|
Curke, ja imam 12god i 43kg na 171cm i odlučila sam nabaciti koje kilo jer mi je više puna kapa onoga: anoreksijo, čačkalico,..itd. Nakon što sam u par dana pročitala podosta članaka i foruma o debljanju skužila sam što treba. Treba jesti doručak, ručak i večeru obilato! Između obroka pojesti suho ili svježe voće (banane bi bile super), čokolade, slatkiša , ali ne pojesti previše da se zasitite, nego ,ono, malo da ubijete glad ,ali da ostane dovoljno mjesta za obilni doručak/ručak/večeru. Ja od sutra staram s debljanjem i javim vam kako napreduje! :**
|