Pogledajte u detalje (unosio je na Chronometer namirnice) prehranu jednog sirovojelca bodybuildera.
Unos pojedine aminokiseline veći je sada kada je sirovi vegan, nego kada je bio svejed.
Zatim, zanimljivo mi je kako je imao manjak b12 i sada kao sirovi vegan prije suplementiranja, a i kada je bio svejed. A jeo je svaki dan meso i mliječne proizvode.
Imao je manjak kalcija kao svejed, kao sirovi vegan dovoljno...
Pogledajte do kraja.
https://www.youtube.com/watch?v=_c6PWs4fNhA