|
1kg vaše težine dobijete ako pojedete 7000 Kcal, više od onog što je vašem organizmu potrebno. To se ne događa zato što stvarno puno jedete, nego zato što se malo krećemo. Prehranjivanje je jednadžba. Organizam s hranom postupa skoro po matematičkim principima.
Jo-jo efekt se događa ako mi te "jednadžbe" pobrkamo i ako se organizam tako stilta, da nakon smanjenog unosa hrane počnemo opet normalno jesti-naš organizam ne troši tu hranu nego je skuplja u zalihe jer se "boji" da će doći novo doba gladovanja pa si radi rezerve.
Nemojte si život podrediti tome, proći će vam genijalni trenuci u nepovrat, a vi ćete misliti samo jeste li dovoljno fit. Debljina je poremećaj u prehrani, anoreksija i bulimija isto tako-svima je uzrok pretjerano opterećivanje s tim što smo pojeli i što ćemo pojesti.
|