Quote:
croreiki kaže:
NE JEDEŠ NIŠTA ženo božja , pojačaj to . Naravno da ne mrsavis kad ti je metabolizam sporiji od onog u moje babe.
Mesa jedi kolko hoces , posnog , zrnatog isto , UH ujutro i poslije aktivnosti , uz obroke brdo povrca ( lisnatog , brokule ). Naravno , ne izbjegavaj masti , kad unosis smanjenu kolicinu UH one su ti najbolji prijatelji.
|
upravo to
prijepodne kompleksne ugljikohidrate,popodne i navečer proteine i povrće
voće izbjegavaj,umjesto njega puno povrća i salata