Ja kad krecem trenirati uzimam 5-6kg za npr. shoulder press u startu u svaku ruku, jer mi je sve manje od toga slabo.
Naprimjer.
Svaki put je tako, i to se nije mijenjalo svih ovih godina.
Isto tako vjerujem da netko s bucom od 2kg postize jednake efekte. Netko pak s 8-10kg kad krene (sto bi mene ozlijedilo i prije nego kaj bi pocela)... mislim zasto ne?
Meni je npr strmi uspon na Klek intenzivni kardio s HR preko 160, dok je mojoj 20kg laksoj frendici taj isti lagan. S druge strane meni je kajak/kanu pizdarija, njoj je toliko tesko da drugi dan nemoze nis od bolova.
Ponovno - nismo isti.
Cak ni glede fleksibilnosti, ja se istegnem vise manje kako hocu i ako godinu dana ne radim nista po tom pitanju, netko drugi mora graditi fleksibilnost... etc.