Quote:
SAS kaže:
@maher18
heh nakon ove vjezbe nisam niti znao koliki zapravo kapacitet pluca imam, jedan udisaj i izdisaj djeluje mi ko da traje cijelu vijecnost 
mislim da je tomu pomoglo to sto radim inace 5 tibetanaca  |
he, to ti je za gornji, i to kad si uspravan. može i ovako: podbočiš ruke na neku poslogu, stol, zid, votever, raširiš laktove i onda pokušavaš usdihavati. vdijet ćeš razliku. elem, onda treeabamo osjetiti i donje dijelove donjih lobusa. nastavak slijedi.