Ne možeš mulatora Oša uzet kao mjerodavnog, on nije zenovac.. iako se u sve pacha i pabirci da bi ispo "svejakuzim" uberguru , ne znaci i da ne kuzi ali ipak ako cemo o cenu onda treba traziti rijeci zen majstora.

Kako bilo kolko mi je poznato u grubo postoje tri osnovne metode (ne racunam odajuce, mjesanje zena u razne aktivnosti, umjetnosti, borilacke itditd) - 1)svjesnost "fizickog polozaja", tj jednstavno sjedenje - Shikantaza (doslovno znaci "nista osim sjedenja), 2)koan i 3)koncentracija na disanje (najcesce u hari). Nekdje samo preliminarno negdje se trazi i razvijanje dosta visokog stupnja koncentracije (samadhi) kroz to prije prelaska na koan/shikantazu.

To onako opcenito.. postoji vise zen tradicija (najpoznatije soto i rinzaj, ali ne i jedine) i time donkele razika u praksi...a cesto i vise teorje i "detaljhistike" nego sto njuejdjlajk izigoing cvjetic-leptiric, gledajte-me-kako-sam-drugaciji-i-duhovnan osholajk duhovnjacici vole o zenu pricat