potrazi si u knjizari Fit for life 1. dio. Zanemari recepte jer su svarno pretjerali (osim ako zelis skinuti kile) al se drzi osnovnog principa prehrane - ne kombiniranje ugljikohidrata i bjelancevina.
Ciras sam preko deset godina (malo lijekovima saniras, pa se sve vrne) no s ovim nacinom prehrane nemam nikakvih problema. Pusim uzasno, kavu popijem jednu dnevno, a ako me uhvati potreba za dodatnom, zamijenjujem zelenim cajem. Mlijeko sam u potpunosti izbacila. Nekih 3 godine sam na ovoj prehrani i sve je oke osim u vrijeme npr Bozica kad nemrem odolit purici s mlicima iako znam da bum nakon toga skoljku grlila
(narafski da mi je svaka pogreska popracena jakim bolovima)