Quote:
Latex kaže:
Dovoljno za što? 3 bi bio minimum, 4-5 idealno. Pokaži mi nekoga tko trenira 2-3 puta tjedno i ima pristojnu formu, a da nije barem par godina prije toga pošteno trenirao i ja ću se javno spaliti.
|
dovoljno za masu, a onda još malo aerobnog i dovoljno i za defku