|
dobivanje mišićne mase
znači ovako, imam 180 cm visine i 75 kg težine...htio bi još 5 kg mišićne mase dobiti..Problem je što ja jedem da prostite ko svinja, ali mi se ništa ne prima...prebrz metabolizam ili??
Nemam iskustva sa proteinskim napitcima pa ako tko ima kakav prijedlog??
inače, prije sam trenirao plivanje, sad sam rekreativno 3-4 put tjedno na bazenu po 2km dnevno.
|