Pogledaj jedan post
Old 30.01.2011., 14:43   #13
Ako misliš dobivati kilažu, ne treba ti biti naglasak na posnom siru. Posni sir je dobar izvor proteina, ali jednostavno nedovoljno kaloričan da bi se na njega stavljao neki naglasak.

Po tvom meniju, da, ne jedeš dovoljno, ali promjene nisu teške.

Većinu ostavi kako je, pojačaj večeru za 500 kcal dnevno, ubaci te shakeove za koje si pričao da te zanimaju, i nemaš brige.
Nađi nešto što ćeš voljeti jesti za večeru.


-Stipe
Stipe23 is offline