Quote:
|
hana kaže:
ja sam procitala da je za ucvrstit trbusnjake dobro vjezbat 5 x 10 trbusnjaka ujutro prije dorucka
misli o ovome?
|
A zasto prije dorucka?! Nista nije dobro radit prije dorucka na prazan zeludac, osim mozda cardio treninga, a i tu postoji dosta razlicitih misljenja. Da bi se trening pravilno odradio treba energije, treba tijelo "napuniti". Slozeni ugljikohidrati su zato vazni za dorucak, a anaerobnim treningom se trose samo ugljikohidrati.
