Quote:
hercegovka-23 kaže:
prije mora, da l da vjezbam kuci sa tegovima ili da to ipak ostavim za teretanu...jer sam totalni početnik u tome pa se bojim da ne napravim vise stete nego koristi?
|
trebala bi svakako otici do teretane ili da te neko poduci tko zna sta radi jer bi mogla si napraviti stete a i biti ce nist koristi ako ne radis vjezbe s svrhom i pravilno...a vjezbanje sa utezima si isto uzmi pod obavezno, ja si odem 1-2X tjedno do teretane i jos bar 2X vjezbam kuci s manjim utezima...znaci svakako ti treba neka uputa ako si pocetnik, net je pun informacija ali bolje se tu drzi covjeka od krvi i mesa, bar za pocetak, a kada svladas vjezbe mozes ih i kuci raditi ako ti se nekada ne da ici do teretane ili nemas puno vremena