|
Kreatin mozes uzimat i prije i poslje treninga..Ali bitno je kreatin uzimat sa grozdanin seceron prije treninga 3-4 cajne zlicice grozdanog secera i cajna zlicica kretaina u po litre vode i to je najbolje..Ovo sta je sex-machine rekao sa wheyom takoder poslje treninga ga uzimaj sa gorzdanin secerom..PS.Zli mali medo kretain ko kretain puni misic vodon i daje energiju i zasto ga ne pit prije treninga??Koja je to teorija da ce te uhvatit grc nikad me od kretaina nije uhvatija grc..
|