Nicole, ne zanosi se! Zašto? Zato jer se u Zoni mršavi cca. 1/2 - 3/4 kg na tjedan jer se topi isključivo masnoća. Ovaj tvoj 1kg vrlo vjerojatno da je voda, i zato se Zona razlikuje od mnogih dijeta, jer se razgrađuje masnoća, a ne voda i mišići. zato ljudi koji su u Zoni imaju malo masnog a očuvano mišićno tkivo.
Kad pogledaš literaturu koja opisuje Zonu, vidjet ćeš da se često spominje očuvanje mišićne mase, a kao glavni kriterij za "mjerenje" rezultata nisu kile nego opseg trbuha gdje smo najširi. Zašto? zato jer se gubi masnoća a ne mišićna masa. naprotiv, prehranom u Zoni moguće je da ti vaga pokaže i više kg iz razloga jer je mišićna masa specifično teža od masnoće, dakle gubiš mast, mišići ostaju!
Preporučam ti da se u početku ne opterećuješ time, nego si fino jednom mjesečno izmjeri opseg trbuha i izvaži se, pa ćeš vidjet napreduješ li.
