Quote:
lilarose001 kaže:
Ma daj... baš me zanima što to ide u taj topli obrok od 7kn, to ni za "materijal" nije dovoljno, a kamoli još i energija... i to kao kvalitetan obrok... nema šanse.
|
Za 7-15 Kn po toplom obroku tj. ručku možeš se hraniti kvalitetno i zdravo prema svim nutricionističkim pravilima. A važnijeg kriterija od toga nema, taman da imaš na raspolaganju milijun dolara. 15 Kn je slučaj kada imaš mesa u obroku.
Dakle puno povrća, špinat, kelj, blitva, krumpir na lešo i slično. Grah, riža, grašak, mahune. Goveđa juha. Povremeno meso jer prema pravilima nije ga preporučljivo uzimati puno (osim ako si klinac u razvoju). Mesni obrok - šnicl treba biti da stane na dlan, ne veći. Tim sastojcima možeš napraviti jedno 20-30 raznih jela. Budeš li tako jela osjećat ćeš se dobro.
Ako ćeš nabavljati na Dolcu možeš proći još jeftinije. Da nisam sve to probao radi znatiželje, ne bih ni ja znao.
Cijene energenata kakve su sada, plin, el energija. Ako imaš indukcijsku ploču cijena el. energije bit će ti još niža stavka.
Dakle zaboraviti sve one drangulije u shopping centrima. Konzerve, pakiranja, gotova jela, kekse. Samo povremeno uzmeš da se izdovoljiš. Veliku većinu jela ne treba kupovati u shopping centru, tamo se od jela prodaje uglavnom ono što ti nije potrebno, a i štetno je.