Pogledaj jedan post
Old 23.09.2003., 18:44   #40

Stres i seks - nemojte da vam i seks bude izvor stresa


Mnoge žene doživljavaju više stresa nego muškarci, osobito ako rade puno radno vrijeme i majke su male djece. Mnoge majke još uvijek obavljaju većinu posla oko djece.

Zbog stresa i umora žene često više zanima spavanje nego seks i može smanjiti njihovu sposobnost da se uzbude i dožive orgazam - čak i ako imaju želju za seksom. Povrh svega, ukoliko su nezainteresirane za seks ili ne odgovaraju na partnerove seksualne pristupe, to često šteti vezi, stvara osjećaj krivnje u ženi i povećava nivo stresa koji ona doživljava.

Kad ste pod stresom, seks je samo još jedan stres u životu, još jedna stvar koja se od vas očekuje. I onda se počinje razmišljati o izostanku orgazama, o nakupljenim kilogramima, ljutnji ili razočaranju…stres, stres, stres. Često se žena osjeća tako posramljena i usamljena i ne može o manjku seksualne želje razgovarati ni s najboljom prijateljicom.

Vjerojatno vam ne treba lista stvari koja pogađa vaš seksualni život, ali ovdje je nekoliko znakova:
- vi ste neumorni; trčite od jedne aktivnosti prema drugoj
- iscrpljeni ste, vjerojatno i neispavani
- ne jedete zdravu hranu, imat vremena samo za masni hamburger i ostatke pizze
- potpali ste pod utjecaj tzv. "opuštajućih" poroka kao što su pušenje i pijenje alkohola
- nemate vremena za sebe i osjećate krivnju ako se opuštate barem nakratko
- ne vježbate redovno
- lako se naljutite na članove obitelji
- ne možete se opustiti i uzbuditi, iako vas partner razumije i jako se trudi oko vas

Savjeti

Ovih nekoliko savjeta može vam pomoći da kontrolirate svoj seksualni život kroz kontrolu stresa. Naučiti nositi se sa stresom nije čudnovati lijek za sve vaše probleme, ali sigurno je prvi korak ka njihovom rješavanju.

Neka vam veza bude na prvom mjestu
Ovo zapravo znači određivanje vremena za intimnosti i nježnosti s partnerom, emocionalne ili fizičke. To znači unajmiti dadilju jednom tjedno da bi izašli vani, ili jednostavno ugasiti televiziju nakon što djeca zaspu kako bi s partnerom razgovarali i mazili se. Nije važno je li vas to vrijeme više povezuje psihički ili fizički, važno je da odvojite vremena osim rada i roditeljstva i za svog partnera i da se povežete kao par. Ukoliko ne možete biti intimni u vrijeme odlaska na spavanje, možete ujutro. Seks može biti izvrsno sredstvo za otklanjanje stresa i izvrstan način za početak dana.

Naučite reći ne


Ukoliko spadate u one koji moraju biti na svakom sastanku ili pridonijeti svakom projektu, pokušajte se osloboditi osjećaja krivnje i upitajte se treba li vam to uistinu. Ili jednostavno želite biti dobra djevojka, uvijek spremna na sve? Možete reći NE! Čak i ako kažete ne jednoj ili dvjema aktivnostima, osjetit ćete znatno olakšanje. Sa stresom se možemo suočiti i smanjiti ga.

Razgovarajte sa svojim partnerom


Vaš partner vjerojatno razumije pod kakvim ste stresom. Čak i ako ne razumije, to je odličan povod za razgovor. Razgovor s njim pomoći će vam oboma da se reorganizirate i odredite prioritete. Najvažnije je uspostaviti dogovor oko dijeljenja poslova po kući i oko djece. Neka on odvede djecu na nogometnu utakmicu dok vi čitate knjigu ili neka on pospremi kuhinju dok vi iskušavate nove tehnike yoge. Oboma će dobro doći.

Osigurajte vrijeme samo za sebe

Ukoliko možete izdvojiti samo jedan ili dva sata iz vašeg tjednog rasporeda da bi učinili nešto lijepo samo za sebe, na najboljem ste putu da oporavite svoje seksualno biće koje je jedno vrijeme bilo skriveno. To "nešto" može biti tečaj yoge, neka druga fizička aktivnost, čitanje knjige, razgovor s prijateljicama ili jednostavno čaj na balkonu.
Sretno!
__________________
Eight days in Sydney.
Ja sam prezivio 3 raka,2011 R/bubreg izvadjen,2012 rak prostate i mjehura sve izvadjeno,2013 rak se vratio na limfne cvorove...43 godine kronicne bolove.I izgubio sina Daria 50 godina staroga." ostalo mi je 2 mjeseca zivota...umirem,Octobar 2014
Vilko is offline