Quote:
Lesh kaže:
S obzirom da sam se u zadnjih par godina zbuckao  , a malo mi je povišen tlak (140/90) od ove godine sam počeo trošiti lijekove za snižavanje tlaka -to je jedan od direktnih koraka koji su sljedili kod mene kao posljedica sistematskog. |
Nadam se da se necete naljutiti na moj komentar. Tlak 140/90 je gornja granica normalnog tlaka i svakako zahtijeva kontrolu, a najvise modifikaciju zivotnih navika i ishrane (smanjiti unos soli, prakticirati fizicku aktivnost nekoliko puta tjedno,
smanjiti tjelesnu tezinu, prestati s pusenjem ukoliko ste pusac) cime se i tlak moze dosta znacajno spustiti. Znam da je uzimanje antihipertenziva jednostavnija i laksa solucija, ali to ne bi smjelo biti tako, i stovise, uz navedenu vrijednost tlaka nije niti indicirano. Njima snizujete tlak, ali pomocu navedenih stvari uz to smanjujete i druge cimbenike rizika za oboljenja kardiovaskularnog sustava. Zahtijeva vise truda, ali, vjerujte mi, i isplati se.