Quote:
pakleni_patuljak kaže:
Čemu teretana!?
Tamo nećeš smršaviti!
Za ženu koja nije aktivna sportašica, teretana je čisto bacanje novaca i vremena. Pogotovo rad na kardio spravama i rad s utezima.
Ako misliš trošit kalorije, onda ti je bolje da to vrijeme utrošiš na npr. sex. Veća produktivnost.
Ako ti je samo do poboljšavanja mišićnog tonusa... opet ne valja.
Organizirana vježbanja tipa aerobika, tae-bo i sl. su puuuno bolji za cure! A i utrošak kalorija je puno veći...
Vjeruj mi... Znam što pričam. 
|
A aerobik u kombinaciji s teretanom??
Koliko ja znam mišići su korisni - treba im nešto više energije za održavanje tako da od dvije jednako građene osobe ona mišićavija više kalorija troši čak i dok sjedi.
Najgore je na postojeće masno tkivo nabijati mišićnu masu zato treba neka aerobna aktivnost kombinirana s teretanom.
Jelda da sam u pravu, jelda, jelda?
