Tema: Atlas
Pogledaj jedan post
Old 11.12.2008., 23:57   #23
Quote:
wardancer kaže: Pogledaj post
Alan_SP:
dobro si to skužio, kosti se same namještaju, samo treba slušati svoje tijelo i može se mnogo učiniti. ne bi ti škodile i neke vježbe istezanja i jačanje mišića oko kralježnice
Da, prije sam mislio da se nista ne moze uraditi, a bome i 11 godina sam se patio s Crohnom, ali sad sam se rijesio Crohna i u jednom (tj. kod jednog bioenergeticara) krive kicme (jos ima posla). Pa sad kad mi je bolje, mogu i vjezbati (sto i radim) i jos dodatno raditi na ravnanju kicme.

Recimo, meni su kraljeznaci nakon ravnanja izgledali pomalo kao vagoni vlaka kad iskoce (tj. isli su u svim smjerovima, lijevo desno, gore dolje, a ne jedan za drugim). No, dovoljno ih je "tresti", pa se polako vracaju u polozaj u kome trebaju biti. Sto za posljedicu ima da imam manje bolova u kicmi.

Vjezba je dobra, ali je izgleda vaznije da se misici naviknu na drugi polozaj. Samo vjezbanje ne moze popraviti kicmu. Mislim da yoga ima dobrih vjezbi za kicmu.
Alan_SP is offline  
Odgovori s citatom