abtronica 10min dnevno sjedeci pred tvom 
teretana i prolijevanje znoja su izgubili svaki smisao nakon ovog revolucijalnog otkrica 
mani se gluposti ako si zbilja uporan ko sto pricas(iako je prekomjerno svaki drugi dan pucati 500 trbusnjaka, dosta 2x tjedno i smanji kvantitetu i radije se dodatno optereti i napravi 100. uostalom imas i xx drugih vjezbi za trbusnjake osim klasicnih: http://www.coopersguns.com/videos/ex...ia/abdominals/ )
uz volju i trud 4mj je sasvim dovoljno za spremit se za plazu
|
Pihh ima 2 godine ja idem i trcim parkom po 2 sata,al evo ima vec 3 sedmice radim dnevno oko 500 trbusnjaka,ono uradim 150 pa pauza nakon kojeg sata jos 150 itd..
Et ok nista od te gluposti od sprave..
