jedete koliko i kad hocete
smijes: meso svo osim pohanog i hrenovki
- svo povrce osim grahorica
- jaja, mlijecni proizvodi
nema: krumpira, tjesta, kruha, brasna
nema voca osim limunade s natrenom
pijes vodu
nakon tjedan dana smijes do 1/2 l vina dnevno
- pij vitamine
i nadjoh ovaj link:
http://www.geocities.com/Heartland/R...ins_index.html
i ovaj:
http://atkins.com/