Quote:
croatian6 kaže:
Dali dnevno radiš i 500 zgibova,sklekova dipseva, čućnjeva ili samo trbušnjaka? Pretpostavljam kakve trbušnjake radiš kad ih možeš napraviti 500, nastaviš li tako, neće ti pomoći na ab tronic x2000
|
Radim ove :
http://www.coopersguns.com/videos/ex...minals/sit-up/
uradim 150,pa nakon par sati jos 150.
i pred vecer radim ovih:
http://www.coopersguns.com/videos/ex...dominals/v-up/
100
i na kraju ovih:
http://www.coopersguns.com/videos/ex...dominals/v-up/
100..
tako radim vec danima,mislim necu ja iz jednog maha uraditi njih 500,