Tema: kako se udebljat, dobiti na masi ?
Pogledaj jedan post
Old 22.04.2008., 13:08   #3
200g proteina dnevno iz hrane (meso, tuna, bjeljanci, zobene, posni sir itd)
kvalitetni ugljikohidrati

spavaj, odmaraj se... treniraj

to je to
cocoo is offline