Quote:
xlopi kaže:
Ne kužim od kakvih to aerobnih treninga ja mogu dobit trbušne mišiće ? pa mislim to je smješno, samo da vidim koji je bodybuilder išao na aerobne treninge i dobio od njih trbušne mišiće.
|
Da bi ti se vidjele 'pločice' količinu masnog tkiva ćeš morat spustit na ispod 10 %. Za to ti trebaju aerobni treninzi.
I da, bodybuilderi redovno rade aerobne treninge, u pripremi za natjecanje i svakodnevno.