Quote:
flexx kaže:
dakle malo sam se opustio, u godinu dana sam se udebljao 25kg.
visok sam 182cm imam 115kg
kako da smršavim u što kraćem vremenu?  |
nisi se "malo" opustio nego "puno". Tek kad to shvatiš moći ćeš ići dalje.
25 kila u mjesec dana možeš izgubiti samo ako si noge odrežeš i jedan bubreg izvadiš.
Jedi manje i bavi se nečim, bilo čime, hodaj, trči, vozi bicikl i za početak ti to bude dovoljno. Kad izgubiš 5 do 10 kila javi se opet pa ćeš dobiti savjete za "jače" treninge.
Sretno