|
mislim da je kod mršavljenja najvaznija volja, i nije stvar u vaganju i brojenju kalorija, vec u namirnicama koje se jedu, promjenite samo malo prehranu; izbacite šećer, kavu a bijelo brašno zamijenite s integralnim, tako i rižu i većinu namirnica i rezultati će se vidjeti za desetak dana, jer kad se smanji unos kalorija, vi ćete ih kad tad povećati, ali kada jedete smeđu rižu i integralni kruh, možete toga pojesti desetak puta više nego vam treba jer imaju manje šećera
procitajte od Montignaca nekoliko knjiga
|