Quote:
shoxy kaže:
evo ja ću uskoro krenuti na atkinsonovu dijetu.
Imam 87 kila cilj mi je 70 kila visok sam 170 cm
ali prije nego krenem imam par pitanja.
1.da li nesmijem unositi UH ili ipak mogu malo jesti UH.
2.Koliko dugo da budem na dijeti
|
Dijeta je podjeljena na vise faza.U prvoj fazi je dozvoljen unos U.H do 20 gr dnevno.U kasnijim fazama se unos U.H. povecava.Dijeta se drzi dozivotno.Ja osobno ne bih ovo nazvao dijetom vec nacinom prehrane iako je po definiciji same rijeci dijeta.Prva faza traje najmanje dva tjedna.Prvu fazu mozes produziti po potrebi jer u njoj se gubi najvise na tezini.Po meni je to greska.Svjestan sam da ljudi zele sto prije smrsavit i upravo u toj zelji izgore.Osobno bih ti preporucio polako ali sigurno.Znaci prva faza dva tjedna i zatim ulazak u drugu fazu.