[hercegovka-23]

pozdrav svima! ja sam nova i imala bih nekoliko kratkih pitanja.

visoka sam 178, teska 95 kg - do prije dvadeset dana okruglih 100 (tih 5 sam skinula pomoću medicinske dijete). pred kraj dijete počela sam i s brzim hodanjem nataste ujutro po sat vremena i zadovoljna sam jer se dosad kg nisu vratili, a obicno bi se vratili nakon 2-3 dana poslije silaska s dijete. sljedeci cilj mi je doci na 90, a naravno idealna tezina bi bila 68, znači ukupno bi trebala skinuti 30 kg.

junk food sam svela na minimum, gazirano i guste sokove ne pijem (tu i tamo u gradu cedevita bez secera ili ledeni caj, ako ne pijem kavu bez secera), slatkise svela na minimum, bijeli kruh isto se trudim ne jesti, svinjetinu ne volim i tako. rasporedila sam si 5 manjih obroka dnevno (3 glavna i 2 meduobroka).

najvise me zanima bi li trebala povecati fizicku aktivnost? da upisem teretanu? kuci nemam nista sprava za vjezbanje.

molila bih savjete, a ja cu se svako potruditi i procitati teme sa ovom tematikom.