|
the truth is in here
Registracija: Jul 2004.
Postova: 1,516
|
fairy,
evo nasla sam vremena da ti istipkam jednu dijetu al se ona odnosi za osobe sa istodobno povisenim kolesterolom i trigliceridima u krvi.
mislim ta tu nema neke bitne razlike, al ako neko misli da ima, nek javi
dakle:
dijeta pri istodobno povisenom kolesterolu i trigliceridima u krvi
DOPUSTENO
obrano mlijeko, kiselo mlijeko, kefir, jogurt (sve s najvise 0.1%masti), svijezi kravlji sir
riba, posebno plava morska (sardina, skusa, haringa, losos), ali i bijela riba, piletina i puretina bez koze
bjelanjak
povrce pripremljeno bez masnoca:
soja i sojini proizvodi, zelena salata, endivija, matovilac, radic, kupus (i kiseli), kelj, blitva, kelj pupcar, spinat, rajcica, krastavc, paprike, tikvice, articoke, sparoge, patlidjan, brokula, cvjetaca, mrkva, rotkvice, bamija, gljive, celer, korabica, komoracm, poriluk, bijeli i crveni luk
jabuke, visnje, grejp, limun, dunje, jagode, maline, kupine, ogrozd, ribiz, borovnice
caj (osobito zeleni) s umjetnim sladilom ili bez secera, mineralna voda
svi zacini pa i sol al ne vise od 3 g na dan, senf, ocat, svo zacinsko bilje
maslinovo ulje
|