Pogledaj jedan post
Old 07.03.2006., 19:21   #11
Vjezbanjem mozes skinuti salo, a da se na vagi bas i ne primjeti, kile nisu te koje skidas nego centimetri, zato centimetar u ruke pa vidi da li si smrsavila i kako.. Zapremina koju zauzima kila sala i kila misica nije ista (3:1 u korist sala), a misice radis kad vjezbas odnosno smanjujes salce...
Naravno adekvatna hrana, jer ako ne regulises ishranu nista od mrsavljenja, samos e nemoj izgladnjiati. Izbaci slatkise, unosi vise povrca voce ujutru... bijelo meso (e sad mi na pamet pticji grip), tunjevina, teletina sve bareno i slicno bez puno masnoca, hljeb smanji. Naravno ne jesti dva sata prije spavanja, tako....MOzes ti 6 dana voziti biciklo, ali obrati paznju na vrijeme i na puls...Toliko i srecno
atena is offline  
Odgovori s citatom