U svakom slučaju, kod učestalih uganuća gležnja trebalo bi raditi na dinamičkoj stabilizaciji stopala. Radi se o jednostavnim vježbicama kojima se jačaju mišići, radi na balansu te stimuliranju proprioceptora u stopalu.
Za to je nadležan fizioterapeut.
trebore, ledi si stopalo. Par puta dnevno po par minuta. Elastični zavoj, držanje noge na povišenom i nemoj se sad zezati dok akutna faza ne prođe.
|