Quote:
Monoke kaže:
Bigfear da li radiš jogu ili meditaciju?
|
Ne radim ni jogu niti meditiram, ali vjezbam i trcim. Nekad se opustim uz neku laganu new age glazbu, al po prirodi sam nemirnog uma pa mislim da meditacija nebi isla
Da, dobro si napisala, adaptogeni su cudo.
Znam samo da su meni jako pomogli i totalno normalizirali zivot. Mnogi ljudi nisu ni svjesni da takve biljke postoje. Meni je to rutina kao nekome kava. Umjesto jutarnje kave ja pijem rhodiolu, umjesto popodnevne ashwagandhu. I ne ocekujte cudo preko noci, treba malo vremena da organizam 'upije' dovoljno aktivnih sastojaka (rhodiola cca 5 dana), al kod aswagandhe je ucinak gotovo trenutan (smanji anksioznost, nervozu, paniku, nesanicu).