Ovih dana sam malo eksperimentirala sa UH.
Bila 3 dana na min UH i prvu večer normalno odvježbam svoje pola sata biciklo, pola sata brzo hodanje, 15 min vježbe za kraljeznicu i istezanja.
Drugi dan odvježbam sve ali malo teže (previše sam se umorila)
Treći dan jedva izdržim svega po 15 min. Mišići na nogama me tako jako boljeli da mi je svaka minuta bila preduga.
Skužim da je zbog manjka UH jer sam poslije treninga jela svježi sir ona teorija da se mišić ne može nahranit od čistog proteina je valjda točna.
Pojedem ja bananu da se mišići što prije nahrane
Sledeći dan pojedem komad zapečenog tijesta sa sirom (bio je post) i gle čuda navečer opet vježbam i ništa ne boli.
I tak ja zaključim da bih trebala jesti svega po malo i jučer se špageta sa tunom nisam mogla najesti a sinoć završim na nutelli na žlicu
I danas opet novi zaključak "nema kod mene svega po malo, nekih stvari se ipak moram odreći"