Post je vrlo vazan za odrzavanje zdravlja. Samo osobe koje su savrsenog zdravlja mogu postiti bez uzimanja vode 1-3 dana, dok osobe koje imaju neke zdravstvene poteskoce trebaju postiti uz uzimanje velikih kolicina vode, cajeva ili sokova. Dakle, kod posta u svrhu lijecenja se uvijek koristi gladovanje s uzimanjem tekucine. Kod gladovanja duzeg od 3 dana obavezno je koristenje tekucine.
Ovdje je jedna zanimljiva domaca web stranica o terapeutskom gladovanju:
http://www.izvor-zdravlja.hr/
Nacin i pristup lijecenja koji ova udruga koristi potpuno je u skladu s preporukama yogickog lijecenja i ayurvede. Gladovanje uz uzimanje velikih kolicina tekucina, sokova od svjezeg, organski uzgojenog voca i povrca. Rano ustajanje i rani odlazan na spavanje, boravak u prirodi, na svjezem zraku i umjeren tjelesni napor. Uz sve se preporucuje uzimanje samo vegy hrane nakon oporavka i izljecenja putem gladovanja. Zanimljivo je vidjeti kako lijecnici i nutricionisti na Zapadu dolaze do istih spoznaja koje su poznate u yog, ayurvedi i kineskoj narodnoj medicini tisucama godina.