|
Nema magične pilule.
Promijeniti način prehrane i krenuti sa tjelovježbom kako bi se povećala mišićna masa i ubrzao bazalni metabolizam. Ako ništa drugo pokušaj više hodati svaki dan, siđi stanicu ranije sa tramvaja/busa i pješači, plivaj, sa vremenom ubaci vježbe snage.
Kažeš da ne možeš izbjeći pekare jer umireš od gladi - napravi si kod kuće neki zdravi obrok/međuobrok i nosi sa sobom pa kada ogladniš pojedi
Ne možeš izbjeći suhomesnate proizvode, majoneze...? Zar te netko sili da ih jedeš? Treba donijeti odluku i držati se nje.
Ne možeš se prisiliti na vježbanje? Kako ne možeš? Gledaj na vježbanje ne samo kao način da skineš kile, već i kao nešto što doprinosi tome da se osjećaš bolje, budeš zdravija i imaš više energije (ljepši izgled je samo dodatni plus)
Koliko mogu zaključiti iz ovog što si nabrojala, samo tražiš opravdanja i izlike. Moraš shvatiti da nitko ti nitko ne može dati čarobnu formulu za skidanje kila i način prehrane kojim ćeš to postići. Ti sama moraš naći što tebi odgovara, a da se pri tome ne osjećaš kao da si nešto uskraćuješ.
Imaj na umu da kod promjene prehrane i načina života u pitanju nije samo fizički izgled, već i zdravlje, a valjda ti je zdravlje na prvom mjestu.
|