Quote:
tvuk kaže:
Jel se to meni samo cini ili su sve vjezbe prvenstveno za ramena? OK, pretpostavljam da mozes raditi i vjezbe za prsa (legnes se na ledja pa radis ko s bucicama), donji dio ledja (mrtvo dizanje) itd., medjutim opet ti ostane hrpa misica koje nemozes raditi s njima, tak da ne vidim bas neku veliku prednost pred bucicama.
|
pa girje nisu ni namjenjene za izolirajuće vježbe, nego za "složene" koje uključuju skoro sve mišiće